《ЧТ2》 дружеская-флудОвая 💥👀👅👌

[rif-67]

5 минут назад, Mekki2881 сказал:

ой, какой комплимент, прям растаяла

п.с.Интерес к вам,т.к. пока только ваши ноги фигурируют в этой теме

Хорошо что вы мои  руки и всё остальную часть тела не видели, не заснули бы от "СТРАХА УВИДЕННОГО" СО СЛОВАМИ, ТАКОГО ЛЕГЧЕ ПОХОРОНИТЬ ЧЕМ ПРОКОРМИТЬ (это меня касается)))) 

[Viktor Azev]

10 минут назад, Mekki2881 сказал:

такие пузы каждый третий носит .Мне это не интересно.

п.с. лучше уж дрыщ, чем пузатый

Тема пузатых вам наскучила, перешли на дрыщей?😂

[Адам Малхиев]

Итак. Мини игра. Угадайте. Рука какого юзера держит миллер )

 

Поехали )))

 

 

[rif-67]

5 минут назад, Mekki2881 сказал:

о хосподи, да я не против, пусть будет много, но в других местах 

Живот, как раз таки и есть то ПОДХОДЯЩЕЕ МЕСТО)))      Как поётся в ТРЁХ МУШКЕТЁРАХ, КОЛЬ ЛЮБИШЬ ЖИТЬ ДУШОЙ И ТЕЛОМ)))                                                                                                                                                                                                                    

 

[islander]

1 hour ago, rif-67 said:

THANK YOU!  Благодарю Вас! Для человека прожившего чуть больше ПОЛВЕКА, на  ТРОЕЧКУ потянет такая форма, тем более, я не качок, а простой человек, КОТОРЫЙ ВЫНУЖДЕН ЭТИМ ДЕЛОМ ЗАНИМАТЬСЯ.)    Наверное моему телу и организму не повезло с таким хозяином ТИРАНОМ у которого девиз JEDEM DAS SEINE ))) Спиртное, курение и многие другие ВКУСНЯШКИ у меня под запретом, сон не более 7 часов в сутки бывает 5-6, этого времени  мне достаточно для восстановления .   2ух часовые тренировки 3 раза в неделю, не считая ежедневных мини тренировок, утром и вечером, в зависимости от свободного  времени)))) Но это не значит что можно относить себя к лику СВЯТЫХ))) По праздникам отрываюсь естественно, ем и пью  всё что хочу, а затем БУДНИ, снова режим)))    Вы знаете, МУЖЧИНЫ смотрят за собой, в ОСНОВНОМ МОЛОДЫЕ РЕБЯТА, которые хотят ПЕРЕЩЕГОЛЯТЬ ОБЪЁМАМИ МЫШЦ РУК И НОГ, начинают употреблять всякие химические добавки, то есть таких называют ХИМИКАМИ)))  Но они не осознают, потом какой ВРЕД своему здоровью наносят эти ХИМИКАТЫ, ради ПОКАЗУХИ невероятных объёмов мышц.  Натуралы которые не глотают  всякую ХИМИЮ, естественно не обладают такими ХАЛКОВСКИМИ МЫШЦАМИ, но могут находиться в неплохой форме. Лично я  за свои прожитые 52 года, не знаю что такое ХИМИЯ и всякие ДОБАВКИ которые стоят не дёшево, тем не менее при моём росте 178 см и весе до 100 кг(сейчас 95) в пиковой соревновательной форме  имел в объеме РУКУ С БИЦЕПСОМ  47см,))) Согласитесь для старичка который не посещает тренажёрку, а занимается дома только со штангой и гантелями,  считаю  что это нормально.  Я находился в разных весовых категориях, от 78 кг худышкой и было даже 114 кг))) Однако, мой вес на глаз никто точно не мог определить .))) Когда был 114кг, давали на глаз 97-100 кг, а когда был   78 кг, давали  68 кг, из за этого часто споры выигрывал  на работе.)))   У натурала, если длительное время он не занимается,  мышцы будут  уменьшаться в объёме, без всяких ОБВИСАНИЙ КОЖИ, а вот у ХИМИКОВ с этим делом обстоит иначе)))

железная дисциплина, молодец! Далеко не всякий может. Я пробую сбросить вес, но трудно отказаться от вкусной вредной еды. Тренажер терпеть не могу, люблю только зумбу, и то не регулярно.

[Viktor Azev]

3 минуты назад, Адам Малхиев сказал:

Итак. Мини игра. Угадайте. Рука какого юзера держит миллер )

 

Поехали )))

 

 

Ляпота какая) нуш))

Щастье, угадал?

[islander]

я только до 14 страницы дошла, может там еще hunks были..

[ikusya]

14 минуты назад, Адам Малхиев сказал:

Итак. Мини игра. Угадайте. Рука какого юзера держит миллер )

 

Поехали )))

 

 

Счастшкооооооо)) 

Пы. Сы. Твоя рука держит вододулю 

Edited July 10, 2019 by ikusya

[rif-67]

1 минуту назад, islander сказал:

железная дисциплина, молодец! Далеко не всякий может. Я пробую сбросить вес, но трудно отказаться от вкусной вредной еды. Тренажер терпеть не могу, люблю только зумбу, и то не регулярно.

Самое главное, что у Вас ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ, и поставленная цель, это уже ПЕРВЫЙ ШАГ к достижению своей  цели. Вес сбросить НЕ ТРУДНО, ТРУДНО УДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ТОЙ ФИЗ.. ФОРМЕ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ. Нужно пересмотреть своё питание и режим, и ВАШ ВЕС ПОКАТИТЬСЯ ВНИЗ ПО НАКЛОННОЙ, в первое время даже без тренировок. А если уже конкретно, хотите в дальнейшем упругости в  своём теле, то придётся НЕМНОГО ПОПОТЕТЬ от физ нагрузки, но не ПЕРЕГРУЖАЯ ПРИ ЭТОМ СЕБЯ НА ТЯЖЕСТЯХ, вам не нужно поднимать СУПЕР ТЯЖЁЛЫЕ ВЕСА, именно маленькие лёгкие гантельки, и если есть возможность на тренажёрах, откорректировать свою фигуру. Но не думайте, если вы ЧАСАМИ ПРОПАДАЕТЕ В ТРЕНАЖЁРНОМ И ПРИ ЭТОМ НЕ СОБЛЮДАЕТЕ СПОРТ ДИЕТУ, ТО ЭТА ВСЯ ЗАТЕЯ НАСМАРКУ. У вас появится отвращение к физ нагрузкам, от ПЕРЕГРУЗА своего организма. 

[ikusya]

17 минут назад, Адам Малхиев сказал:

Итак. Мини игра. Угадайте. Рука какого юзера держит миллер )

 

Поехали )))

 

 

Еще одна мини викторина. 

Угадайте, нога какого юзера пьёт вино. 

[Адам Малхиев]

5 minutes ago, ikusya said:

Еще одна мини викторина. 

Угадайте, нога какого юзера пьёт вино. 

Я и не знал, что ногой можно пить вино. ))))))))))

[ikusya]

1 минуту назад, Адам Малхиев сказал:

Я и не знал, что ногой можно пить вино. ))))))))))

Во молодёжь пошла, всему учить надо) 

[rena_gold]

1 час назад, ikusya сказал:

@Simmetria Ооочень люблю чёрный цвет.. Тебе идёт)

@Roz@li такая красивая.. 

@rena_gold  @STUDIO-ALFA  детки прелесть 

Спасибо ,рада тебе очень .

Не уходи никуда )

[Viktor Azev]

8 минут назад, ikusya сказал:

Во молодёжь пошла, всему учить надо) 

Я б тоже вино ногой пил,

пусть меня научат 

А что ето вы там делаете, рыцари круглого столика?😂

[***Счастье Есть***]

@ikusya хош пришёл  я знала, что ты вернешься !!! 

 

@овсянка люблю  ... 

[rif-67]

5 часов назад, Чертовка сказал:

А вы знаете..вы правы в этом.

У нас в зале качки,а пузо выпирает.

Редко у кого там кубики.

Все почему то забывают о животе

Все не забывают о животе)))  Все забывают о  СПОРТ ДИЕТЕ. Прямые мышцы живота  имеют кроткий ДИАПАЗОН СОКРАЩЕНИЯ   , и если кто-то думает что я буду есть всё что хочу и как хочу есть любую. пищу, а остальной лишний  ПОДКОЖНЫЙ жир  всё на тренажёре или на тренировке выгорит, нет так НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ))) 1кг ПОДКОЖНОГО ЖИРА, ВЫГЛЯДИТ БОЛЬШЕ ПО ЗАНЯТОМУ ОБЪЁМУ, того же 1 кг чистых МЫШЦ.)) А для того чтобы добиться "КУБИКОВ" на животе как вы пишите, нужно вначале избавиться от лишнего ПОДКОЖНОГО ЖИРА, то есть заняться СУШКОЙ тела, и для этого даже и тренажёры необязательны.  

[Чертовка]

На ночь глядя за покупками

[Чертовка]

2 минуты назад, rif-67 сказал:

Все не забывают о животе)))  Все забывают о  СПОРТ ДИЕТЕ. Прямые мышцы живота  имеют кроткий ДИАПАЗОН СОКРАЩЕНИЯ   , и если кто-то думает что я буду есть всё что хочу и как хочу есть любую. пищу, а остальной лишний  ПОДКОЖНЫЙ жир  всё на тренажёре или на тренировке выгорит, нет так НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ))) 1кг ПОДКОЖНОГО ЖИРА, ВЫГЛЯДИТ БОЛЬШЕ ПО ЗАНЯТОМУ ОБЪЁМУ, того же 1 кг чистых МЫШЦ.)) А для того чтобы добиться "КУБИКОВ" на животе как вы пишите, нужно вначале избавиться от лишнего ПОДКОЖНОГО ЖИРА, то есть заняться СУШКОЙ тела, и для этого даже и тренажёры необязательны.  

А как тогда быть?

Что есть?

Очень интересно всё описали

[dnmk86]

3 часа назад, ***Счастье Есть*** сказал:

Пишу и смеюсь ей Богу, сегодня made in Italy постаралась сделать мой день.  

Так уж завелось в мире, что Made in Italy - всегда считается высшим левелом. Мода, качество,  стиль,  уровень жизни. Так и в моем случае с позиции московского адвоката до врача в Италии. 😂

 

Да, я действительно made in Italy, selfmade.

 

А твои заметки в роде "киме,  киме,  мене эээ" кричат о твоём made in rayon. Не зря ж есть заметка про можно вытащить девушку из деревни, но деревню из девушки, практически никогда🤣

П. С Смех без причины, признак того самого. Клятва Гиппократу всегда актуальна. Обращайся эсьчо 

 

валера

 

[Hollow]

38 минут назад, ikusya сказал:

Еще одна мини викторина. 

Угадайте, нога какого юзера пьёт вино. 

alik69?

[***Счастье Есть***]

@dnmk86

 

Пишу письмо в последний раз 

Ответа я не жду от вас

Шутить я с вами не желаю

Любовь свою беру назад

А на последок вам желаю

Найти другого, с ним гулять

А я найду себе другую

Характер той, что вам не знать

Уж если вы узнать хотите

И с первой буквы вниз прочтите...

 

Тост за тебя, Валера   читай сверху вниз по заглавной букве) если канеш девушка из хай класса допедрит до этого. 

 

 

 

[Адам Малхиев]

ААХАХАХАХХАХАХАХАХАХАХАХХА)))))))))))) СЯВИЙЯ )))))))))))))))

[fidan20]

2 часа назад, ikusya сказал:

Халтурщики все) Только я за порог, они сразу драться, ругаться, обижаться) Совсем от рук отбились! 

Тема позитиФффнаяяяя 

Пы. Сы. Фотки в студию! 

 

Bilirdim mensiz qalammiYaJaXsan.

 

Xosh gelifsen agrinalem.

[fferdinand]

1 час назад, Simmetria сказал:

Стоило мне не читать флуд пару часов, как здесь уже все перегрызлись. 🙈 

 

Аджыга поставь новую  эффектную фотку)))

[rif-67]

43 минуты назад, Чертовка сказал:

А как тогда быть?

Что есть?

Очень интересно всё описали

Во первых надо определить ваш ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ. Их всего ТРИ ВИДА, я в предыдущих постах писал об этом. Судя по вашей фотографии, ВЫ ЭНДОМОРФ , в принципе тут ничего страшного нет, большая часть людей ЭНДОМОРФЫ. Следовательно и спорт диету вам надо выбирать по типу ВАШЕГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Но есть одно НО, вы должны быть уверены что у вас со ЗДОРОВЬЕМ ВСЁ ОКЕЙ, то есть и СЕРДЦЕ, РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ и.т д. и только после этого приступать к осуществлению своих ПЛАНОВ. Могу сказать одно, что в ТРЕНАЖЁРКАХ, в основном редко встретишь ПРОФЕССИОНАЛОВ, я не имею ввиду тех платных учителей тренеров. В основном каждый платит и начинает обкатывать разные ТРЕНЕАЖЁРЫ , которые даже вообще и не нужны на начальном  этапе занятия. Зато, потом появляется УСТАЛОСТЬ ОТ ПЕРЕГРУЗА И ОТВРАЩЕНИЕ К ТРЕНИРОВКАМ. Питаться и тренироваться надо тоже с УМОМ, а не тупо к примеру СЕСТЬ НА ВЕЛОСИПЕД, КРУТИТЬ ПЕДАЛИ И ПРИ ЭТОМ ВЕСТИ ПРИЯТНУЮ БЕСЕДУ ПО МОБИЛЬНИКУ.))) Ваши мышцы в этом случае не работают, это называется - ХАЛТУРА , так как ваше ДЫХАНИЕ ТОЖЕ НЕПРАВИЛЬНО РАБОТАЕТ ПРИ РАЗГОВОРЕ ПО МОБИЛЬНИКУ.  Что касается пищи, и здесь всё не так ПРОСТО КАК КАЖЕТСЯ. По мне 3 -ёх разовое питание в день достаточно. У меня под запретом- ЖАРЕНОЕ МЯСО РЫБА ПТИЦА, СОЛЁНОЕ, КОПЧЁНОЕ, ГАЗИРОВКИ, СПИРТНОЕ, ПЕЧЁНОЕ, СЛАДОСТИ. А вот ОТВАРНОЕ  МЯСО, РЫБА, ПТИЦА (ФИЛЕ КУРИНОЕ) БЕЗ СОЛИ-ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ.  За сутки употребляю не менее 2-ух литров ЧИСТОЙ ФИЛЬТРОВАННОЙ ВОДЫ, чай, соки, не в счёт. Последний мой  приём пищи до 18ч 00мин, исключение ПРАЗДНИКИ ИЛИ ГОСТИ)))  Сон не более 7ч, некоторым 8 ч хватает для восстановления иногда мне 5-6 часов хватает. До завтрака утром лёгкая 15 мин тренировка, затем СТАКАН ЧИСТОЙ ВОДЫ, и ОВСЯНКА каша 150-200 гр + ПОЛ ПАЧКИ ДИЕТИЧЕСКОГО  ТВОРОГА, через 3-4 часа ОБЕД))) Мой рацион обеда вам может не подойти, поэтому описывать не буду)) НЕ РАНЬШЕ 2 часов, спустя после ОБЕДА    2-ух часовая ТРЕНИРОВКА, после которой я теряю вес до 2 кг  за ОДНУ ТРЕНИРОВКУ, бывает по разному, зависит от настроя в каком темпе протекала тренировка, но это не значит что я эти  потерянные 2 кг не возвращаю обратно,))) Естественно после тренировки не сразу 30-40 мин спустя небольшой перекус, а далее ужин .))) Моя диета вам может не подойти, так как у меня  ФИЗ НАГРУЗКИ С ЖЕЛЕЗОМ, вам он вначале не нужно. Ну как Вам "МАЗАХИСТКАЯ" моя ДИЕТА?)))  Ваша тренировка на начальном этапе, в ОСНОВНОМ СОСТОИТ ИЗ КАРДИО, обычно я отдельно разминаюсь 30 мин КАРДИО , не считая чистых 2 -ух часовых моих тренировок

[Bandit©]

30 minutes ago, dnmk86 said:

Так уж завелось в мире, что Made in Italy - всегда считается высшим левелом. Мода, качество,  стиль,  уровень жизни. Так и в моем случае с позиции московского адвоката до врача в Италии. 😂

 

Да, я действительно made in Italy, selfmade.

 

 

Такой послужной список заслуживает уважения. 

 

Мой профессор всегда говорил, что только 2 профессии могут видеть изнанку человеческой сути.

 

Юристы - как человек может низко пасть и продавая совесть и честь. Делать грязные дела,  обманывать. 

 

Врачи- болезни и причины болезни. 

 

[Чертовка]

8 минут назад, rif-67 сказал:

Во первых надо определить ваш ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ. Их всего ТРИ ВИДА, я в предыдущих постах писал об этом. Судя по вашей фотографии, ВЫ ЭНДОМОРФ , в принципе тут ничего страшного нет, большая часть людей ЭНДОМОРФЫ. Следовательно и спорт диету вам надо выбирать по типу ВАШЕГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Но есть одно НО, вы должны быть уверены что у вас со ЗДОРОВЬЕМ ВСЁ ОКЕЙ, то есть и СЕРДЦЕ, РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ и.т д. и только после этого приступать к осуществлению своих ПЛАНОВ. Могу сказать одно, что в ТРЕНАЖЁРКАХ, в основном редко встретишь ПРОФЕССИОНАЛОВ, я не имею ввиду тех платных учителей тренеров. В основном каждый платит и начинает обкатывать разные ТРЕНЕАЖЁРЫ , которые даже вообще и не нужны на начальном  этапе занятия. Зато, потом появляется УСТАЛОСТЬ ОТ ПЕРЕГРУЗА И ОТВРАЩЕНИЕ К ТРЕНИРОВКАМ. Питаться и тренироваться надо тоже с УМОМ, а не тупо к примеру СЕСТЬ НА ВЕЛОСИПЕД, КРУТИТЬ ПЕДАЛИ И ПРИ ЭТОМ ВЕСТИ ПРИЯТНУЮ БЕСЕДУ ПО МОБИЛЬНИКУ.))) Ваши мышцы в этом случае не работают, это называется - ХАЛТУРА , так как ваше ДЫХАНИЕ ТОЖЕ НЕПРАВИЛЬНО РАБОТАЕТ ПРИ РАЗГОВОРЕ ПО МОБИЛЬНИКУ.  Что касается пищи, и здесь всё не так ПРОСТО КАК КАЖЕТСЯ. По мне 3 -ёх разовое питание в день достаточно. У меня под запретом- ЖАРЕНОЕ МЯСО РЫБА ПТИЦА, СОЛЁНОЕ, КОПЧЁНОЕ, ГАЗИРОВКИ, СПИРТНОЕ, ПЕЧЁНОЕ, СЛАДОСТИ. А вот ОТВАРНОЕ  МЯСО, РЫБА, ПТИЦА (ФИЛЕ КУРИНОЕ) БЕЗ СОЛИ-ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ.  За сутки употребляю не менее 2-ух литров ЧИСТОЙ ФИЛЬТРОВАННОЙ ВОДЫ, чай, соки, не в счёт. Последний мой  приём пищи до 18ч 00мин, исключение ПРАЗДНИКИ ИЛИ ГОСТИ)))  Сон не более 7ч, некоторым 8 ч хватает для восстановления иногда мне 5-6 часов хватает. До завтрака утром лёгкая 15 мин тренировка, затем СТАКАН ЧИСТОЙ ВОДЫ, и ОВСЯНКА каша 150-200 гр + ПОЛ ПАЧКИ ДИЕТИЧЕСКОГО  ТВОРОГА, через 3-4 часа ОБЕД))) Мой рацион обеда вам может не подойти, поэтому описывать не буду)) НЕ РАНЬШЕ 2 часов, спустя после ОБЕДА    2-ух часовая ТРЕНИРОВКА, после которой я теряю вес до 2 кг  за ОДНУ ТРЕНИРОВКУ, бывает по разному, зависит от настроя в каком темпе протекала тренировка, но это не значит что я эти  потерянные 2 кг не возвращаю обратно,))) Естественно после тренировки не сразу 30-40 мин спустя небольшой перекус, а далее ужин .))) Моя диета вам может не подойти, так как у меня  ФИЗ НАГРУЗКИ С ЖЕЛЕЗОМ, вам он вначале не нужно. Ну как Вам "МАЗАХИСТКАЯ" моя ДИЕТА?)))  Ваша тренировка на начальном этапе, в ОСНОВНОМ СОСТОИТ ИЗ КАРДИО, обычно я отдельно разминаюсь 30 мин КАРДИО , не считая чистых 2 -ух часовых моих тренировок

Жадно читала каждое слово,верите?

Потом перечитывала ваш пост и старалась выделить для себя,важные моменты.

Благодарю вас от души за советы,было очень интересно

[Чертовка]

10 минут назад, fferdinand сказал:

Аджыга поставь новую  эффектную фотку)))

Кимин аджигына?

А нельзя,просто поставить,что б глаз порадовать?

[Simmetria]

12 минуты назад, Чертовка сказал:

Кимин аджигына?

А нельзя,просто поставить,что б глаз порадовать?

 

Он не это имел в виду. Ниабжайся

[rif-67]

1 минуту назад, Чертовка сказал:

Жадно читала каждое слово,верите?

Потом перечитывала ваш пост и старалась выделить для себя,важные моменты.

Благодарю вас от души за советы,было очень интересно

Во БЛАГО! Как говорится - В ДОБРЫЙ ПУТЬ К СВОЕЙ ЦЕЛИ! Ещё забыл вам написать - ХЛЕБ, у меня тоже под запретом))) При приёме пищи, ешьте не спеша, так как в наш ГОЛОВНОЙ МОЗГ, поступает ИНФОРМАЦИЯ О СЫТОСТИ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 20 мин, ТО ЕСТЬ ЭТО КАК ДАТЧИК НА АВТОМОБИЛЕ СВОЕГО РОДА.))) Это не шутка, а реально работает. То есть вы  быстро за  20 мин можете съесть большое количество пищи, ЧТО НЕ ЕСТЬ GOOD, а если потихоньку не спеша принимать пищу, то вы заметите что ближе к 20 мин, у вас чувство голода пропадёт. Ещё один излюбленный мой приём по сгонки лишнего веса, пока он не превратился в жирок))) Если нахожусь в гостях или на ПРАЗДНИК, и дал себе поблажку НАБИТЬ ЖИВОТ ВКУСНЯШКАМИ, то на ДРУГОЙ ДЕНЬ КОНЦЛАГЕРНАЯ ДИЕТА, без никакого мяса и птица, ТВОРОЖОК, немного отварного мелкого риса, или немного гречки, и ВЕСЬ ВЧЕРАШНИЙ ПРАЗДНИК СПОКОЙНО ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ БЕЗ ЛИШНИХ ОТЛОЖЕНИЙ ЖИРКА. А если продолжить на другой ДЕНЬ ЭТОТ ПРАЗДНИК ОБЪЕДАНИЯ, ТО ЛИШНИЕ КГ С ЖИРКОМ ПРОПИШУТСЯ БЫСТРО  В ВАШЕМ ТЕЛЕ))

[dnmk86]

36 минут назад, ***Счастье Есть*** сказал:

@dnmk86

 

Пишу письмо в последний раз 

Ответа я не жду от вас

Шутить я с вами не желаю

Любовь свою беру назад

А на последок вам желаю

Найти другого, с ним гулять

А я найду себе другую

Характер той, что вам не знать

Уж если вы узнать хотите

И с первой буквы вниз прочтите...

 

Тост за тебя, Валера   читай сверху вниз по заглавной букве) если канеш девушка из хай класса допедрит до этого. 

 

 

 

 

Что может быть отвратительнее Миллера из горлА

Допивайте ваш пивасик синьорина, езжайте трезветь и приходите в себя

 

 

Edited July 10, 2019 by dnmk86

[Чертовка]

35 минут назад, ***Счастье Есть*** сказал:

@dnmk86

 

Пишу письмо в последний раз 

Ответа я не жду от вас

Шутить я с вами не желаю

Любовь свою беру назад

А на последок вам желаю

Найти другого, с ним гулять

А я найду себе другую

Характер той, что вам не знать

Уж если вы узнать хотите

И с первой буквы вниз прочтите...

 

Тост за тебя, Валера   читай сверху вниз по заглавной букве) если канеш девушка из хай класса допедрит до этого. 

 

 

 

Это не поможет.Ее ни чем не вытравить из темки.Пиявка присосалась и ни чем не отодрать.Целый день,высший уровень просто пасётся на твоей теме,я заходила и выходила весь день,её ник был тут всё время.

Не знаю,что такой высший уровень и самодостаточная птаха тут потеряла?

 

[Чертовка]

5 минут назад, rif-67 сказал:

Во БЛАГО! Как говорится - В ДОБРЫЙ ПУТЬ К СВОЕЙ ЦЕЛИ! Ещё забыл вам написать - ХЛЕБ, у меня тоже под запретом))) При приёме пищи, ешьте не спеша, так как в наш ГОЛОВНОЙ МОЗГ, поступает ИНФОРМАЦИЯ О СЫТОСТИ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 20 мин, ТО ЕСТЬ ЭТО КАК ДАТЧИК НА АВТОМОБИЛЕ СВОЕГО РОДА.))) Это не шутка, а реально работает. То есть вы  быстро за  20 мин можете съесть большое количество пищи, ЧТО НЕ ЕСТЬ GOOD, а если потихоньку не спеша принимать пищу, то вы заметите что ближе к 20 мин, у вас чувство голода пропадёт. Ещё один излюбленный мой приём по сгонки лишнего веса, пока он не превратился в жирок))) Если нахожусь в гостях или на ПРАЗДНИК, и дал себе поблажку НАБИТЬ ЖИВОТ ВКУСНЯШКАМИ, то на ДРУГОЙ ДЕНЬ КОНЦЛАГЕРНАЯ ДИЕТА, без никакого мяса и птица, ТВОРОЖОК, немного отварного мелкого риса, или немного гречки, и ВЕСЬ ВЧЕРАШНИЙ ПРАЗДНИК СПОКОЙНО ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ БЕЗ ЛИШНИХ ОТЛОЖЕНИЙ ЖИРКА. А если продолжить на другой ДЕНЬ ЭТОТ ПРАЗДНИК ОБЪЕДАНИЯ, ТО ЛИШНИЕ КГ С ЖИРКОМ ПРОПИШУТСЯ БЫСТРО  В ВАШЕМ ТЕЛЕ))

Устроить разгрузочный день,так сказать.

Гениально!Я сегодня нарушила диету,завтра устрою разгрузочный день!

[Чертовка]

2 часа назад, islander сказал:

железная дисциплина, молодец! Далеко не всякий может. Я пробую сбросить вес, но трудно отказаться от вкусной вредной еды. Тренажер терпеть не могу, люблю только зумбу, и то не регулярно.

А сколько вы весите если не секрет?

[***Счастье Есть***]

 хорошо...

 

 

От Криша привет, всем простым и хорошим..

[Simmetria]

2 часа назад, ikusya сказал:

Я вот тоже не пойму, почему люди в своей агрессии пытаются утопить окружающих?. 🙄 

Побольше бы счастливых и позитивных людей) 

 

Я себя так некомфортно чувствую когда люди ругаются! Есть люди радуются, достают попкор, а мне именно что неприятно и неудобно...

 

5 часов назад, STUDIO-ALFA сказал:

Девочки, перестаньте даа! Сегодня всех какая то муха укусила... 

Пожалейте меня. Я с утра с высокой температурой мучаюсь, а тут вы.. эхх..😔

 

Sene noolub bele?
А ну выздоравливай скорей! А то ещё и малыша заразишь

[Simmetria]

Только что, ***Счастье Есть*** сказал:

 хорошо...

 

 

От Криша привет, всем простым и хорошим..

 

Молодцы! Наслаждайтесь и кайфуйте пока молодые и есть возможность. Выпейте и за меня пюррянги чай с ореховым вареньем :-)))

[rif-67]

2 минуты назад, Чертовка сказал:

Устроить разгрузочный день,так сказать.

Гениально!Я сегодня нарушила диету,завтра устрою разгрузочный день!

Но типа того. Дать организму ОТДЫХ от ПЕРЕГРУЗА ВКУСНЯШЕК.)) Я тоже не могу же в гостях сидеть и РАССКАЗЫВАТЬ О ГРЕЧНЕВЫХ И РИСОВЫХ КАШАХ, народ меня там не так поймёт))) Поэтому УПЛЕТАЮ ВСЁ ПОДРЯД В ЭТОТ ДЕНЬ, но СТАРАЮСЬ ВСЁ ЕСТЬ БЕЗ ХЛЕБА. А ЧИСТАЯ ФИЛЬТРОВАННАЯ ВОДА, НЕ ГАЗИРОВКА, ОНА УЛУЧШАЕТ ПРОЦЕСС МЕТАБОЛИЗМА, то есть ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ, и она выводит хорошо ТОКСИНЫ С ОРГАНИЗМА, что не могут это сделать СОКИ И ВСЯКИЕ ЛИМОНАДЫ, А СОЛЬ, ЗАДЕРЖИВАЕТ ЖИДКОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ, И ПРИДАЁТ ТУ САМУЮ ПУХЛОСТЬ И ОТЁЧНОСТЬ. Я не говорю совсем надо отказаться от соли, нет, ЕЁ достаточно употреблять мизер, так как она практически во многих продуктах присутствует. 

[STUDIO-ALFA]

1 час назад, Чертовка сказал:

На ночь глядя за покупками

Ай сяни.. гёзювю чыхардажам! Айдын ревнует тебя к твоему жениху..

[Чертовка]

5 минут назад, rif-67 сказал:

Но типа того. Дать организму ОТДЫХ от ПЕРЕГРУЗА ВКУСНЯШЕК.)) Я тоже не могу же в гостях сидеть и РАССКАЗЫВАТЬ О ГРЕЧНЕВЫХ И РИСОВЫХ КАШАХ, народ меня там не так поймёт))) Поэтому УПЛЕТАЮ ВСЁ ПОДРЯД В ЭТОТ ДЕНЬ, но СТАРАЮСЬ ВСЁ ЕСТЬ БЕЗ ХЛЕБА. А ЧИСТАЯ ФИЛЬТРОВАННАЯ ВОДА, НЕ ГАЗИРОВКА, ОНА УЛУЧШАЕТ ПРОЦЕСС МЕТАБОЛИЗМА, то есть ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ, и она выводит хорошо ТОКСИНЫ С ОРГАНИЗМА, что не могут это сделать СОКИ И ВСЯКИЕ ЛИМОНАДЫ, А СОЛЬ, ЗАДЕРЖИВАЕТ ЖИДКОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ, И ПРИДАЁТ ТУ САМУЮ ПУХЛОСТЬ И ОТЁЧНОСТЬ. Я не говорю совсем надо отказаться от соли, нет, ЕЁ достаточно употреблять мизер, так как она практически во многих продуктах присутствует. 

Вот же сила воли у вас аа!!!