Тренировки дома

[Symbiosis]

Где можно купить тренажеры?
Какой магазин посоветуете?
Жду ваших советов...
Заранее благодарен.

[Lone Wolf]

Это смотря, что Вас интересует!

[Emazonka]

предположим беговая дорожка.
я видела по улице низами, что на углу с анадолу рестораном. там изобилие электроприборов. во всяком случае раньше там было.

[Equilibrium]

В Тимспорте, на Московском проспекте.

[Symbiosis]

Как сказать для преса велик нескоко гантелев хватит.
хочу товар на цена/качество.

[Rivaldo]

Гантели в Sport Shop по дешевке можно купить. Около Динамо который. Дальше ГлавПочтамта.

[Jam]

И еще можешь заказать оборудование через официального дистрибьютора "Vasil Gym" в Баку Рауфа Буниаталиева, президента федерации качков Азербайджана, хотя он (президент) мне не нравиться....... Но тренажеры "Vasil Gym" просто супер

[Night Fox]

[quote name='Jam' post='1194384' date='Jan 20 2007, 16:48 ']И еще можешь заказать оборудование через официального дистрибьютора "Vasil Gym" в Баку Рауфа Буниаталиева, [b]президента федерации качков Азербайджана[/b], хотя он (президент) мне не нравиться....... Но тренажеры "Vasil Gym" просто супер[/quote]

У нас и такая федерация есть?

Про "Vasil Gym" слышу впервые, по правде говоря.

[Invincibility]

[quote name='Symbiosis' post='1192681' date='Jan 19 2007, 21:51 ']Где можно купить тренажеры?
Какой магазин посоветуете?
Жду ваших советов...
Заранее благодарен.[/quote]

Видела тренажеры в Магазине Спорт-сити. Было недорог. На скидках еще лучше. А какой именно вам нужен?

[Фантом]

Спорт Сити слишком дорого - они в основном торгуют брендами, а так как нужны гантели и велик - для этого в Спорт Сити не стоит обращаться.

[Black Puma]

На Басина есть небольшой спорт магазин. Там и гантели найдете и тренажеры (они и по заказу привозят).

[Nikks]

А кто знает,где можно приобрести гири?

[Nikks]

Кто-нибудь практикует?Так как готовлюсь к поступлению,единственное,что я могу себе позволить на данный момент это брусья и турник.А как тренируетесь вы?

[Amaretto]

Пол-жизни так практиковал, так ни до чего и не допрактиковался.

Мой совет, все оставь и готовься к поступлению. А как поступишь- иди в зал, сделай себе программу и все такое, и вперед.

[Nikks]

Я понимаю,но форму ведь подерживать как-то надо.

[Rivaldo]

Поставь себе дома турник. Вот и всё. С упражнениями помогу.

[Nikks]

У меня во дворе турник есть.Упражнения я знаю.Просто спросил,кто практикует.

[Laguna]

Отжимания

[Drujban]

практикую..!отжимаюсь,гантелики,брусья и турник!
тока пресс..редко качаю

[Nikks]

А результаты у кого какие?

[Amaretto]

Да, турник с брусьями многие хвалят. Хорошо бы гантелек пару ещё.

[NEFTCHI]

Занимаюсь дома(практически регулярно) гантелями,качаю пресс,делаю отжимания.Только вот подтягиваюсь мало Результат неплохой,не выгляжу качком но и к томуже невыгляжу хиляком,да и еще тело крепкое.И еще ни разу не заболел в этом году :-)

[NEFTCHI]

Да и еще шею качаю

[Invincibility]

Я всю жизнь дома занимаюсь аеробикой. То качаюсь, то просто танцую напротажении часа или двух. Но чаще качаюсь. Без тренажеров. Вишу на турнике.

[Nikks]

[quote name='Invincibility' post='1239079' date='Feb 5 2007, 15:51 ']Вишу на турнике.[/quote]

А подтягиваться?

[Rivaldo]

[quote name='Nikks' post='1246725' date='Feb 7 2007, 18:27 '][quote name='Invincibility' post='1239079' date='Feb 5 2007, 15:51 ']
Вишу на турнике.[/quote]
А подтягиваться?
[/quote]
Висеть не менее полезно. Даже более, тем более для девушки.

[Sulla]

я себе жгут купил (трубчатый) и им работаю. только дома его цеплять не за что, поэтому в упражнениях несколько ограничен.

[Nikks]

[quote name='Sulla' post='1249759' date='Feb 8 2007, 16:14 ']я себе жгут купил (трубчатый) и им работаю. только дома его цеплять не за что, поэтому в упражнениях несколько ограничен.[/quote]

Жгутом много не накачаешь.Вот если бы ты две разборные гантели килограмм этак по 20 купил бы,то было бы шикарно.

[Sulla]

так я не качаюсь-) это в те дни, когда тренировок нет, чтобы мышцы работали и не застаивались. Мне как таковая мышечная масса не нужна - гибкости и резкости достаточно, а их постоянными упражнениями только и можно поддерживать.

[B_Gasanov]

В неделю два раза тренировка, в спорт зале. А в остальные дни брус по три подхода. На остальное времени не хватает.

[Amaretto]

[quote name='Sulla' post='1251866' date='Feb 9 2007, 11:02 ']так я не качаюсь-) это в те дни, когда тренировок нет, чтобы мышцы работали и не застаивались. Мне как таковая мышечная масса не нужна - гибкости и резкости достаточно, а их постоянными упражнениями только и можно поддерживать.[/quote]
Sulla,

а мне в зале сказали, что в не-тренировочные дни ни в коем случае мышцы не грузил, отдыхать должны, а то от тренировок толку не будет

[Aktovegin]

Отдых это самое главное в росте мышц.

[Nikks]

[quote name='Amaretto' post='1294745' date='Feb 26 2007, 15:55 '][quote name='Sulla' post='1251866' date='Feb 9 2007, 11:02 '][/quote]
а мне в зале сказали, что в не-тренировочные дни ни в коем случае мышцы не грузил, отдыхать должны, а то от тренировок толку не будет
[/quote]
Правильно сказали,мышцы не точно бы не надо,не рекомендуется грузить в восстановительные дни.
Насчет брусьев-для мышц груди и трицепса пока не придумали лучше упражнения,я обожаю их.

[Amaretto]

Жаль, некуда их ставить дома. Турник ещё куда ни шло. Гантели тоже, но брусья кучу места отнимут.

[Nikks]

[quote name='Amaretto' post='1295486' date='Feb 26 2007, 20:23 ']Жаль, некуда их ставить дома. Турник ещё куда ни шло. Гантели тоже, но брусья кучу места отнимут.[/quote]
Если есть гантели,то можешь делать французкий жим.

[Aktovegin]

[quote name='Amaretto' post='1295486' date='Feb 26 2007, 20:23 ']Жаль, некуда их ставить дома. Турник ещё куда ни шло. Гантели тоже, но брусья кучу места отнимут.[/quote]

отжимайтесь от пола с узко расставленными руками на уровне груди.

[Invincibility]

[quote name='Nikks' post='1246725' date='Feb 7 2007, 18:27 '][quote name='Invincibility' post='1239079' date='Feb 5 2007, 15:51 ']
Вишу на турнике.[/quote]
А подтягиваться?
[/quote]
Подтигяваться я не особо умею..
А в последнне время даже висеть долго не могу. В глазах темнеет. А когда спрыгиваю, то стою качаюсь. Может это гемоглобин понизился?

[Sulla]

[quote name='Amaretto' post='1294745' date='Feb 26 2007, 15:55 '][quote name='Sulla' post='1251866' date='Feb 9 2007, 11:02 ']
так я не качаюсь-) это в те дни, когда тренировок нет, чтобы мышцы работали и не застаивались. Мне как таковая мышечная масса не нужна - гибкости и резкости достаточно, а их постоянными упражнениями только и можно поддерживать.[/quote]
Sulla,

а мне в зале сказали, что в не-тренировочные дни ни в коем случае мышцы не грузил, отдыхать должны, а то от тренировок толку не будет
[/quote]
Всё правильно сказали, только я не качаюсь, ни на тренировках, ни дома-) просто спортом занимаюсь, в котором мне резкость и гибкость нужна. Так как сам по себе не являюсь достаточно гибким и резким, а мышечная масса достаточная, то дома нарабатываю эти качества с помощью жгута. Всё выглядит немного запутанно, но вполне прилично-)

[v_force]

Люди где купить по дешевле гантели 1-2 кг?

[PitBull]

советую посмотреть около АЗИ.
там есть два магазина.
один дешевле другого. не помню точно какой но по моему то что ближе к перекрестку дешевле.
там были гантели раньше от 1 до 7кг.
брал там 5кг за 90000 манат. но это было 6 лет назад...
цены там думаю не изменились, а вот насчет ассортимента не знаю.