Рецепт Простого И Быстрого Завтрака

[Monsegneur]

Пара пончиков и пол-стакана рома - вот и весь мой завтрак.

Но если серьезно, то это мой ужин. А на завтрак обычно бывает яичница из 4-5 яиц, посыпаная перцем и политая медом. Кстати, в бытность в Баку взбитыми яйцами заливались кусочки отваренного коровьего вымени и потом все это обжаривалось с 2-х сторон.

Это был завтрак римлян, от плебев до императоров. После такой еды хоть в забой, хоть в бой.

[maria-maria]

 

мой завтрак.

 

400 мл молоко, 250 грамм творог, один банан, 100 гр овсянка, 30 грамм протеин - всё в миксер, потом пью

 

Завтрак спортсмена :)

[гнусный человечишка]

самый быстрый и вкусный завтрак это сосиски. или можно с вечера купить доняр и положить его в холодильник а утром съесть. 

[nekto1]

Шоколадка плюс чай

[Dracula]

Прошу прошения что не в тему,а я через день кушаю,только сигареты и чай и в этот день один раз всего в обед соус или гречку,уже дней 20 так посмотрим сколько скину,первые 2-3 дня тяжело было ... как думаете это вредно?

Учите матчасть! Иначе гастрит или язва обеспечены.

Хотите худеть? Кушайте мелкими порциями 5-6 раз в день стараясь не есть простых углеводов - сахар, картоф, белый хлеб, белый рис, макароны.

Бросайте курить и побольше двигайтесь.

[Farik771]

На вечер могу подкинуть рецепт лёгкого ужина, бабагануш    http://www.talerka.ru/recept/egypt/baba_ghanoush/

А также попробуйте хумус.

Всем приятного аппетита ))

[gylya]

 

мой завтрак.

 

400 мл молоко, 250 грамм творог, один банан, 100 гр овсянка, 30 грамм протеин - всё в миксер, потом пью

 

 

 

мой завтрак.

 

400 мл молоко, 250 грамм творог, один банан, 100 гр овсянка, 30 грамм протеин - всё в миксер, потом пью

 

А овсянку не готовите?И протеин 30 гр  нэдир?

 

Сорри это  же мой рацион на целый день)))

[gylya]

Учите матчасть! Иначе гастрит или язва обеспечены.

Хотите худеть? Кушайте мелкими порциями 5-6 раз в день стараясь не есть простых углеводов - сахар, картоф, белый хлеб, белый рис, макароны.

Бросайте курить и побольше двигайтесь.

Я когда хотела поправиться так кушала.

А если хотите хотите похудеть. Кушайте медленей. И между едой не перекусывайте.

Туго обвяжите живот. Так делали  наши предки.

[Mujik]

С удовольствинм поел бы хаш, озюде с утра, с сирке и чесноком... м-м-м-м-м :))) жду-не дождусь холодной погоды. Вот это завтрак, обед и ужин в одной или даух тарелках.

[Maharram]

Я когда хотела поправиться так кушала.

А если хотите хотите похудеть. Кушайте медленей. И между едой не перекусывайте.

Туго обвяжите живот. Так делали  наши предки.

правильно. интервал между приемами пищи должен быт как минимум 5-6 часов чтобы не полнеть.и никаких перекусов. дробное питание полезно только  для диабетиков.

[Maharram]

С удовольствинм поел бы хаш, озюде с утра, с сирке и чесноком... м-м-м-м-м :))) жду-не дождусь холодной погоды. Вот это завтрак, обед и ужин в одной или даух тарелках.

сизе нуш олсун! амма мен ону йесем еле орда геберрем)))

[sunlight]

мой завтрак: жидкая овсянная каша + творог + фрукты свежие  или же (по праздникам) юмурта помидор 

[Miroslava]

Иногда каша из 4-5-6 злаков.

[maru]

Какие еще руккола, бри, романо :)

Вот самый вкусный, самый простой , но  ооочень полезный завтрак в мире :)

 

Эх что же вы так зазевались? С вашей яичницей вам место в конкурсе на пенелопе, но он к сожалению ухе заканчивается. А  вас были бы неплохие шансы на победу)))

[Farik771]

Попробуйте мексиканскую яишницу с помидорами..

http://minus5.ru/recept/8558-retsept-meksikanskoy-yaichnitsy

Edited July 31, 2014 by Farik771

[Assenza]

Угораздило меня заглянуть в эту тему!! Конец рабочего дня, устала, есть хочу!! а тут такие фотки фкусные((((

 

я не завтракаю, кофе с парой крекеров, йогурт, творог,  (не все вместе, конечно), когда на работе, и обедать не могу. Так за весь день печенюшку или шоколадку с чаем. Только на ужин что-нибудь поем немного.

Edited July 31, 2014 by Assenza

[Grazella]

бедный вариант гренки с медом, можно и паштет заместо колбаски

вспомнила детство хлеб с  маслом  и икра со сладким чаем  :P

[gylya]

Самый идеальный завтрак это   Геркулес на воде.

Сытно и желудку польза.

Если яйца то перепелки, но НЕ куриные.И не на завтрак.

[Maharram]

Иногда каша из 4-5-6 злаков.

обожаю)))

[Maharram]

Самый идеальный завтрак это   Геркулес на воде.

Сытно и желудку польза.

Если яйца то перепелки, но НЕ куриные.И не на завтрак.

на молоке нельзя?

[gylya]

на молоке нельзя?

Можно.Половина  воды  половина молока. Но молоко нормальное, а не  магазин. которое срок  годности 1 год.

А на воде потому что  . Каша сама слизистая обволакивает желудок.У нашего народа  через одного проблемы с желудком.

[Miroslava]

Яйца отварные или яичницу лучше есть утром или в крайнем случае днем.Но ни в коем случае не вечером и,тем более,на ночь.

[Dyuymovochka86]

Попробуйте мексиканскую яишницу с помидорами..

http://minus5.ru/recept/8558-retsept-meksikanskoy-yaichnitsy

О какая нямушка

[Dragonfly]

Яйца отварные или яичницу лучше есть утром или в крайнем случае днем.Но ни в коем случае не вечером и,тем более,на ночь.

Согласно последним исследованиям диетологов, яйца лучше есть именно вечером, так как за ночь этот продукт лучше всего переваривается и усваивается :)

[Dragonfly]

бедный вариант гренки с медом, можно и паштет заместо колбаски

вспомнила детство хлеб с маслом и икра со сладким чаем :P

Икра, поди, ЗАМОРСКАЯ БАКЛАЖАНОВАЯ? ;) я до сих пор обожаю так завтракать :D

[Dragonfly]

Я когда хотела поправиться так кушала.

А если хотите хотите похудеть. Кушайте медленей. И между едой не перекусывайте.

Туго обвяжите живот. Так делали наши предки.

И как? Смогли прибавить? Мне даже 5-разовое питание не помогает :(

[Asif_86]

И как? Смогли прибавить? Мне даже 5-разовое питание не помогает :(

Если у вас миниатюрная фигура, ненадо поправляться. Держите себя в форме и оставайтесь красавицей.

[Dragonfly]

Если у вас миниатюрная фигура, ненадо поправляться. Держите себя в форме и оставайтесь красавицей.

Я бы сказала - даже слишком миниатюрная :)

До нормы-то добрать можно :) я тож не сторонник жира )

[Ikra]

 яичница глазунья с хорошим нахичеванском сыром

[Powerful]

Гогал со сладким чаем - ничего так идет!

[gylya]

И как? Смогли прибавить? Мне даже 5-разовое питание не помогает :(

Конечно.

Самое  главное после еды кушать  тортики шоколадки.

А если  хотите похудеть то до еды кушать тортик, шоколадку.