Jump to content
Модераторы форума - Assembler & Bercana
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Как бросить курить??


Recommended Posts

12 минуты назад, Elchin67 сказал:

Сосед был который придерживался здорового образа жизни, не пил и не курил, умер от рака в 47 лет, есть еще дальняя родственница ей под 90,курила всю жизнь, вообще без фильтра во времена союза типа примы,...

Начинается, курит просто вредно,это аксиома, как грится грамм никотина убивает лошадь.

Другой вопрос почему лошадь курит? 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, doter2 сказал:

Каждый раз покупая пачку сигарет, думайте ,что можно было бы купить на эти деньги ( за месяц или за неделю) своему близкому человеку.

Не факт, как бросаете курит, так и те деньги исчезают, как не странно...

Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, Andrea Ariosto el Rustavo сказал:

Согласен. Но не хотелось бы умереть из за своей погубной привычки и потом обвинять себя же в этом.   

После того.как умрёте,Вы уже наверняка будете не в состоянии обвинять хоть себя.хоть кого то :))

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

5 hours ago, Andrea Ariosto el Rustavo said:

Ассаламу аллейкум и привет всем. Вышло так что,я в августе прошлого года начал курить. Это случилось из-за сильнейшего стресса,которое я еле еле перенес. Постоянно был на нервах,поэтому курил. Доходило до 2-х пачек в день. В себе заметил что,как начал курить появились всякие болячки,головокружения и тд. Это все мне не нравится. Теперь вот курю в день 4-5 штук всего. Хочу бросить конкретно,но не знаю как. Есть ли тут такие которые бросили сразу,и чем это грозит? Я слышал что это приводит к раку и тд

никогда не курила и даже не пробовала... и не советую особенно женщинам, не в обиду...

 

знакомый рассказал после прочтения этой книги бросил курить... был заядлый курильщик...

 

Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»

  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Бросила курить полтора года назад, а точнее 564 дня назад - у меня в телефоне есть приложение, которое считает сколько дней я не курю, сколько за это время не потребила никотина и смолы и сколько сэкономила денег отказавшись от пагубной привычки. Курила я больше 10 лет, точнее не скажу. Просто в один прекрасный день встала и решила, что бросаю. Конечно, нужна мотивация. Моя мотивация была в том, что мне уже 30 лет и пора как-то задумываться о здоровом потомстве. Честно скажу,  было тяжело, особенно когда все  вокруг курят. В первое время я даже никому не сказала, что бросаю. Мой муж заметил это только на 4-й день )))) Как назло в тот момент был очень напряженный период на работе, спасал ромашковый чай - он и успокаивал и вкусненький ))) Еще добавлю, что бросив курить я также отказалась о кальянов, вейпов и прочего, чтобы не сорваться, потому что в моем случае, у меня не было зависимости от никотина, мне нравился сам процесс курения. Иногда мне снится, что я опять курю и мне становиться так обидно - балда, столько времени держалась и сорвалась, как не стыдно

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, Gülekek сказал:

Чтобы перестать курить, надо совсем немного- не курить всего три дня!!!

Поэтому надо залечь где-то на три дня, без права доступа к выходу в общественное пространство, где много курильщиков и сигарет!

Не выходи к курильщикам три дня!!! И Вы перестанете видеть в их зеркале самого себя!!!

Всё просто!!! Человек делает то, что видит постоянно!!!

Надо попробовать

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Бросить курить не легко, у себя на это есть опыт. Каждый раз говорил сегодня то завтра или первого января нового года. Не как не получалось. В этом деле самое плохое это - Уверенность. Уверенность того что брошу растягивает дни ,недели:,  месяца и в конечном  года.  

Нужно просто мысленно представлять о вреде сигарет. Как он действует  здоровья, как создвет интоксикацию для печени и бронхов, сердца а также на потенцию у мужчин. Нужно знать что это летальная смерть. Иы не сможем позволить себе порвать деньги а вот деньги отданные на сигареты просто зжигаем сами же. Кроме того это плохой пример и вред детям и окружаюшим., даже ребенок знает что это вредно, в самих сигаретах написано это вредно даже в каких то странах на сигаретах написана Курение это Смерть. Выходит так что зная об этом мы сами себя убиваем. 

После того как бросаешь часто вспоминаешь и хочошеь затянуться бывает не которые факторы но уже со временем уже от дыма появляеться ташнота и отталкиваешься от них.

Примечания...

Лев Яшин известный вратарь был злоядным курильшиком и умер от сигарет. Гонрена ноги  туда сюда и все.

 

 

 

 

 

 

 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, ◕ ‿ ◕ Bart ◕ ‿ ◕ сказал:

Сила воли у всех разная....сигареты это тоже наркотик....так,что проще признать себя больным и зависимым от какой то там пачки....тогда намного легче бросить...+ много....главное очищаются легкие..дышать становится намного легче и лучше уже через три-пять дней...так,что....тушите сигарету...выкидывайте пачку..и..удачи вам!

Спасибо

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, miraj 82 сказал:

Бросить курить не легко, у себя на это есть опыт. Каждый раз говорил сегодня то завтра или первого января нового года. Не как не получалось. В этом деле самое плохое это - Уверенность. Уверенность того что брошу растягивает дни ,недели:,  месяца и в конечном  года.  

Нужно просто мысленно представлять о вреде сигарет. Как он действует  здоровья, как создвет интоксикацию для печени и бронхов, сердца а также на потенцию у мужчин. Нужно знать что это летальная смерть. Иы не сможем позволить себе порвать деньги а вот деньги отданные на сигареты просто зжигаем сами же. Кроме того это плохой пример и вред детям и окружаюшим., даже ребенок знает что это вредно, в самих сигаретах написано это вредно даже в каких то странах на сигаретах написана Курение это Смерть. Выходит так что зная об этом мы сами себя убиваем. 

После того как бросаешь часто вспоминаешь и хочошеь затянуться бывает не которые факторы но уже со временем уже от дыма появляеться ташнота и отталкиваешься от них.

Примечания...

Лев Яшин известный вратарь был злоядным курильшиком и умер от сигарет. Гонрена ноги  туда сюда и все.

 

 

 

 

 

 

 

Ужас..

Link to comment
Share on other sites

18 минут назад, SkyHell сказал:

Бросила курить полтора года назад, а точнее 564 дня назад - у меня в телефоне есть приложение, которое считает сколько дней я не курю, сколько за это время не потребила никотина и смолы и сколько сэкономила денег отказавшись от пагубной привычки. Курила я больше 10 лет, точнее не скажу. Просто в один прекрасный день встала и решила, что бросаю. Конечно, нужна мотивация. Моя мотивация была в том, что мне уже 30 лет и пора как-то задумываться о здоровом потомстве. Честно скажу,  было тяжело, особенно когда все  вокруг курят. В первое время я даже никому не сказала, что бросаю. Мой муж заметил это только на 4-й день )))) Как назло в тот момент был очень напряженный период на работе, спасал ромашковый чай - он и успокаивал и вкусненький ))) Еще добавлю, что бросив курить я также отказалась о кальянов, вейпов и прочего, чтобы не сорваться, потому что в моем случае, у меня не было зависимости от никотина, мне нравился сам процесс курения. Иногда мне снится, что я опять курю и мне становиться так обидно - балда, столько времени держалась и сорвалась, как не стыдно

Кстати я тоже именно процесс люблю

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Maks1974 сказал:

Ва алейкума салам.Просто  брат прояви свою мужскую волю и скажи себе и своему внутреннему себе Я бросаю курить и все на этом точке.Поверь один день будет ломка, особенно после еды или стреса, а потом все будет ништяк.

 

Allah kömək olsun!

Спасибо брат. Постараюсь

Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Нытик Natiq сказал:

Потом- это на том свете что ли?)

Первый шаг на пути чтобы бросить вы уже сделали - сократили количество. Теперь нужно психологически настроить себя. Вызвать отвращение к сигаретному дыму. Именно не к самим сигаретам, а к дыму. Во время ломок, а они начнутся если стаж большой, можете поджечь сигарету и вдыхать дым одновременно представляя, что вдыхаете отраву или химию. В этот период также купите мелкие стекляшки конфеты. Они помогают. Займитесь спортом или просто ходьбой или походами в тренажерный зал. Это в любом случае нужно потому что поправляться начнёте. Проблема бросить курить лежит в области психологии. 

По поводу того что болезни начнутся - глупости. Единственная опасность - это сердечная система, она может дать некоторый сбой на фоне попутных нервных нагрузок из-за стрессовой перестройки организма. Тут помогут лекарства укрепляющие сердечную мышцу. Небольшим курсом пропить. 

Для здоровья лучше не курить, чем курить. Это аксиома. После того как бросите , из лёгких будет слизь выходить черного цвета. Именно тогда вы поймёте какой подвиг совершили и как улучшили свою жизнь.

В спортзал мне пока нельзя и толстеть не охото

Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, Andrea Ariosto el Rustavo сказал:

Кстати я тоже именно процесс люблю

ну тогда замените этот процесс каким-нибудь другим. Найдите себе хобби. Научите говорить "нет" это привычке.

Link to comment
Share on other sites

7 часов назад, Andrea Ariosto el Rustavo сказал:

Ассаламу аллейкум и привет всем. Вышло так что,я в августе прошлого года начал курить. Это случилось из-за сильнейшего стресса,которое я еле еле перенес. Постоянно был на нервах,поэтому курил. Доходило до 2-х пачек в день. В себе заметил что,как начал курить появились всякие болячки,головокружения и тд. Это все мне не нравится. Теперь вот курю в день 4-5 штук всего. Хочу бросить конкретно,но не знаю как. Есть ли тут такие которые бросили сразу,и чем это грозит? Я слышал что это приводит к раку и тд

займись спортом. иди в зал качайся. через день. подойди к тренеру, пусть тебе программу напишет, посоветует питание и добавки (протеины/амино). уделяй внимание сну, нормально спи, минимум 8 часов.

тогда будет всё хорошо и курить не захочешь совсем. 

 

Link to comment
Share on other sites

7 часов назад, Andrea Ariosto el Rustavo сказал:

Согласен. Но не хотелось бы умереть из за своей погубной привычки и потом обвинять себя же в этом.   

Ну незнаюююю, как себя обвинять после смерти...

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Elchin67 сказал:

Сосед был который придерживался здорового образа жизни, не пил и не курил, умер от рака в 47 лет, есть еще дальняя родственница ей под 90,курила всю жизнь, вообще без фильтра во времена союза типа примы,...

Это единичные случаи в сравнении со статистикой смертей, которые вызвало именно курение. И генетику надо учитывать... Может в семье вашего соседа наследственная онкология по какой то линии  и т.д. Но то, что курение убивает - с этим сегодня трудно поспорить

Link to comment
Share on other sites

Курил со школьных лет.Курил крепкие сигареты или трубку с крепким табаком.2 года назад решил,что хватит.Бросил.Никотиновый голод начал заедать сладостями.Поправился.Стал контролировать количество съеденых вкусняшек и опять пришел в форму.Никаких последствий от бросания не было...разве что экономия денег и отсутствие запаха противного!Оказывается курильщики еще те скунсы )))

Link to comment
Share on other sites

8 часов назад, Andrea Ariosto el Rustavo сказал:

Ассаламу аллейкум и привет всем. Вышло так что,я в августе прошлого года начал курить. Это случилось из-за сильнейшего стресса,которое я еле еле перенес. Постоянно был на нервах,поэтому курил. Доходило до 2-х пачек в день.

Курил с 9-ого класса, до 37 лет. 

Правда курил я мало. Пачку за 2-3 дня. Как-то подумал,  что я, собственноручно,  иду в магазин и плачу деньги за то, что меня травит. Плачу деньги за дым.  Вот так и бросил, даже не хочется. Даже когда стресс,  нервы ...Не курю

Надо иметь силу воли ) мужик сказал, мужик сделал.

Link to comment
Share on other sites

никогда не курила и даже не пробовала... и не советую особенно женщинам, не в обиду...
 
знакомый рассказал после прочтения этой книги бросил курить... был заядлый курильщик...
 

Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»

Читал,целые сутки не курил)
Link to comment
Share on other sites

8 часов назад, Andrea Ariosto el Rustavo сказал:

Ассаламу аллейкум и привет всем. Вышло так что,я в августе прошлого года начал курить. Это случилось из-за сильнейшего стресса,которое я еле еле перенес. Постоянно был на нервах,поэтому курил. Доходило до 2-х пачек в день. В себе заметил что,как начал курить появились всякие болячки,головокружения и тд. Это все мне не нравится. Теперь вот курю в день 4-5 штук всего. Хочу бросить конкретно,но не знаю как. Есть ли тут такие которые бросили сразу,и чем это грозит? Я слышал что это приводит к раку и тд

Бросил сразу. Просто погасил последнюю сигарету и больше не курю почти третий год. Недели две  кашлял, была мокрота, потом все прошло. Это просто привычка, никакой зависимости организма нет. Надо просто самому захотеть, а не по рекомендации бросать. 

Link to comment
Share on other sites

Просто не курить и все, попросить кого то запереть вас дома без сигорет с недельным запасом еды. Через неделю уже станит легче терпеть. 

Edited by Culprit
Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, God_Bless_You сказал:

никогда не курила и даже не пробовала... и не советую особенно женщинам, не в обиду...

 

знакомый рассказал после прочтения этой книги бросил курить... был заядлый курильщик...

 

Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»

Хорошая книга. Правда его смерть от рака легких после того как 20 лет не курил сыграла антирекламу ему. 

Link to comment
Share on other sites

Просто не курить и все, попросить кого то запереть вас дома без сигорет с недельным запасом еды. Через неделю уже станит легче терпеть. 
телефон "ликвидировать" а то привезут..))
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, LEZGIN.B.Y. said:

Хорошая книга. Правда его смерть от рака легких после того как 20 лет не курил сыграла антирекламу ему. 

Честно говоря я не знаю этого автора... в полне возможно,что он умер от рака, но не обязательно ведь причина этого заболевания сигарета. Просто мужчина который курил 2-3 пачки в день, говорит, что он бросил курить после прочтения этой книги, значит книга действует, ТС может попробовать... 

Edited by God_Bless_You
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • В Баку начинается строительство новой дороги
      С учетом перспективного развития города Баку Государственным агентством автомобильных дорог Азербайджана дается старт строительству новой автомобильной дороги от улицы Гасана Алиева до станции метро «Кероглу», параллельно проспекту Зии Буниядова.
      Об этом сообщили в госагентстве.
      Общая длина шестиполосной дороги составит 3896 метров с шириной полос 3,5 метра. На дороге будут построены четыре тоннеля и три подземных пешеходных перехода.
      В настоящее время от метро «Улдуз» в направлении улицы Алескера Гаибова ведутся работы по транспортировке тяжелой техники и оборудования на территорию.
      https://media.az/society/v-baku-nachinaetsya-stroitelstvo-novoj-dorogi
        • Haha
      • 23 replies
    • В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене - ФОТО
      В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене.
      Как сообщает Oxu.Az, соответствующая информация распространена на сайтах объявлений.
      Так, девятикомнатную квартиру площадью 555 кв.м предлагают покупателям за 12 млн манатов.
        В объявлении упоминается, что на указанном этаже расположена только одна квартира и соседей не будет.
      https://ru.oxu.az/society/866997
        • Haha
        • Like
      • 95 replies
    • Где выгоднее отдыхать: в Азербайджане или за рубежом? - ОПРОС
      Baku TV провел опрос среди жителей столицы с целью узнать, где, по их мнению, выгодно отдыхать: в Азербайджане или за рубежом.
      Большинство участников опроса предпочло потратить деньги на отдых за границей.
      «Проживание в наших гостиницах обойдется в три раза дороже», - сказал один из опрошенных.
      Между тем сотрудники туристических компаний также отметили, что цены на отели за границей практически такие же, как у нас, а в некоторых случаях даже ниже.
      «Например, стоимость недельного тура на одного человека в Габалу начинается от 700 манатов. А тур на тот же период в Грузию обойдется от 500 манатов», - сказал один из них.
       
        • Like
      • 97 replies
    • Отомстил отцу за избиение матери: жуткие подробности убийства брата главы ИВ Лянкярана

      Долгое время подробности этого жуткого происшествия не разглашались ни во время следствия, ни в ходе судебного процесса. Судьи решили, что слушания должны проходить в закрытом режиме, без допуска СМИ.
      Однако Qafqazinfo удалось выяснить некоторые детали этой семейной трагедии. Согласно материала
      • 35 replies
    • Депутат: Некоторых женщин убивают за то, что они не считают мужей главой семьи
      В последнее время в Азербайджане растет число женщин, убитых своими мужьями.
      По данным расследования Bizim.Media, за последние два месяца Генеральная прокуратура зарегистрировала около 10 фактов убийства женщин их супругами. Эта печальная статистика актуализирует вопрос о необходимости прохождения парами психологического анализа перед вступлением в брак.
      Между тем заместитель председателя комитета по правам человека Милли Меджлиса Таир Керимли в своем заявлении Bizim.Media отметил, что не испытывает оптимизма относительно идеи обязательного психологического анализа для пар перед свадьбой.
      «Прохождение медицинского осмотра перед браком обязательно, поскольку только так можно выявить скрытые заболевания. Но психологический анализ в Азербайджане не применяется, да и за рубежом такой широкой практики нет, и то лишь в добровольном порядке», - отметил депутат.
      Что касается женщин, убитых мужьями, Таир Керимли полагает, что это происходит из-за вопросов чести.
      «Одна из главных причин заключается в том, что некоторые дамы, прикрываясь гендерным равенством, создают образ сильной женщины и не считают мужей главой семьи, а некоторые и вовсе идут по плохому пути. То есть зачастую убийства женщин происходят из-за вопросов чести», - сказал он.
      Депутат призвал стремиться к построению чистого общества, чтобы никому даже в голову не приходило сворачивать на плохой путь.
      «В советское время тоже были случаи убийства женщин мужьями на почве ревности. В любом случае я не поддерживаю идею применения психологического анализа перед браком на законодательном уровне. Это будет своего рода унижением для пары: как будто мы проверяем, в своем ли они уме», - заключил Т.Керимли.
      https://media.az/society/deputat-nekotoryh-zhenshin-ubivayut-za-to-chto-oni-ne-schitayut-muzhej-glavoj-semi
        • Haha
      • 54 replies
    • В районе метро Гара Гараева продаётся объект под новостройкой
      В Низаминском районе,около станции метро Г.Гараева, под новостройкой на 1-м этаже (18/1) продается объект общей площадью 65 кв.м. Очень интенсивный пешеходный и автомобильный трафик. Имеются все условия, развитая инфраструктура, паркинг и т.д. Все документы в порядке, купчая на нежилое помещение.Оплата 1%.   Цена 550000  манат     0552522225
      • 0 replies
    • Можно ли использовать пенсионные накопления до выхода на пенсию?
      Пенсионный возраст в Азербайджане является предметом многочисленных дискуссий.
      Для мужчин он составляет 65 лет, для женщин – 63,5 года. Возрастной предел для женщин увеличивается на шесть месяцев каждый год, начиная с 1 июля 2017 года. В 2027-м возраст выхода на пенсию для мужчин и женщин будет одинаковым - 65 лет.
      Как долго гражданин может прожить после выхода на пенсию - никто не знает. Таким образом, накопленный за годы работы пенсионный капитал можно будет получать в лучшем случае 10-15 лет.
      Почему мы не можем использовать накопления раньше, чем выйдем на пенсию? Обязательно ли нам ждать 65 лет, чтобы воспользоваться своим правом?
      Подробнее об этом - в сюжете İTV:
      https://media.az/society/mozhno-li-ispolzovat-pensionnye-nakopleniya-do-vyhoda-na-pensiyu
        • Haha
      • 53 replies
    • AstraZeneca признала, что ее вакцина от COVID-19 может спровоцировать тромбоз
      Компания AstraZeneca признала, что ее вакцина против COVID-19 может вызвать редкое, но смертельное нарушение свертываемости крови.
      Фармацевтический гигант уже столкнулся с огромным количеством исков, поданных близкими тех, кто получил серьезные заболевания или умер в результате инъекции, сообщает Daily Mail.
      Отмечается, что юристы, представляющие десятки коллективных исков, говорят, что стоимость некоторых дел их клиентов может достигать 25 миллионов долларов (42,5 млн манатов), и настаивают на том, что вакцина фармацевтической фирмы является дефектным продуктом.
        Подчеркивается, что AstraZeneca в феврале признала, что ее вакцина может в очень редких случаях провоцировать состояние, называемое тромбозом с синдромом тромбоцитопении или TTS. Он может вызвать у пациентов образование тромбов, а также низкое количество тромбоцитов, что в некоторых случаях серьезно навредило тем, кто воспользовался вакциной, или даже привело к летальному исходу.
      Потенциальное осложнение было указано в качестве возможного побочного эффекта с момента выпуска вакцины, но признание AstraZeneca в феврале стало первым случаем, когда фармацевтический гигант сделал это в суде, сообщает Telegraph.
       
        • Red Heart
        • Like
      • 452 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...