Марафон "Худеем вместе!"(Начинаем 01.02.2018)

[Simmetria]

В 17.05.2018 в 06:25, DrakoFariz сказал:

бабы обычно хотят все и сразу, недельную диету воспринимают как величайшее одолжение своему заплывшему жирком телу с висячими боками, 

напридумали тучу диет таких же тупых как и они сами 

 

Джааан, это кто вас так обидел то, что вы так о женщинах отзываетесь?

[Giaretta]

1 час назад, Simmetria сказал:

 

Джааан, это кто вас так обидел то, что вы так о женщинах отзываетесь?

он мотивирует)))

[Simmetria]

22 минуты назад, Giaretta сказал:

он мотивирует)))

 

Что ни пост, то мотивация! Такому страстному желанию мотивировать остаётся только позавидовать

[Giaretta]

5 минут назад, Simmetria сказал:

 

Что ни пост, то мотивация! Такому страстному желанию мотивировать остаётся только позавидовать

Если бы меня так мотивировали я бы повесилась))))

[DrakoFariz]

4 hours ago, Giaretta said:

Если бы меня так мотивировали я бы повесилась))))

 

 

тут многие даже повеситься не смогут - веревка веса не выдержит и порвется 

[JaMuka]

6 hours ago, Giaretta said:

Если бы меня так мотивировали я бы повесилась))))

Это вам так кажется, вот мне его подзатыльник пошёл на ура))))))

Как мужик вчера занималась, 2.5 часа. 

[DrakoFariz]

5 minutes ago, JaMuka said:

Это вам так кажется, вот мне его подзатыльник пошёл на ура))))))

Как мужик вчера занималась, 2.5 часа. 

 

 

у вас тоже е, не поймешь, из одной крайности в другую

 

то месяц обжираловка, то почти 3 часа зал. ну теперь можно снова месяц жрать 

 

вместо того чтобы регулярно три раза в неделю уделять всего один галимый час на интенсивную тренировку

 

 

 

 

 

[JaMuka]

8 hours ago, Simmetria said:

Обидно! Три недели как сижу на диете, считаю калории, занимаюсь физическими нагрузками и... ни фига не скинула, только живот стал плоским. Сегодня от обиды так обожралась, что сейчас желудок заболел

Так и бывает, организм ждёт когда сорвешься)))), а ты его мучай мучай, а потом раз утром стала дико бледная, гемоглобин понижен, голова кружится зато в весе то что надо)))). Я только недавно поняла что одной диетой не отделаешься, много, очень много двигаться и спортом заниматься надобы, тогда тело становится упругим и формы обретают более четкие линии. 

Летом ,когда вокруг столько вкусностей, не мучай себя дорогая, у тебя отличные формы. Вот осенью уже самое то время когда и спорт и диета идут полным ходом. 

[JaMuka]

Just now, DrakoFariz said:

 

у вас тоже е, не поймешь, из одной крайности в другую

 

то месяц обжираловка, то почти 3 часа зал. ну теперь можно снова месяц жрать 

 

вместо того чтобы регулярно три раза в неделю уделять всего один галимый час на интенсивную тренировк

Нее, вот смотри, я никогда не обжираюсь, хотя и говорю что обьелась, сама себя останавливаю на ходу за очередной порцией андрикота или там ещё за чем то. А после у меня обязательная активная уборка состола если это дома, или волейбол с сыном (благо он уже дорос) если на свежем воздухе. Летом невозможно отказаться от хрустящего тендир чорея, у тебя получается?? Не думаю. А спортзал летом это мазохизм, тем более три раза в неделю. В прошлом году тоже самое было, летом не получается. После работы хочется погулять, к морю, на мороженки сходить, с друзьями болталки устраивать, просто наслаждаться сезоном, Как никак его так мало у нас .

[porok]

найдите причины лишнего веса 

проверьте эндкр систему, жкт

пересмотрите рацион

а если уж нажираетесь примите что то для ускорения и улучшения пишеварения 

и не нужны эти пустые траты времени,  денег и энергии на залы 

часик дома под музыку побеситесь хватает 

[JaMuka]

11 hours ago, Morfyyy said:

К тренеру запишитесь . Через месяц результат обрадует вас 

Результат то уже есть, просто забросила я в последнее время все это. Знаю что поддерживать надо, но никак не могла собраться. Но здесь есть добрые люди, сразу взбадривают))))

[DrakoFariz]

8 minutes ago, JaMuka said:

активная уборка со стола 

 

 

cупер  как ее еще в олимпийский вид спорта не занесли

 

 

10 minutes ago, JaMuka said:

Летом невозможно отказаться от хрустящего тендир чорея, у тебя получается?? Не думаю. А спортзал летом это мазохизм, тем более три раза в неделю. 

 

 

я вообще не жру мучное и сладкое с октября прошлого года и в зал четыре раза в неделю хожу

у кого получается у того и хорошая фигура, а хочется мороженки - добро пожаловать в клуб отвисших боков 

 

 

 

[JaMuka]

Just now, porok said:

найдите причины лишнего веса 

проверьте эндкр систему, жкт

пересмотрите рацион

а если уж нажираетесь примите что то для ускорения и улучшения пишеварения 

и не нужны эти пустые траты времени,  денег и энергии на залы 

часик дома под музыку побеситесь хватает 

Когда тебе под 40? До недавнего времени музыка и танцы были моё всё, я ужинала как обедала, эмелли башлы с хлебом, а потом музыка, танцы, потом с детьми на долгие гулянки и всё тип топ. Но сейчас одними танцами не обойдешься, а тело то начинает висеть , кто его собирать то будет)))).

И ещё честно признаюсь, моя самокритика зашкаливает когда я на кг распущу себя, если бы не это я бы наверное превратилась в толстозадую бозбашницу. 

С эндокринной системой все норма , в год 2 раза проверяюсь и принимаю все что надо, перевеса нету, а вот пищеварение уже глючит((.

[DrakoFariz]

14 minutes ago, porok said:

найдите причины лишнего веса 

проверьте эндкр систему, жкт

пересмотрите рацион

а если уж нажираетесь примите что то для ускорения и улучшения пишеварения 

и не нужны эти пустые траты времени,  денег и энергии на залы 

часик дома под музыку побеситесь хватает 

 

 

ога, чуть что косой бедная эндокринная система

из категории "у меня просто кость широкая" 

 

[porok]

3 минуты назад, DrakoFariz сказал:

 

 

ога, чуть что косой бедная эндокринная система

из категории "у меня просто кость широкая" 

 

если то что мы едим не переваривается вовремя и правильно ты хоть тресни твои потуги в зале пустая трата времени

и вообще

не все физнагрузки полнзны организму

сам говорил об этом 

 

в какой момент надо смеяться?

мяня дя де

гюлюм )

 

[JaMuka]

Just now, DrakoFariz said:

 

cупер  как ее еще в олимпийский вид спорта не занесли

Вам этого не понять, мужчинам не посчастливилось убирать со стола потом все перемывать,потом снова накрыть, и так до конца дня)).

 

Just now, DrakoFariz said:

 

я вообще не жру мучное и сладкое с октября прошлого года и в зал четыре раза в неделю хожу

у кого получается у того и хорошая фигура, а хочется мороженки - добро пожаловать в клуб отвисших боков 

Считаю женщину без боков, как ленинградка без балкона)))

На то и физиология женская и мужская отличаются тем что у вас нет фигуры как таковой)))

И что плохого в боках? Даже у самой худой есть бока, только костлявые, сойдёт ?

 

[DrakoFariz]

2 minutes ago, porok said:

если то что мы едим не переваривается вовремя и правильно ты хоть тресни твои потуги в зале пустая трата времени

и вообще

не все физнагрузки полнзны организму

сам говорил об этом 

 

в какой момент надо смеяться?

мяня дя де

гюлюм )

 

 

 

 

не гюлмей е, агламаг лазымды   жирные бока в купальниках не я показывать буду

 

 

[sarxan1]

8 минут назад, porok сказал:

если то что мы едим не переваривается вовремя и правильно ты хоть тресни твои потуги в зале пустая трата

времени

и вообще

не все физнагрузки полнзны организму

не надо забывать, что мы - это то, что мы едим.... и пьем конечно же.

3 раза в неделю на стадионе будет вполне достаточно чтобы скинуть лишний вес.

далеко не все физнагрузки полезны. учитывая физиологические данные человека нудно подбирать оптимальные методы тренировок...

п.с. большинство не может похудеть чисто из-за одной причины - лень... все остальное отговорки.. 

[Sely]

1 час назад, porok сказал:

проверьте эндкр систему, 

Где,  у кого лучше проверить?  

Я как то читала что после похудения эндокринная система сама приходить в норму.. 

Edited June 22, 2018 by Sely

[JaMuka]

Just now, Sely said:

Где,  у кого лучше проверить?  

Я как то читала что после похудения эндокринная система сама приходить в норму.. 

Это какой перевес должен быть чтобы что-то пошло не так. 

[Sely]

4 минуты назад, JaMuka сказал:

Это какой перевес должен быть чтобы что-то пошло не так. 

Я не проверялась,  но на здоровье не жалуюсь,  только лишний вес. 

Edited June 22, 2018 by Sely

[JaMuka]

Just now, Sely said:

Я не проверялась,  но на здоровье не жалуюсь,  только лишний вес. 

Если лишних больше допустимого и вероятного, то проверяться надо обязательно и не только эндокринку. Бывает что на ровном месте полнеешь или никакими диетами и спортом похудеть не получается это  проблема которая требует медицинского обследования. 

[Simmetria]

1 час назад, JaMuka сказал:

Так и бывает, организм ждёт когда сорвешься)))), а ты его мучай мучай, а потом раз утром стала дико бледная, гемоглобин понижен, голова кружится зато в весе то что надо)))). Я только недавно поняла что одной диетой не отделаешься, много, очень много двигаться и спортом заниматься надобы, тогда тело становится упругим и формы обретают более четкие линии. 

Летом ,когда вокруг столько вкусностей, не мучай себя дорогая, у тебя отличные формы. Вот осенью уже самое то время когда и спорт и диета идут полным ходом. 

 

Спасибочки, дорогая!!! Просто обидно, что после беременности 5 лишних кг никак не уходят, несмотря на белковую диету (курица, протеиновый шейк, творог, отварные яйца...), спорт и ограничения в сладком и мучном. Муж говорит, что всё у меня отлично и голову лечить надо, но я то вижу, что жир есть в определённых зонах. Тем более, когда ты всю жизнь была худой и тебе казалось, что проблема лишнего веса тебя не коснётся, тебе вообще сложно смотреть на себя на фото, в зеркале....

 

[Simmetria]

1 час назад, DrakoFariz сказал:

 

 

я вообще не жру мучное и сладкое с октября прошлого года и в зал четыре раза в неделю хожу

у кого получается у того и хорошая фигура, а хочется мороженки - добро пожаловать в клуб отвисших боков 

 

 

 

 

Актуальное фото в студию! Как-то видела ваши фото в галерее с девушкой и... не совсем худым .  Наверное потом схуднули.

[Sely]

10 минут назад, JaMuka сказал:

Если лишних больше допустимого и вероятного, то проверяться надо обязательно и не только эндокринку. Бывает что на ровном месте полнеешь или никакими диетами и спортом похудеть не получается это  проблема которая требует медицинского обследования. 

Я не на ровном месте поправилась,  поэтому не проверялась.  

 

[Sely]

Говорят диета не помогает когда не хватает витамина Д.  Курс витамина почти закончила,   осталось сесть на диету  еще начала принимать витамины группы Б от стресса. 

Edited June 22, 2018 by Sely

[JaMuka]

Just now, Simmetria said:

 

Спасибочки, дорогая!!! Просто обидно, что после беременности 5 лишних кг никак не уходят, несмотря на белковую диету (курица, протеиновый шейк, творог, отварные яйца...), спорт и ограничения в сладком и мучном. Муж говорит, что всё у меня отлично и голову лечить надо, но я то вижу, что жир есть в определённых зонах. Тем более, когда ты всю жизнь была худой и тебе казалось, что проблема лишнего веса тебя не коснётся, тебе вообще сложно смотреть на себя на фото, в зеркале....

 

Для определенных зон и массаж помогает, моя соседка так и от целлюлита избавилась и от лишних  жиров на галифе, но это очень долго и утомительно, но ты можешь в комплекте со спортом использовать. 

ПС: знаю что женщину переубеждать не стоит, муж прав на счёт головы, у меня такие заморочки))).

Я свою норму в 55 кг уже 7 с лишним лет достигнуть не могу)))после второго ребенка, с годами и нормы меняются, сейчас норма 57 а лишних 2, тоесть вешу то 58 то 59 но учитывая и работу на мышцы то думаю париться не стоит но и запускать нельзя не в коем случае. 

 

[JaMuka]

Just now, Sely said:

Я не на ровном месте поправилась,  поэтому не проверялась.  

 

Это хорошо что вы сами это признаёте, многие считают что именно от воздуха поправляются или отничегопоедания))))

Удачи вам, много двигайтесь, по крайней мере это не даст прибавить лишнего, а для сброса уже и меньше есть(ну вы сами знаете наверное  что нельзя глотать) и спорт ( скандинавская ходьба отлично помогает).

[porok]

1 час назад, Sely сказал:

Где,  у кого лучше проверить?  

Я как то читала что после похудения эндокринная система сама приходить в норму.. 

была у меня свой эндокринолог 

кроме неё я никому не доверяла 

но

она переехала в росс и я потеряла с ней связь 

сейчас просто пользуюсь её старыми рецептами и советами и ни к кому не хожу

потому к кому и куда ... посоветовать не  смогу 

[Sely]

13 минуты назад, porok сказал:

была у меня свой эндокринолог 

кроме неё я никому не доверяла 

но

она переехала в росс и я потеряла с ней связь 

сейчас просто пользуюсь её старыми рецептами и советами и ни к кому не хожу

потому к кому и куда ... посоветовать не  смогу 

А какие советы и рецепты?   

 

[porok]

19 минут назад, Sely сказал:

А какие советы и рецепты?   

 

проверять TCH

увеличивать или уменьшать дозу эльтироксина по мере его роста или спада в соответствии с весом

 беречь желчный пузырь

пить раз в год Холосас

есть маленькими порциями и часто

 

[Giaretta]

3 часа назад, JaMuka сказал:

Это вам так кажется, вот мне его подзатыльник пошёл на ура))))))

Как мужик вчера занималась, 2.5 часа. 

а я такие подзатыльники не люблю, меня надо красиво мотивировать))

 

6 часов назад, DrakoFariz сказал:

 

 

тут многие даже повеситься не смогут - веревка веса не выдержит и порвется 

гюльмя гоншува гяляр башыва)) жена будет толстая)))))))

[Капитан Очевидность]

Эндокринка, широкая кость, стресс, не правильный подсчет калорий..

 

На все эти отговорки, мой тренер отвечает: "А можно просто не жрать?" 

[JaMuka]

От просто не жрать можно легко и просто помереть))

Можно меньше и не жрать а есть, потихоньку, в своё удовольствие )) и думать что не в еде счастье.

[Sely]

28 минут назад, JaMuka сказал:

От просто не жрать можно легко и просто помереть))

Можно меньше и не жрать а есть, потихоньку, в своё удовольствие )) и думать что не в еде счастье.

Не в пирогах счастье))) 

Наверное тренер имел ввиду мало жрать,  а не совсем не жрать.  

 

[fidan20]

ferq))

[Hector Tilla]

41 minutes ago, fidan20 said:

ferq))

найдите одно различие. другая одежда.

[fidan20]

Только что, Hector Tilla сказал:

найдите одно различие. другая одежда.

geyimde ferqi tapdiniz?

[Internet Hero]

[emoji23][emoji506]
привет всем ₽) разтолстел я снова) обидно.
постараюсь сбросить много килограммов
вешу 93 ) цель минус 20 кг
начал есть зелень

[Internet Hero]

прощай пицца , францисканер, ягермастер,лимонады, шоколад и тп