Темная сторона “идеального тела”

[qwerty12345]

8 минут назад, MissUnderstanding сказал:

целлюлит есть у всех людей) 

Заблуждение))

[Al Pacino]

2 minutes ago, qwerty12345 said:

Кто-то качает мышцы, кто-то мозги, кто-то и то и другое, кто-то вообще ничего не качает)) И это их право))

кто-то качает нефть ))

[qwerty12345]

15 минут назад, Respices сказал:

Ок,просто вы выразились не правильно вначале, конечно есть вещи что не следует есть ,жареная картошка ,жирная еда и тд, но есть мясо надо,и очень много мяса уходит,хотя если честно в межсезонье я многих видел кто и плов и долма едят и картошку фри,поверьте

Не верю, я лично видел качков - вегетарианцев)) Поищите в фб, есть группы, сообщества))

[pereyra55]

27 минут назад, DrakoFariz сказал:

 

 

значит не нужно качаться только потому что кто-то кому-то в челюсть дал?

нет..это к тому что против лома нет приема..если нет другого лома...

[qwerty12345]

5 минут назад, Al Pacino сказал:

кто-то качает нефть ))

Вот таким качком хочет стать каждый 

[S_B]

в последнее время в баку открылось много залов и во всех полно народу. много людей, которые занимаются для себя, чтобы быть подтянутыми и здоровыми.

но, к сожалению, очень много тех, кто хочет быстро накачаться и понтоваться своим телом. такие в основном после парочки месяцев тренировок садятся на химию. а некоторые тренера на них хорошенько зарабатывают. особенно это так называемые "подснежники", которые появляются в зале только весной и начинают готовиться к пляжному сезону.

[Al Pacino]

8 minutes ago, Respices said:

 

можно у вас спросить

есть ли разница между тем что когда делаешь тренировку сначала кардио потом силовые упражнения или сначала силовые потом кардио

я читал что для наращивания веса надо сначала проводить силовые упражнения, потом переходить на кардио

 

[Respices]

2 минуты назад, qwerty12345 сказал:

Не верю, я лично видел качков - вегетарианцев)) Поищите в фб, есть группы, сообщества))

Качки вегетарианцы?))) конечно есть и такие сообщества в мире )) но в мире чего только нет,сообщества зоофилов,нудистов,эксберционистов))  извините а что это за качки которые едят травку?)) то что есть такие люди это не говорит о том что это правильно,это скорее один из видов больных качкой людей,подвид касков вегетарианцев. Извините но я считаю полнейшей глупостью качать железо и быть вегетарианцем

[Назим.Р]

заниматься нужно для себя - турник , брусья , отжимания...

 

некоторые себя просто изматывают этими тренировками ) щас у нас мода пошла в городе - пол-города фитнес тренеры )) 

 

и реклама протеина. Никогда эту фигню не принимал. Мне всегда интересно человек который поднимает по 150 кг неужели не понимает что это неправильно для организма ? 

 

фигуру которую можно получить естественным образом , никогда железкой не получишь. как бросаешь железку , тело становится рыхлое до ужаса. А тело сформированное турником , брусьями и отжиманиями никогда не теряется.

[resurection]

Занималась активным фитнесом 4 года . Последние 2 года подсела на crossfit и mma . А по сабжу ,дык можно выглядеть безупречной соблюдая диету и проделывая 30 мин. быстрой ходьбы ежедневно . Правда при этом необходимо подкачивать пресс , можно и в домашних условиях-буквально 5-8 минут в день.

Многие путают фитнес с потерей воды и самое катастрофическое это мышечной массы , но это уже совсем другая тема .

[Respices]

3 минуты назад, Al Pacino сказал:

можно у вас спросить

есть ли разница между тем что когда делаешь тренировку сначала кардио потом силовые упражнения или сначала силовые потом кардио

я читал что для наращивания веса надо сначала проводить силовые упражнения, потом переходить на кардио

 

Для наращивания веса,уберите кардио вообще

[Al Pacino]

6 minutes ago, qwerty12345 said:

Не верю, я лично видел качков - вегетарианцев)) Поищите в фб, есть группы, сообщества))

без мяса это невозможно..

[qwerty12345]

5 минут назад, Respices сказал:

Качки вегетарианцы?))) конечно есть и такие сообщества в мире )) но в мире чего только нет,сообщества зоофилов,нудистов,эксберционистов))  извините а что это за качки которые едят травку?)) то что есть такие люди это не говорит о том что это правильно,это скорее один из видов больных качкой людей,подвид касков вегетарианцев. Извините но я считаю полнейшей глупостью качать железо и быть вегетарианцем

Ваше право, просто помните, что не укладывается в ваш кругозор не обязательно может быть глупостью))

Я так же могу считать глупостью наращивать себе мышцы с нормальным рационом))

[S_B]

4 минуты назад, Al Pacino сказал:

можно у вас спросить

есть ли разница между тем что когда делаешь тренировку сначала кардио потом силовые упражнения или сначала силовые потом кардио

я читал что для наращивания веса надо сначала проводить силовые упражнения, потом переходить на кардио

 

 

извиняюсь,что встреваю.

лучше всего делать силовые упражнения, а потом кардио. если наоборот, то у вас просто не останется сил. или можно просто разделять, один день силовая или один день кардио тренировки.

[MissUnderstanding]

7 минут назад, qwerty12345 сказал:

Заблуждение))

ошибаешься, целлюлит это неравномерное смешение тканей и жировых отложений и он бывает как у толстых, так и у худых женщин, он есть у 98% женщин, и чем больше вес,тем больше и целлюлита выглядывает, но он есть у всех) 2% это те, у кого толстая кожа, в основном, говорят у людей с африканскими корнями.

 

пс я имела ввиду у всех женщин, у мужчин не знаю

[resurection]

2 minutes ago, Respices said:

Для наращивания веса,уберите кардио вообще

 

А как же 40 минутное кардио после силовых , разве это не оттачивает рельеф?

[qwerty12345]

5 минут назад, Al Pacino сказал:

без мяса это невозможно..

Френк Медрано, не просто вегетарианец, он строгий веган))

[Respices]

Только что, qwerty12345 сказал:

Ваше право, просто помните, что не укладывается в ваш кругозор не обязательно может быть глупостью))

Я так же могу считать глупостью наращивать себе мышцы с нормальным рационом))

Дело не в моём кругозора,просто заниматься силовым спортом,качать железо и быть вегетарианцем,это просто глупость,незнаю как это назвать,но это не правильно,надо просто сесть и поговорить с таким человеком,может у него совсем другие причины для этого.Ну что это за спортсмен ,качок, вегетарианец,в мире чего только нет

[Al Pacino]

3 minutes ago, Respices said:

Для наращивания веса,уберите кардио вообще

 

Just now, S_B said:

 

извиняюсь,что встреваю.

лучше всего делать силовые упражнения, а потом кардио. если наоборот, то у вас просто не останется сил. или можно просто разделять, один день силовая или один день кардио тренировки.

понял, спасибо

в принципе так и делаю - сначала силовые, потом кардио либо разделяю

собственно у меня нет цели наращивания веса, цель общая физическая подготовка, выносливость, рельеф 

[Антихимик]

Только что, qwerty12345 сказал:

Френк Медрано, не просто вегетарианец, он строгий веган))

 

 

Это скорее исключение из правил, кроме того неизвестно какую фарму он использует.

И потом веган еще может чего достичь в фитнесе, в бодибилдинге не получится. Экстремальную массу без мяса не набрать.

[Respices]

2 минуты назад, resurection сказал:

 

А как же 40 минутное кардио после силовых , разве это не оттачивает рельеф?

Было же сказано для наращивания веса, если у человека дефицит веса зачем ему рельеф и кардио???ему нужны силовые базовые упражнения со свободным весом,штангами, в пределах 6-12повторений, если кому то хочется рельефа то конечно нужно сжигать калории с помощью кардио,белковой диеты,силовых многоповторках

[demirgaya]

в середине 20-го века героин считался лекарством от кашля.

 

[S_B]

4 минуты назад, Al Pacino сказал:

 

понял, спасибо

в принципе так и делаю - сначала силовые, потом кардио либо разделяю

собственно у меня нет цели наращивания веса, цель общая физическая подготовка, выносливость, рельеф 

 

я согласен с Respices. если вы хотите нарастить массу. то нужно исключить кардио. сперва увеличить обьем мышц. а потом уже начать оттачивать их рельеф. 

Edited August 22, 2017 by S_B

[Al Pacino]

17 minutes ago, qwerty12345 said:

Заблуждение))

почти у всех женщин есть.. просто по-разному выглядит 

[Kukuruza]

можно просто без крайностей. питаться правильно и заниматься спортом. со спортом я например чувствую себя счастливее. почти три года не занималась, занималась полмесяца и бросала. сейчас опять вернулась к получасовым тренировкам. мало того что подтягиваешься, еще и чувствуешь себя уверенней. и уже не такая нервная как раньше.

Edited August 22, 2017 by Kukuruza

[qwerty12345]

5 минут назад, MissUnderstanding сказал:

ошибаешься, целлюлит это неравномерное смешение тканей и жировых отложений и он бывает как у толстых, так и у худых женщин, он есть у 98% женщин, и чем больше вес,тем больше и целлюлита выглядывает, но он есть у всех) 2% это те, у кого толстая кожа, в основном, говорят у людей с африканскими корнями.

Не знаю откуда такие данные)) Целлюлит это не просто жир который неправильно формировался/распределился - это заболевание)) Даже если оно широко распространено не у всех 98% же))

8 минут назад, MissUnderstanding сказал:

пс я имела ввиду у всех женщин, у мужчин не знаю

У мужиков с проблемами с весом бывают растяжки

[qwerty12345]

13 минуты назад, Respices сказал:

Дело не в моём кругозора,просто заниматься силовым спортом,качать железо и быть вегетарианцем,это просто глупость,незнаю как это назвать,но это не правильно,надо просто сесть и поговорить с таким человеком,может у него совсем другие причины для этого.Ну что это за спортсмен ,качок, вегетарианец,в мире чего только нет

С таким же правом я могу считать глупостью написанное вами)) Ой не скажи))

[vrestdag]

 Мужчинам -борьба + плавание женщина художественная гимнастика . Достаточно чтоб нормально выглядеть . ИМХО 

[qwerty12345]

10 минут назад, Al Pacino сказал:

почти у всех женщин есть.. просто по-разному выглядит 

Если сжимать задницу руками то да)))))) почти у всех))

[qwerty12345]

5 минут назад, vrestdag сказал:

 Мужчинам -борьба + плавание женщина художественная гимнастика . Достаточно чтоб нормально выглядеть . ИМХО 

Нормально относительно чего?)) ТОго что впаривают вам по телику и в журнальчиках?))

[qwerty12345]

13 минуты назад, demirgaya сказал:

в середине 20-го века героин считался лекарством от кашля.

А в кока колу добавляли коку))

[Respices]

Есть два типа людей,есть такие которые на нервах стрессе дома,на работе ,приходят в зал по тренироваться,сбросить стресс и им хорошо становиться,а есть такие у которых с рук все падает после стресса и проблем дома,на работе,теряется концентрация в зале,преподаёт аппетит,нет пампинга набитости мышц,проподает желание вообще тренироваться и хочется уйти из зала или вообще не приходить на тренировку пока нервы не клянутся,это зависит от нервной системы человека,его психики,уровня кортизола в крови,лично если у меня проблемы,я на нервах,то у меня тренировка пойдёт впустую,гантели с рук падают ,не чувствуется памп в мышцах, а есть такие которые у которых столько проблем ,нервов,а им пофиг,придут сбросят стресс и им спокойно))

[qwerty12345]

16 минут назад, Антихимик сказал:

Это скорее исключение из правил, кроме того неизвестно какую фарму он использует.

И потом веган еще может чего достичь в фитнесе, в бодибилдинге не получится. Экстремальную массу без мяса не набрать.

Мне не зачем спорить, я эту тему не первый год читаю, исключение или нет решать не нам, массам которые идут всю свою жизнь по протоптанным дорожкам))

Экстремальная масса? Для чего?)) Если ты не в профессиональном спорте)) Для того что мне так по кайфу? да ради бога... пусть хоть с крыши прыгают, это личный выбор))

[Respices]

4 минуты назад, qwerty12345 сказал:

С таким же правом я могу считать глупостью написанное вами)) Ой не скажи))

Но на моей стороне логика ,здравый смысл,и рациональность ,и со мной согласятся все спортсмены кроме парочки  вегетарианцев-качков-чудиков,бодибилдинг и вегетарианство это вещи несовместимы,и любой спортсмен скажет это,я мог бы научно доказать но если вы непонимаете этого то я не хочу тратить на это время

[Aktovegin]

55 минут назад, Respices сказал:

 Как это не каждый день?))) я сам в этом спорте,тренирую, и едят уж поверьте как надо,без мяса,рыбы,сухофруктов,белковых продуктов,только яиц надо не меньше 10 в день,рис,фрукты,много много чего,только когда на сушке раз в году едят меньше намного,но налетают на белок,чтобы стероиды хорошо работали нужно хорошо есть и разнообразно есть,бодибилдинг это сплошной холодильник

бодибилдинг это не спорт, начнем с самого начала.

[S_B]

3 минуты назад, Respices сказал:

Есть два типа людей,есть такие которые на нервах стрессе дома,на работе ,приходят в зал по тренироваться,сбросить стресс и им хорошо становиться,а есть такие у которых с рук все падает после стресса и проблем дома,на работе,теряется концентрация в зале,преподаёт аппетит,нет пампинга набитости мышц,проподает желание вообще тренироваться и хочется уйти из зала или вообще не приходить на тренировку пока нервы не клянутся,это зависит от нервной системы человека,его психики,уровня кортизола в крови,лично если у меня проблемы,я на нервах,то у меня тренировка пойдёт впустую,гантели с рук падают ,не чувствуется памп в мышцах, а есть такие которые у которых столько проблем ,нервов,а им пофиг,придут сбросят стресс и им спокойно))

полностью с вами согласен. лично я скорее отношусь к первому типу. после тяжелого и нервного дня на работе, даже не думаю пойти на тренировку, но как то автомате прихожу в зал. и именно в этот день тренировка и веса идут лучше всего. а после тренировки усталость как рукой сняло.

[qwerty12345]

4 минуты назад, Respices сказал:

Но на моей стороне логика ,здравый смысл,и рациональность ,и со мной согласятся все спортсмены кроме парочки  вегетарианцев-качков-чудиков,бодибилдинг и вегетарианство это вещи несовместимы,и любой спортсмен скажет это,я мог бы научно доказать но если вы непонимаете этого то я не хочу тратить на это время

Скорее с вами согласится невежество)) Раз уж вы не в курсе сколько чемпионов в спорте являются вегетарианцами))

Я тоже не хочу)) Всех благ! 

[Антихимик]

1 минуту назад, Aktovegin сказал:

бодибилдинг это не спорт, начнем с самого начала.

Ну зачем сразу так .... :)

 

Вы еще скажите что шахматы не спорт  или фигурное катание или спортивные танцы. 

 

 

[qwerty12345]

8 минут назад, Aktovegin сказал:

бодибилдинг это не спорт, начнем с самого начала.

 

7 минут назад, Антихимик сказал:

Ну зачем сразу так .... :)

Вы ще скажите что шахматы не спорт  или фигурное катание или спортивные танцы. 

 

Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport — «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и/или интеллектуальных способностей

[Respices]

2 минуты назад, Aktovegin сказал:

бодибилдинг это не спорт, начнем с самого начала.

Это не спорт на сцене, и я всегда сам это и говорю,но работа в зале,тот труд,это и есть спорт,ведь это даётся тяжелыми, тренировками и это не легко,а что касается соревнований то я тоже считаю что это не спорт а конкурс красоты,как хотите называйте ,даже к пауэрлифтингу соревновательному я отношусь нехорошо,потому что десятки федераций,с разными правилами,не серьёзно как то это,а вот в зале то что вы выполняете это тяжёлая физическая работа ,это и есть спорт,лично я не сторонник выхода качков на сцену в стрингах