Легко ли похудеть ?

[cherryeyes]

3 часа назад, L-eek сказал:

Попробовать что ли планку сегодня на тренировке.

Боюсь только что под тяжестью пуза меня пополам поломает

 

У профи велосипедистов же не бывает пуза. 

[esmiralda333]

8 minutes ago, cherryeyes said:

 

Только чтоб не разгневить терпеливого модера, не будем упоминать о шоколадном брауни)) 

 

 

Да, утешай меня, утешай. )) Наверно только запястья у меня худые, 15 см в диаметре 

 

 

Черт, у меня ито меньше  

 

Кстати, ребята ни у кого нет ненужных гантелей по 3 кило на время?)

 

[L-eek]

7 минут назад, cherryeyes сказал:

У профи велосипедистов же не бывает пуза.

 

В экстремальных дисциплинах, еще как бывает ))) Мы же с горы вниз катимся, а не вверх :РР

И мы не профи, просто продвинутые любители )))

Где-то в толпе я тоже есть на видео :Р

 

 

[Dadasheff]

1 час назад, cherryeyes сказал:

Да, утешай меня, утешай. )) Наверно только запястья у меня худые, 15 см в диаметре 

 

58 минут назад, esmiralda333 сказал:

Черт, у меня ито меньше  

 

Девочки, простите что встреваю в вашу милую беседу, вы это серьёзно? 😲

[cherryeyes]

2 часа назад, esmiralda333 сказал:

Черт, у меня ито меньше  

 

Тебя срочно надо удочерять и откармливать брауни )))

 

1 час назад, Dadasheff сказал:

вы это серьёзно?

 

У вас есть основания сомневаться в нашей серьезности? 

 

[cherryeyes]

2 часа назад, L-eek сказал:

В экстремальных дисциплинах, еще как бывает ))) Мы же с горы вниз катимся, а не вверх :РР

И мы не профи, просто продвинутые любители )))

Где-то в толпе я тоже есть на видео :Р

 

Поразительно! Вот такая сижу  

Какие вы молодцы! Вам всем большой плюс! 

Я не заметила в толпе никого с пузом, вы отлично маскируетесь )) 

[artist88]

а что дает это планка..я как то качал пресс..а животик не ходил

[L-eek]

8 минут назад, cherryeyes сказал:

 

Поразительно! Вот такая сижу  

 

 

В качестве бонуса за похвалу ))) Это не только экстрим, а еще и пейзажи вне цивилизации )))

 

 

[esmiralda333]

Лик, вы из сайклмании?

[Dadasheff]

10 минут назад, cherryeyes сказал:

У вас есть основания сомневаться в нашей серьезности? 

 

Боже упаси! Но такая нежность...

Мне очень струдно представить себе такую маленькую окружность, поэтому я так удивился.

[L-eek]

Только что, esmiralda333 сказал:

Лик, вы из сайклмании?

 

В группе я есть конечно же, но сайкламаны асфальт катают. А мы только бездорожье ))) Так что наши пути редко сходятся, но ребята из руководства группы, меня знают конечно же ))

[porok]

18 минут назад, ali88 сказал:

а что дает это планка..я как то качал пресс..а животик не ходил

на фейс пришло сегодня

 

 

там по пунктам вроде 

https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/4-uprazhneniya-dlya-idealno-ploskogo-zhivota-vsego-za-4-nedeli-1185510/

 

[esmiralda333]

17 minutes ago, L-eek said:

 

В группе я есть конечно же, но сайкламаны асфальт катают. А мы только бездорожье ))) Так что наши пути редко сходятся, но ребята из руководства группы, меня знают конечно же ))

 

Класс! У вас горный? Какой именно?

 

[L-eek]

1 минуту назад, esmiralda333 сказал:

 

Класс! У вас горный? Какой именно?

 

 

Был двухподвес Trek Slash 8 2015.

С этого года я посчитал что хватит с меня экстрима, и купил хардтейл Cube Acid, буду как пенсионер ездить )))))

[esmiralda333]

Just now, L-eek said:

 

Был двухподвес Trek Slash 8 2015.

С этого года я посчитал что хватит с меня экстрима, и купил хардтейл Cube Acid, буду как пенсионер ездить )))))

 

Cube это тема! Как же я завидую людям, которые умеют превосходно маневрировать великом)

Мне вождение машины легче дается, чем велосипеда ((

Прошлые выходные каталась, в итоге неправильно тормозила и как результат синяк на икре))) ну ничего зато был кайф )))

 

[Blaze]

Не халтурим ребяты!))

 

5-ый км бежал на смеси из упрямства и тщеславия))) Ничо так топливо, смею доложить))

[L-eek]

4 часа назад, esmiralda333 сказал:

Прошлые выходные каталась, в итоге неправильно тормозила и как результат синяк на икре))) ну ничего зато был кайф ))

 

Пока я учился ездить, а стал я катать на велике в 2012-ом году только, у меня столько синяков и ссадин было, что шрамы до сих пор есть )) Но я упрямый ))

 

4 часа назад, esmiralda333 сказал:

Мне вождение машины легче дается, чем велосипеда ((

 

В вождении машины вестибулярный аппарат не участвует. А на велосипеде он должен работать )) Научитесь, главное не бросайте это занятие ))

[L-eek]

1 час назад, Blaze сказал:

Не халтурим ребяты!))

 

Не халтурю. Только что из зала, отпахал на полную. Правда травмировал плечо опять 😡

Поел овощной салат и грудинку приготовленную на гриле. Точнее сам приготовил )))

Через часик закинусь творогом с зеленью а потом спать )

[esmiralda333]

14 minutes ago, L-eek said:

 

Пока я учился ездить, а стал я катать на велике в 2012-ом году только, у меня столько синяков и ссадин было, что шрамы до сих пор есть )) Но я упрямый ))

 

 

В вождении машины вестибулярный аппарат не участвует. А на велосипеде он должен работать )) Научитесь, главное не бросайте это занятие ))

Я мало катаюсь так как не всегда получается в выходные утром на бульваре оказаться (там я беру в аренду)

Технику я освоила, просто мне не на каждом велике удобно (фор рэнт которые) в прошлый раз взяла скоростной но все время вылетала из него ))) а вот зимой как-то каталась, было супер)

Хотела приобрести для себя, но в последний момент передумала именно потому, что на дорогу выехать не смогу, поэтому не вижу смысла)

 

Буду практиковаться дальше) как раз погода теплеет уже :)

 

И вам удачных покатушек :)

[L-eek]

11 минуту назад, esmiralda333 сказал:

утром на бульваре оказаться (там я беру в аренду)

 

Как совет, берите на прокат в Велокафе. Там велики намного лучше ))

Я скоро начну по утрам гонять на бульваре, в качестве кардиотренировки ))

Edited April 19, 2017 by L-eek

[esmiralda333]

11 minutes ago, L-eek said:

 

Как совет, берите на прокат в Велокафе. Там велики намного лучше ))

Я скоро начну по утрам гонять на бульваре, в качестве кардиотренировки ))

Мне вот недавно тоже ктото посоветовал про велокафе, а можно поподробнее? Примерно знаю, что это на Баилово, а можете сказвть где именно? И есть ли там вело дорожки? Или хотя бы места без машин?

 

П.С. я б тоже хоть каждый день каталась, из-за работы не получается по утрам(

[Blaze]

37 минут назад, L-eek сказал:

 

Не халтурю. Только что из зала, отпахал на полную. Правда травмировал плечо опять

Поел овощной салат и грудинку приготовленную на гриле. Точнее сам приготовил )))

Через часик закинусь творогом с зеленью а потом спать )

У меня тоже плечи проблема( Нынче очередь правого) Сейчас ток по минимуму на руки, верт. тяга, армейский жим с маленькими весами и гирьки немножко) Ну и про пузяку иногда вспоминаю)

[Mashka77]

следуя вашим рекомендациям (сон 7-8 часов, плотный завтрак, фрукты до 5-и, больше физической нагрузки и т.п) уже вижу результаты ) продолжайте отписываться ) 

[Great Eagle]

Придётся сделать перерыв до Понедельника, колени ноют, не то что бегать, ходить дискомфортно:(

[L-eek]

10 часов назад, esmiralda333 сказал:

Мне вот недавно тоже ктото посоветовал про велокафе, а можно поподробнее? Примерно знаю, что это на Баилово, а можете сказвть где именно? И есть ли там вело дорожки? Или хотя бы места без машин?

 

П.С. я б тоже хоть каждый день каталась, из-за работы не получается по утрам(

 

Ну владелец там сам активно катающийся. Ежемесячные Critical Mass в городе, его рук дело )))

Находятся они возле площади Флага. Кататься можно по всей протяженности бульвара, в той части разрешают катать без проблем. Там же в кафе можно чай, кофе попить и перекусить легко ну по очеееень демократичным ценам )))

Кстати, они могут доставить велосипеды в любую удобную вам точку. На всякий случай, прилагаю карту, как их найти.

 

Насчет катания по утрам, я тоже работаю )) Просто просыпаюсь я 5:30 катаю до 7:30, потом душ, завтрак и на работу бодрячком )))

 

 

[esmiralda333]

26 minutes ago, L-eek said:

 

Ну владелец там сам активно катающийся. Ежемесячные Critical Mass в городе, его рук дело )))

Находятся они возле площади Флага. Кататься можно по всей протяженности бульвара, в той части разрешают катать без проблем. Там же в кафе можно чай, кофе попить и перекусить легко ну по очеееень демократичным ценам )))

Кстати, они могут доставить велосипеды в любую удобную вам точку. На всякий случай, прилагаю карту, как их найти.

 

Насчет катания по утрам, я тоже работаю )) Просто просыпаюсь я 5:30 катаю до 7:30, потом душ, завтрак и на работу бодрячком )))

 

 

 

Случайно не Эмиль Агаев?)

 

Посмотрела сейчас фотки на фб, хорошие велики, спасибо огромное за наводку) а цены аренды как? на бульваре, например, простые - 3 (ну они вообще никакие), скоростные - 5 азн за час, тут не знаете сколько стоит?

 

Насчет выделенного, просто браво! )) У меня в январе хявяс был, я до работы тоже активничала (бег на стадионе, велик, легкое кардио), а потом как-то перестала уже )) я быстро теряю вес, особенно если бегаю, поэтому решила прекратить бег, а вот велик стараюсь по выходным )) Но вот подкачать руки надо ))

[L-eek]

10 минут назад, esmiralda333 сказал:

Случайно не Эмиль Агаев?)

 

Нет. Эмиль - сайклмания.

Дима Галабиев владелец кафе - группа SharkHead. )))

Прокат если я правильно помню, 5 манат стоит. Ну и там скидки Genc Ol, так же скидки какие-то на длительное время.

Там даже велопарковка есть для тех у кого свой велик и он не хочет таскать, мыть и обслуживать его. Стоит 20 ман. в месяц )))

[cherryeyes]

16 часов назад, L-eek сказал:

В качестве бонуса за похвалу ))) Это не только экстрим, а еще и пейзажи вне цивилизации )))

 

Ууу, дух захватывает от красоты пейзажей, от величия природы, от смелости молодых людей. Халалды! 

Вспомнила песню Высоцкого про горы. 

ЗЫ. Съемка и музыкальное сопровождение 👍

[esmiralda333]

22 minutes ago, L-eek said:

 

Нет. Эмиль - сайклмания.

Дима Галабиев владелец кафе - группа SharkHead. )))

Прокат если я правильно помню, 5 манат стоит. Ну и там скидки Genc Ol, так же скидки какие-то на длительное время.

Там даже велопарковка есть для тех у кого свой велик и он не хочет таскать, мыть и обслуживать его. Стоит 20 ман. в месяц )))

Шикарно! Про парковку это вообще зачет) удобно для тех, кому негде хранить велик )) Хорошо придумали)

Огромное спасибо вам Лик! :) Постараюсь в след раз у них взять :)

[cherryeyes]

17 часов назад, Dadasheff сказал:

 

Боже упаси! Но такая нежность...

Мне очень струдно представить себе такую маленькую окружность, поэтому я так удивился.

 

Поверьте, у нас достаточно неполных, хорошо сложенных девушек, хоть и в соседних темах утверждают обратное. 

 

 

[Dadasheff]

Только что, cherryeyes сказал:

Поверьте, у нас достаточно неполных, хорошо сложенных девушек, хоть и в соседних темах утверждают обратное. 

 

Я просто смотрю на себя, провожу аналогию, и пребываю в шоке 😱

[cherryeyes]

1 час назад, Dadasheff сказал:

 

Я просто смотрю на себя, провожу аналогию, и пребываю в шоке 

 

Так, передумала фото постить, пожалею вас ))) 

[Dadasheff]

19 минут назад, cherryeyes сказал:

Так, передумала фото постить, пожалею вас ))) 

 

Нет уж, заинтриговали, теперь ставьте, а то ночью не усну ))

 

 

 

Edited April 20, 2017 by Dadasheff

[cherryeyes]

1 час назад, Dadasheff сказал:

 

Нет уж, заинтриговали, теперь ставьте, а то ночью не усну ))

 

Проверим вашу выносливость ))

 

Кстати, а ваша послеобеденная голодовка носит временный характер или это  постоянное воздержание?

[Dadasheff]

3 минуты назад, cherryeyes сказал:

Проверим вашу выносливость ))

 

Кстати, а ваша послеобеденная голодовка носит временный характер или это  постоянное воздержание?

 

Будьте снисходительны  Мне диеты достаточно, ещё и вы мучить будете? 

 

Всё зависит от моего веса. Как только происходит перебор, сажусь на диету. Если вес в норме, то и питаюсь нормально.

 

 

 

Edited April 20, 2017 by Dadasheff

[cherryeyes]

11 минуту назад, Dadasheff сказал:

Всё зависит от моего веса. Как только происходит перебор, сажусь на диету. Если вес в норме, то и питаюсь нормально.

 

То есть вы признаете, что послеобеденная голодовка это НЕнормально? ))

 

[Dadasheff]

Только что, cherryeyes сказал:

То есть вы признаете, что послеобеденная голодовка это НЕнормально? ))

 

Если есть перебор в весе, то диета, или как вы её назвали - голодовка, вполне нормальное и самое эффективное для похудания явление.

[cherryeyes]

10 минут назад, Dadasheff сказал:

 

Если есть перебор в весе, то диета, или как вы её назвали - голодовка, вполне нормальное и самое эффективное для похудания явление.

 

Позвольте добавить - самое эффективное лично для вас. 

Совсем равнодушны к спорту?

[Dadasheff]

Только что, cherryeyes сказал:

Позвольте добавить - самое эффективное лично для вас. 

Совсем равнодушны к спорту?

 

Готовь поспорить, что человек сидящий на диете без спорта, похудеет быстрее чем человек питающийся без ограничений и занимающийся спортом ))

 

Мне лень заниматься спортом, однако, как я уже писал выше, никто не отменял лыжный спорт зимой, плавание на море летом, катание на велосипеде круглый год, турник и пол дома, с их подтягиваниями, отжиманиями и прессом.

[cherryeyes]

11 минуту назад, Dadasheff сказал:

Готовь поспорить, что человек сидящий на диете без спорта, похудеет быстрее чем человек питающийся без ограничений и занимающийся спортом ))

 

Давайте,не будем спорить, ведь вы и так мучаетесь с диетой ))  

Но вы тоже согласитесь, что одно дело просто худощавый человек, а совсем другое красивое, натренированое тело. 

 

Вот, такая я была прошлым летом. Удовлетворяю ваше любопытсво ))