Диета и иные способы похудеть - 10

[Torqovec]

девочки а кто пробовал таблетки или чай для похудения сочетать с диетой, я часто слышу об турбослим дринаж, говорят хорошо помогает, кто то может что то сказать по этому поводу?

[A pretty mom]

Mne srocno nado poxudet na 10 kq posle rodov mne tak protivno smotret na sebya ya nepoymu kak ya moqla za9 mesyasa s 36 razmera doyti do 42.((((( ya stala malo est ocen malo sbrosila 5 kq dalse uje ocen trudno. Docke 3 mesyasa nemoqu poyti na fitnes do svadbi xodila 3 raza vnedelyu. cto mojete mne posovetovat cto bi neocen trudnaya dieta bila.

limfa,docka eshe malenkaya, navernoe mesecnie eshe ne prisli? Onlar gelsin ve qaydaya dushsun 5kg da ele gedecek ... Youtubea girin,min dene idman var,birin edin,istesez men oz etdiyimi deyerem size. Cox hereket edin. Corekden ve shokoladdan imtina edin. tekce ana sudu ile qidalanisa liliana (ins. Duz yadimda qalib) yemeyinizden kesmeyin ,prosto,meyve,ciy terevez,tvoroq,qatiq,goyerti daha cox yeyin. Qiziniz prikoma bashlayanda siz de yemeklerinizden lap kese de bilersiz.

[Peche]

а на какой Вы диете? не плохой результат!

у мнея не супер диета просто контролирую что ем, и считаю не белки, угл-ды и жиры. + хотьба по 2 часа в день, перестала пользоватьстя автобусами, поэтому приходиться много ходить, + аква аеробика но до этой недели стоило мне хоть ртазочек нарушить как вес поднимался а сейчас у мнея жестко,

напр завтрак отруби с кофе или зел чаем, яблоко = орехи миндаль (6 штук) фундук (8 шт) гр,орех (2шт)(кефирчик, если не забыла) (7:30)

2йзавтрак геркулес(2ст.ложки)+ 1ч.л льняного семья, + какое нибудь мясное блюдо, (котлеты,рыбка, индейка(курицу не переношу) (11.00)

обед супчик овошной с мясом или без, с отрубями вместо хлеба, если после тренировки то белковый продукт (творог или грудинка) 14.00 а если после аквы то в 16.30

полдник яблочко или груша, отруби с водой или чаем ( 16.30-18.00)

ужин салат или супчик или просто отруби с гатыгом, (20.30-22.30)

и перед сном творог или 1 белок.(если хочется есть)

[Summer_summer]

иногда думаю что наверно вес Бакинский народ тут форумчанит )) доброе утро милашки.)) я каждый день тут читаю ваши отзывы и решила тоже отписатся. я тоже на диете.у меня рост 1.55 см. до 15 марта я весила 64 kq на голодный желудок по утрам.по настоянию мужа я все таки начила худет.через 3 дня уже месяц kаk я на диете. утром взвесилась вещу 57 kq незнаю то ли из за месячных то ли из за замедленного метоболизма вес как уже 10-й день упорно не хочет идти вниз: по утрам 57 по вечерам 58. уже не знаю от чего отказаться чтобы скинуть хотябы 5 kq . вчера сидела на мoлокочайе. опять 57.уже устала.честно .так обидно .муж кушает я смотрю и думаю бедные женщины (( ПС на спорт у меня времени просто нет потому что я целый день на работе а после с ребёнком. как быть?

[Summer_summer]

еще во время обеда минимум 40 минут быстрыми шагами хожу по парку. вчера у меня начались КД но уже 10 дней весы показывают одно и тоже. я так замучилась, прям уже руки опускаются (((

[Laliko167]

Девы а невозможно же всю жизнь сидеть на всевозможных диетах? -)) Ну я сама не подарок, я тоже стараюсь контролировать свой жор -)) Я безобразничаю с едой по утрам.. Накрываю так, что стол трещит, хорошо хоть кухня маленькая и соответственно стол маленький.. То, от чего отказалась после 6-ти, все это у меня утром на столе.. Главное не желудок набить а гёзюм дойсун..

Хлеб пеку сама, сразу на стол ставлю 3 вида хлеба, масло грузинское, колбасные изделия привозные, творог, мед, шоколад, фрукты, сгущенка, орехи, выпечка, или омлет или яичница, кофе с молоком, чай. джем, сыры, чуть ли ни помидор хияр и чеснок.т.д. Я с такой охотой выскакиваю с постели в 6.30, что все приготовлю, сяду и буду наслаждаться Все в меня не вмещается конечно, но свое вечернее наказание я таким образом компенсирую -) Правда вечером до того, как идти спать, я несколько раз открываю холодильник и представляю свой утренний зажер -))) Стараюсь холодильник набивать, так как от пустого холодильника мне еще хуже становится, могу сорваться и отварить макароны на ночь, пожарить и трескать с самодельным соусом Альфредо -)))

Я на системе Миримановой http://mirimanova.ru/ и поэтому и позволяю себе по утрам все это.. за 10 дней похудела 2,100. Еще кг 3-4 мне надо, не больше, хотя и после этого у меня останутся очень даже округлые формы, но это придает мне шарм.. ))))))

Ну вы и написали

Я сегодня утром выпила чашку воды,а потом чуть позже съела куриные потрошки с картошкой,так что если гезун недесе галыб значит можно это съесть с утра

[Torqovec]

девочки а что насчёт турбослим дринаж?((((

[A pretty mom]

Sumer,у вас отличный результат ;) Так держать.

[Summer_summer]

знаете, я эти 7 kq потеряла за 15-20 дней,потом вес остановильса .вот именно это и меня смущает. почему так??????? а так после диеты всем советую питаться по системе Миримановой.Allah ona can sagligi версин. ))) летом я похудела до 54-53 kq.потом как дура начила все подрят уплетать,как пылесос.радосная была что вот похудела. и вдруг зимой очнулась что я уже 64-65 kq .как арвадкa вигладела.потому что рост маленький )))) если бы я тогда отказалась кушать после 6-ти то щяс наверное опять не мучилась бы с этими диетами. вот так вот.

[Mabuka]

Девы а невозможно же всю жизнь сидеть на всевозможных диетах? -)) Ну я сама не подарок, я тоже стараюсь контролировать свой жор -)) Я безобразничаю с едой по утрам.. Накрываю так, что стол трещит, хорошо хоть кухня маленькая и соответственно стол маленький.. То, от чего отказалась после 6-ти, все это у меня утром на столе.. Главное не желудок набить а гёзюм дойсун..

Хлеб пеку сама, сразу на стол ставлю 3 вида хлеба, масло грузинское, колбасные изделия привозные, творог, мед, шоколад, фрукты, сгущенка, орехи, выпечка, или омлет или яичница, кофе с молоком, чай. джем, сыры, чуть ли ни помидор хияр и чеснок.т.д. Я с такой охотой выскакиваю с постели в 6.30, что все приготовлю, сяду и буду наслаждаться Все в меня не вмещается конечно, но свое вечернее наказание я таким образом компенсирую -) Правда вечером до того, как идти спать, я несколько раз открываю холодильник и представляю свой утренний зажер -))) Стараюсь холодильник набивать, так как от пустого холодильника мне еще хуже становится, могу сорваться и отварить макароны на ночь, пожарить и трескать с самодельным соусом Альфредо -)))

Я на системе Миримановой http://mirimanova.ru/ и поэтому и позволяю себе по утрам все это.. за 10 дней похудела 2,100. Еще кг 3-4 мне надо, не больше, хотя и после этого у меня останутся очень даже округлые формы, но это придает мне шарм.. ))))))

МашАллах!!!! Аппетит у вас супер)))))))))))Главное ,чтоб на здоровье все вам было

[limfa]

limfa,docka eshe malenkaya, navernoe mesecnie eshe ne prisli? Onlar gelsin ve qaydaya dushsun 5kg da ele gedecek ... Youtubea girin,min dene idman var,birin edin,istesez men oz etdiyimi deyerem size. Cox hereket edin. Corekden ve shokoladdan imtina edin. tekce ana sudu ile qidalanisa liliana (ins. Duz yadimda qalib) yemeyinizden kesmeyin ,prosto,meyve,ciy terevez,tvoroq,qatiq,goyerti daha cox yeyin. Qiziniz prikoma bashlayanda siz de yemeklerinizden lap kese de bilersiz.

yox qizima sud vermirem ona na smesi a mesyacnie uje davno posli uje dva raza bili uje 3 gundu lap az yeyirem. Amma seher shirin caydan imtina ede bilmirem. Esli nevipyu sladkiy cay neprosipayus. Siz vopse corek yemirsiz? goresen gunde bir dilim qara corek yesem cox tesir eder? Hec bir paltarim eynime olmur, a esli daje vlezu v svoi mayecki smotretsya ujasno. Neise do leto srocno nado sbrosit 10 kq ato i vse 15 ))) esli nepoxudeyu na more mne nelzya))) da docku Liliana zovut )))). Vi toje na diete? Vam skolko nado sbrosit.?

[A pretty mom]

Da tozhe na diete. Dogub ,ince qalanlardan deyilem :) Bele deyim de men hamilelliye qeder 8kilo almishdim, hamilelikde aldigim kilolar cox az idi (vseqoq 9kg)deye getdi amma ogluma en sud veriridim deye coxlu yedim ve netice 6-7kg kokledim. Balashkam 4ayliq olanda men 85.5 kilo idim. Menim sumuklerim agirdir. neyse Duz 4aydir coreyi cixarmisham,tebii ki,arada yuxa ve ya xlebtsi yeyirem,qara corek yemirem(amma istesez siz yeyin 1-2 kusok) Bugun seher tezden 72.9 kilo idim. Yeni Yavash yavash oz ideal kiloma qayidiram. 68-70 kilo ( primerno 38 razmer) Yeni hetta hamilelikden once aldigim kilolari verirem. Men hele de sud verirem. Amma balshkam 8ayliqdir. Her shey yeyir deye,birbasha vitamini qidalardan da alir. ona gore indi daha rahat ariqlayiram. Mende gec M oldum. onlar gelenden sonra ele bil kilolar daha suretle getdi. :)

[Summer_summer]

Qizlar, oyretmek istemirem amma rusca yazirsizsa kiril herflerinnen istifade edin. ya da cetinliyiniz varsa Google-da переводчик var yeni translit. http://translate.google.ru/?hl=ru&tab=wT cox rahatdi.yoxsa Moderatorlar zamechaniye edecekler. Menden demekdi.ozunuz bilin )))

[Summer_summer]

A pretty mom, ehsen Size. men amma asta-asta ariqlaya bilmirem de .sebrim catmir.deyirem yaxsisi qoy ariqlayim istediyim kq-a kimi sonra uje az yeyecem ki tezeden kokelmeyim. eger normal cixa bilsem dietadan tezeden kokelmerem ( yegin ki ) )))

He bir de men hardasa oxumusham ki dietadan cixmagin en dogru yolu odu ki dieta erzinde imtina etdiyiniz mehsullara bir bir qayidasiz.yeni dunen dieta bitibse bu gun seher biraz smetan 1-2 gunnen corek+ smetan.sonra uje shirin cay seherler.yeni asta asta coxaldanda beden normal qarshilayir. Amma yene de Insanlar cox muxtelifdir ve organizmler de ozeldir.

[A pretty mom]

Cox sag olun/ Men qisa muddetde 10 kilo versem:

1. Etlerim sallanar (buna gore mutamadi idman edirem ki,etler sallanmasin)

2. Sevincden infarkt olub olerem .

ona gore bele yaxshidir. Heyatimdan corek xaric hec neyi birdefelik cixarmamisham. Onu da qaytarmasam boyuk problem olmaz. Gunde 1 dene shokolad da yeye bilirem. Ad gunlerinde tort da yeyirem. Meqsed 7 aya 15 kilo vermek idi, 4 aya 12si gedib. 3-aya inshallah 3-5 kilo da geder ve 6 ay 68 kiloda qalsam, organizmam oyreshecek

[Peche]

Девы а невозможно же всю жизнь сидеть на всевозможных диетах? -)) Ну я сама не подарок, я тоже стараюсь контролировать свой жор -)) Я безобразничаю с едой по утрам.. Накрываю так, что стол трещит, хорошо хоть кухня маленькая и соответственно стол маленький.. То, от чего отказалась после 6-ти, все это у меня утром на столе.. Главное не желудок набить а гёзюм дойсун..

Хлеб пеку сама, сразу на стол ставлю 3 вида хлеба, масло грузинское, колбасные изделия привозные, творог, мед, шоколад, фрукты, сгущенка, орехи, выпечка, или омлет или яичница, кофе с молоком, чай. джем, сыры, чуть ли ни помидор хияр и чеснок.т.д. Я с такой охотой выскакиваю с постели в 6.30, что все приготовлю, сяду и буду наслаждаться Все в меня не вмещается конечно, но свое вечернее наказание я таким образом компенсирую -) Правда вечером до того, как идти спать, я несколько раз открываю холодильник и представляю свой утренний зажер -))) Стараюсь холодильник набивать, так как от пустого холодильника мне еще хуже становится, могу сорваться и отварить макароны на ночь, пожарить и трескать с самодельным соусом Альфредо -)))

Я на системе Миримановой http://mirimanova.ru/ и поэтому и позволяю себе по утрам все это.. за 10 дней похудела 2,100. Еще кг 3-4 мне надо, не больше, хотя и после этого у меня останутся очень даже округлые формы, но это придает мне шарм.. ))))))

очень даже неплохой подход, но желательно колбасные изделия убрать или сократить, а сгушенку я бы вообше посоветовала убрать, это бесполезный продукт, лучше вместо него еште ореховую пасту, это полезней будет,

я забыла, а после 6и вообше рот на замок по миримановой? или можно что нибудь легкое?

[Dafni]

Про Грацию слышали? говорят очень хорошо помогает похудеть.

[Peche]

девочки, я прыгаю от счастья! сегодня одела плащ, который на меня не лез уже 4 года, даже смогла застегнуть!

[Peche]

Про Грацию слышали? говорят очень хорошо помогает похудеть.

девочки, не увлекайтесь чудо таблетками, дайте поиск в яндексе, и почитайте,отзывы но после них обычно сильно поправлаются и еше обязательно поишите аннаотацию препарата, потому что с некоторыми таблетками или чаями нужно есть только салаты, заниматься спортом да и зачем же тогда таблетки?

[Muravka]

очень даже неплохой подход, но желательно колбасные изделия убрать или сократить, а сгушенку я бы вообше посоветовала убрать, это бесполезный продукт, лучше вместо него еште ореховую пасту, это полезней будет,

Я сама это советую всем подряд, но врать не буду, что я есмь сама послушность , в моем случае срывы неизбежны.. Я годами не ем сгущенку, но потом покупаю и держу дома, на случай а вдруг ночью захочу, ну или в субботнее утро с блинами, мало ли что мне всбредет в голову Тоже самое и эти вредные колбасные изделия, особенно когда я не в Баку... -)) Сижу и перед глазами бутерброт .. Я не люблю напрягаться, если я захочу я перешагиваю через правила Так мне спокойнее, чем сидеть злая, неудовлетворенная и к тому же голодная Сажусь ем, удовлетворяюсь, успокаиваюсь и окружающим хорошо от моей ауры и мне самой -)))))))))

Есть у меня ореховая паста тоже, я просто забыла ее добавить в список завтрака -))) пардонью

[Muravka]

я забыла, а после 6и вообше рот на замок по миримановой? или можно что нибудь легкое?

Лучше замок, она тоже это советует, но там можно кажеться кусок сыра несоленого, чай зеленый, вода.

Но я ничего этого не делаю. Послушно выполняю все, а утром на весах получаю свой подарок, в виде минуса Так мне и надо.)))Получаю за свое хорошее поведение..

[K-M]

men de dietadayam:(60 kq idim yarim aydir dietadayam indi 54 kq olmusam.en azi dord kq da atmaliyam artiq doze bilmirem:(((((

[K-M]

dietam da dieta maggidir.1ayliqdir.gorek axirda neche kq olacagam.o vaxta sag qalsam:)

[arlekino4]

http://zhannetta.ru/zdorovoe-pitanie/luchshaya-eda-vesnoj.html

привет девочки,вотт продукты на весну,всем удачи

[limfa]

Cox sag olun/ Men qisa muddetde 10 kilo versem:

1. Etlerim sallanar (buna gore mutamadi idman edirem ki,etler sallanmasin)

2. Sevincden infarkt olub olerem .

ona gore bele yaxshidir. Heyatimdan corek xaric hec neyi birdefelik cixarmamisham. Onu da qaytarmasam boyuk problem olmaz. Gunde 1 dene shokolad da yeye bilirem. Ad gunlerinde tort da yeyirem. Meqsed 7 aya 15 kilo vermek idi, 4 aya 12si gedib. 3-aya inshallah 3-5 kilo da geder ve 6 ay 68 kiloda qalsam, organizmam oyreshecek

mence yaxsi neticedi daje eladi. Men bu on kq ata bilsem super olacaq. Bugun ozume dietik mehsullar almisam kalorili hec neyi soyuducuda saxlamayacam. Muj budet xudet samnoy. Emu toje eto nepomesayet. )))

[Azerita]

девочки, я прыгаю от счастья! сегодня одела плащ, который на меня не лез уже 4 года, даже смогла застегнуть!

Caaaaaaaaaaaaaaaan. Aferin sene! Senin ariqlayacaghina shubhem yoxdur, chunki chox aghilli ve iradeli formada ariqlayirsan!

[Narka1986]

почему то когда я прочла эту диету подумала что, кто то конкретно поиздевался над желаюшими похудеть,

напр.есть ветчину ()или грудку, мясо) но есть при этом овоши или зелень дадут ожирение это просто нонсенс клетчатка не переваривается и никак она не может дать ожирение тем более для усвоения белка это просто необходимо, у тех у кого абсолютно здоровый организм(а если вы когда то сидели на диетх то это под вопросом), это не так страшно, но те у кого хоть какие то проблемы с орг.брюшной полости у нх на такое кол-во белка просто не вырабатается достаточно желудочного сока и все это просто будет гнить и если не воовремя очистить кишечник то исход может быть ... ну сами поняли

и еше одно, "100 г голандского сыра (плавленный и белый нельзя)" интересно почему ? в гол-ком сыре содержится от 45% до 60% животного жира, а в белом от 15- 35% (ну про плавленный я с ними согласна, это вообше я считаю бесполезным продуктом.на то он и отходный) и почему же белый нельзя?

100 г черного хлеба,

20 г сливочного масла, углеводы с жирами? вот это точно даст ожирения

вот 4я неделя вообше нечто, мстим за последние 3 недели? если сьедать ниже перечисленное в том же кол-ве то попрашайтесь с печеню и главное везде белки с жирами без клетчатки, пожалейте себя

Вторник

1,5 кг вареной курицы

Четверг

1 кг вареного мяса

Пятница

0,5 кг голандского сыра + 1 бутылка минеральной воды

Воскресенье

1 бутылка красного вина + 1 кг голандского сыра

девочки, не попадаытесь на уловки типа за неделю - 10 кг, отвес за месяц 20кг, это индивидуально, питайтесь дробно но полезно, и вы точно похудеете и без издевательств над своим организмом. если мне удалось сбросить 18 кг, с моей болезню шитовидки, то вы точно сможете

Я конечно все понимаю.

И нормально реагирую на критику.

Но дело в том, что за 7 дней я скинула 5 с лишним кг

соблюдая эту диету.

Плюс ко всему у меня не большой вес. А людям с небольшим весом терять кг сложнее.

Подруга сбросила еще больше.

К сожалению у меня нет никакого объяснения почему так быстро теряются кг.

Но в любом случае диета мне очень понравилась.

Я чувствовала себя комфортно!

Живот ушел.

Девочки от того, что кто то будет держать эту диету богаче или беднее я не стану.

И не боюсь продолжать советовать ее. Я и мама посоветовала.

На все ваша воля! Всем желаю удачи. И PECHE не отбивайте охоту. Не пугайте людей. Попробуйте сами ( если конечно вам это нужно)

А потом уже критикуйте.

Надеюсь никого не обидела

[Peche]

Caaaaaaaaaaaaaaaan. Aferin sene! Senin ariqlayacaghina shubhem yoxdur, chunki chox aghilli ve iradeli formada ariqlayirsan!

cox sag ol, ezizim! bele sozler eshidenden sonra gedirem yatmaga, yoxsa cay icmek isteyirdim (pechenye girigi ile(cici bebenin 1/6i ile :)

[limfa]

Ya seqodnya narusila dietu sutra bila beznastroenie koe cto nepolucilos vecerom mama pozvala na xinkal vot teper siju jeleyu nado zavtra ustroyet razqruzocniy den.

[Peche]

Я конечно все понимаю.

И нормально реагирую на критику.

Но дело в том, что за 7 дней я скинула 5 с лишним кг

соблюдая эту диету.

Плюс ко всему у меня не большой вес. А людям с небольшим весом терять кг сложнее.

Подруга сбросила еще больше.

К сожалению у меня нет никакого объяснения почему так быстро теряются кг.

Но в любом случае диета мне очень понравилась.

Я чувствовала себя комфортно!

Живот ушел.

Девочки от того, что кто то будет держать эту диету богаче или беднее я не стану.

И не боюсь продолжать советовать ее. Я и мама посоветовала.

На все ваша воля! Всем желаю удачи. И PECHE не отбивайте охоту. Не пугайте людей. Попробуйте сами ( если конечно вам это нужно)

А потом уже критикуйте.

Надеюсь никого не обидела

я написала свое мнение, конечно же кг вы будете терять, потому что за день вы сьедаете намного менше чем ели до диеты, и это естественно ведет к потере веса, с таким же успехом вы можете просто сеть на конфеты грызть в течении дня только конфеты и если дневной калораж бдет меньше чем он был у вас до этой конфетной (шоколадной, да любой продукт) диеты то вы похудеете, и еше на этой диете нельзя пить воду что тоже ведет к обезвоживанию орг-ма и вы в зависимости от человека можете потерять от 2 до 7-8 и кг.

а я зову людей к здоровому образу жизни, и вместо того что месяц сидеть на этой диетеи в качестве подарка получить всевозможные продблемы со здоровьем, лучше есть много овошей,молочные и пить воду.я знала людей кот-не едят слив масло и гол сыр но спец для этой диеы едят его, а вот последняя неделя там некоторые дни вообше ужас напр,

если в день сьедать 1 кг гол сыра +бутылка вина это делает ККАЛ 4060( норма для xудеюшего чел-ка 1200-1550 в зависимости от физ нагрузки) УГЛЕВОДЫ 62 ЖИРЫ 274 (мах должно быть 30г !) БЕЛКИ 250 (если вы весите 250 кг то это в самый раз, потому что на кг веса нужно 1г белка в день)

1 кг мяса ккал,2110 угл 0 жиры 63 белки 362 (знаете сколько вам нужно желудочного сока чтоб переварить такое огромно кол-во белков? а те у кого и так проблемы с секрециией ? да они за неделю это не смогут переварить, и это все будет гнить у них в орг, что может привезти к токсикации орг-ма, поэтому худейте с умом, девочки!

я сама раньше на диетах посадила все что возможно было посадить, поэтому хочу уберечь других, чтоб не повторяли моих ошибок.

[Peche]

PS и спасибо за приглашение, но я сейчас занимаюсь лечением, всего того что испортила давно на таких вот диетах, так что сейчас на них не сяду даже под дулом пистолета :) мне и так чтоб переварить 30г белка приходится сьедать больше 1.5 кг овошей, а дла этих 362 g мне придетса 10кг овошеы сыесть :)

[bewitched]

встала на весы))

урра- 57-58 кг)

начала диету 30 марта, вес был 60. за 17 дней- минус 2 кг. не очень-то и много, но я знаю, что это не вода- во-первых, взвешивалась вечером, а во-вторых, по вещам чувствую. обьемы уменьшились. по крайней мере, уже какие-то результаты- и то хорошо)))

[K-M]

mende 54 kqdan daha getmir o yana goresen neden olar?:(artiq 3cu heftedir tutram 54 kq da qalmisam:(

[A pretty mom]

peche ezizim,nece gozel yazmisan,afferin. Qizlar,zarafat bir terefe amma organizme bele zerbe vurmaq olmaz. Susuz dieta olur? Her shey bir yana su olmazsa sizin boyrekleriniz neyi ifraz edecek? Nece salat qalacaq? Ve ya bir gune 250 q zulal yeyib boyreklerinizi niye eziyyete salirsiz? bele jestkiy dieta tutun 1ayin sonunda belke de normal hiss edersiz ozunuzu amma 2il sonra? Allah bize bu bedeni ona yaxshi baxmaq ucun verib? Biz ne edirik,nefsimize qalib gele bilmirik yeyirik,kokelirik,sonra oz gunahimizi yumaq ucun,ikinci boyuk zerbe ile organlarimizi mehv edirik. Onsuz da kifayet qeder kirli ekologiyada yashayiriq,belke coxunuz xaricde olmusuz, hansi olkenin shosesinde,magistralinda bu qeder toz torpaq var? Havaya atilan karbon qazin demirem hele. Yeni bizden asili olmayan sebeblerden onsuz da saglam heyat terzinden uzaqiq,amma en azindan gozumuz gore gore ozumuze eziyyet vermeyek.

[Jamka_]

Закончилась третья неделя моей диеты, - 4 кг! Я очень довольна, впереди еще одна неделя, посмотрим, что она мне преподнесет:-)

[Peche]

встала на весы))

урра- 57-58 кг)

начала диету 30 марта, вес был 60. за 17 дней- минус 2 кг. не очень-то и много, но я знаю, что это не вода- во-первых, взвешивалась вечером, а во-вторых, по вещам чувствую. обьемы уменьшились. по крайней мере, уже какие-то результаты- и то хорошо)))

мои поздравления! так держать!главное обьемы, вес может не менятся, и даже расти если вы еше и спортом занимаетесь

[Peche]

Pretty, lap menim ureyimi oxudun

PS, zulalin hezmi prosseinde boyrekler ishtirak etmir :)

[Джейн Марпл]

сегодня 11 день моей диеты сижу по группе крови,похудела где то на 2 кг,а мне бы еще 8,я вещу57 кг хочу 47,я даже от воду набираю вес))поэтому пью с лимонным соком,знаю что нельзя и это не кушаю это после 6 ваше нечего,приятно просыпаться по утрам с чувством гордости,что нечего не ела вчера вечером,

сегодня утром кофе малюсенкий кусочек хлеба черного

скоро обед будет гатыг грам 30 и перловка грам 70 и салат зеленый

через час после обеда зеленый чай

к 5 яблоко и все

[Dafni]

Я хочу на 5 кг похудеть.

но думаю без занятия спорта это будет очень сложно :)

[Бриллиантик]

сегодня 11 день моей диеты сижу по группе крови,похудела где то на 2 кг,а мне бы еще 8,я вещу57 кг хочу 47,я даже от воду набираю вес))поэтому пью с лимонным соком,знаю что нельзя и это не кушаю это после 6 ваше нечего,приятно просыпаться по утрам с чувством гордости,что нечего не ела вчера вечером, сегодня утром кофе малюсенкий кусочек хлеба черного скоро обед будет гатыг грам 30 и перловка грам 70 и салат зеленый через час после обеда зеленый чай к 5 яблоко и все

А какой у Вас рост ?

Я тоже начала свою диету , с такого же веса как у Вас (56,8кг), за 1ую неделю ушел 1 кг , за 2ую ничего не ушло...началась 3ья...надеюсь потерять 1 кг хотябы.

Я не стремлюсь к быстрому сбрасыванию веса, времени у меня достаточно (до лета).

Особо не голодаю, просто не ем хлеб (как же это трудноооо). На аэробику хожу 2 раза в неделю (признаюсь не очень выкладываюсь), с мая хочу ходить 3 раза в неделю.

Мечтаю, чтоб цифра на весах начиналась с 4. (49,9 тоже подойдет)