Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем вместе". 9


Recommended Posts

5 минут назад, Bercana сказал:

Там лимиты установлены? 

не жесткие...мы договорились между собой что по 1 кг в неделю оптимально... 

Link to comment
Share on other sites

53 минуты назад, Insolent сказал:

Кто не слышал, про воду Сасси, почитайте, очень крутая штука. Отеки и метаболизм разгоняет как надо

 

8 минут назад, Bercana сказал:

Нифига мне не помогло)) месяц пила)) 

 

Очень хорошо сгоняет жидкость из организма лишнюю - чай-: лавровый лист+корица+зеленый чай - настаиваете и пьете перед сном и натощак утром... Недели 2 кажется можно - потом надо дать перерыв...мне помогало ...

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Позавчера муж накупил грейпфрута. Говорит пей по вечерам по стакану сок. Поможет похудеть. Действительно помогает? Мне просто ничего не хочется. Вчера вечером даже кефира с корицей не съела. И воды не хочется в течении дня :huh: Аппетит пропал 

Link to comment
Share on other sites

29 минут назад, idyll сказал:

Аппетит пропал 

Э о аппетит на диетическую еду пропал))) Вы только долму приготовьте, сразу проснётся))) 

  • Haha 5
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Insolent сказал:

Кто не слышал, про воду Сасси, почитайте, очень крутая штука. Отеки и метаболизм разгоняет как надо

Не только слышала, но и пила.... честно говоря, обещанного «чуда» не заметила. По началу очень вдохновилась, всем советовала, а потом как-то сошло на нет.....

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

35 минут назад, idyll сказал:

Позавчера муж накупил грейпфрута. Говорит пей по вечерам по стакану сок. Поможет похудеть. Действительно помогает? Мне просто ничего не хочется. Вчера вечером даже кефира с корицей не съела. И воды не хочется в течении дня :huh: Аппетит пропал 

Если вы почти ничего не едите - на пустой желудок грейпфрутовый сок убьёт этот самый желудок - поаккуратнее...

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, idyll сказал:

Green_love и Linda@ вы скоро станете прозрачными ))))

 

Раньше я весила 48 кг и было все хорошо. У меня рост маленький, и как говорят кости легкие.) После второй беременности живот остался, талии уже не видно. Хочу от него избавиться. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

На особой диете не сижу, пока ребенок на ГВ. Просто перестала есть по ночам и после 6-ти пью воду и если сильно хочется, то что-нибудь из фруктов ем.

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Sakhavat сказал:

Нельзя сразу избавляться и от талии и от живота.

Это как?

У меня талия исчезла, потому-что бока вышли) и это не красиво.

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Green_love сказал:

На особой диете не сижу, пока ребенок на ГВ. Просто перестала есть по ночам и после 6-ти пью воду и если сильно хочется, то что-нибудь из фруктов ем.

У вас в точности,как у меня)Тоже из-за Гв не могу пока сидеть на диете,а хлеб и сладкое кушаете?

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, La Noir Nuit сказал:

У вас в точности,как у меня)Тоже из-за Гв не могу пока сидеть на диете,а хлеб и сладкое кушаете?

Да, хлеб мало ем, но без сладкого чая не могу. Иногда тортиком себя балую)) И воды пью много.

Edited by Green_love
  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, Green_love сказал:

Да, хлеб мало ем, но без сладкого чая не могу. И воды пью много.

Замените полностью хлеб на хлебцы.Я чай стараюсь с ногулом пить,1 стакан-1 ногул.А воду с лимоном пью.В день-8 стаканов воды.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, La Noir Nuit сказал:

Замените полностью хлеб на хлебцы.Я чай стараюсь с ногулом пить,1 стакан-1 ногул.А воду с лимоном пью.В день-8 стаканов воды.

 

Хлебцы не очень люблю, могу просто не есть хлеб. Чай тоже если пью с вареньем, с конфетой или с кусочком сахара, не напиваюсь. Приходится сверху еще чашечку сладкого пить.  Эта привычка у меня с детства) А с цитрусовыми у нас проблема, и у меня, и у детей аллергия( много не могу пить такой воды. Еще не советуют много лимонной воды пить людям с анемией, если я не ошибаюсь. Может кто знает точно?

Link to comment
Share on other sites

18 минут назад, Green_love сказал:

 

 Может кто знает точно?

Я знаю точно - чай можно пить без сладкого. 17 лет опыта в этом деле.

Если башкой не зарабатываете, то можете отказаться от сладкого.

Ешьте орехи, яйца и мясо, если можете себе позволить досыта эти продукты, то нужды в хлебе нет.

Хлеб еда бедняков - утробу набить.

Link to comment
Share on other sites

20 минут назад, Sakhavat сказал:

Я знаю точно - чай можно пить без сладкого. 17 лет опыта в этом деле.

Если башкой не зарабатываете, то можете отказаться от сладкого.

Ешьте орехи, яйца и мясо, если можете себе позволить досыта эти продукты, то нужды в хлебе нет.

Хлеб еда бедняков - утробу набить.

Орехи калорийные и жирные.  А вы стройный или как я интернет спортсмен теоретик?  :biggrin:

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Jessa сказал:

Орехи калорийные и жирные.  А вы стройный или как я интернет спортсмен теоретик?  :biggrin:

Нормальный.

Link to comment
Share on other sites

19 hours ago, Assembler said:

Товарищи марафонцы, кто практикует рефид? @Bercana это то самое, что ты мне предложила устроить зажор, чтобы столкнуть вес.

А то меня во сне уже мучают эклеры с тортиками и нормальной человеческой едой)) И я ищу себе оправдание. Мне до чертиков надоел ржаной хлеб и лаваш, куриная грудка и брокколи, и все это пп , мать его)) И скоро я проломлю видимо лбом витирину Аззы на удачу, расположившейся у меня под носом и залью все слюной))

 

Что такое рефид?

Стырено голодными глазами с инстаграм))

 

 

 

 

 

Re-feed, видимо )) дожор )) загрузка организма углеводами, в основном )))

Благословляю тебя, сын мой, во имя пиццы, торта и святого жира. Аминь :lol:

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

17 минут назад, Lucky_lady сказал:

Хаха, я рефиднулась кукурузным салатом заправленным майонезом и шаурмой. Слабо?emoji16.pngemoji16.png

А я донером и булочкой ))1:1:evilgrin1:

  • Haha 2
  • Confused 1
Link to comment
Share on other sites

8 часов назад, Kalipso сказал:

Если вы почти ничего не едите - на пустой желудок грейпфрутовый сок убьёт этот самый желудок - поаккуратнее...

Да и вообще с грейпфрутом поаккуратней,его много нельзя и с какими то лекарствами совмещать нельзя,сама ено очень люблю,но ем не часто

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

18 минут назад, fakelushka сказал:

А я куриную котлетку съела и теперь опять хочется. Так что лучше не есть . Сидеть со своей гречкой и катыком.1f601.png

Хочется съешьте,но не жареную ,а паровую ) или духовую

Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, Green_love сказал:

 

Хлебцы не очень люблю, могу просто не есть хлеб. Чай тоже если пью с вареньем, с конфетой или с кусочком сахара, не напиваюсь. Приходится сверху еще чашечку сладкого пить.  Эта привычка у меня с детства) А с цитрусовыми у нас проблема, и у меня, и у детей аллергия( много не могу пить такой воды. Еще не советуют много лимонной воды пить людям с анемией, если я не ошибаюсь. Может кто знает точно?

А у меня когда дочка была на гв,я вообще худела сама по себе и после кормления чувствовала себя как после тренажерного зала ,тогда могла и мороженного брикет слопать на ночь и не отражалось на фигуре,как перестала кормить,пришлось уже контролировать вес,стала набирать

Link to comment
Share on other sites

48 минут назад, Linda@ сказал:

А у меня когда дочка была на гв,я вообще худела сама по себе и после кормления чувствовала себя как после тренажерного зала ,тогда могла и мороженного брикет слопать на ночь и не отражалось на фигуре,как перестала кормить,пришлось уже контролировать вес,стала набирать

Эх мне бы так(Я на 7 кг поправилась,по ночам плюс стала есть.Надеюсь после гв похудею (((

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Linda@ сказал:

А у меня когда дочка была на гв,я вообще худела сама по себе и после кормления чувствовала себя как после тренажерного зала ,тогда могла и мороженного брикет слопать на ночь и не отражалось на фигуре,как перестала кормить,пришлось уже контролировать вес,стала набирать

Какое-то время и я худела, много сбросила, но в последнее время набираю.. за 2,5 месяца больше 6 кг набрала(

Link to comment
Share on other sites

Доброе утро всем). Я вчера рифиднулась от души. И пиво - чипсы, и курица жареная жареная, и соленые баклажаны , и все это вечером . Думала все , на неделю тренировки обеспечены . А утром весы всего лишь плюс 600 показали :blink::blush:. Ура!:)

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Итак, список участников с весом  и баллом

Отчет за 22.02.19

      НИК                      КГ/гр                   Баллы

1. Nargiz_88            67.0                      3

2. IRI69                     88.2                      7

3. Krushina               68.9                      3

4. Bercana                76.5                      7

5. Idyl                         72.3                      5

6. kishmis                 61.4                      4

7. N555                     98.0                       1 

8. Маруська            63.1                       7 

9. gnostik                  72.3                      7

10. Dan                     103.9.                   7  -2 кг

11. kisssa                 76.0                       5

12. ayka_81              81.5                       1 

13. İslet                     59.8                       5

14. Adica                   76.5                       7

15. La Noir nuit        58.2                        5

16. Monetka             56.8                        5 

17. İnsolent               76.0                       5

18. ARIYA                  84.0                       3

19. fakelushka         107.0                      7

20. Gl@murnaya      63.0                        3

21. N.N.17                 69.8                        5

22. Воробей             73.6                         5

23. Lind@                  59.0                         7 

24.Miranla999          85.3                         7

25.Miranla999(муж)  82.7                      5

26. slezinkazlezinka  87.3                        3

27. green_love             55.1                       5

28.Jamiko                   73.7                        3

29. Blackness             55.6                        4

30.İslet(подруга)       61.7                        3

31.AyKa12345           70.9                         3

32 Sunkiss88             61.4                          3 

33 Nara Xalil               65.3                          1

34 Lana_                      63.0                         3

35 citadel_schastya   60.4                         3

36 eduza                      63.1                         3

37 Kalipso                    70.0                         1

38 Lucky_lady              78.7                         1

 

@Dan,слово на этой неделе называете опять вы)

Edited by Bercana
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Самое сложное для меня время -22:00.Словно голос в голове говорит:"Пора жрать ".Стараюсь или заснуть или попить воды,но кушать все равно хочется.Что вы делаете при таком приступе голода,чем спасаетесь?Кстати,кто знает довга считается диетическим напитком?

 

Link to comment
Share on other sites

  • Bercana locked and unpinned this topic
Guest
This topic is now closed to further replies.
  • Our picks

    • В Баку водитель автобуса отказался открыть пандус человеку в инвалидной коляске – ВИДЕО
      В Баку уволен водитель, отказавшийся открыть пандус человеку в инвалидной коляске.
      Об этом сообщили baku.ws в Агентстве наземного транспорта Азербайджана (АЙНА).
      ««АЙНА» предупредила перевозчика об обеспечении условий для посадки на регулярный автобусный маршрут лиц с ограниченными физическими возможностями. Перевозчику еще раз поручено следить за соблюдением водителями правил пассажирских перевозок и исправностью пандусов в автобусах. Водитель, допустивший ошибки, уволен», - говорится в сообщении.
      Ранее сообщалось, что в Баку между водителем автобуса и пассажиркой произошел конфликт.
        Причиной конфликта стало то, что автобусом хотел воспользоваться человек в инвалидной коляске, однако водитель не открыл для него пандус.
      Одна из пассажирок, снимавшая происходящее на камеру, потребовала от водителя открыть пандус человеку с ограниченными возможностями и после его отказа конфликт еще больше разросся. Женщина вышла из автобуса, позвонила в полицию и добилась того, чтобы мужчина в инвалидной коляске смог воспользоваться автобусом.
       
        • Upvote
        • Like
      • 23 replies
    • Построенный за три года отель в центре Баку снесли за три дня. Ночные работы по демонтажу вызвали недовольство граждан
      В Сабаильском районе Баку сносится здание, которое строилось три года.
      Как сообщает хezerxeber.az, строительство объекта вблизи мечети Бибиэйбат было начато три года назад. Однако позже были выявлены проблемы с документацией, поэтому вот уже несколько дней ведутся работы по демонтажу.
      По словам проживающих на данной территории граждан, раньше там стоял трехэтажный жилой дом. Затем жильцов переселили, и на месте старого здания начали возводить современный отел. Утверждается, что в ходе работ были нарушены строительные нормы.
      Как заявили по данному вопросу в Исполнительной власти Баку, снос указанного здания осуществляется на основе обращения Госкомитета по градостроительству и архитектуре, а также других соответствующих структур. Было отмечено, что объект был незаконно построен некоторое время назад в оползневой зоне, поэтому его необходимо снести как можно скорее, так как есть риск возникновения оползней в этом районе.
      Подробнее - в сюжете:
      https://ru.oxu.az/society/871188
      Снос трехэтажного здания в Сабаильском районе Баку в ночное время вызвал недовольство местных жителей.
      По их словам, из-за шума невозможно спать.
      "Они не достроили здание, которое возводили на протяжении двух лет. А теперь начали его сносить. Никто из нас не может нормально выспаться, а утром ведь нужно идти на работу. Разве можно проводить такие работы в три часа ночи? А как объяснить это маленьким детям?" - сказал один из граждан.
      Как заявили по данному вопросу в Исполнительной власти Баку, снос указанного здания осуществляется на основе обращения Госкомитета по градостроительству и архитектуре, а также других соответствующих структур.
      Касательно времени проведения работ в ИВ отметили, что объект, незаконно построенный некоторое время назад в оползневой зоне, необходимо снести как можно скорее, так как есть риск возникновения оползней в этом районе.
      Подробнее - в сюжете Baku TV:
      https://ru.oxu.az/society/870331
       
       
        • Upvote
        • Haha
        • Like
      • 9 replies
    • Подробности жуткого происшествия в Баку: собаки напали на 11-летнюю девочку - ВИДЕО
      Вечером 11 мая в жилом массиве Qobu Park-2, расположенном в поселке Локбатан Гарадагского района Баку, бродячие собаки напали на 11-летнюю Зейнаб Сулейманову.
      Девочка была госпитализирована в тяжелом состоянии.
      По словам бабушки пострадавшей, соседям в последний момент удалось спасти ребенка.
      "Из-за собак мы не можем выйти на улицу. На девочку напали три собаки, на теле Зейнаб нет места, которое бы они не поранили", - рассказала женщина.
      Как заявили в Клиническом медицинском центре, лечение пострадавшей продолжается в стационаре, ей оказывается необходимая медицинская помощь.
      "Пациентку вакцинировали от бешенства, ее состояние оценивается как стабильное", - отметили в медучреждении.
      Подробнее - в сюжете Baku TV:
       
       
        • Like
      • 127 replies
    • Trendyol увеличил цены для Азербайджана
      Trendyol резко увеличил цены для Азербайджана

       
        Известная турецкая компания по онлайн-продажам Trendyol внесла изменения в стоимость услуг по доставке товаров в Азербайджан.
      Как сообщает аxar.az, соответствующие цены выросли в 2,5 раза.
      Так, если до 12 мая данный тариф был равен 79,99 турецкой лиры (4,23 маната), то в настоящее время он увеличился до 199,99 лиры (10,63 маната).
       
      https://ru.oxu.az/economy/870716
      • 17 replies
    • Цены на продукты питания в Азербайджане: что подорожало? - СПИСОК
      В апреле 2024 года индекс потребительских цен в Азербайджане составил 100,0%, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
      Как сообщает Госкомстат, индекс потребительских цен на продукты питания, напитки и табачные изделия составил 98,2%, на непродовольственные товары - 100,9%, на платные услуги, оказанные населению - 102,0%.
      Согласно информации, в апреле 2024 года индекс потребительских цен по сравнению с предыдущим месяцем составил 99,9%, а за первые четыре месяца по сравнению с аналогичным периодом прошлого года - 100,7%.
      В апреле, по сравнению с предыдущим месяцем, наибольшее снижение цен наблюдалось на манную и гречневую крупы, макароны, свежую рыбу, молоко, яйца, маргарин, подсолнечное и кукурузное масло, грецкие орехи, фундук, помидоры, огурцы, зелень, баклажаны и картофель. В то же время рост цен был зафиксирован на лимоны, бананы, яблоки, груши, киви, каштан, гранат, белокочанную капусту, сладкий перец, бурак и чеснок. Цены на другие продукты питания существенно не изменились.
       
      Непродовольственные товары
      В апреле индекс потребительских цен на непродовольственные товары по сравнению с мартом составил 100,1%, а за январь-апрель, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, - 101,3%.
      В апреле по сравнению с предыдущим месяцем больше всего подорожали ювелирные изделия, цемент и пиломатериалы. Стоимость других непродовольственных товаров существенно не изменились.
      Платные услуги населению
      В апреле 2024 года индекс потребительских цен на платные услуги населению по сравнению с предыдущим месяцем составил 100,1%, а за январь-апрель, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, - 102,4%.
      В апреле, по сравнению с предыдущим месяцем, наибольший рост цен наблюдался на услуги международных авиаперевозок в страны СНГ, туры внутри страны, медицинские, стоматологические, парикмахерские и косметологические услуги, а также услуги платных дошкольных образовательных учреждений. Стоимость других платных услуг существенно не изменились.
      https://media.az/society/ceny-na-produkty-pitaniya-v-azerbajdzhane-chto-podorozhalo-spisok
        • Like
      • 9 replies
    • На побережье Каспия откроется цирк
      Sea Breeze Resort активно развивает детское направление, и этим летом отдых с детьми на территории города-курорта станет еще интереснее – на территории курорта впервые откроется цирк.
      «1 июня в Sea Breeze под руководством обладателя циркового «Оскара» Аллахверди Исрафилова стартует международная программа «Легенды Монте-Карло» с участием артистов одного из самых престижных цирковых фестивалей в мире», - говорится в сообщении пресс-службы Sea Breeze.
      Отмечается, что цирковой шатер со зрительным залом вместимостью 1250 мест и 13-метровым манежем расположится между Лунапарком и Аквапарком, которые также начнут принимать гостей этим летом.
        Цирк откроется в Международный день защиты детей 1 июня, и первое шоу будет носить благотворительный характер - на него будут приглашены дети, оставшиеся без попечения родителей, и дети с ограниченными физическими возможностями.
      «Живые легенды Монте-Карло очаруют и детей, и взрослых сложными акробатическими трюками, виртуозным жонглерским мастерством, настоящей магией и впечатляющей эквилибристикой. А великолепные карабахские скакуны, покорившие своим выступлением публику Виндзорского королевского конного шоу, под управлением настоящих джигитов продемонстрируют невероятную скорость и грацию», - говорится в сообщении.
      https://1news.az/news/20240513022911888-Na-poberezhe-Kaspiya-otkroetsya-tsirk-FOTO
        • Like
      • 51 replies
    • Обнародовано заключение повторной экспертизы о психическом состоянии Ахмеда Ахмедова
      Обнародовано окончательное заключение экспертизы о психическом состоянии Ахмеда Ахмедова, обвиняемого в жестоком убийстве пятерых членов своей семьи, двое из которых были несовершеннолетними.
      Как передает Qafqazinfo, на основании протеста прокуратуры, в отношении обвиняемого была проведена повторная экспертиза.
      В заключении повторной экспертизы, как и в предыдущей, также заявляется, что обвиняемый находился в невменяемом состоянии во время совершения преступления.
      На следующем этапе Ахмедову будет предъявлено окончательное обвинение, а уголовное дело будет передано в суд для рассмотрения. Если суд также придет к выводу, что обвиняемый совершил преступление в невменяемом состоянии, Ахмед Ахмедов будет освобожден от наказания.
      Однако он не будет отпущен на свободу, а ему назначат принудительное лечение в специализированном медицинском учреждении.
      https://media.az/society/obnarodovano-okonchatelnoe-zaklyuchenie-ekspertizy-o-psihicheskom-sostoyanii-ahmeda-ahmedova
      • 41 replies
    • В Азербайджане среди детей распространяются коклюш и «свинка»: как защитить ребенка?
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...