Темная сторона “идеального тела”

[164870_1451192912]

Только что, Al Pacino сказал:

для дома турник, брусья, гантели, отжимания, приседания вполне хватает 

ну и бег 

 

зал хорош атмосферой, смотришь на других - заряжаешься, дополнительные разнообразные тренажёры ну и материальный стимул, как-никак заплатил за это, должен отдаваться ) 

А мне наоборот скопление людей мешает. А особенно очередь за станком. А дома сам себе хозяин. Четко работаешь на подходах.

[S_B]

1 минуту назад, Respices сказал:

А то что соя понижает тестостерон вы не думаете?

 

поэтому я и говорю ее много не сьешь)

[Tristar]

 

1 час назад, X0SS сказал:

У меня знакомый есть который весил 130 кг при росте 1.72 три года назад он решил что похудеет,  так он за год спустился на 75 кг, был личный тренер, диетолог и желание! Сесчас тоже помешает зал весит примерно 67 70 кг  накаченый подтянутый! Но есть одно но свисающие части кожи остаются и чтобы их убрать и подтянуть сделали операцию за границей

 

Вероятно он слишком быстро худел, особенно начальный период. Можно максимум 3-4 кг в месяц, и именно жира. Я потерял 33 за 10 месяцев без тренера и диетолога - и это было на грани, но равномерно на протяжении всего периода. А этот 55 за год, и вероятно не равномерно.

 

И еще есть фактор воды и витаминов - обезвоживание приводит к сухой коже и таким складкам. А авитаминоз приводит к сухой коже. Ну и минералы, и желатин желательно пить для упругости кожи. В общем я не уверен, что у него был тренер и диетолог.

[Art-Interior]

3 часа назад, Bercana сказал:

у меня знакомая была..фитнесистка... Когда она сушилась..все тело покрылось прыщами(ВСЕ тело), изменился менструальный цикл. После того примера ,я резко охладела к фитнесу.. 

Прыщи скорей всего от креатина или тестестерона .Фитнес хорошое дело но все надо в меру .

[164870_1451192912]

Ни одно бобовое не может заменить мяса. Печень тоже нужно есть.

[qwerty12345]

7 минут назад, S_B сказал:

конечно каждый говорит о своем видении. у каждого оно имеет право на жизнь)

Я со спортивным образованием и тренером успел поработать и понял что шаблоны и стереотипы в спорте так же сильны как и в психологии и человеческом поведении))

[Respices]

Только что, S_B сказал:

 

поэтому я и говорю ее много не сьешь)

До чего дошли))) на мясо покушаются)) вегетарианский бодибилдинг,дурдом просто,хотя в посл.время в фитнесе столько категорий что я не удивляюсь что скоро появится категория вегетарианская и ещё одна федерация вегетарианского бодибилдинга и фитнеса)) будут брать допинг контроль на употребление мяса птиц и животных))

[X0SS]

1 минуту назад, Tristar сказал:

 

 

Вероятно он слишком быстро худел, особенно начальный период. Можно максимум 3-4 кг в месяц, и именно жира. Я потерял 33 за 10 месяцев без тренера и диетолога - и это было на грани, но равномерно на протяжении всего периода. А этот 55 за год, и вероятно не равномерно.

 

И еще есть фактор воды и витаминов - обезвоживание приводит к сухой коже и таким складкам. А авитаминоз приводит к сухой коже. Ну и минералы, и желатин желательно пить для упругости кожи. В общем я не уверен, что у него был тренер и диетолог.

Он в неделю 4 раза был в зале и был именно с тренером индивидуалом! И дома готовилась еда исключительно по рецепту диетологов с пропорциями как указывал диетологов!  Я сам лично сам без диетологов и тренера за два месяца скинул 23 24 кг 

[S_B]

1 минуту назад, Respices сказал:

До чего дошли))) на мясо покушаются)) вегетарианский бодибилдинг,дурдом просто,хотя в посл.время в фитнесе столько категорий что я не удивляюсь что скоро появится категория вегетарианская и ещё одна федерация вегетарианского бодибилдинга и фитнеса)) будут брать допинг контроль на употребление мяса птиц и животных))

пусть думают, что я не прав. но я считаю что мясоедство у нас заложено генетически. от него мы получаем больше полезного, чем от растительной пищи. 

я лично мясоед тот еще и все в окружении это знают) но ради разнообразия могу и что то другое попробовать)

[164870_1451192912]

Только что, X0SS сказал:

Он в неделю 4 раза был в зале и был именно с тренером индивидуалом! И дома готовилась еда исключительно по рецепту диетологов с пропорциями как указывал диетологов!  Я сам лично сам без диетологов и тренера за два месяца скинул 23 24 кг 

Странно как то. Я помню в армии когда на карантине был за месяц похудел(жрать было нечего) на 11 килограмм и попал в санчасть. Истощение.

[Kwny]

3 часа назад, Bercana сказал:

Тема для тех, кто "я всегда знал,что с этим фитнесом не все чисто" )))) Выделить хочу это:

 

 

Так мудрецы всегда утверждали:во всем нужна умеренность ) Стоит прислушаться?)

 

Любой профессиональный спорт это нанесенные себе увечья и травмы, а так же очень изнывающие тренировки. Но можно заниматься и выглядеть спортивно и подтянуто без всяких жертвоприношений. Так что, жирдяи - не ищите оправдание) 

[qwerty12345]

9 минут назад, Art-Interior сказал:

Прыщи скорей всего от креатина или тестестерона .Фитнес хорошое дело но все надо в меру .

Абсолютно верно, если мы говорим о пользе в спортивных нагрузках, все остальное личные предпочтения, как и чем сажать свой организм да еще и бабки выкидывать))

[Aktovegin]

18 минут назад, qwerty12345 сказал:

Любой проф спорт это экстремальные нагрузки, не мне вам рассказывать про биологический ресурс организма)) У проф спортсмена отдых, питание и т.д. соответсвующие - с проста ли?))

 

в скором времени у нас будет шанс поговорить с Рамилем и его тренером, давайте зададим этот вопрос, посмотрим что они Вам ответят.

 

но я Вам скажу одно точно - в современном топ спорте, главное условие, спортсмен должен быть всегда здоровым человеком, это первое условие которое позволит тебе расти и достичь результатов. Травмы, всякие простуды, это ошибки и проколы в образе жизни.

 

про экстремальные нагрузки - в ответ на это у них специальные восстановительные процедуры, сон, специальное питание, и очень подробный контроль и мониторинг состояния здоровья.

[Bercana]

1 минуту назад, Kwny сказал:

 

Любой профессиональный спорт это нанесенные себе увечья и травмы, а так же очень изнывающие тренировки. Но можно заниматься и выглядеть спортивно и подтянуто без всяких жертвоприношений. Так что, жирдяи - не ищите оправдание) 

сразу в крайности: жирдяи...

[Aktovegin]

12 минуты назад, Respices сказал:

А то что соя понижает тестостерон вы не думаете?

если кушать много и постоянно то точно да, но если грамотно и дозированно то это элемент питания.

[S_B]

6 минут назад, qwerty12345 сказал:

Я со спортивным образованием и тренером успел поработать и понял что шаблоны и стереотипы в спорте так же сильны как и в психологии и человеческом поведении))

я не говорю о шаблонах и стереотипах распространенных в обществе. я говорю о своем отношении к бодибилдингу. для меня это уже стало образом жизни и даже зависимостью. и пусть меня считают извращенцем, но мне это нравится) а насчет золотой середины, то при желании можно так построить свой режим что и на зал будет время и на посиделки)

[Bercana]

9 минут назад, Art-Interior сказал:

Прыщи скорей всего от креатина или тестестерона .Фитнес хорошое дело но все надо в меру .

честно-не знаю. Пила протеиновые коктейли,а что внутр добавляли- увы,не знаю.

[Tristar]

8 минут назад, X0SS сказал:

Он в неделю 4 раза был в зале и был именно с тренером индивидуалом! И дома готовилась еда исключительно по рецепту диетологов с пропорциями как указывал диетологов!  Я сам лично сам без диетологов и тренера за два месяца скинул 23 24 кг 

 

Значит этот тренер и диетолог - плохие. Не учитывали фактор растяжек. 

 

Тренер-индивидуал, вероятно будет следить лишь за техникой упражнений и создавать комплексы. Он может сказать, что растяжки не его дело - и он будет не прав.

Edited August 22, 2017 by Tristar

[Art-Interior]

11 минуту назад, S_B сказал:

пусть думают, что я не прав. но я считаю что мясоедство у нас заложено генетически. от него мы получаем больше полезного, чем от растительной пищи. 

я лично мясоед тот еще и все в окружении это знают) но ради разнообразия могу и что то другое попробовать)

Согласен еда без мяса это уже не еда )

[S_B]

9 минут назад, Bercana сказал:

честно-не знаю. Пила протеиновые коктейли,а что внутр добавляли- увы,не знаю.

 

кстати, насколько я знаю, прыщи могут быть и от переизбытка белка

[qwerty12345]

7 минут назад, Aktovegin сказал:

в скором времени у нас будет шанс поговорить с Рамилем и его тренером, давайте зададим этот вопрос, посмотрим что они Вам ответят.

Он 90 года.. все еще впереди)) И бег и бодибилдинг это разные вещи. Хороший спорт - плавание, чем? оно менее травмоопасно, понимаете о чем я?)) Последствия проф спорта в тяжелой атлетике, баскетболе и шахматах разные, но они всегда есть и это нормально, просто я говорю о том что воспринимаю спорт как спорт когда он полезен, не надо себя обманывать (я тут не про вас конкретно) а отдавать себе отчет... массово люди в залах употребляют химию, все, везде и быстро хотят, подвергают стрессу организм, поднимают большие веса (случаев грыжи пачками) и т.п. ни о каком тренере, враче и речи не идет))

15 минут назад, Aktovegin сказал:

но я Вам скажу одно точно - в современном топ спорте, главное условие, спортсмен должен быть всегда здоровым человеком, это первое условие которое позволит тебе расти и достичь результатов. Травмы, всякие простуды, это ошибки и проколы в образе жизни.

Не спорю))

15 минут назад, Aktovegin сказал:

про экстремальные нагрузки - в ответ на это у них специальные восстановительные процедуры, сон, специальное питание, и очень подробный контроль и мониторинг состояния здоровья.

Об этом я и говорил)) 

[S_B]

4 минуты назад, Art-Interior сказал:

Согласен еда без мяса это уже не еда )

 

особенно несколько шампуров кябабчика) 

[Aktovegin]

13 минуты назад, Bercana сказал:

честно-не знаю. Пила протеиновые коктейли,а что внутр добавляли- увы,не знаю.

 

так для справки, част опочки выкидывают лишнее через воду в кожу, протеины часто подгружают почки и может быть некоторые ненужные вещества почки выделили из крови и послали их под кожу, это так чисто вариант.

[Bercana]

Только что, Aktovegin сказал:

 

так для справки, част опочки выкидывают лишнее через воду в кожу, протеины часто подгружают почки и может быть некоторые ненужные вещества почки выделили из крови и послали их под кожу, это так чисто вариант.

выглядело страшно...да и она не рада уже была) 

[Aktovegin]

https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200333080-00006

[Tristar]

3 минуты назад, S_B сказал:

 

кстати, насколько я знаю, прыщи могут быть и от переизбытка белка

 

Да, от скапливания аммиака. 

[Art-Interior]

23 часа назад, Bercana сказал:

честно-не знаю. Пила протеиновые коктейли,а что внутр добавляли- увы,не знаю.

Проблема в том что занимаясь через определенное время приходиш к тому что без добавок и тестестерона прогресса не будет .И человек начинает травить себя ,можно понять если этот спорт для соревновний ибо самбисты боксеры и пловцы итд пьют и креатин и протеин ,но у них колосальная энергия уходит .И нет возможности есть в день 3 кг говядины для пополнения креатина и других веществ .

 

[qwerty12345]

19 минут назад, S_B сказал:

я не говорю о шаблонах и стереотипах распространенных в обществе. я говорю о своем отношении к бодибилдингу. для меня это уже стало образом жизни и даже зависимостью. и пусть меня считают извращенцем, но мне это нравится) а насчет золотой середины, то при желании можно так построить свой режим что и на зал будет время и на посиделки)

Я рад что вы это осознаете и признаете)) Дорогого стоит)) У меня тоже есть увлечения в которых я подвергаю себя риску, например сноубординг, пару раз жестко уходил от трассы и был риск просто остаться в горах, но мне это нравится))

Само собой)) Слово НЕВОЗМОЖНО из словаря неудачников))

[qwerty12345]

Легенда бодибилдинга, получивший четыре раза титул «Мистер Вселенная», является лакто-ово-вегетарианцем

http://veggiepeople.ru/node/125

[qwerty12345]

16 минут назад, Art-Interior сказал:

Проблема в том что занимаясь через определенное время приходиш к тому что без добавок и тестестерона прогресса не будет .И человек начинает травить себя ,можно понять если этот спорт для соревновний ибо самбисты боксеры и пловцы итд пьют и креатин и протеин ,но у них колосальная энергия уходит .И нет возможности есть в день 3 кг говядины для пополнения креатина и других веществ .

Есть сумка, шейкер ходишь в зал? - Ты спортсмен)))))))))))))

[Art-Interior]

23 часа назад, qwerty12345 сказал:

Легенда бодибилдинга, получивший четыре раза титул «Мистер Вселенная», является лакто-ово-вегетарианцем

http://veggiepeople.ru/node/125

Все зависит от конституции человека .

[qwerty12345]

4 минуты назад, Art-Interior сказал:

Все зависит от конституции человека .

Те же кишки кровь и мышцы)))))))

[Art-Interior]

23 часа назад, qwerty12345 сказал:

Есть сумка, шейкер ходишь в зал? - Ты спортсмен)))))))))))))

Нет ходил и пил всякую ерунду .)

[Art-Interior]

23 часа назад, qwerty12345 сказал:

Те же кишки кровь и мышцы)))))))

Главное обмен веществ )

[qwerty12345]

6 минут назад, Art-Interior сказал:

Нет ходил и пил всякую ерунду .)

Или: одно другому не мешало)))))))

4 минуты назад, Art-Interior сказал:

Главное обмен веществ )

Главное начинается в голове)) все остальное вторично))

[Руслан РР]

1. Спать не меньше 8 часов в сутки и в одно время.

2. Есть всегда в одно время и умеренно!

3. Бегать по утрам до первого пота, обязательно нужно устать на пробежке! 

 

И поверьте, обмен веществ будет лучше и ваш организм сам будет справляться с излишком углеродов.

Просто эти 3 пункта мало кто соблюдает в наше время, а потом бегут в спорт залы и изнуряют себя - а потом жалуются, фитнес это плохо и бла бла бла. 

[Cain]

4 hours ago, Bercana said:

у меня знакомая была..фитнесистка... Когда она сушилась..все тело покрылось прыщами(ВСЕ тело), изменился менструальный цикл. После того примера ,я резко охладела к фитнесу.. 

 Скорее всего, сушится винстролом (станазолол). Он хоть и легкий стероид, но влияет на менструальный цикл и может давать акне.

[S_B]

1 час назад, Art-Interior сказал:

Проблема в том что занимаясь через определенное время приходиш к тому что без добавок и тестестерона прогресса не будет .И человек начинает травить себя ,можно понять если этот спорт для соревновний ибо самбисты боксеры и пловцы итд пьют и креатин и протеин ,но у них колосальная энергия уходит .И нет возможности есть в день 3 кг говядины для пополнения креатина и других веществ .

 

 

креатин и протеин это пищевые добавки для тех у кого нет возможности получить их нужное количество из обычной пищи, которая по любому должна преобладать.

проблема в том, что сейчас новички уже после парочки месяцев тренировок садятся на химию, не думая о ее последствиях. а некоторые т.н. "тренеры" не просвещают их, а тупо делают на них деньги.

[suzuni]

3 часа назад, MissUnderstanding сказал:

целлюлит есть у всех людей) 

Впервые слышу такое. Кожа не толстая  африканских корней вроде тоже нет,  но и целлюлитом никогда не страдала. Несколько лет с маленькими перерывами посещаю зал на мин 30, 40 не больше.. затягивает, но не остаюсь, худеть больше нельзя., а качаться не хочу..Иногда и дома занимаюсь, эффекта заметила даже больше бывает. Занимаюсь для себя, только для поддержки формы, при этом ем мало,но все, только жаркое иногда исключаю.

Появилась какая то приятная зависимость от этих пусть даже получасовых движений, и нервы действительно успокаивает..

Все таки я погуглю на счёт целлюлита, интересно стало..

3 часа назад, MissUnderstanding сказал:

 

 

[MissUnderstanding]

1 минуту назад, suzuni сказал:

Впервые слышу такое. Кожа не толстая  африканских корней вроде тоже нет,  но и целлюлитом никогда не страдала. Несколько лет с маленькими перерывами посещаю зал на мин 30, 40 не больше.. затягивает, но не остаюсь, худеть больше нельзя., а качаться не хочу..Иногда и дома занимаюсь, эффекта заметила даже больше бывает. Занимаюсь для себя, только для поддержки формы, при этом ем мало,но все, только жаркое иногда исключаю.

Появилась какая то приятная зависимость от этих пусть даже получасовых движений, и нервы действительно успокаивает..

Все таки я погуглю на счёт целлюлита, интересно стало..

 

я в интернете читала, и мне фитнес тренер говорил это)