Диета и иные способы похудеть - 13

[La_Donna]

Мой вес варьируется от 48 до 50 кг как я писала, вот когда я слежу за тем что я ем, делаю разгрузочный день, после 6 не ем , регулярно хожу на фитнес вес плавно

спускается до 48, но не меньше. У кого

лишние пару кило тем сложней сбрасывать,как говориться последнее уходит

тяжелее. Но я особо не парюсь, по этому

поводу, мне главное чтоб мой живот не

поправлялся (наличие двух детей говорит о

себе), а так я даже согласна поправиться, но

не получается в тех местах где мне нужно

поправиться. Вот и получается, чтобы видеть

красивой себя в зеркале приходится худеть

и качать пересс.

А как вы худеете? У меня тоже вес 51кг при росте 155. Очень хочется сбросить к середине октября пару кг.

[Peche]

Nece fikirleshirsiz, men zehni ishle meshgulam, aclighimi qrechqa ile oldyrurem ce problem olmur. Amma mene kofe ve ya shokaladsiz konsentrasiya olmaq chetindir. Kofelerdense demlenmishini sevirem, onusa bizde ishde veren yoxdur. Meselen, bu gun resmen bashimi oyatmaq uchun snikers yedim ve paket kofelerden ichdim. Ne ile zehni ishden sonra ve evvel qidalanmaq olar? Men omur boyu sessiyalara hazirlashanda tanimda shirniyyat olmali idi. Indise alinma, hemchinin unlulra yox demishem. SOS

salam, necesen!

darixmisham lap sizincun :) isheden bash acmag olmur :)

zehni gida uchun en yaxshisi gara shokolad en azi 70% shekersiz, ve findig, goz, badam puste ve s.amma bagli ovucda yerleshen migdarda, ya da araxis pastasi almisham, chay gashiginin ucunda yeyirsen, hem acmirsan hem de beyinchun eladir.

[Azerita]

Peche, Allaha shukur. Chalishiram ozumu saxlayam. Indi 72 kiloyam.

Bu gun qara shokalad aldim. Dietik atishdirmaq uchun bezi sheyler aldim ki, atishdira bilim. Ordan almayim. Qozu, findighi da alacam. Amma fistiq pastasina men bashlasam bankani qurtaracam. :)

Nahar uemeyindedese qrechka ile dovga yedim.

Gorek de! Isteyirem ki, 70-den chox olmayim. Eyni zamanda esas qarin nahiyesine fikir verim.

[Peche]

Peche, Allaha shukur. Chalishiram ozumu saxlayam. Indi 72 kiloyam.

Bu gun qara shokalad aldim. Dietik atishdirmaq uchun bezi sheyler aldim ki, atishdira bilim. Ordan almayim. Qozu, findighi da alacam. Amma fistiq pastasina men bashlasam bankani qurtaracam.

Nahar uemeyindedese qrechka ile dovga yedim.

Gorek de! Isteyirem ki, 70-den chox olmayim. Eyni zamanda esas qarin nahiyesine fikir verim.

dietik shirniyyatdan gach, onlar yalniz shekerli xesteler uchundur. chunki, ekseriyyetinin terkibinde sheker evezleyicisi kimi fruktoza daxildir, o ise artig chekiden eziyyet chekenlerin en boyuk dushmenidir, hetta shekerden (saxaroza, glukoza)dan da pisdir. en yaxshi atishdirmali snacks: quru meyveler (amma sheker elavesiz), lepeler, terevez, meyve, kofe, gara shokolad gune 30gdan artig olmamag shertile bir de ki menim sevimli kepeyim :) istesen onu xlebci ile de evez ede bilersen. amma bir defeye max 2 dene

men pastani bir ildir almisham, seher yemeye vaxtim olmayanda bir kofe gashigi goturub, soruram dondurma kimi hem doyursan, hem de cox yeye bilmirsen :)

[ТаиТи]

А как вы худеете? У меня тоже вес 51кг при росте 155. Очень хочется сбросить к середине октября пару кг.

Как все, на тощак с утра стакан воды, исключаю все жирное, жаренное, сладкое, мучное и не ем после 6 + фитнесс.

[Peche]

приветик, кажется все тут уже похудели, одна я осталась :)

у меня вес потихоньку сползает вниз буквально, по граммам. была в начале сентября71, на днях взвесилась 69.5.

[mishulkin]

я со вчерашнего дня на диете магги(яичная)

1 раз уже успела нарушить,а так она совсем не сложная,прочто 4 недели это очень долго(

[mishulkin]

Люди летом худеют, а я при своих лишних 5 кг, набрала еще 6((( Села на свою проверенную диету магги,завтра четвертый день впереди еще 26 дней, надеюсь хотя бы кг 4 сбросить)

Jamka,ну как у вас дела?результаты есть?

[mishulkin]

приветик, кажется все тут уже похудели, одна я осталась

у меня вес потихоньку сползает вниз буквально, по граммам. была в начале сентября71, на днях взвесилась 69.5.

Peche,а это и к лучшему.думаю если процесс идет медленно то кг уже потом не возвращаются или же возвращаются не сразу

а худеть быстро вредно для организма

[Marie]

За три месяца похудела почти на 10 кг -нервы и в этой связи почти полное воздержание от пищи.

[Lana Sky]

Я похудела на Грации. Увидела рекламу в шоу. там на ней худеют наши звезды. Мне помогло. Сейчас пью кофе по утрам Грация.

[mishulkin]

Лана,скажите плиз ,это кофе дает слабительный эффект или просто аппетит убивает?

а то мне никакой зеленый чай и вода с утра не помогает(

[Lana Sky]

никого слабительного эффекта у меня от кофе не было. вот от чая догадан страшный слабительный эффект и боли в животе. от кофе так сильно кушать не хочется, что способствует похуданию.но он больше мне подошел как средство для контроля веса. а избавлялась я от веса с их капсулами.

[mishulkin]

а мне чай догадан вообще не помог(

[Lana Sky]

мне тоже, только боли и слабительный эффект от него.

[Lana Sky]

Я сбросила пару кг на кофе Грация. на завтрак пью чашечку и хожу себе бодренькая.

[cristeros]

у меня такой аппетит в последнее время. даже на весы не встаю. как убить аппетит не знаю. даже имбирный чай уже не помогает. пье его с эклерами

[Jamka_]

Jamka,ну как у вас дела?результаты есть?

я прервала свою магги, так как мне нужно срочно сбросить 3-4 кг в короткий срок, я не влезаю не в одни свои брюки, поэтому я села на другую проверенную диету -9 кг, пока ушло 2 кг, но у меня 6 день , даже если больше на девятидневке не уйдет, я довольна) дальше думаю сесть на магги или попробовать английскую диету, мне нужно еще минимум 7 сбросить((

[nrts]

Всем добрый вечер!Сегодня 2й день как сижу на английской диете,пока что было 2 голодных дня,их я переношу нормально,посмотрим как перенесу 2 овощных.Решила не взвешиваться,только по окончанию диеты,я на 22 дня села.Надеюсь смогу четко выдержать эту диету,пожелайте мне удачи!!)))

[N555]

Я тоже в плюсе...(((( начну снова худеть как уедет муж, вместе худеть не получается у нас))))

[Jamka_]

Всем добрый вечер!Сегодня 2й день как сижу на английской диете,пока что было 2 голодных дня,их я переношу нормально,посмотрим как перенесу 2 овощных.Решила не взвешиваться,только по окончанию диеты,я на 22 дня села.Надеюсь смогу четко выдержать эту диету,пожелайте мне удачи!!)))

Удачи вам! Я тоже собираюсь после своей девятидневки на англичанку сесть

[elen_elina]

Я 3 кг просто так бросила,якобы на диэте была......была 58,стала 55.вместо того животапохудели грудь и ноги я какая то диспропорциональная стала,кто-то сталкивалса с таким?почему что нужно не худеет,а что не нужно худеет....

[МиФ]

Я 3 кг просто так бросила,якобы на диэте была......была 58,стала 55.вместо того животапохудели грудь и ноги я какая то диспропорциональная стала,кто-то сталкивалса с таким?почему что нужно не худеет,а что не нужно худеет....

Вы должны продолжать диету, живот-зло он уйдет в последнюю очередь

[Peche]

я со вчерашнего дня на диете магги(яичная)

1 раз уже успела нарушить,а так она совсем не сложная,прочто 4 недели это очень долго(

думаю мне тоже придется подсесть на яыца, а то с моим режимом у меня за целый день только углеводы бывают в норме, жиры хромают а белки вообше ползают :( надо погуглить что это за диета и с чем ее едят :)

[amaska]

Сегодня уже как 3-й день сижу на диете для сидячих работников.В первый день было тяжело,ничего не ела не пила кроме молока.В конце рабочего дня смотреть не могла на это молоко.В этот же вечер позвали на день рождения,держалась и ничего не ела кроме томатного сока с черным хлебом (как указано в диете).Но вчера и сегодня у меня емелли башлы йейиб ичмек- овощные супы,голландский сыр и т.д. Думаю продержусь сколько смогу хотя диета рассчитана на целый месяц. На весы встану в конце,но по одежде чуствую что продвижение есть,и живот более менее собрался. Так что девочки УДАЧИ и ТЕРПЕНИЯ всем кто худеет,чего и себе желаю!!!!!!!!!

[mishulkin]

Сегодня уже как 3-й день сижу на диете для сидячих работников.В первый день было тяжело,ничего не ела не пила кроме молока.В конце рабочего дня смотреть не могла на это молоко.В этот же вечер позвали на день рождения,держалась и ничего не ела кроме томатного сока с черным хлебом (как указано в диете).Но вчера и сегодня у меня емелли башлы йейиб ичмек- овощные супы,голландский сыр и т.д. Думаю продержусь сколько смогу хотя диета рассчитана на целый месяц. На весы встану в конце,но по одежде чуствую что продвижение есть,и живот более менее собрался. Так что девочки УДАЧИ и ТЕРПЕНИЯ всем кто худеет,чего и себе желаю!!!!!!!!!

я зимой на этой диете сбросила 6 кг,иногда немного нарушала,думаю если не нарушать можно было б и больше сбросить

правда за лето тихо-тихо 5 кг вернулись обратно,но с моим аппетитом хорошо хоть 10 не набрала))

эта диета на самом деле хорошая и эффектная очень.главное ничем не вредит,организм получает все,и белки и углеводы.

я бы щас тоже села бы на ту же диету,но говорят ее раньше чем год повторять нельзя

вот и сижу пока на магги

Edited September 26, 2012 by mishulkin

[Studentka_atu]

купила вчера вместо кефира Лабан от Севимли дад,в желтой упаковке. вкусный) хорошо для разгрузочного дня. в 100 гр. 44 ккал.

[Мышь]

купила вчера вместо кефира Лабан от Севимли дад,в желтой упаковке. вкусный) хорошо для разгрузочного дня. в 100 гр. 44 ккал.

Да, мне тоже очень нравится. Это простой жидкий йогурт, безо всяких добавок. Я люблю его вечерком попить, чтоб голода не было.

[Jamka_]

Девочки, ну как успехи? Или все сошли с диеты? (

[N555]

Девочки, ну как успехи? Или все сошли с диеты? (

у меня +1, но в школе, когда иду за детьми от комплиментов родительниц прям неудобно))))))) Я не ожидала что так в глаза бросается мое похудение!!!)))) Некоторые даже предполагали что я или у косметолога или пластического хирурга побывала))))))))) Я весила 106...))))) Дохуделась даже до 91, потом приехал муж и я вновь вешу 92-93 кг!)))) До Нового года Иншаллах хочу еще на 5-10 кг похудеть:) Коридор у меня большой, кроме хлеба все ем ))))) На диетах не сижу, хожу только на акву+ массаж, планирую тренажеры 3 раза в неделю добавить и ходить о часу каждый день помимо беговой на воздухе:) Иншаллах!!!:)

[Мышь]

А вот у меня не получается себя в руках держать, все время срываюсь..

[Studentka_atu]

решила посидеть на японской диете. не дают мне покоя эти 5 кило))) а может и все 7! вобщем,терпения мне и силы воли....

[SkyHell]

сегодня села на диету магги. и мужа посадила за компанию )))) не знаю сколько продержимся, но так хочется хотя бы на 3-4 кг похудеть. спорт забросила совсем (((( надо срочно брать себя в руки

[Jamka_]

сегодня села на диету магги. и мужа посадила за компанию )))) не знаю сколько продержимся, но так хочется хотя бы на 3-4 кг похудеть. спорт забросила совсем (((( надо срочно брать себя в руки

Если продержитесь на магги, все 4 недели, сбросите как минимум 4-5, я сейчас тоже на магги

[SkyHell]

Если продержитесь на магги, все 4 недели, сбросите как минимум 4-5, я сейчас тоже на магги

ой не знаю, сегодня еле-еле держусь. + ко всему я ненавижу варёные яйца, утром 1 съела через силу. хотя говорят, тяжело только первых несколько дней

[mishulkin]

Смогла продержаться на магги 6 дней всего((

- 2кг,но уже не могу дальше,там на второй неделе вообще в день 4 отворных яиц,для меня это очень много

надо на свою любимую диету для сидячих работников)

[Jamka_]

Смогла продержаться на магги 6 дней всего((

- 2кг,но уже не могу дальше,там на второй неделе вообще в день 4 отворных яиц,для меня это очень много

надо на свою любимую диету для сидячих работников)

У меня тоже - 2 кг на девятидневке, правда я выдержала всего 7 дней(( на магги тяжелая вторая неделя, дальше легче, фрукты , овощи

[Jamka_]

ой не знаю, сегодня еле-еле держусь. + ко всему я ненавижу варёные яйца, утром 1 съела через силу. хотя говорят, тяжело только первых несколько дней

Можете не есть яйца или жарить их на воде(( Я часто завтракаю апельсином и пью кофе

[SkyHell]

Можете не есть яйца или жарить их на воде(( Я часто завтракаю апельсином и пью кофе

я сегодня читала, что на завтрак надо есть только яйца варёные вкрутую, даже не всмятку (((( так что надо потерпеть

[Jamka_]

я сегодня читала, что на завтрак надо есть только яйца варёные вкрутую, даже не всмятку (((( так что надо потерпеть

Нет, это не так, на всех российских форумах, девочки жарят или едят всмятку, некоторые сидят уже по пятому кругу))