Кто то вылечил себе шейный остеохондроз?

[julianaa]

Если да поделитесь каким образом,у какого врача?

[Ciganka]

вылечила, после того как стала заниматься йогой два раза в неделю у профессионального инструктора. Как только сделала перерыв, начались проблемы. Просто сейчас по некоторым причинам не хожу два месяца. С сентября опять обязательно пойду.

А так что только не мазала на шею, массаж, согревающий всякие процедуры, витамины колола, еще чего-то пила - результат 0.

Правда небольшое облегчение дала физиотерапия, то что там каким-то аппаратом обрабатывают место, но опять-таки не особо.

[izyuminka65]

А не подскажете ,где найти профессионального инструктора?

[roy78]

остеохондроз не вылечивается...просто нужно быть постоянно в форме.. плавание,турник,массаж хорошо помогают избежать болей

[Ciganka]

согласна, не корректно выразилась, именно быть в форме очень помогает. Но массаж мне лично не помог, азве что на период самого курса, а потом все по новой.

Изюминка, у меня есть мой учитель, я могу уточнить у нее принимает ли она в группу, если интересно.

[julianaa]

кто нибудь иглорефлексотерапию делал??про масаж я читала говорят он может ухудшит состоЯние.

[MEDICAL DOCTOR]

Кроме физкультуры и массажа ничего не помогает !

[Guliya 2002]

Не доезжая до Шярг базара..есть институт реабилитации (бывш ин-т Кирова) Там занимаются проблемами позвоночника ...но сначала консультация неврапотолога...там работает очень знающая Балакишиева Фарханда ханум..советую..

[Rambler28]

Пиявки, сыроедение, массаж, йога - все это помогает.

НО.

Есть всего лишь одно упражнение, выполняя которое по 5 минут в день можно за 1-2 недели навсегда избавиться от шейного остеохондроза.

[julianaa]

Пиявки, сыроедение, массаж, йога - все это помогает.

НО.

Есть всего лишь одно упражнение, выполняя которое по 5 минут в день можно за 1-2 недели навсегда избавиться от шейного остеохондроза.

опишите плиз какое?

[julianaa]

Не доезжая до Шярг базара..есть институт реабилитации (бывш ин-т Кирова) Там занимаются проблемами позвоночника ...но сначала консультация неврапотолога...там работает очень знающая Балакишиева Фарханда ханум..советую..

спасибо

[Vesta]

Пиявки, сыроедение, массаж, йога - все это помогает.

НО.

Есть всего лишь одно упражнение, выполняя которое по 5 минут в день можно за 1-2 недели навсегда избавиться от шейного остеохондроза.

Что за упражнение? можно узнать?

[Swallow72]

согласна, не корректно выразилась, именно быть в форме очень помогает. Но массаж мне лично не помог, азве что на период самого курса, а потом все по новой.

Изюминка, у меня есть мой учитель, я могу уточнить у нее принимает ли она в группу, если интересно.

А можно узнать, кто Ваш учитель ? ) Я тоже занимаюсь иогой и мне тоже помогли занятия ,просто надо заниматься регулярно .

[Swallow72]

кто нибудь иглорефлексотерапию делал??про масаж я читала говорят он может ухудшит состоЯние.

Массаж может ухудшить состояние, если он сделан непрофессионально , а правильный массаж два раза в год просто необходим при этой проблеме , в том числе плавание , занятия йогой очень помогают .

[Ciganka]

Ответила в Лс.

[minik ser4e]

Пиявки, сыроедение, массаж, йога - все это помогает.

НО.

Есть всего лишь одно упражнение, выполняя которое по 5 минут в день можно за 1-2 недели навсегда избавиться от шейного остеохондроза.

4то за упражнение ?

у меня тоже всегда проблемы с шеей...а в этот раз уже 4-ую неделю му4аюсь...нагрузку 4увствую постоянно? как засну еще хуже становиться ...я так особо плавать не умею...

[marisol238]

Здравствуйте, уважаемые форумчанки!

как я поняла, ВЫ делитесь советами связанные проблемами шейных позвонков и мышц.

так вот, у меня такие же проблемы . а главным вредителем для меня стал всеми нами любимый кондиционер.

для меня теперь слова "лето" и "кондиционер" ассоциируется с болями в области шеи и поясницы.

Уважаемые Swallow72 и Ciganka, скажите, пожалуйста, какие + у йоги?

я слышала,что она помогает восстановить внутренностью гармонию, человек становиться более уравновешенным и спокойным. честно говоря, именно с этой целью - стать более спокойно - я хочу заняться йогой, но не знаю как и куда пойти. ведь для нужен опытный и знающий инструктор.

[Swallow72]

Здравствуйте, уважаемые форумчанки!

как я поняла, ВЫ делитесь советами связанные проблемами шейных позвонков и мышц.

так вот, у меня такие же проблемы . а главным вредителем для меня стал всеми нами любимый кондиционер.

для меня теперь слова "лето" и "кондиционер" ассоциируется с болями в области шеи и поясницы.

Уважаемые Swallow72 и Ciganka, скажите, пожалуйста, какие + у йоги?

я слышала,что она помогает восстановить внутренностью гармонию, человек становиться более уравновешенным и спокойным. честно говоря, именно с этой целью - стать более спокойно - я хочу заняться йогой, но не знаю как и куда пойти. ведь для нужен опытный и знающий инструктор.

Уважаемая Marisol238 , вы совершенно правы , что йога помогает восстановить внутреннюю гармонию и спокойствие , но наравне с этим и дает совершенство физическое , тело становится более пластичным , подтянутым , решаются проблемы с позвоночником , шейного и грудного остеохондроза , так как очень много асан на вытяжку и скручивание позвоночника, упражнения для шеи и спины ... Йога несет как физический , так и душевный комфорт и усовершенствование .

На счет инструктора я написала вам в ЛС .

[Мышь]

У меня подруга вылечила - массаж+специальная гимнастика.

[ddoctorant]

Если да поделитесь каким образом,у какого врача?

Излечить шейный остеохондроз невозможно. Это процесс нарастающий и ухудшающийся с возрастом, особенно в климактерический период. Можно поддерживать форму, как выразились некоторые юзеры( а на самом деле правильно сформировать мышечный корсет),за счет специальных упражнений , в том числе йоги, но делать надо постоянно,за счет физиотерапии, нафталановых ванн, в случаях блока -мануальной терапии, иногда вытяжения,массаж можно делать только если нет протрузий и грыж( можно ухудшиить состояние),а также за счет приема хондропротекторов по определенной системе. Из видов спорта могу посоветовать- ушу(правильное дыхание, великолепная пластика и т.п.),плавание и настольный теннис.Опыт показал, что никто постоянно не занимается ни йогой, ни спец. упражнениями для каждого отдела позвоночника. Но если начал, то бросать нельзя. Есть упражнения также по системе Ницше.Но в период обострения ни в коем случае самолечением не занимайтесь- обращайтесь к невропатологу.Соблюдайте определенные рекомендации как держать осанку, как сидеть и сколько за компом и т.п.В случае вопросов-обращайтесь смело в тему консультация невролога-отвечу

[LUCKYS]

согласна, не корректно выразилась, именно быть в форме очень помогает. Но массаж мне лично не помог, азве что на период самого курса, а потом все по новой.

Изюминка, у меня есть мой учитель, я могу уточнить у нее принимает ли она в группу, если интересно.

Здравствуйте! Если можно и мне тоже отправьте пожлуста координаты вашего инструктора

[Ellia]

У меня защемление нерва на втором шейном позвонке.это совсем другое?