Марафон "Худеем вместе". 11.

[Маруська]

Девочки привет)). Я вы там еще не начали марафон?)) Я без него толстею))

[Amusik]

Всем привет. Хочу попробовать с вами, в очередной раз   я так думаю что марафон до Новруз байрама? Осталось 2 месяца, может тогда начнем? А то не успеем... Может завтра, с понедельника? Если есть кто на себя берет ведение отчетов, то давайте с завтрашнего дня начнем? Не обязательно же в пятницу выставляться. Давайте по понедельникам. Или если кому неудобно с работой, можем в этот раз с понедельника выставиться, а следующие отчеты по воскресеньям 

[guni]

Не забудьте меня отметить. Я с вами. 

[Insolent]

Я тоже участвую В этот раз, уже третий, надо посерьёзнее отнестись. Так что я тоже с вами

[Amusik]

Я с понедельника начала подсчет калорий, если начнете, примкну к вам и продолжу, а пока контролирую считаю все сьеденное и раз в неделю буду взвешиваться

[Amber_]

Я опять к вам с калориями 

 

вот такой разноцветный салат ( помидор, огурцы, зелёный перец, красный лук, авокадо, цветная капуста) , грамм 200 и всего 114 калорий. Если мало, и очень голодные к нему, добавьте отварную куриную грудинку ( на 100 грамм сырой грудинки = 120 калорий)  или креветки ( 100 грамм креветок - 70 калорий). 

 

сытно, вкусно, полезно. 
 

[Никотиновый Блюз]

девочки,  вы не пробовали худеть на интервальном питании?

[guni]

Девочки все привет. Ну что мы будем продолжать марафон или нет. А то мне одной так худеть тяжело. А вместе интереснее и веселее. 

[Тоша]

9 часов назад, guni сказал:

Девочки все привет. Ну что мы будем продолжать марафон или нет. А то мне одной так худеть тяжело. А вместе интереснее и веселее. 

я худею)))))) со вторника на спорт )

[guni]

6 часов назад, Тоша сказал:

я худею)))))) со вторника на спорт )

молодец))))

вот у меня одной не получается((( всегда откладываю на завтра,а так вместе веселее,да и день отчета был.

[Uska2]

Я тоже сама худею )). Вроде бы)) сейчас 69.100.

[Uska2]

На днях начала делать вакуумные упражнения  для живота. 

Через месяц будет понятно работает или нет.

[guni]

7 минут назад, Uska2 сказал:

На днях начала делать вакуумные упражнения  для живота. 

Через месяц будет понятно работает или нет.

отличное упражнение,мне помогло,правда забросила и начала кушать все вредное))) опять живот появился))))

[Uska2]

6 hours ago, guni said:

отличное упражнение,мне помогло,правда забросила и начала кушать все вредное))) опять живот появился))))

Реально помогает? Вы как долго делали, что увидели результат?  Лёжа? Стоя?

[guni]

2 часа назад, Uska2 сказал:

Реально помогает? Вы как долго делали, что увидели результат?  Лёжа? Стоя?

Я стоя делала,лёжа мне тяжело. Не получается у меня лежа. Честно скажу после недели упражнения результат уже виден был. 

[La Noir Nuit]

Привет всем. Как вы)? Как дела обстоят с весом? Можем начнем снова худеть? Кто за новый марафон?

[Маруська]

Привет ). Я за 

[La Noir Nuit]

Давайте девчонки подключайтесь. 

[guni]

Я тоже за, а то за этого карантин слишком много набрала)))

[Elnurnazarli]

Я тоже за 

[Estonka]

В этот раз я тоже с вами. Мой организм сдался, и начал худеть. Срывов нет. До сентября думаю смогу свои проклятущие 10 кг скинуть. За 2 недели 6 скинула 😎

[Маруська]

Может создадим группу в Вотсапе и как тут каждую пятницу будем выставлять отчёты ? Выберем сроки и начнем 

[Kroxa]

Давайте тут,девочки! Может, кто то читая вас воодушевится ?) Чужие победы часто стимулируют.

[guni]

Ну что будет у нас марафон или нет? Для меня разницы нет,можно и тут можно и в Вотсапе 

[La Noir Nuit]

41 минуту назад, guni сказал:

Ну что будет у нас марафон или нет? Для меня разницы нет,можно и тут можно и в Вотсапе 

Одна только проблемка, кто будет считать баллы)? Участников пока мало. @Miranla 999, @Тоша подключайтесь)

[Itac]

В 24.06.2020 в 14:05, Estonka сказал:

В этот раз я тоже с вами. Мой организм сдался, и начал худеть. Срывов нет. До сентября думаю смогу свои проклятущие 10 кг скинуть. За 2 недели 6 скинула 😎

Как вам удалось так много скинуть?

Скрытый текст

Скрытый текст

Скрытый текст

 

 

 

 

[Miranla 999]

9 часов назад, La Noir Nuit сказал:

Одна только проблемка, кто будет считать баллы)? Участников пока мало. @Miranla 999, @Тоша подключайтесь)

можно))) Если хотите я возьмусь) вроде бы ничего сложного)

[Estonka]

1 час назад, Itac сказал:

Как вам удалось так много скинуть?

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

 

 

 

 

Вот не поверите- просто перестала жрать. Все это ерунда, типо надо соблюдать только ПП, ходить в зал и прочее. Ерунда. Есть можно все, без излишеств, конечно. Вечером стараюсь не ужинать. Если очень хочется есть, могу погрызть яблоко, съесть помидорчик или огурец. 

[Amusik]

Я постоянно захожу в этот раздел в надежде, что кто-то начнет новый марафон  я с вами, худеем или сдуваемся в процессе, но тем не менее мы пытаемся, а кто делает попытки, тот рано или поздно добьется цели.  Я с июня худею, тоже на карантине поднабрала, вроде идет процесс, с удовольствием продолжу с вами

[La Noir Nuit]

@Bercana Не хотите подключится)?

[La Noir Nuit]

10 часов назад, Miranla 999 сказал:

можно))) Если хотите я возьмусь) вроде бы ничего сложного)

Отлично)) Осталось уточнить список участников.

[guni]

1 час назад, La Noir Nuit сказал:

Отлично)) Осталось уточнить список участников.

Я в первых рядах)))) все никак не могу сбросить вес после первого карантина,а щас снова карантин,боюсь скоро через дверь не пролезу. 

[=YANA=]

Присоединюсь к вам....не как не могу уйти от своих стабильных 78🙈

[Маруська]

13 часа назад, Miranla 999 сказал:

можно))) Если хотите я возьмусь) вроде бы ничего сложного)

Отлично. Пишите список нас участниц и давайте с первого числа начнем)). 

Тэгайте девочек с прошлых марафонов и вперёд ))

[Маруська]

У меня сейчас совсем беда с весом, учитывая что физ нагрузки мне противопоказаны ( об этом потом). Придется заново себе что то подбирать , может даже с вашей помощью ((. Просто не жрать я не могу. 

[Uska2]

Я с вами !)

За полтора месяца 5 кило набрала. Срочно нужно сбрасывать 

[Uska2]

1 hour ago, =YANA= said:

Присоединюсь к вам....не как не могу уйти от своих стабильных 78🙈

В прошлый раз у вас больше было, кажется.

[Miranla 999]

А у нас была тема куда мы скидывали вес  или новую надо будет открывать?

 

[Miranla 999]

3 часа назад, Uska2 сказал:

Я с вами !)

За полтора месяца 5 кило набрала. Срочно нужно сбрасывать 

За два месяца набрала 4 кг  не едой..а просто от того что намного меньше двигалась.. с мая стала тренироваться онлайн и исключила лишнее в виде сладкого и мучного. На данный момент минус 6 кг , тело подтянулось здорово. Как отменили смс стала по утрам ходить час..сейчас к сожалению лишена этого удовольствия..заменила пока упражнениями рано утром на балконе..

[arxi]

Девочки, я с вами. Я уже последний месяц пытаюсь начать худеть, никак не начну.

 

Отчётный день вроде по пятницам было. Следующая пятница это 3 июля.