Peche
-
Posts
1,053 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Blogs
Events
Store
Posts posted by Peche
-
-
у тебя обмен замедлился-давай кушай чаще ,но по немногу,и уже начни ходить на акву или аэробику.Я пью рыбий жир в капсулах,он говорят ускоряет обмен веществ
и еше добавь белки, они ускоряют обмен вешеств
-
bir iki paxlavadan hec ne olmaz, hemin gun bashga yag ve karbohidrat gebul etme vesalam
-
ммммммм рулетики.....с сыром.....грудинка.......ммммммм..........хочууууууу
да, вкусно и не очен калорийно, грудинку отварила взяла сыр гол-кий тонко нарезала внутр кусочек грудинки завернула себе 4-5 рулетиков и с каыфом поела, :)))))
-
привет всем с праздником!а я сегодня днем устроила себе углаводный фейерверк:) но но уже одумалась и сделал себе на ужин рулетики с сыром и грудинкой а сейчас собираюсь сьесть один белок
-
а вы думаете я не пыталась?я написала свой способ похудения,о вреде тех или иных препаратов.....каждый решает сам,ведь мы уже не маленькие,столько инфо в инете есть,можно ведь прочесть и принимать решения,кстати состав билайта тоже можно на сайтах прочитать,прочтите-отзывы почти все отличные
вы правы каждый выбирает сам для себя но вся эта химия очен вредна организму, если человек не может худеть исключив простые углеводы и уменьшив порции у него явные проблемы с обменом вешеств, и этому виноы может быть герболайф и вся осталная химия котороы вы увлекались, лучше бросьте это дело, пойдите проверьтесь у врача и уверяю исключив проблему вы похудеете и без этой химии, на натуральных продуктах. удачи
-
и так продолжу...скажу сразу сидела на многих диетах,пила разные -кофе,дикаросы и т.д,но толку было мало,не такой какой хотелось бы,кремл диета классная,но я больше месяца не могла держать-бросала,подруга посоветовала попить би-лайт,который на форуме продавала девушка,я купила(это было летом),он помог мне реально,но при соблюдении определённой диеты(не есть-хлеб,печёное,рис,картофель),пила 2 месяца после продолжала держать диету(желудок уменьшился)и сбросила ещё 8 кг,сейчас время пойти на спорт и добить остальные кг,девочки би-лайт помог мне держать диету и я привыкла уже так питаться,но в 15 дней раз позволяю себе что хочу и не поправляюсь,худею дальше,это не реклама,хотите верьте хотите нет,но по другому у меня не получалось так долго держать диету,а сейчас это мой обычный рацион питания,я ем всё кроме(картофеля,хлеба,макарон,риса,гречки,шоколада)когда хочу и довольна,написала это всё,может кому то это тоже поможет,удачи всем ,пишите если будут вопросы.
если исключить продукти которые вы исключили то поxудеть можно и без би лайт, это скорее психологически действует, а можно будет состав препарата написать?
-
НУ А СТОИМОСТЬ И ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ЧАСЫ?
Арлекиноч права Лал, стоп!, лучсе даваы со мноы на акву, уверяю, отточиш тело как надо, вместо того чтоб изнурят себя диетами,лучше займись спортом,запишись на танцы или на аеробику, если времени нет на салоны, я тебе вышлю ссылки, разминок и танцев дома сделаешь,я серьезно,я знаю что ты очень сильно хочешь,да мы все сильно хотим похудеть,но нельзя забывать о своем организме ,тем более у тебя еще все впереди,ты будующая жена ,мама,это важнее всего,сделай перерыв,это стресс для организма,потихоньку введи нужную и полезную пищу ,потом опять попробуешь.Ты разве не читала-везде пишут о какой то диете-повторять 1 раз в год,нельзя чаще 1-2 раз в году,это же не зря пишут.мы же уже здесь все как родные ,я не смогу закрыть глаза на то что ты хочешь сделать.
-
Neftchiler metro
-
Девочки,кто ходит на акваэробику??
хочу записаться(не знаю где есть(
кто ходит,сколько стоит??
ya xoju v start na neftcilyar i ochen dovolna
-
ПМС недууу?))) КД? Если да, то у меня прошли уже))
пмс ето перед КД
у нас с вами одни и те же проблеми, у меня тоже прошли, но вес не падает, я по каклориям даже недобор, :)
-
ona gore meyus oluram ki yediyim tvoroq bu gun olsun qrubi hesablasaq 1 gune 300 kkal, amma seher durub cekecem ozumu, hech ne terpenmeyib, bu hefte mende vobse xosagelmez oldu ceki baximindan
herden olur terpenmir, sonra birden dushur, kstati, Arlekinoch duz deyir. karbohidratlar ve zulallari saytda sizincun artig teyin deibler, baxin ashagida var, pitanie de
-
mes bele olur добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
завтрак [?] лаваш тонкий бездрожжевой, 20.0×грамм 55 11 0 2 [?] Сыр Костромской, 20.0×грамм 69 0 5 5 Всего за завтрак: 124 11 5 7
ланч [?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0 Всего за ланч: 47 10 0 0
обед [?] Яйцо отварное, 60.0×грамм 94 0 7 8 [?] творог домашний зерненый 5%, 100.0×грамм 88 4 5 7 Всего за обед: 182 4 12 15 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 353 25 18 22
19-ое Килокалории: 1200 - 1550 ккал ? ? ? ? 353 ? ? Жиры: 27 - 60 г ? ? ? ? 17 ? ? Углеводы: 135 - 252 г ? ? ? ? 25 ? ? Белки: 60 - 136 г ? ? ? ? 22 ? ? Кальций: 100 - 400 мг ? ? ? ? 229 ? ?
-
Девочки я тоже с сегодняшнего дня с вами
после свадьбы сразу забеременила, перенесла 3 операции, в результате за 2,5 года поправилась на 17 кг.Я в зеркале не могу на себя смотреть,смотрю на старые фотки, недавно сидела ревела дома, муж спрашивает почему, говорю так до так.Он стал смеяться ......
Сегодня утром пила кофе, днем 80 гр. ржаного хлеба с гатыгом (мне недавно удалили желчный пузырь, поэтому нужна срочное очищение организма), а вечером если кушать захочу поем опять гатыг. А так на перекус, мне врач посоветовал тыквенные семечки, вот я и купила очишенные,сижу на работе грызу.
у вас же изза желчного и так есть специалная диета на 2-3 месяца и на ней я вас уверяю вы точно похудеете. вам врач наверное говорил что вам можно что нелзя, следуыте и все будет ок
-
Salam. Amma kilo yerindən tərpənməyəndə özümə inamım azalır((( bu həftə demək olar ki tərpənmədi
mende eksine artir her 2 gune 200g, amma santimetrler azalir, siz de olchun onda goreceksiz ki, kg terpenmese de obyemlar azalir, herden ele olur ki, terpenmir bir hefte ozuvu chekmirsen, sonra gorursen ki, -2-3 kg :) не сдавайтесь! все получится !
-
http://www.slim.ru/?...Module=calc
Арлекиноч а где тут подбирают сколко белков углеводов в день нужно? че то не нашла
-
ойй супер, спасибо
смотрю уже, все там распечатаю, а то терпении не хватает на монотонную диету, посмотрю какая подойдет мнеВаша дневная норма потребления калорий:
1610.34
ккал
Ваш идеальный вес:
от
42.6888
до
59.29
кг
Данный параметр зависит от индивидуального телосложения
ох мечты, мечты
как мечтаю быть 55 кг
ятоже хочу к лету быть 55 а дальше посмотрим(даже если вес не тронется то хотябы влезть с старую одежду :) (34-36) хотябы в 36 ую :)
-
У меня рост 163 вешу обы4но 54 или 54 с половиной..ме4таю стабильно быть 53..увы не полу4алось пока..(
теперь поправилась и стала 56,9 т.е 57..хо4у сбросить лишнии 3.. а то я их 4увствую на себе как визуально так и физи4ески .
4-ый день пользуюсь своей гениальной диетой
думаю кг-4ик уже сбросила ..так вот : никакого хлеба ..токо 4ерный и то маленький кусо4ек 1 раз в день .. желательно полный отказ от сладостей и пе4еных .. я так сразу не могу ..поэтому употребляю пе4еники и сосульки на фруктозе диабети4еские...
от жареного тоже отказалась .. ем рисовый салат , 4уток мясо пробывала, и сыры ) скоро на гре4ку сяду)
если ви умудряетес на етоы диете сбрасиват ивправду гениалная, но врядли уходят имменно то что вам нужно(жиры) изза нехватки калориы уходит вода и мышечная масса вот и худеете, стоит начат нормално питатся как част потерянных кг вернется а то и все и в следуюшиы раз вам придется уменшит калориы еше на 200-300ккал . рис нужно исключить фруктоза для диабетиков если вы не такая а сладкого хочется лучше сыеште малюсенкиы кусочек нормалного печеня овсяного не на фруктозе и берите маленкие сосулки бывают фруктовие, они очен маленкие, если уже совсем никак то сыеште одну. а то что жареное исключили, молодец
-
((( мне просто маловато 3-5 кг, мне надо сбросить 20 кг за полтора месяца. а может я если совсем уберу хлеб получится как думаете?
я в прошлом году сбросила за месяц 14 кг но не сидела ни на каких диетах, просто уменшила совсем порции до 1й чайной ложки, утром злаки, я ела 5-6штук хлопьев, или геркулес с водоы 1ч.л +2ст.л.кефира иногда+3-4 фундука, днем все парное, тоже мах 1 ст л овошей, вечером чай с 1 сухофруктом или 3 изюма, могла раз в неделю в течении дня сьесть половинку + у меня были упражнения по часу в день, и танцы по 3 часа(без остановки) в день, у мнея получилось тем более с моими гормоналними проблемами, у вас точно получится может даже больше сбросите,
а вот линк танцев
http://www.youtube.com/watch?v=In1bptHtm0I&feature=results_main&playnext=1&list=PL9FAC19497C045572
удачи но после етого месяца 3 лечила желудок, так решать вам,
-
razvesnoy hec vaxt almamisham, men esasen chubuk formasinda olan aliram onlari suxarik kimi yemek olur,
-
borniy kislota bismis kartof ve ciy yumurta bunlari bir biriynen qarisdirirsiniz ve balaca sarikler duzeldib her yere qoyursuz bu da qarisqanin kokunu kesir
sag olun, bizde evin altinda yuvalari var onuncun hec kokunu kesmek olmur, siz dediyinizi yoxlayaram, bashga her shey en choxu 2 heftelik komek edir tezeler yumurtadan cixana kimi, oldurursen 2 hefteden sonra yenileri gelir.
-
мы с целю очистить организм, естественно за день жирок не уйдет никуда
-
девочки однодневные диеты-разгрузочные дни можно иногда себе позволить я думаю
отличная идея, можно раз в месяц вместе устраивать
-
Hech kim eshidmayib bela bir shey haqda?
bele preparatlarin hamisi hormonaldir, evvel ariglasan da sonra choxlu problemler yaranir, ondansa tebii yolla ariglayin
-
пасибки за пояснение, я сегодня уже сделала себе коктейл из творога яблока, ежевики и воды для сладосыи добавила сорбит, других у меня не было под рукой. получилось супер.
Диета и иные способы похудеть-9
in Мир Красоты и Здоровья
Posted
:) men mamagile gedende her sheyin dadina baxiram amma lap az migdarda. bugun men de ad gunudeyem, az migdarda salat ve plov yeyeceyem, heresinden bir xorek gashigi, ozunu ele almagcun yemekden bir 10 deg evvel 1-2 stekan ilig su ich, onda artig hec yemek istemeyeceksen ;)