Диеты и иные способы похудеть - 5

[Peche]

я сегодня че то на стену лезу, так хочется чего нибудь жирненкого и сладенкого, и не просто сухофруктов а ...даже не знаю не сорвусь ли до сна. это наверное от недосыпания я уже неделю сплю только полтора часа.малышки болеют вот и сижу с ними до утра

[Peche]

Думаю все худеют по мере своих возможностей. Несколько дней распустилась немножко. С завтрашнего дня опять начинаю строгий режим + займусь пилатесом дома. Посмотрим что будет сегодня вес 57 кг. пока цель 55. последние кг очень медленно уходят. 26 на свадьбе, поэтому впереди 2 нед. должна сбросить 2 кг хотя бы за две нед.

удачи

а плате есть на такой размер ;)

[Suvar]

Я скинула еще 1,5кг.,чему безмерно рада)))))

[Jamka_]

Джамка, а это та диета, что вы выставляли на предыдущих страницах? Там на первый день картофель, кажется. Если да, то я тоже положила на нее глаз и с тех пор караулю ваши результаты Судя по всему, она эффективная, да?))

25 кг за 7 месяцев - это сильно

Да, это та самая диета, которую я выставляла, на ней очень легко сидится и эффект есть, советую

Jamka : напишите  Если вам не трудно это вы на какой диете так похудели?   musulman:

ЭХ, на каких диетах я не сидела, но похудела без диет, просто не ела ничего сладкого, мучного, жирного, даже фрукты сладкие себе не позволяла, только перекусывала несколько раз в день кусочком сыра с помидорами и огурцами.А из диет, мне лично помогла , яичная диета, но это для тех кто любит яйца и может выдержать длительную диету, она длится 30 дней. Удачи всем худеющим и отвесов! П.С. Какое это блаженство, когда встаешь утром и весы показывают - 1 кг! :roga:

[Ellia]

я сегодня че то на стену лезу, так хочется чего нибудь жирненкого и сладенкого, и не просто сухофруктов а ...даже не знаю не сорвусь ли до сна. это наверное от недосыпания я уже неделю сплю только полтора часа.малышки болеют вот и сижу с ними до утра

у вас не ПМС случайно?

[gumrala]

Я скинула еще 1,5кг.,чему безмерно рада)))))

Поздравляю Молодец :loveyouu:

[gumrala]

удачи

а плате есть на такой размер ;)

Спасибо. Платье есть у меня, ну при 55 кг оно супер будет сидеть на мне :morqqqq:

[gumrala]

Начниаю диету заново (хотя я очень мелко мелко нарушила всего 3-4 дней) весом 56.600.

[delitantka]

Вы уже несколько раз написали о своем возрасте. Любопытно стало, а вам сколько daldandanishan

И еще один вопрос - кто ваш диетолог?

Написала Вам в личку.

[delitantka]

Думаю все худеют по мере своих возможностей. Несколько дней распустилась немножко. С завтрашнего дня опять начинаю строгий режим + займусь пилатесом дома. Посмотрим что будет сегодня вес 57 кг. пока цель 55. последние кг очень медленно уходят. 26 на свадьбе, поэтому впереди 2 нед. должна сбросить 2 кг хотя бы за две нед.

Могу подсказать быстрый сброс для свадьбы. :sluxii:

3 дня подряд- чашка кофе с сыром.кофе можно и растворимое.Обезательно сладкое кофе и кусок сыра белого.Я ела брынзу. скинула 5 кг.

[La_Donna]

Вчера измерила свою талию - и урааа 66см!! Вверх-89, низ-91 smoke: Вчера была на даче, примерила прошлогодний купальник, он на мне висел, пришлось концы завязать, чтобы не свалился совсем))

Ножки конечно, оставляют желать лучшего, продолжаю работать над ними, покручивая педальки. Ну и талию тоже надо откорректировать чуток.

doddy3

[L-june]

дня гости были, так что обКУшаловка )) была по полной программе- итог-200гр за 2 дня. Итого вес 61,8.

[Dafni]

Я на воде))) мне очень помогает)))

[Peche]

у вас не ПМС случайно?

может быть, даже не знаю, в прошлом месяце был выкидыш, поэтому не знаю точно

[Peche]

Спасибо. Платье есть у меня, ну при 55 кг оно супер будет сидеть на мне :morqqqq:

тогда вперед, удачи! :morqqqq:

[Peche]

Я на воде))) мне очень помогает)))

в смысле? только воду пьете что ли?

[Peche]

Я на воде))) мне очень помогает)))

в смысле? только воду пьете что ли?

[Suvar]

Spasibo,Gumralochka,uje sowla s dieti?

[ONO]

Я на воде))) мне очень помогает)))

и на долго?

[gumrala]

Могу подсказать быстрый сброс для свадьбы. :sluxii:

3 дня подряд- чашка кофе с сыром.кофе можно и растворимое.Обезательно сладкое кофе и кусок сыра белого.Я ела брынзу. скинула 5 кг.

За какой срок?

П.С. В личку ничего не пришел :nettt:

[gumrala]

Spasibo,Gumralochka,uje sowla s dieti?

Нееет, ты что. просто в качестве поощрения 3-4 дня вечером кушала либо куриный шашлык (1 ляжку) либо маааааалнький кусочек пирога. И + физической нагрузки мало было поэтому рез. был +400 гр. я свою беду знаю да, у меня проблемы с обменом веществ, поэтому всю жизнь должна спортом заниматься. а то по другому олмаячак бу ишлер :nettt:

[gumrala]

За какой срок?

П.С. В личку ничего не пришел :nettt:

Ойй, на этот вопрос можете и не ответить - вы же написали за 3 дня etimtekuldu

[gumrala]

За какой срок?

П.С. В личку ничего не пришел :nettt:

Ойй, на этот вопрос можете и не ответить - вы же написали за 3 дня etimtekuldu

[Peche]

за 3 дня 5 кг, это очень соблазнительно, но желудка жалко

[ONO]

Нееет, ты что. просто в качестве поощрения 3-4 дня вечером кушала либо куриный шашлык (1 ляжку) либо маааааалнький кусочек пирога. И + физической нагрузки мало было поэтому рез. был +400 гр. я свою беду знаю да, у меня проблемы с обменом веществ, поэтому всю жизнь должна спортом заниматься. а то по другому олмаячак бу ишлер :nettt:

у меня в мои 5 дней пиршества вообще физнагрузки не было (если не считать беготню по дому то за ребенком, то от него) и за 5 дней +3кг)))))а ты говоришь о 400граммах))))

у меня сейчас каждый день то +200/300, то -200/300.

Хотя понимаю что есть небольшие перекосы по калориям, один день 1100, другой 1400, хотя не обязательно после дня с меньшими калориями будет отвес и наоборот))

[gumrala]

у меня в мои 5 дней пиршества вообще физнагрузки не было (если не считать беготню по дому то за ребенком, то от него) и за 5 дней +3кг)))))а ты говоришь о 400граммах))))

у меня сейчас каждый день то +200/300, то -200/300.

Хотя понимаю что есть небольшие перекосы по калориям, один день 1100, другой 1400, хотя не обязательно после дня с меньшими калориями будет отвес и наоборот))

Дело в том что я можно сказать даже не нарушила, ела пила как обычно, только в один день утром ширинчай со сливочным маслом, в другой кусок шашлыка и пирог. У меня такой организм что каждый день должна делать какие то упр. всю жизнь. уже строго для себя решила каждый день заниматься, хоть и легие движения, ну все же надо. а в дни когда съем что то очень тяжелое, то эмелли башлы делать упр.

[makosha]

Итак, дорогие мои девоньки! Сидела я тут в подполье уже некоторое время, читала ваши посты, радовалась вашим успехам, утешала себя что и я скоро начну продвигаться дальше, при этом не прилагая особых усилий. Прошел месяц с лишним с последней победы и никаких продвижений, наоборот +600гр. Месяц назад мой вес был 62.2, сегодня утром 62.8. За этот месяц иногда прибавляла на килограмм полтора и тут же сбрасывала. Позавчера встала на весы - 64.1. Сразу же взялась за ум и, как уже отметила выше, сегодня с утра 62.8 кг.

Итак, я настроилась! У меня есть 22 дня до моего дня рождения. За 22 дня я собираюсь сбросить 8 кг. Знаю много! Но это - моя цель! Каллории ниже основного обмена (у меня 1140)постараюсь не снижать. Информации о правильном похудении у меня предостаточно. Хожу на аэробику 3 раза в неделю. Питаться буду 5 раз в день. Углеводы по минимуму. Завожу дневник! Через 22 дня выставлю его тут. Пожелайте мне удачи!

П.С. С прошлой весны поэтапно (73-70, 70-68, 68-66, 66-62.2)сбросила с 73 кг с хвостиками до 62.2 кг. В идеале должна весить 50-52.

[Ellia]

Итак, дорогие мои девоньки! Сидела я тут в подполье уже некоторое время, читала ваши посты, радовалась вашим успехам, утешала себя что и я скоро начну продвигаться дальше, при этом не прилагая особых усилий. Прошел месяц с лишним с последней победы и никаких продвижений, наоборот +600гр. Месяц назад мой вес был 62.2, сегодня утром 62.8. За этот месяц иногда прибавляла на килограмм полтора и тут же сбрасывала. Позавчера встала на весы - 64.1. Сразу же взялась за ум и, как уже отметила выше, сегодня с утра 62.8 кг.

Итак, я настроилась! У меня есть 22 дня до моего дня рождения. За 22 дня я собираюсь сбросить 8 кг. Знаю много! Но это - моя цель! Каллории ниже основного обмена (у меня 1140)постараюсь не снижать. Информации о правильном похудении у меня предостаточно. Хожу на аэробику 3 раза в неделю. Питаться буду 5 раз в день. Углеводы по минимуму. Завожу дневник! Через 22 дня выставлю его тут. Пожелайте мне удачи!

П.С. С прошлой весны поэтапно (73-70, 70-68, 68-66, 66-62.2)сбросила с 73 кг с хвостиками до 62.2 кг. В идеале должна весить 50-52.

удачи вам. не пропадайте- отписывайтесь

[ONO]

Макоша, удачи

с таким настроем и такой подготовкой обязательно всё получится!

[Newlife2]

Ну вот, вчера закончилась моя неделя на боннском супе. musulman:

Результат не впечатлил. По утреннему весу: 1-й день - 62.500

8-й день - 60.200

Сегодня решила питаться по Дюкану! Эх, мне бы еще стевию найти!

Не знаю, выдержу ли я его диету, она не дешевая получается, но вкусная.

Но долго без фруктов придется сидеть, что летом не очень радует.

Вот что я сейчас готовлю:

http://dukandiet.ru/pirog-s-lososem-i-krabovyimi-palochkami/

[gumrala]

Удачи Макоша!

[ONO]

Сегодня решила питаться по Дюкану! Эх, мне бы еще стевию найти!

Не знаю, выдержу ли я его диету, она не дешевая получается, но вкусная.

на том сайте где продукты для диеты, там ничего на страничке нет))) но как я поняла из рецептов это низкоуглеводная диета?

а почему дорогая?

куриные грудки, печень, рыба, творог и яйца...не такие уж дорогие продукты можно же без креветок и крабов обойтись)

без фруктов тяжко (у меня похожее "меню"), но можно, думаю еще недели 2-3 на ней останусь, а там судя по результатам, у меня есть дни "загрузки", вот раз в неделю буду себе с утреца позволять пару фруктов)))

[Dafni]

Девочки приветик:)

Как насчёт ТУРБОСЛИМ-а http://www.divo-shop.ru/%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC-%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B1%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%BC-100-%D0%BC%D0%BB?

какие отзывы? говорят очень помогает.

[Newlife2]

на том сайте где продукты для диеты, там ничего на страничке нет))) но как я поняла из рецептов это низкоуглеводная диета?

а почему дорогая?

куриные грудки, печень, рыба, творог и яйца...не такие уж дорогие продукты можно же без креветок и крабов обойтись)

Готовила пирог с лососем и крабовыми палочками. Вкусно получилось.)

Его на 2 завтрака мне надо поделить, так как отрубей там многовато.

Рыба у нас не дешевая. Консервы все, кроме лосося и тунца, в масле или томате, тоесть нельзя.

Не дешего, потому что долго на ней сидеть, а нельзя рис, картошку, гречку...все что дополняет обычное меню. Если обычно я ем 1 грудку куриную в день, плюс скажем рис, сегодня приготовлю суфле из 2-х грудок. Если обычно на завтрак я ем 2 куска хлеба с плавленным сыром (четверть упаковки), то сейчас съела пол банки лосося, не считая других ингредиентов.

[ONO]

Готовила пирог с лососем и крабовыми палочками. Вкусно получилось.)

Его на 2 завтрака мне надо поделить, так как отрубей там многовато.

Рыба у нас не дешевая. Консервы все, кроме лосося и тунца, в масле или томате, тоесть нельзя.

Не дешего, потому что долго на ней сидеть, а нельзя рис, картошку, гречку...все что дополняет обычное меню. Если обычно я ем 1 грудку куриную в день, плюс скажем рис, сегодня приготовлю суфле из 2-х грудок. Если обычно на завтрак я ем 2 куска хлеба с плавленным сыром (четверть упаковки), то сейчас съела пол банки лосося, не считая других ингредиентов.

ну у меня собственно очень похожее меню.

то что рыба в Баку дорогая я и забыла)))

у меня в основном в рационе криные грудки, печень (курина, говяжья), творог, яйца и тунец консервированный (гыстати в Баку он есть? не в масле а именно в соб.соку?). Иногда телятина или рыба (когда салака, когда форель-лосось, смотря по деньгам).

дополяю все это салатами из зеленых овощей и льное масло. Вот и весь рацион))) Ну еще позволено ложку какао в день, желатин и сахарозаменитель)))) хорошо бы стевию, но ее у нас не нашла, пользую то что есть.

Выходит достаточно экономично (только форель и лосось дорогие, ну и телятина).

а вам сколько на ней сидеть? крупы, макароны и фрукты вообще никогда нельзя на ней?

[Сарита]

А я сижу на бессолевой диете 2 дня и уже -2 кг.Мне нужно похудеть на 5 кг.

http://www.galya.ru/cat_page.php?id=8159

[c_celine]

всем здрасти сидела на диете и было все отлично , диета сидячего работника. сбросила 11 кг .

Но щас стала опять нарушать , а сбросить ужжж очень надо хотя бы еще 10, скоро свадьба хочеться быть рядом с ним тоненькой

Девочки что посоветуете какую диету? есть в запасе без малого 3 месяца.

все пишут про нервыперед свадьбой, даааа нервы есть , но есть от этого меньше не хочеться, а даже наоборот

ничего не понимаю , мой организм как то не так работает

[makosha]

удачи вам. не пропадайте- отписывайтесь

Удачи Макоша!

Макоша, удачи

с таким настроем и такой подготовкой обязательно всё получится!

Спасибо, девочки!

[Ellia]

на молокочае вес сразу же возвращается!

я набрала свой прежний вес через 2 дня

[Newlife2]

у меня в основном в рационе криные грудки, печень (курина, говяжья), творог, яйца и тунец консервированный (гыстати в Баку он есть? не в масле а именно в соб.соку?). Иногда телятина или рыба (когда салака, когда форель-лосось, смотря по деньгам).

дополяю все это салатами из зеленых овощей и льное масло. Вот и весь рацион))) Ну еще позволено ложку какао в день, желатин и сахарозаменитель)))) хорошо бы стевию, но ее у нас не нашла, пользую то что есть.

а вам сколько на ней сидеть? крупы, макароны и фрукты вообще никогда нельзя на ней?

А как эта диета называется? Я сидела на подобной когда-то, там только творог и сахарозаменитель нельзя было, зато можно было сосиски и сало.

На Дюкановской 4 фазы, вот например для меня, на картинке 3 фазы.

Первые 2 фазы без фруктов, потом можно понемногу,с исключениями. Насчет круп, первые 2 фазы точно нельзя.

П.С.Тунца у нас полно, в том числе в своем соку и на воде.