Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Фигура,диета,упражнения И Фитнесс.


Aktovegin

Recommended Posts

Интересная у вас темка,тоже хочу спрсить,мой вес 72,рост 1.75,после кесарки остался живот,пробовала прес качать(нижний пресс ,вроде так називаетса,лежа поднимать прямые ноги до угла 90градусов),но потом болит шов,хотя уже год и 3 мес прошло,может ещё подождать?

я тоже после кесарьки - дважды.

проверьте шов на узи. если с ним все ок, то можете делать упражнения. это просто болят мышцы. а вам кажется что шов.

 

я делала пресс. + купила диск. и по 15 минут два раза в день делала. и + нижний пресс. то что вы делаете. мазала кремом для сжигания жира на животе и обматывалась пищевой пленкой. месяца через два кожа пожтянулась. животик и бока ушли. сейчас поддерживаю спортом. талия 65. бедра 91.

Link to comment
Share on other sites

Интересная у вас темка,тоже хочу спрсить,мой вес 72,рост 1.75,после кесарки остался живот,пробовала прес качать(нижний пресс ,вроде так називаетса,лежа поднимать прямые ноги до угла 90градусов),но потом болит шов,хотя уже год и 3 мес прошло,может ещё подождать?

нашла ролик по которому делала. делала дома каждый день. 

http://www.youtube.com/watch?v=AAKJYNZeZPw

Link to comment
Share on other sites

Девушки...ооооххх девушки...

 

И так я Вам помогу.

 

Первое....не бывает нижнего и верхнего пресса...есть один пресс так как это одна плоская мышца.

 

Второе...сколько бы Вы ее не качали...не будет не одного кубика пока не сядете на диету ( считай что красивая девушка укрыта одеялом их жира...что будет под ним видно )

 

Третье... пресс - это сама маленькая группа мышц....а тем самым она тратит так же мало калорий ваших... тем самым надо делать совсем другое...

 

А именно....

 

Подняли попы... делаем приседания 4 подхода по 25 раз

 

Делайте тягу ( вбейте в ютубе и все будет понятно ) 4 по 25

 

Делайте выпады 4 по 25

 

Делайте отжимания с коленок...

 

Обещаю вам...через  короткое время увидите как Вы подтянулись и как на вас красиво сидят вещи...а на каблучках вообще Смак.

 

Желаю всем женщинам быть красивыми и эффектными.

Link to comment
Share on other sites

Девушки...ооооххх девушки...

 

И так я Вам помогу.

 

Первое....не бывает нижнего и верхнего пресса...есть один пресс так как это одна плоская мышца.

 

Второе...сколько бы Вы ее не качали...не будет не одного кубика пока не сядете на диету ( считай что красивая девушка укрыта одеялом их жира...что будет под ним видно )

 

Третье... пресс - это сама маленькая группа мышц....а тем самым она тратит так же мало калорий ваших... тем самым надо делать совсем другое...

 

А именно....

 

Подняли попы... делаем приседания 4 подхода по 25 раз

 

Делайте тягу ( вбейте в ютубе и все будет понятно ) 4 по 25

 

Делайте выпады 4 по 25

 

Делайте отжимания с коленок...

 

Обещаю вам...через  короткое время увидите как Вы подтянулись и как на вас красиво сидят вещи...а на каблучках вообще Смак.

 

Желаю всем женщинам быть красивыми и эффектными.

я далеко не профи . но занимаюсь и прежде всего слушаю свое тело. те упражнения что вы описали. очень хороши и все это я делаю. и они безусловно подтятнут и попу, и заднюю часть ноги от попы вниз ( не знаю как правильно это называется) и на животик конечно же повлияет. но говорить о том что качать пресс бесполезно для пресса, вот тут не соглашусь.

и качать пресс классическим способом ( поднимая торс к коленям) то послушав свои мышцы лично я поняла, что работает то что находиться в районе желудка. но никак не то что находиться в районе пупка и ниже. и только упражнение лежа , ноги на весу и прижимане колен к животу (надеюсь я смогла донести то что я делаю) заставляет мои мышцы именно ниже пупка и в его окресностях работать.

вы мужчина и вам наверно сложнее понять. но после кесерево сечения все мыщцы вдоль живота а точнее именно ее нижняя часть порезаны. и той самой нити соединяющей все мышцы просто напросто нет. и многие женщины именно после операции страдают от так называемого "фартука". т.е. кожа обвисает и теряет упругость. нет мышечного корсета. и поэтому именно женщине после кесерево нужно по максимуму задействовать нижние мыщцы живота.

на счет диеты полностью согласна. кушая булочки живот не уберешь.

Link to comment
Share on other sites

Balamka, on 08 Oct 2014 - 15:08, said:

я далеко не профи . но занимаюсь и прежде всего слушаю свое тело. те упражнения что вы описали. очень хороши и все это я делаю. и они безусловно подтятнут и попу, и заднюю часть ноги от попы вниз ( не знаю как правильно это называется) и на животик конечно же повлияет. но говорить о том что качать пресс бесполезно для пресса, вот тут не соглашусь.

и качать пресс классическим способом ( поднимая торс к коленям) то послушав свои мышцы лично я поняла, что работает то что находиться в районе желудка. но никак не то что находиться в районе пупка и ниже. и только упражнение лежа , ноги на весу и прижимане колен к животу (надеюсь я смогла донести то что я делаю) заставляет мои мышцы именно ниже пупка и в его окресностях работать.

вы мужчина и вам наверно сложнее понять. но после кесерево сечения все мыщцы вдоль живота а точнее именно ее нижняя часть порезаны. и той самой нити соединяющей все мышцы просто напросто нет. и многие женщины именно после операции страдают от так называемого "фартука". т.е. кожа обвисает и теряет упругость. нет мышечного корсета. и поэтому именно женщине после кесерево нужно по максимуму задействовать нижние мыщцы живота.

на счет диеты полностью согласна. кушая булочки живот не уберешь.

Я очень уважаю женщин и люблю всем сердцем )

Не посоветую ничего плохого...

Теперь объясняю Вам дотошно.

Вы качаете только внешнюю часть мышц...для того, что бы ушел живот нужно сделать следующее.

1.Подойти к стенке

2.Нагнуться и упор сделать руками ( да да как в фильме когда говорят лицом к стенке и руки на стену ) не забываем нагнуться. Примерно 30-35 градусов.

3. Втянуть живот как можно сильнее.

4. Выдохнуть весь воздух из себя не отпуская живот.

5. Продержаться так 15 секунд....5-7 секунд отдыха и опять 15 секунд.

И так надо делать 5-7 раз...затем отдых. В день 3 раза сделайте а через неделю напишите спасибо )

Живот у нас торчит потому, что внутренний кастет мышц ослаб...тонус их на нуле.

 

Дальше... я бы вам посоветовал бы гормон роста  а именно GHRP - 6

Он Вас омолодит...уберет все болячки...Вы просто станете моложе на 5 лет.

Это не дорого...если заинтересует пишите.

Link to comment
Share on other sites

 

Дальше... я бы вам посоветовал бы гормон роста  а именно GHRP - 6

Он Вас омолодит...уберет все болячки...Вы просто станете моложе на 5 лет.

Это не дорого...если заинтересует пишите.

гормон роста чего?))) а то вырастет не то что нужно.))) и состав так какой?

Link to comment
Share on other sites

Прочел...все понял.

Скажу так.... у женщин есть такая штука как приуменьшение или вера в самообман.

Если Вы реально будите кушать 4 раза в день и только то, что я напишу то Вы в неделю будите худеть на 1кг.

И так...

Утром 4 яйца вареных...одно из них с желтком а другие три без желтка. ( можно с зеленым чаем )

Или одно блюдечко каши из каши 4 злака.

Далее...отварной рис или гречка ( два блюдечка ) это спустя 2-3 часа после завтрака...

Днем тоже самое рис или гречку.... ( одно блюдечко )

После 16:00 - вы кушаете только грудинку отварную... ее кушать можно сколько угодно

в 20:00 тоже грудку

И перед сном творог обезжиренный.

Больше ничего нельзя класть в рот....ай одна конфетка...ай ничего не будет...ай тра ляля... не хляет.

В НЕДЕЛЮ РАЗ .....ТОЛЬКО ОДИН РАЗ....позволяете себе ВСЕ....прям кишкоблудство устройте если на следующий день Вы осилите сесть опять на тот же рацион.

За два месяца 8-10 кг.

Я сам сижу на диетах 3 раза в год...

Спасибо за рекомендации. Отварная курогрудь мне отвратна,она же как резина. Можно ее мариновать в вине/бальзамическом соусе и жарить без масла? Или заменить на рыбу на пару? А таблы вы не рекомендуете совсем?)
Link to comment
Share on other sites

Coquette, on 08 Oct 2014 - 22:12, said:

Спасибо за рекомендации. Отварная курогрудь мне отвратна,она же как резина. Можно ее мариновать в вине/бальзамическом соусе и жарить без масла? Или заменить на рыбу на пару? А таблы вы не рекомендуете совсем.

 

Расскажу секрет варки грудки.

грудка состоит из двух частей...каждую разделите на 4 части.

Закипятите поду...киньте соль...бросьте в кипящую воду эти кусочки...подождите 2 минуты пока вода опять закипит и выключите газ...пусть 15 мин полежит.

Вуаля...у Вас мягкие ломтики грудки.

 

Таблы...

Все жиросжигатели - это фуфло.

Работает только Гленбутерол...продаю по 25азн...работает на 100% за 14 дней 4-5 кг...но опять же нужна диета.

Эта тала просто ускоряет процесс.

Link to comment
Share on other sites

Расскажу секрет варки грудки.

грудка состоит из двух частей...каждую разделите на 4 части.

Закипятите поду...киньте соль...бросьте в кипящую воду эти кусочки...подождите 2 минуты пока вода опять закипит и выключите газ...пусть 15 мин полежит.

Вуаля...у Вас мягкие ломтики грудки.

Таблы...

Все жиросжигатели - это фуфло.

Работает только Гленбутерол...продаю по 25азн...работает на 100% за 14 дней 4-5 кг...но опять же нужна диета.

Эта тала просто ускоряет процесс.

Спасибо,попробую такой метод приготовления куры. Погуглю эти таблы в сети.
Link to comment
Share on other sites

Ох,классно я попала на темку :)

Люди набрали - скинуть не могут,а у меня наоборот. После родов вешу на 5 кг меньше,чем до беременности. При росте 170 см - вес 51 кг. Не хватает именно мышечной массы. Хочу улучшить рельеф тела и округлить в некоторых местах ;) прокачать мышцы. Уважаемые знатоки женских тел,а теперь вопрос: как мне это сделать в домашних условиях? :)) (в силу обстоятельств пока не могу ходить в зал)

Спасибо заранее.

Link to comment
Share on other sites

  • 3 months later...

Прочел...все понял.

Скажу так.... у женщин есть такая штука как приуменьшение или вера в самообман.

Если Вы реально будите кушать 4 раза в день и только то, что я напишу то Вы в неделю будите худеть на 1кг.

И так...

Утром 4 яйца вареных...одно из них с желтком а другие три без желтка. ( можно с зеленым чаем )

Или одно блюдечко каши из каши 4 злака.

Далее...отварной рис или гречка ( два блюдечка ) это спустя 2-3 часа после завтрака...

Днем тоже самое рис или гречку.... ( одно блюдечко )

После 16:00 - вы кушаете только грудинку отварную... ее кушать можно сколько угодно

в 20:00 тоже грудку

И перед сном творог обезжиренный.

Больше ничего нельзя класть в рот....ай одна конфетка...ай ничего не будет...ай тра ляля... не хляет.

В НЕДЕЛЮ РАЗ .....ТОЛЬКО ОДИН РАЗ....позволяете себе ВСЕ....прям кишкоблудство устройте если на следующий день Вы осилите сесть опять на тот же рацион.

За два месяца 8-10 кг.

Я сам сижу на диетах 3 раза в год...

А из сладкого совсем ничего нельзя,чтобы головной боли не было?
Link to comment
Share on other sites

https://www.youtube.com/watch?v=gdhzhdnHpUs

Хочу приобрести этот тренажер, стоит ли того?

Стул домой купить и то полезнее будет, на нем сидеть хоть можно будет.)

Хотите грудь делать от стула.. трицепс также можно от стула, ноги поставив на другой стул.

и скручивания на полу также без этой штуки можно делать.

Edited by Nefesim
Link to comment
Share on other sites

А из сладкого совсем ничего нельзя,чтобы головной боли не было?

 

 

Сухофрукты головную боль убирают.По крайней мере у меня. Первую неделю диеты голова разрывалась...Утром натощак после стакана воды жую пару кусочков кураги.,давление теперь в норме. Сахар исключён из питания вообще.

Edited by ~mary kay~
Link to comment
Share on other sites

Сухофрукты головную боль убирают.По крайней мере у меня. Первую неделю диеты голова разрывалась...Утром натощак после стакана воды жую пару кусочков кураги.,давление теперь в норме. Сахар исключён из питания вообще.

Я думаю,правильное решение вы приняли.

Link to comment
Share on other sites

Ох,классно я попала на темку :)

Люди набрали - скинуть не могут,а у меня наоборот. После родов вешу на 5 кг меньше,чем до беременности. При росте 170 см - вес 51 кг. Не хватает именно мышечной массы. Хочу улучшить рельеф тела и округлить в некоторых местах ;) прокачать мышцы. Уважаемые знатоки женских тел,а теперь вопрос: как мне это сделать в домашних условиях? :)) (в силу обстоятельств пока не могу ходить в зал)

Спасибо заранее.

Без высококалорийной диеты и работой с весом никак.
Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...

Добрый день.

Какое из эффективных упражнений вы знаете для укрепления/упругости груди?

Я занимаюсь таким:ложусь на пол и поднимаю гантели весом каждая по 3 кг вверх и сгибаю локти от груди.

Link to comment
Share on other sites

Гантели вам в помощь.

если речь об упражнениях с гантелями в стороны,то талия от этого расширится,лучше без веса. Мне тренер говорила,что так ошибочно делают все новички. Edited by Coquette
Link to comment
Share on other sites

если речь об упражнениях с гантелями в стороны,то талия от этого расширится,лучше без веса. Мне тренер говорила,что так ошибочно делают все новички.

Лёжа гантели поднимать обеими руками вверх над головой и опускать в сторону талии,если ноги собраны. И для нижнего пресса ноги опустить и повторить то же самое. Очень эффективно.
Link to comment
Share on other sites

Лёжа гантели поднимать обеими руками вверх над головой и опускать в сторону талии,если ноги собраны. И для нижнего пресса ноги опустить и повторить то же самое. Очень эффективно.

Да и ещё одно упражнение ,называется "русская рулетка". Сесть на пол слегка согнуть колени,спину отвести чуток назад и не тяжёлыми гантелями крутить туловище из стороны в сторону.
Link to comment
Share on other sites

Kak ubrat jivot i boka? uje xleb ne em, vso em bez xleba, no inogda kuwayu sladkoe, kakoe uprajnenie sdelat ctobi do leta jivot iscez( rec idet o devuwke)

Добрый день можете позвонить 050 316 80 70 whats тоже Марал ханум

Link to comment
Share on other sites

Доброго времени суток. Даже как то не удобно обращаться, пишут здесь у кого сто то подкачать, где то, что то чуть убрать, а у меня ((( У меня большая проблема, большой вес. Надо сбросить 35кг. И в зал хожу периодически, и на диетах "сидела". Но уйдет 10,12 придет. Только за последние три месяца я набрала 12 кг. Столько всего перечитала про похудение, но думаю а вдруг Вы что новое и эффективное предложите. Уж очень не хочется начинать с герболайф дружить. Спасибо

Link to comment
Share on other sites

Прочел...все понял.

Скажу так.... у женщин есть такая штука как приуменьшение или вера в самообман.

Если Вы реально будите кушать 4 раза в день и только то, что я напишу то Вы в неделю будите худеть на 1кг.

И так...

Утром 4 яйца вареных...одно из них с желтком а другие три без желтка. ( можно с зеленым чаем )

Или одно блюдечко каши из каши 4 злака.

Далее...отварной рис или гречка ( два блюдечка ) это спустя 2-3 часа после завтрака...

Днем тоже самое рис или гречку.... ( одно блюдечко )

После 16:00 - вы кушаете только грудинку отварную... ее кушать можно сколько угодно

в 20:00 тоже грудку

И перед сном творог обезжиренный.

Больше ничего нельзя класть в рот....ай одна конфетка...ай ничего не будет...ай тра ляля... не хляет.

В НЕДЕЛЮ РАЗ .....ТОЛЬКО ОДИН РАЗ....позволяете себе ВСЕ....прям кишкоблудство устройте если на следующий день Вы осилите сесть опять на тот же рацион.

За два месяца 8-10 кг.

Я сам сижу на диетах 3 раза в год...

Здравствуйте. 3 раза в год - а сколько времени "сидеть" на данной диете, и сколько перерыв? Спасибо

Link to comment
Share on other sites

Доброго времени суток. Даже как то не удобно обращаться, пишут здесь у кого сто то подкачать, где то, что то чуть убрать, а у меня ((( У меня большая проблема, большой вес. Надо сбросить 35кг. И в зал хожу периодически, и на диетах "сидела". Но уйдет 10,12 придет. Только за последние три месяца я набрала 12 кг. Столько всего перечитала про похудение, но думаю а вдруг Вы что новое и эффективное предложите. Уж очень не хочется начинать с герболайф дружить. Спасибо

А чем Вам Гербалайф не нравится ?

Link to comment
Share on other sites

Да еще забыла написать мне 38, два кесарева, протрузия и смещение. Вес 93, рост 167

 

первым делом вам к вертебрологу и лечить ваш позвоночник, это основная причина вашего веса.

 

ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ

Link to comment
Share on other sites

первым делом вам нужен стимул, спор или еще что-то вас подстегивающее, может фото людей, скинувшие 45 кг и выше? скорей вес - это причина вашей протрузии и смещения. может у вас есть инстаграм, там полно людей с открытым профилем, добившиеся результата своими силами, не более. все, что вам нужно, это желание. и никаких поблажек. удачи!

Link to comment
Share on other sites

Ищу зал на Улице Ахмед Раджабли

Тут есть ностиницы,Босфор,Арива,ряд мебельных. Может кто знает поблизости залы какие-нить?

Link to comment
Share on other sites

первым делом вам нужен стимул, спор или еще что-то вас подстегивающее, может фото людей, скинувшие 45 кг и выше? скорей вес - это причина вашей протрузии и смещения. может у вас есть инстаграм, там полно людей с открытым профилем, добившиеся результата своими силами, не более. все, что вам нужно, это желание. и никаких поблажек. удачи!

Спасибо. Наверное это так. Но мне очень трудно придумать стимул, конечно хочу выглядеть лучше, моложе; чувствовать себя легкой. Но все это так нереально. Все попытки похудеть возвращаются с лихвой((

Мне легче не есть чем приготовить для себя что то.

Постараюсь посидеть на той диете что здесь написана. Но есть вопросы к тому кто ее писал и держал.

Link to comment
Share on other sites

Спасибо. Наверное это так. Но мне очень трудно придумать стимул, конечно хочу выглядеть лучше, моложе; чувствовать себя легкой. Но все это так нереально. Все попытки похудеть возвращаются с лихвой((

Мне легче не есть чем приготовить для себя что то.

Постараюсь посидеть на той диете что здесь написана. Но есть вопросы к тому кто ее писал и держал.

ешьте утром овсянку (ее можно подсластить фруктами), днем до 16:00 углеводы (гречка, рис, что-то еще в интернете найти можно чтоб разнообразить рацион, только(!) сложные углеводы, полно инфы) а дальше белки, овощи, фруктами вечером увлекаться не стоит. Сладости естественно исключить, или есть в малом количестве для начала в первой половине дня. и опять же можно есть те же самые фрукты вместо сладостей. Тут стимулом должно быть ваше здоровье, которого можно лишиться. а зачем? если все в ваших руках. или пойдите купите платье на размер меньше и старайтесь. составьте план вашего питания на неделю. Понимаю сложно и ленно, но нужно же что-то менять. Искренне надеюсь на Ваши успехи, главное начать, а дальше держаться. Это ведь Вам нужно, не кому-то еще, только Вам.

П.С а если не есть, то еще больше убьете здоровье, или опять же вернете вес с "друзьями" , а возможно и с их родственниками.

Link to comment
Share on other sites

Kak ubrat jivot i boka? uje xleb ne em, vso em bez xleba, no inogda kuwayu sladkoe, kakoe uprajnenie sdelat ctobi do leta jivot iscez( rec idet o devuwke)

диета...мало углеводов, сладкое и мучное исключить из рациона...и конечно же кардио. Питаться 5-6 раз мелкими порциями, пить много воды...как бэ собираемся покушать...30 мин. до трапезы станканчик воды..потом ням ням.

Link to comment
Share on other sites

люди не подскажите где вы покупаете белковые ботончики, иногда так сладкого хочется 

позвоните по номеру 050 341 31 90 насчёт батончиков .

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Начинают сносить мост Джаваншира(Гагаринский). Готовится ли Девичьей Башне?
      Начинают сносить мост Джаваншира. Слов нет. 

      Начинаются работы по сносу моста Джаваншира в Хатаинском районе Баку (бывший Гагаринский мост).
      Как сообщили Caliber.Az в пресс-службе Министерства транспорта и цифрового развития, мост будет снесен, на его месте построят наземную дорогу.
      В связи с этим с понедельника, 20 мая, с 17:00 движение по мосту будет закрыто
      https://caliber.az/post/241267/
        • Upvote
        • Confused
      • 41 replies
    • Мужчины или женщины - кто чаще становится инициатором развода в Азербайджане?
      В Азербайджане чаще всего женщины подают на развод, это 70% от общего количества обращений.
      Об этом Caliber.Az заявил главный советник Госкомитета по проблемам семьи, женщин и детей АР Рафик Махмудов, по словам которого, среди главных причин - насилие в семье, психологическое состояние или вмешательство извне в дела семьи.
      В первом квартале текущего года зарегистрирован 10 081 брак и 5 124 развода. За аналогичный период 2023 года - 11 870 браков и 5 118 разводов. Как показывает статистика, количество зарегистрированных браков сократилось примерно на 15 %.
      «В настоящее время в нашей стране существует большая потребность в усилении психологической поддержки семьи. В Азербайджане настало время решить вопрос о семейном психологе на институциональном уровне», - подчеркнул Р. Махмудов.
      https://media.az/society/v-azerbajdzhane-iniciatorami-razvoda-chashe-stanovyatsya-zhenshiny
        • Like
      • 10 replies
    • Баку-Тбилиси-Карс: когда начнутся пассажирские перевозки?
      Движение грузовых поездов по недавно отремонтированной железнодорожной линии Баку-Тбилиси-Карс (БТК) начнется с 20 мая. На первоначальном этапе по этому маршруту будут осуществляться грузовые перевозки. После расширения БТК планируется перевозить до 6,5 млн тонн грузов в год.
      Но когда же начнутся долгожданные пассажирские перевозки по этой железнодорожной линии? 
      В ответ на запрос Bizim.Media в ЗАО «Азербайджанские железные дороги» сообщили, что на основании соответствующего решения Кабинета министров срок действия особого карантинного режима на территории Азербайджана продлен до 1 июля 2024 года.
      «По этой причине сухопутные границы с соседними странами остаются закрытыми, за исключением грузовых перевозок. Если будет принято решение об открытии границ, то можно будет провести переговоры с соответствующими органами соседних стран для организации международных пассажирских перевозок», - отметили в структуре.
      Отметим, что с 16 мая 2023 года грузинский участок БТК был закрыт на ремонт.
      https://media.az/society/baku-tbilisi-kars-kogda-nachnutsya-passazhirskie-perevozki
        • Milli
      • 9 replies
    • Какая страна больше подходит для воспитания детей? - Азербайджан занимает 78-е место в списке из 87 стран.
      Американская медиакомпания “U.S.News” исходя из текущих условий, подготовила рейтинговую таблицу, показывающую, какие из стран более благоприятны для воспитания детей.
      Как сообщает Yeniаvaz.com, согласно информации, опубликованной на официальном сайте компании, рейтинг был подготовлен на основе опроса более 17 тысяч человек и за основу были взяты следующие критерии:
      - ситуация с правами человека;
      - семейная обстановка;
      - гендерное равенство;
      - индекс счастья;
      - коэффициент дохода;
      - безопасность;
      - образовательные возможности;
      - состояние здравоохранения.

      Отмечалось, что по версии Организации экономического сотрудничества и развития Швеция и Норвегия, возглавляющие рейтинг, считаются отличными странами для воспитания детей. Каждая из этих стран тратит более 1% своего валового внутреннего продукта на образование и уход за детьми дошкольного возраста.
      Согласно рейтингу, в 5 лучших стран для воспитания детей входят:
      1. Швеция
      2. Норвегия
      3. Финляндия
      4. Дания
      5. Нидерланды

      Азербайджан занимает 78-е место в списке из 87 стран.
      В рейтинговой таблице Турция заняла 50-е, Украина - 57-е, Россия - 62-е, Беларусь - 69-е место. В число стран рейтинговой таблицы не вошли Армения и Грузия.

      Последние пять в списке:
      83. Узбекистан
      84. Мьянма
      85. Бангладеш
      86. Казахстан
      87. Иран

      https://www.yeniavaz.com/ru/news/230781/kakaya-strana-bolshe-podkhodit-dlya-vospitaniya-detey-azerbaydzhan-v-posledney-desyatke
        • Sad
        • Like
      • 82 replies
    • TikTok запускает «Ночь музеев» с ведущими музеями Азербайджана
      Накануне Международного дня музеев, который отмечается 18 мая, ведущая платформа для просмотра и создания коротких видеороликов TikTok совместно с Министерством культуры АР и главными музеями страны запускает проект «Ночь музеев».
      Azerbaidzhana-PODROBNOSTI
        • Like
      • 20 replies
    • Эмоциональный Интеллект
      Умственный интеллект (IQ) отвечает за то, как мы воспринимаем информацию через анализ происходящего, решаем задачи и принимаем решения. Но этого недостаточно, чтобы достичь успеха в карьерном росте. В 1990 году американские психологи Джон Д. Майер и Питер Саловей рассказали о новом виде интеллекта, который отвечает за эмоциональное восприятие информации. Это открытие произвело фурор: поняв, что с помощью эмоционального интеллекта (EQ) можно прийти к успеху, учёные и психологи стали активно исследовать эту тему и описывать свойства EQ. А работодатели при приёме на работу начали обращать большее внимание на социальные навыки кандидатов. Эмоциональный интеллект относится к soft skills, которые можно и нужно прокачивать для эффективного взаимодействия с людьми. Этот навык позволяет быстро осознать суть проблемы, использовать подходящий управленческий приём и получить максимальный результат.
       
      Тест на определение насколько вы управляете собственными эмоциями можно пройти здесь.
       
      А как ведёте себя ВЫ перед лицом проблемы?
        • Like
      • 11 replies
    • Сильный пожар в цветочном магазине Ağ çiçəyim
      Предполагается, что пожар в цветочном магазине, расположенном на проспекте Азадлыг в Насиминском районе Баку,
      • 31 replies
    • Свалки, спрятанные среди гор: почему в Азербайджане образуются "мусорные сели"
      Сели смыли мусорный полигон в Гёйчайском районе, актуализировав проблему в сфере утилизации бытовых отходов в Азербайджане.
       
      • 2 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...