...хочу поправиться...

[qaremmm]

[quote name='Uganda' date='09 July 2010 - 00:13' timestamp='1278616421' post='7000198']
Вы шутите так?
[/quote]

В свои 63 кг я выгляжу на 50 кг.

[Lady_ViRUS]

а что же тогда делать мне? при росте 161 вес всего 40кг люди думают я анорексичка а может так и есть? принимала можно сказать все витамины существующие в аптеках. в молодости весила 45, после замужества-до беременности 42, а после родов вааще 40. иногда даже 39 перепробовала все. знаю что это от нервов. но на собственном опыте убедилась,, нервы не лечат. нужно устранить раздражитель, но это жизнь, и не всегда удается

[Fortuna-Yuliya]

Мне для набора веса посоветовали пить препарат СТИМУВИТ. Вроде вызывает постоянное чувство голова. Хочу посоветоваться насколько этот препарат безопасен?

[sincerite]

Зависит от конституции организма.
Но в любом случае,в первую очередь, наеобходим правильно спланированный режим физических нагрузок.
Во вторую очередь,правильно подобранный режим питания,включая углеводно-белковые смеси+витаминно-минеральные комплексы.Достаточное количество жидкости.
В третью очередь - достаточный (или даже чуть избыточный ) сон.
В 4-х,по возможности исключить стрессогенные факторы.
Тогда и начнется прирост мышечной и жировой массы тела в правильной пророрции и человек сам начнет получать удовольствие от физической нагрузки.
--------------
П.С.:Женщинам можно начинать с умеренной аквааэробики.
Удачи !

[WIA]

[quote name='Марса' date='11 October 2008 - 00:28' timestamp='1223666904' post='3677046']
здравствуйте.ситуация следущая:недавно на нервной почве сильно похудела,и теперь при росте 172 см.вешу всего 50 кг.необходимо прибавить в весе,как минимум 5 кило,иначе просто испарюсь.усиленное питание не помогает,во-первых,работа жиры откладывать не позволяет,во-вторых,строение такое.ну не знаю,может есть какие-то таблетки специальные или витамины попить надо..помогите,плиииз..
[/quote]

пойдите на консультацию к диетологу...самолечением заниматься не рекомендую

[Amore-Mio]

[quote name='Fortuna-Yuliya' date='14 July 2010 - 12:15' timestamp='1279095304' post='7028887']
Мне для набора веса посоветовали пить препарат СТИМУВИТ. Вроде вызывает постоянное чувство голова. Хочу посоветоваться насколько этот препарат безопасен?
[/quote]
пейте по одной таблетке в день. лучше делайте это вечером. препарат может вызывать сонливость. сон будет крепкий потом)) этого достаточно

[biqMAX]

[quote name='Samir Dadashzadeh' date='11 October 2008 - 00:34' timestamp='1223667261' post='3677068']
По моему не плохо 50 кг при росте 172 )
Оставайтесь такой.
[/quote]
нее эт ненормально!!
нормально у мужчин + 10 у женщин - 10 от веса! т.е вес нашей Марсы должен быть ну как минимум 60, и никак не меньше! Марса Вам не 5 а хотя бы ну как минимум 10 кг надо поправляться!

[buskopan]

[quote name='biqMAX' date='14 July 2010 - 18:01' timestamp='1279112477' post='7031170']
Марса Вам не 5 а хотя бы ну как минимум 10 кг надо поправляться!
[/quote]

Думаю за 2 года Марса успела поправиться.

Сейчас поправляется юзер [b]qaremmm[/b]

[ALIK003]

ДУМАЮ НЕ СТОИТ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ НА ЭТУ ТЕМУ.

[color="#FF0000"]Отключите капслок[/color]

[sincerite]

[quote name='biqMAX' date='14 July 2010 - 18:01' timestamp='1279112477' post='7031170']
нее эт ненормально!!
нормально у мужчин + 10 у женщин - 10 от веса! т.е вес нашей Марсы должен быть ну как минимум 60, и никак не меньше! Марса Вам не 5 а хотя бы ну как минимум 10 кг надо поправляться!
[/quote]
Это простой метод.
Более точный метод таков:
Индекс здоровья или Индекс Кетля(ИК) определяется так:
ИК=вес(кг)разделить на квадрат роста(мх2).
К примеру,рост - 1,72м ,вес - 50кг.
Тогда ИК=50/(1,72*1,72)=16,90 (эта точность после запятой достаточна).

Если ИК=(от 20 до 25),то это – нормальный вес тела; риск для здоровья отсутствует;

В других случаях смотрим о таблице:
[attachment=706884:ИК-таблица.jpg]

[Silver Star]

ваше внешнее состояние зависит от внутреннего. для начала нужно успокоиться и прийти в себя. таблетки ничем не помогут если нервы не в порядке

[Billy_Joel]

[quote name='WIA' date='14 July 2010 - 13:43' timestamp='1279097028' post='7029096']
пойдите на консультацию к диетологу...самолечением заниматься не рекомендую
[/quote]

правильно.

[Shams_CD-Розовичка]

[quote name='Fortuna-Yuliya' timestamp='1279095304' post='7028887']
Мне для набора веса посоветовали пить препарат СТИМУВИТ. Вроде вызывает постоянное чувство голова. Хочу посоветоваться насколько этот препарат безопасен?
[/quote]



Стимувит я пила от него сердце болит очень энргичное но помогает ..

[Shams_CD-Розовичка]

У Меня рост 176 стройная я довльна что я худышка выгляжу как модель. главно на 5 этаж поднимаюсь как на 40 без отдышки не чего . Худоба если здоровая то хорошо