Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Диеты и иные способы похудеть -6


Recommended Posts

Девочки, конечно, личное дело каждого, но, мне кажется, что лучше полностью следовать предписаниям диеты. Ведь там все продумано и написано не просто так. Конечно, самое главное - это конечный результат. Только он нам и скажет, все ли делалось правильно. :rroza:

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 666
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

ну я думаю она расчитана именно на то, чтобы ее "извратить"))) там очень большой список разрешенных продуктов

мы худеем от кол-ва сьедаемой еды+ не кушаем после 8 и до 12+ практически нет сладкого+ практически нет мучного+ мало жаренного. уже от всего этого можно похудеть

лично я намного меньше ем, почти не ем сладкого, мучное не ем ВООБЩЕ, жареное только в белковый день.

сегодня сьела утром мерджи суп+ помидоры туда накрошила (в готовый)+ сыр белый (тоже туда накрошила) :) знаю- знаю, сыр не из этой оперы.. ну да ладно. зато больше ведь ничего не ела :)

а я ем мучное в углеводный день, с удовольствием лопаю спагетти с томатами)

ээ,скорей бы догнать ту самую цифру - 54-55 кг)

Link to comment
Share on other sites

Симин, спасибо, да, я уже приготовила суп :) и положила маленькую картошку.

Девочки, вопрос, если на обед мерджи суп и овощной салат, на ужин то же самое надо съесть?

А я на сей раз не буду в углеводный день макароны, что-то без масла они для меня вкус потеряли :) лучше съем гречку, вот ее я без масла сколько угодно могу есть.

Link to comment
Share on other sites

3 день: Углеводный день, диета 90 дней

Обед

На выбор: пицца с томатным соусом, макароны с приправами, овощи, тушенные в томатной пасте, или блинчики (готовить без яиц и молока). В меню можете включить каши из проса, гречки, ячменя.

Ужин

Выпечка: 1одно пирожное или 3 печенья, или 100 гр. мороженого И 30 гр. черного шоколада.

Гречка в углеводный день!

Link to comment
Share on other sites

Девочки, конечно, личное дело каждого, но, мне кажется, что лучше полностью следовать предписаниям диеты. Ведь там все продумано и написано не просто так. Конечно, самое главное - это конечный результат. Только он нам и скажет, все ли делалось правильно. :rroza:

Полностью с вами согласна, диета достаточно лояльна, выбор большой. Если уж браться за диету то четко следовать, если нет то ничего страшного просто это уже не эта диета!

Дело в том что кто-то нарушит и сбоя не будет, а другой человек сделает тоже самое основываясь на наших постах и не похудеет или еще хуже наберет, думая что все сделал правильно.

Link to comment
Share on other sites

Я уже 3 дня на "диете"

кушаю только лаваш + активиа, пью много воды

но если все таки мне хочется поесть обстоятельно, то после "обеда" иду и в туалет и 2 пальца в рот, по другому худеть не получается

Link to comment
Share on other sites

Я уже 3 дня на "диете"

кушаю только лаваш + активиа, пью много воды

но если все таки мне хочется поесть обстоятельно, то после "обеда" иду и в туалет и 2 пальца в рот, по другому худеть не получается

Ужас какой!

Link to comment
Share on other sites

Я уже 3 дня на "диете"

кушаю только лаваш + активиа, пью много воды

но если все таки мне хочется поесть обстоятельно, то после "обеда" иду и в туалет и 2 пальца в рот, по другому худеть не получается

Что вы делаете с собой?

Лучше обратитесь к врачу и выясните отчего у вас проблемы с похуданием.

Ужас..

Link to comment
Share on other sites

Я уже 3 дня на "диете"

кушаю только лаваш + активиа, пью много воды

но если все таки мне хочется поесть обстоятельно, то после "обеда" иду и в туалет и 2 пальца в рот, по другому худеть не получается

это не просто опасно- это ОЧЕНЬ опасно. столько болезней можно заработать. кроме того, потом вы не сможете избавиться от этого рвотного рефлекса. каждая девушка- это будущая мать, нужно это учитывать и беречь здоровье. такое безответственное отношение к себе любимой- просто недопустимо :) так не делайте. лучше откажитесь от лаваша, кушайте до 6ти, не кушайте хлеб и сладости и вы похудеете. и поверьте, добьетесь лучше результата, чем 2 пальца в рот. смотрите сколько страниц в этой теме. начинайте с нами диету, знаете как помогает командный дух. я уже 7ой день на диете, и мне очень помогает то, что со мной еще девочки, которые придерживаются диеты! давайте здоровым способом худейте. то, что вы с собой творите, просто ужасно(((

Link to comment
Share on other sites

Я уже 3 дня на "диете"

кушаю только лаваш + активиа, пью много воды

но если все таки мне хочется поесть обстоятельно, то после "обеда" иду и в туалет и 2 пальца в рот, по другому худеть не получается

Я тоже ставлю перед собой воду и как что пью её :)

Никогда не пробывала два пальца в рот и вырывать всё((((((

Лучше ещё клизма помогает. Правда никогда не делала

Link to comment
Share on other sites

Сегодня у меня витаминный день, погрызла семечки совсем немножко щас жую персики. Сегодня погода такая до жути хочется борщ, прям наваждение какое-то! Дай бог мне сил чтоб не сорваться!

Кстати девочки недавно по орт Малышева назвала 3 основных продукта для мозга, советую всем взять на заметку тем более для тех кто много работает и сидит на диетах итак это

1 Чечевица

2 грецкий орех

3 Кофе

Link to comment
Share on other sites

девы, я тут пыталась "подружиться" со стевией, сегодня в 3й раз пыталась...не выходит.

заказывала такую, банка считай полная (из предполагаемых 196 порций 190 точно на месте))

если кому надо отдам за 3 маната.

срок у нее до января 2014.

Ислет, не дело это с 2пальцами :unsure: ...уж лучше тогда карбоблокер приобрести или бывает комбинированный на карбо и жиры.

у меня в использовании только карбоблокер, когда знаю что будет много всего вкусного, неполезного и сильноуглеводистого, то пью его перед едой. Но не чаще раза в неделю.

Вроде как работает (то сть не поправляюсь), но у меня еще и спорта много.

Link to comment
Share on other sites

Девочки кто нибудь пил Маалокс во время диеты?

Интересно не помешает процессу..

От того что в диете нет никаких жиров желудок разболелся уже.

лучше жиров добавть в диету полиненасыщенных чем маалокс))

но в качестве лекарства что-бы перестало болеть, раз уж сейчас болит, то надо выпить.

Гыстати почему жиров нет? их же и на раздельном тоже можно и нужно.

Link to comment
Share on other sites

лучше жиров добавть в диету полиненасыщенных чем маалокс))

но в качестве лекарства что-бы перестало болеть, раз уж сейчас болит, то надо выпить.

Гыстати почему жиров нет? их же и на раздельном тоже можно и нужно.

У меня не раздельное питание. Я сейчас сижу на яичной диете. Эффект есть и очень не плохой. Можно сказать что это белковая диета потому что основной упор делается на мясо(курица и рыба). Просто на третьей неделе идет вариант Диеты Майо и от фруктов вчера разболелся желудок. Во время диеты ни в какой форме не принимаешь масло, растительный жир и молоко, от этого травмируется желудок наверное, а фрукты и овощи добивают ))

Не хочу пить маалокс и растительные жиры так как запрещено. Интересно можно ли каким то другим образом успокоить раздражение..

Link to comment
Share on other sites

если яйца едите с желткаи, то это уже тоже жиры (полезные жиры)

у курицы "обезжиренная" только грудка, в ножках достаточно жира (неполезные жиры).

Рыба тоже если лосось, форель, то они довольно жирные (полезные жиры).

Но если Вы долгое время (не день-не два, а неделями) едите в день меньше 25-30гр жира, то этим можете нарушить себе здоровье оч сильно сос тороны гормонов. Жиры необходимы организу (женскому особенно) для синтеза гормонов.

Link to comment
Share on other sites

если яйца едите с желткаи, то это уже тоже жиры (полезные жиры)

у курицы "обезжиренная" только грудка, в ножках достаточно жира (неполезные жиры).

Рыба тоже если лосось, форель, то они довольно жирные (полезные жиры).

Но если Вы долгое время (не день-не два, а неделями) едите в день меньше 25-30гр жира, то этим можете нарушить себе здоровье оч сильно сос тороны гормонов. Жиры необходимы организу (женскому особенно) для синтеза гормонов.

Я знаю на счет этих жиров в мясных продуктах но растительное или сливочное масло в чистом виде помогает желудку увлажниться, а тут можно сказать сухая еда.

Думаю что для гормонов жиры которые содержатся в яйцах достаточно. А они потребляются достаточно много, просто я их варила крутыми а это тоже дополнительная нагрузка. В следующем месяце учту этот момент уже.

Спасибо :rroza:

Link to comment
Share on other sites

меня тоже этот вопрос интересуют, я бы каждый день ела ))))))

Я б тоже так вкусно если ее помять с вишней или кизилом и репчатым луком, а потом еще укроп покрошить мммм хочууууууууууу!!

Link to comment
Share on other sites

Девочки плз как думаете в какой день можно квашенную капусту?

Вообще-то согласно диете овощи в любом виде можно в первые три дня диеты и только в сыром на четвертый, "фруктовый" день. Однако, квашеная капуста содержит много соли, а соль задерживает жидкость в организме и замедляет процесс худения.

Link to comment
Share on other sites

Вообще-то согласно диете овощи в любом виде можно в первые три дня диеты и только в сыром на четвертый, "фруктовый" день. Однако, квашеная капуста содержит много соли, а соль задерживает жидкость в организме и замедляет процесс худения.

квашенная капуста вообще-то на всех сайтах пишут что полезная вещь для страдающих ожирением и т.д но рисковать не буду все таки... а так хотелось

Link to comment
Share on other sites

А я думаю, что немножко можно именно квашенной, а не соленой или мариновоной.

Мне даже врач рекомендовала побольше есть, для кишечника очень полезно.

Link to comment
Share on other sites

А кто нибудь садился на японскую диету, которая длится 13 дней? Хочу приступить с завтрашнего дня, цель - скинуть 7 кг. Мой вес - 65 при росте 160. Твердо уверена что не могу сидеть на каком-то одном виде еды, такие истязания не по мне((

Link to comment
Share on other sites

А кто нибудь садился на японскую диету, которая длится 13 дней? Хочу приступить с завтрашнего дня, цель - скинуть 7 кг. Мой вес - 65 при росте 160. Твердо уверена что не могу сидеть на каком-то одном виде еды, такие истязания не по мне((

а японская самое истязание и есть... капуста, кабачок да куриные грудки))) да еще без соли и без каких-то малейших отступлений....

Link to comment
Share on other sites

Гречку можно есть и в углеводный и в крахмальный день.

аха))

Крахмальные дни

Бобовые любые: фасоль, горох, нут, чечевица, соя.

Рис, перловка, пшенка, гречка и другие злаки.

Овощи любые, включая картофель.

Овощной бульон.

Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.

Углеводные дни

Мучные изделия: лепешки, макароны, крекеры, основа под пиццу.

Крупы: гречка, ячмень, просо и другие.

Овощи любые, томатная подлива, специи.

Выпечка бездрожжевая без молока и яиц: блины, печенье.

Сладости на ужин: 1 пирожное или 3 небольших печенья или горсть мелкого печенья или 3 шарика мороженого.

Полоска темного шоколада на ужин. Обязательно!

у меня сегодня крахмальный день, с утра ела яблоко, потоя с чаем 2 печенья (знаю,согрешила,но это было лучше, чем съесть булку или карамельки - на работе вечно к чаю берут)в обед рис, а на вечер 2 картошки и немного кукурузы консервированной..

Link to comment
Share on other sites

Надо нам собирун устроить, для тех кто на 90 дневной диете)))

Вопрос к тем кто уже держал сколько скидывали в первый месяц?

Привет.

Квашеную капусту можете есть в первые три дня.Я ем в основном в крахмальный день...делаю винегрет.

Link to comment
Share on other sites

квашенная капуста вообще-то на всех сайтах пишут что полезная вещь для страдающих ожирением и т.д но рисковать не буду все таки... а так хотелось

Я тоже слышала, что капуста хороша для тех, кто хочет похудеть. Но и про соль - то, что она задерживает в организме жидкость и мешает похудению - тоже точно. Лучший вариант, на мой взгляд, тот что предложили тут после наших с Вами постов - капуста, но не соленая. :)

Link to comment
Share on other sites

А я думаю, что немножко можно именно квашенной, а не соленой или мариновоной.

Мне даже врач рекомендовала побольше есть, для кишечника очень полезно.

Так квашеная, она разве не соленая? :blink: Я думала, это та, что молоканской еще зовется. Тоже обожаю её. :rolleyes:

Link to comment
Share on other sites

Не верю я в эти индексы. Пишет нормальный вес, идеальный вес 68кг))

Ну видно же,что есть лишние кг)))

А я держала 3дня диету Моделей, и вес уже 67)) Очень рада. Цель пока 65, потом 63-60))

Хожу на плавание, надеюсь поможет подтянутся.

Парадайз удачи! Яичная отличная диета, и по твоей фотографии виден результат:rolleyes:

Девочки желаю нам всем отвесов!

Link to comment
Share on other sites

у меня сегодня отвес -1.7 ураааааааа!

Сегодня у меня голодный день на водичке, пока кушать не хочется, вчера в витаминный за весь день сьела 3 персика, 2 помидора, горсть грецких орехов, 2 морковки в виде салата с кишмишом заправленного лимоном и пару кизилов.

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

  • Our picks

    • Стали известны подробности трагикомического происшествия, случившегося с жителем Баку
      Стали известны некоторые подробности трагикомического происшествия, случившегося с жителем Баку.
      Как передает xezerxeber.az, случай был зафиксирован около 07:00 по адресу: Сураханский район, поселок Гарачухур, улица Фармана Керимзаде, 67.
      По словам соседей, камень, которым было закрыто отверстие бака с водой, упал внутрь и нанес определенные повреждения. Хозяин дома решил вытащить камень и починить резервуар, но застрял в отверстии. Он находился в таком положении примерно 40 минут.
      На место происшествия незамедлительно прибыли сотрудники Службы спасения особого риска Министерства по чрезвычайным ситуациям. Они вызволили мужчину (1986 г.р.) с помощью специальных инструментов.
      Подробнее - в сюжете:
      13:35
      На горячую линию "112" Министерства по чрезвычайным ситуациям (МЧС) Азербайджана поступила информация о том, что на территории поселка Гарачухур Сураханского района столицы один человек оказался в беспомощном состоянии.
      Об этом сообщили в МЧС.
      На место происшествия незамедлительно были направлены сотрудники Службы спасения особого риска службы.
      При оценке оперативной обстановки выяснилось, что Т.Мамедов (1986 г.р.) проводил ремонтные работы в резервуаре для воды глубиной 2 метра и диаметром 1,5 метра в частном доме и не смог выбраться из него.
      Сотрудники  службы спасли мужчину с помощью спецтехники.
        • Haha
      • 74 replies
    • Хлеб, обогащенный железом, будут продавать в Азербайджане
      Эксперт отметила, что принятию этого решения предшествовали исследования, которые проводились в различных регионах страны.  
        • Like
      • 110 replies
    • В Баку в результате несчастного случая скончалась 21-летняя модель
      В Баку скончалась 21-летняя девушка.
      Как передает Qafqazinfo, проживающая в доме на Московском проспекте в Насиминском районе столицы Камила Гасанова (2003 г.р.), скончалась от отравления угарным газом.
      Отмечается, что девушка работала актрисой и моделью и являлась студенткой Бакинского филиала Московского государственного университета.
      По данному факту в прокуратуре Насиминского района проводится расследование.
       
      https://media.az/society/v-baku-21-letnyaya-model-skonchalas-v-rezultate-neschastnogo-sluchaya-foto
        • Like
      • 170 replies
    • Кому следует воздвигнуть памятник в Баку? - ОПРОС + ВИДЕО
      В городе Баку, где древность сочетается с современностью, важно иметь статуи и памятники на различные темы.
      Интересно, а что об этом думают граждане? Кому, по их мнению, следует поставить памятник в столице?
      Baku TV попытался выяснить это у горожан.
      Оказалось, что граждане также хотели бы увековечить память наших национальных героев и шехидов.
        "Должны быть воздвигнуты памятники всем нашим шехидам. Их должны знать все. Если будут установлены их статуи, гости столицы будут проинформированы о наших шехидах", - сказал один из жителей Баку.
      Подробнее - в сюжете:
       
      • 137 replies
    • В АМУ выступили с заявлением по поводу суицида бывшего главного педиатра
      У нас каких-либо новых назначений на руководящие должности не производилось.
      Об этом в ответ на запрос Oxu.Az заявила завотделом по связям с общественностью Азербайджанского медицинского университета (АМУ) Гюнель Асланова.
        • Like
      • 56 replies
    •  Кровати односпальные, двуспальные и двухъярусные
      Спальная мебель "КЛАССИКА"
       

       
      • 241 replies
    • В Азербайджане повысились цены на услуги такси: что говорят в компаниях и AYNA?
      В последнее время в стране наблюдается рост цен на услуги такси.
      Как сообщает Xezerxeber.az, водители утверждают, что фиксируется уменьшение количества автомобилей, так как машины производства 1999 и 2000 годов сняты с эксплуатации. Это, в свою очередь, также влияет на цены.
      Между тем эксперт по транспорту Ясин Мустафаев отметил, что наряду с ценой важно повышать и качество предоставляемых услуг. 
      По данному вопросу редакция также обратились в AYNA.
      Там отметили, что, согласно новым правилам, юридические лица и частные предприниматели, желающие осуществлять перевозку пассажиров на такси, должны действовать на основании соответствующих разрешений. Прежде всего им необходимо получить пропускное удостоверение и пропускную карту.
      По поводу повышения цен в компаниях по предоставлению услуг такси привели разные доводы.
      Так, в Bolt отметили, что заказы в системе формируются на основе спроса и предложения. «Просим водителей привести свою деятельность в соответствие с требованиями законодательства. В противном случае заказ со стороны Bolt не будет отправлен владельцам этих автомобилей», - отметили в компании.
      В свою очередь в Uber заявили, что окончательная цена поездки зависит от многих факторов, таких как соотношение свободных автомобилей в конкретной локации и желающих заказать такси, расстояние и продолжительность поездки, заторы. Чем меньше свободных водителей, тем выше может быть цена поездки.
      Представляем подробный видеоматериал по теме:
      https://media.az/society/1067959052/v-azerbaydzhane-povysilis-ceny-na-uslugi-taksi-video/
        • Like
      • 15 replies
    • Рапродажа уходовой и  лечебной косметики от Hommlife. Все с 40-50 % скидкой!
      Эффективные средства эко-качества🤩 По очень выгодным ценам👍 
      • 4 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...