Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Диета и иные способы похудеть - 13


Recommended Posts

вот и конец первого дня на магги )))... я думала мои детки останутся сиротами... с утра поела пол апельсина и 2 яйца, на обед пару яблок .. ближе к ужину стала чувствовать головную боль.. ну думаю, это нормально.. правда пить воду просто не могу.. выпила максимум 1 стакан... пришло время ужина.. голода не чувствовалось, это радовало.. поела отварного мяса немного.. и через час понеслась здороваться с унитазом... мерю давление 160 на 105.... провалялась никакая 2 часа , думала моя головалопнет... встала перекусила все таки... поела салат помидоры с огурцами и грушу... голова трещит до сих пор., хотя выпила таблетки.. так , что в очередной раз неудача.. но дала себе слова пересмотреть свой рацион... теперь на вечер только молочное и фрукты (хотя в обычные дния я это не ем, просто не люблю) и никакого хлеба..

а ВАм девочки, удачи и реализации поставленных планок! rroza.gif

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 813
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Я 3 кг просто так бросила,якобы на диэте была......была 58,стала 55.вместо того животапохудели грудь и ногиmadd.gif я какая то диспропорциональная стала,кто-то сталкивалса с таким?почему что нужно не худеет,а что не нужно худеет....

когда вы принимаете мало белков,ваша мышечная масса теряется первой.потом уходит жир.надо сидеть на правильной диете и заниматься спортом.если будете голодать,не тренироваться,тело будет мягким как у мишки плюшевого
Link to comment
Share on other sites

вот и конец первого дня на магги )))... я думала мои детки останутся сиротами... с утра поела пол апельсина и 2 яйца, на обед пару яблок .. ближе к ужину стала чувствовать головную боль.. ну думаю, это нормально.. правда пить воду просто не могу.. выпила максимум 1 стакан... пришло время ужина.. голода не чувствовалось, это радовало.. поела отварного мяса немного.. и через час понеслась здороваться с унитазом... мерю давление 160 на 105.... провалялась никакая 2 часа , думала моя головалопнет... встала перекусила все таки... поела салат помидоры с огурцами и грушу... голова трещит до сих пор., хотя выпила таблетки.. так , что в очередной раз неудача.. но дала себе слова пересмотреть свой рацион... теперь на вечер только молочное и фрукты (хотя в обычные дния я это не ем, просто не люблю) и никакого хлеба..

а ВАм девочки, удачи и реализации поставленных планок! rroza.gif

фрукты после 17 не советую.все пойдут в живот.вечером рыбу и зеленые овощи.можно филе курицы,вареное или запеченное
Link to comment
Share on other sites

фрукты после 17 не советую.все пойдут в живот.вечером рыбу и зеленые овощи.можно филе курицы,вареное или запеченное

тоже вариант )))

Link to comment
Share on other sites

а я уже во второй день сижу на твороге и яблоках. В обед немного лаваша поела опять. Но, чувствую завтра не смогу творог есть. Придется что то другое попробовать, а что не знаю..:(

Надо сбросить 2-3кг.

утро 3 белка+1 желток,кофе или чай.через 2 часа 100 творога до 5%жира максимум.обед-курица без кожи вареная или запеченая.хоть целая.ужин-рыба любая нежирная типа тунца
Link to comment
Share on other sites

Если срочно нужно скинуть пару кг, нужно посидеть 3 дня на стакане риса замоченного с вечера, рис нужно есть без соли и масла, проверено )

Ок, пасиб) А скажите от этого не бывает проблем с пищеварением? Все-таки рис?

Link to comment
Share on other sites

Ок, пасиб) А скажите от этого не бывает проблем с пищеварением? Все-таки рис?

никаких проблем не бывает и плюс цвет лица меняется в лучшую сторону, в идеале диета рассчитана на 9 дней 3 дня рис, 3дня куриная грудка и три дня сырые овощи))
Link to comment
Share on other sites

А где достать такую мяту? У меня на почве стресса аппетит невозможный особенно по вечерам.

В аптеках продают свежую мяту, можно и на базаре найти. Еще неплохо сушенную добавлять в супы.

Link to comment
Share on other sites

никаких проблем не бывает и плюс цвет лица меняется в лучшую сторону, в идеале диета рассчитана на 9 дней 3 дня рис, 3дня куриная грудка и три дня сырые овощи))

рис очень вреден для сердца. на такой диете можно здорово сердце посадить

Link to comment
Share on other sites

Guest
This topic is now closed to further replies.
  • Our picks

    • Мужчины или женщины - кто чаще становится инициатором развода в Азербайджане?
      В Азербайджане чаще всего женщины подают на развод, это 70% от общего количества обращений.
      Об этом Caliber.Az заявил главный советник Госкомитета по проблемам семьи, женщин и детей АР Рафик Махмудов, по словам которого, среди главных причин - насилие в семье, психологическое состояние или вмешательство извне в дела семьи.
      В первом квартале текущего года зарегистрирован 10 081 брак и 5 124 развода. За аналогичный период 2023 года - 11 870 браков и 5 118 разводов. Как показывает статистика, количество зарегистрированных браков сократилось примерно на 15 %.
      «В настоящее время в нашей стране существует большая потребность в усилении психологической поддержки семьи. В Азербайджане настало время решить вопрос о семейном психологе на институциональном уровне», - подчеркнул Р. Махмудов.
      https://media.az/society/v-azerbajdzhane-iniciatorami-razvoda-chashe-stanovyatsya-zhenshiny
        • Like
      • 1 reply
    • Баку-Тбилиси-Карс: когда начнутся пассажирские перевозки?
      Движение грузовых поездов по недавно отремонтированной железнодорожной линии Баку-Тбилиси-Карс (БТК) начнется с 20 мая. На первоначальном этапе по этому маршруту будут осуществляться грузовые перевозки. После расширения БТК планируется перевозить до 6,5 млн тонн грузов в год.
      Но когда же начнутся долгожданные пассажирские перевозки по этой железнодорожной линии? 
      В ответ на запрос Bizim.Media в ЗАО «Азербайджанские железные дороги» сообщили, что на основании соответствующего решения Кабинета министров срок действия особого карантинного режима на территории Азербайджана продлен до 1 июля 2024 года.
      «По этой причине сухопутные границы с соседними странами остаются закрытыми, за исключением грузовых перевозок. Если будет принято решение об открытии границ, то можно будет провести переговоры с соответствующими органами соседних стран для организации международных пассажирских перевозок», - отметили в структуре.
      Отметим, что с 16 мая 2023 года грузинский участок БТК был закрыт на ремонт.
      https://media.az/society/baku-tbilisi-kars-kogda-nachnutsya-passazhirskie-perevozki
      • 9 replies
    • Какая страна больше подходит для воспитания детей? - Азербайджан занимает 78-е место в списке из 87 стран.
      Американская медиакомпания “U.S.News” исходя из текущих условий, подготовила рейтинговую таблицу, показывающую, какие из стран более благоприятны для воспитания детей.
      Как сообщает Yeniаvaz.com, согласно информации, опубликованной на официальном сайте компании, рейтинг был подготовлен на основе опроса более 17 тысяч человек и за основу были взяты следующие критерии:
      - ситуация с правами человека;
      - семейная обстановка;
      - гендерное равенство;
      - индекс счастья;
      - коэффициент дохода;
      - безопасность;
      - образовательные возможности;
      - состояние здравоохранения.

      Отмечалось, что по версии Организации экономического сотрудничества и развития Швеция и Норвегия, возглавляющие рейтинг, считаются отличными странами для воспитания детей. Каждая из этих стран тратит более 1% своего валового внутреннего продукта на образование и уход за детьми дошкольного возраста.
      Согласно рейтингу, в 5 лучших стран для воспитания детей входят:
      1. Швеция
      2. Норвегия
      3. Финляндия
      4. Дания
      5. Нидерланды

      Азербайджан занимает 78-е место в списке из 87 стран.
      В рейтинговой таблице Турция заняла 50-е, Украина - 57-е, Россия - 62-е, Беларусь - 69-е место. В число стран рейтинговой таблицы не вошли Армения и Грузия.

      Последние пять в списке:
      83. Узбекистан
      84. Мьянма
      85. Бангладеш
      86. Казахстан
      87. Иран

      https://www.yeniavaz.com/ru/news/230781/kakaya-strana-bolshe-podkhodit-dlya-vospitaniya-detey-azerbaydzhan-v-posledney-desyatke
        • Haha
        • Like
      • 65 replies
    • TikTok запускает «Ночь музеев» с ведущими музеями Азербайджана
      Накануне Международного дня музеев, который отмечается 18 мая, ведущая платформа для просмотра и создания коротких видеороликов TikTok совместно с Министерством культуры АР и главными музеями страны запускает проект «Ночь музеев».
      Azerbaidzhana-PODROBNOSTI
        • Like
      • 20 replies
    • Эмоциональный Интеллект
      Умственный интеллект (IQ) отвечает за то, как мы воспринимаем информацию через анализ происходящего, решаем задачи и принимаем решения. Но этого недостаточно, чтобы достичь успеха в карьерном росте. В 1990 году американские психологи Джон Д. Майер и Питер Саловей рассказали о новом виде интеллекта, который отвечает за эмоциональное восприятие информации. Это открытие произвело фурор: поняв, что с помощью эмоционального интеллекта (EQ) можно прийти к успеху, учёные и психологи стали активно исследовать эту тему и описывать свойства EQ. А работодатели при приёме на работу начали обращать большее внимание на социальные навыки кандидатов. Эмоциональный интеллект относится к soft skills, которые можно и нужно прокачивать для эффективного взаимодействия с людьми. Этот навык позволяет быстро осознать суть проблемы, использовать подходящий управленческий приём и получить максимальный результат.
       
      Тест на определение насколько вы управляете собственными эмоциями можно пройти здесь.
       
      А как ведёте себя ВЫ перед лицом проблемы?
      • 10 replies
    • Сильный пожар в цветочном магазине Ağ çiçəyim
      Предполагается, что пожар в цветочном магазине, расположенном на проспекте Азадлыг в Насиминском районе Баку,
        • Haha
      • 30 replies
    • Свалки, спрятанные среди гор: почему в Азербайджане образуются "мусорные сели"
      Сели смыли мусорный полигон в Гёйчайском районе, актуализировав проблему в сфере утилизации бытовых отходов в Азербайджане.
       
        • Haha
      • 2 replies
    • Азербайджан остается в числе стран с самыми низкими ценами на бензин в мире
      Средняя цена бензина в мире составляет 1,35 доллара США за литр.
      Такие данные приводятся в еженедельном отчете Global Petrol Prices.
      Согласно отчету, в рейтинге низких цен на бензин Иран занял первое место - 0.029 долларов США за литр. Самым дорогим по стоимости бензина стал Гонконг (3,212 долларов США за литр).
      В ТОП-3 входят Ливия (0,031 долларов США за литр) и Венесуэла (0,035 долларов США).
      В первую десятку стран также входит Туркменистан, расположившийся на 8-ом месте (0,428 долларов США).
      В ТОП-15 входят Казахстан - 13-ое место (0,554 долларов США за литр) и Азербайджан - 15-ое место (0,588 долларов США за литр).
      Россия заняла 16-ое место - 0.609 долларов США за литр.
      В Азербайджане в настоящее время автомобильный бензин марки АI-92 производится только на Бакинском НПЗ. Его розничная цена составляет 1 манат за литр.
      https://media.az/society/azerbajdzhan-ostaetsya-v-chisle-stran-s-samymi-nizkimi-cenami-na-benzin-v-mire
        • Haha
        • Like
      • 40 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...