Как я на месяц отказался от социальных сетей ...

[_R_A_R_]

"Мы можем часами сидеть в социальных сетях, а потом удивляться тому, куда уходит всё свободное время".

 

Я решил на целый месяц вернуться в 2007 год, когда социальные сети не играли такой большой роли в нашей жизни. Я удалил с телефона Facebook, Twitter и Reddit, а если хотел воспользоваться социалками, то должен был зайти в них со своего компьютера. Я хотел оградиться от их вездесущности и не хотел ловить себя на мысли, что снова безвольно трачу на них время.

Это решение пришло ко мне после интервью Тристана Харриса (Tristan Harris), бывшего дизайнера Google. Конечно, я всегда знал, что мы тратим на соцсети много свободного времени. Но никогда не догадывался, что эта привычка спроектирована и продумана самими создателями этих сайтов.

Крупные платформы действуют на наши слабости, в частности на нашу потребность общественного одобрения. Поэтому мы стараемся заполучить как можно больше лайков, звёздочек и сердечек. Эти короткие моменты удовольствия заставляют нас с утра до вечера проверять соцсети. На этом и построена бизнес-модель.

 

Что изменилось после отказа от социальных сетей

 

Оказалось, что не заходить в соцсети, когда их нет на смартфоне, не так уж и сложно. Я не скучал по ним, но периодически ловил себя на мысли, что бессознательно проверяю телефон. Такое обычно происходило в моменты ожидания чего-либо: пока разогревалась еда в микроволновке, если друг отошёл в уборную или даже когда сайт медленно грузился на ноутбуке.

К шестому дню эксперимента смартфон уже не был мне так интересен, как раньше. Я намного реже брал его в руки. Теперь Twitter, Facebook и Reddit казались мне скучными и даже отвратительными.

 

"Я не могу избавиться от мысли о том, что соцсети — пожиратели наших эмоций и энергии. Мы не хотим тратить их на что-то полезное.

Мы уходим в соцсети из-за скуки или нежелания заниматься важными делами. Я не понаслышке знаю это чувство".

 

После начала эксперимента у меня появилась масса времени. Во-первых, те 45–90 минут, которые я тратил на проверку соцсетей. А во-вторых, то время, которое уходило на восстановление рабочего настроя после таких перерывов. Теперь час уже не пролетал так же незаметно, как прежде. Я понял, что соцсети — это самый простой способ впустую потратить жизнь.

 

Как соцсети пробираются в нашу реальную жизнь

 

Это случилось примерно на девятый день эксперимента. Facebook заметила моё отсутствие.

Когда вы ничего не постите, то и не получаете никаких откликов. А следовательно, пустует лента уведомлений. Но однажды, к моему удивлению, я получил несколько уведомлений. Сначала я подумал, что кто-то прокомментировал или лайкнул какую-то старую запись. Но нет. На экране я увидел что-то вроде: «Прочитайте новый комментарий Джима к его фото» или «Джейн прокомментировала свой статус». Facebook решила, что я должен знать об этом.

Раньше, на заре становления Facebook, мы использовали этот сайт, чтобы оставаться на связи со своими друзьями. Тогда у Facebook не было столько денег, а мы не понимали, что эта иллюзия не заменит реального общения. Теперь же нам нужны эти уведомления. Нам нужно знать, что о нас помнят. И создатели соцсетей зарабатывают на человеческой потребности.

 

Результат эксперимента

 

Социальные сети, по крайней мере их современная версия, потеряли меня. Я стал больше читать, гулять, общаться и работать. Я не избегаю соцсетей, но пользуюсь ими более осознанно. Я делюсь в сетях мыслями, которые могут быть интересны и полезны другим, и поддерживаю контакт со знакомыми, если нет никаких других способов это сделать. Я удалил приложения с телефона и ярлыки соцсетей с рабочего стола. Кажется, скоро я забуду даже пароли от них. Несмотря на все попытки Facebook и Twitter помешать мне, я не собираюсь позволить им это сделать.

 

Дэвид Кейн (David Cain)

Канадский писатель и предприниматель, создатель блога Raptitude.

 

ссылка

________________________

 

Кое что в статье я выделил, после прочтения, что Вы думаете о статье, ваши мысли, выводы и ребята, а пытались ли Вы когда то и хоть как то отказаться от социальных сетей?И считаете ли вы, что зависание в социальных сетях, это какого то рода болезнь, зависимость?Что то хотите добавить еще от себя - пожалуйста!

 

Старайтесь на теме не переходить на личности, учтиво и вежливо беседуйте, дискутируйте и доброго Вам дня, добрые Люди!

 

голосовалка анонимная. Можно выбрать несколько вариантов

Edited April 26, 2018 by Bercana

[_R_A_R_]

Да и ещё, составил и хотел добавить опрос, но почему то не получилось ввести в тему = (

Ну а так, приятного общения, добрые Люди.

[_R_A_R_]

Подходи народ, пирожки горячие, вкусные! =)

Да смелее же ребята =)

[HHA71]

как отказались если тут пишите

[www mona liza]

Для меня это очень легко )

Всё идёт с головы, и любая зависимость победима )

[Солёный Сахар]

все верно

думаю, люди и сам это осознают

но продолжают там торчать

ибо жизнь скучная и несколько ограниченная у них

все равно некуда особо тратить лишнее время и эмоции

[_R_A_R_]

1 минуту назад, HHA71 сказал:

как отказались если тут пишите

 

Извиняюсь, я конечно понимаю, что может быть мало времени на прочтение статьи и отсюда и заметить ссылку , но автор сей статьи не я =)

 

20 минут назад, _R_A_R_ сказал:

Дэвид Кейн (David Cain)

Канадский писатель и предприниматель, создатель блога Raptitude.

 

ссылка

 

А вы пытались отказаться от социальных сетей?

[Chingiz77]

Вообще не пользуюсь давно фб,  вк. Итд,  одна соц сеть осталась диспут) но без нее никак, все свеженькое тут. 

[_R_A_R_]

2 минуты назад, www mona liza сказал:

Для меня это очень легко )

Всё идёт с головы, и любая зависимость победима )

 

@www mona liza, изв., у вас были попытки, если не отказаться, то хоть как то поубавить часы Вашего же времяпровождения в соц. сетях или даже далеко не будем ходить, здесь на форуме?

[www mona liza]

Только что, _R_A_R_ сказал:

 

@www mona liza, изв., у вас были попытки, если не отказаться, то хоть как то поубавить часы Вашего же времяпровождения в соц. сетях или даже далеко не будем ходить, здесь на форуме?

в понедельник,  выходные и на праздники вообще не захожу сюда ) это считается?

[Zhalya Abiyeva]

Just now, _R_A_R_ said:

Кое что в статье я выделил, после прочтения, что Вы думаете о статье, ваши мысли, выводы и ребята, а пытались ли Вы когда то и хоть как то отказаться от социальных сетей?И считаете ли вы, что зависание в социальных сетях, это какого то рода болезнь, зависимость?Что то хотите добавить еще от себя - пожалуйста!

 

Старайтесь на теме не переходить на личности, учтиво и вежливо беседуйте, дискутируйте и доброго Вам дня, добрые Люди!

Доброе утро, Рар! 

 

Спасибо большое за тему. Я вот вчера подумывала сделать перерыв на форуме.

В социальных сетях только на форуме пишу. Правда, много времени занимает. Реальная жизнь, разумеется, красочнее, живее. 

В целом никогда не притягивали меня социальные сети, разве что отдельный человек, с которым интересно общаться. Я даже сама себе удивляюсь, что на этом форуме так долго нахожусь. Этот срок для меня рекордный.

Думаю, что статья и тема ответ на мой вопрос и, действительно, пора жить реальной жизнью. 

Кстати, заметила еще кое-что: чем дальше человек от социальных сетей, тем спокойнее и счастливее. Мое личное мнение, конечно.

 

Посему, пойду погуляю. 😇

[Солёный Сахар]

на работе одно время закрыли некий ресурс, который я, бывало, обновлял каждые 5-10 минут

сам не понимая зачем, как одержимый, каждый раз ища там что-то новое, интересное, увлекательное

 

потом доступ к нему заблокировали.

и невероятно, но уже через несколько дней я забыл о нем, и даже дома перестал заходить на этот сайт

 

к сожалению, недавно его снова открыли... 

[_R_A_R_]

1 минуту назад, www mona liza сказал:

в понедельник,  выходные и на праздники вообще не захожу сюда ) это считается?

 

Значит вам кажется, что ваше отсутствие в эти три дня это уже прогресс и во ваше же благо, правильно? =)

Только искренне, а в эти три дня вы просто открывали диспут и читали? =)

[Murad Ali]

соц сети для бездельников)

[_R_A_R_]

1 минуту назад, Zhalya Abiyeva сказал:

Доброе утро, Рар! 

 

Спасибо большое за тему. Я вот вчера подумывала сделать перерыв на форуме.

В социальных сетях только на форуме пишу. Правда, много времени занимает. Реальная жизнь, разумеется, красочнее, живее. 

В целом никогда не притягивали меня социальные сети, разве что отдельный человек, с которым интересно общаться. Я даже сама себе удивляюсь, что на этом форуме так долго нахожусь. Этот срок для меня рекордный.

Думаю, что статья и тема ответ на мой вопрос и, действительно, пора жить реальной жизнью. 

Кстати, заметила еще кое-что: чем дальше человек от социальных сетей, тем спокойнее и счастливее. Мое личное мнение, конечно.

 

Посему, пойду погуляю. 😇

 

Доброе Абиева =)

Жаля, можете ответить или даже не отвечать, после того, как прогуляетесь на свежем воздухе, один вопрос:

 

А что мешает вам общаться с этим же человеком на том же Skype или WhatsApp и не заходить сюда? =)

[_R_A_R_]

10 минут назад, Chingiz77 сказал:

Вообще не пользуюсь давно фб,  вк. Итд,  одна соц сеть осталась диспут) но без нее никак, все свеженькое тут. 

 

То есть @Chingiz77, я так понимаю, что на диспуте вы можете быстро найти все интересующие вас же новости в компактном и в сгруппированном виде, нежели часами сидеть на др. площадках других соц. форумов или же тех же сайтов?

[Portugaletc]

Только что, Murad Ali сказал:

соц сети для бездельников)

А форум для аварашек?)

[_R_A_R_]

8 минут назад, Солёный Сахар сказал:

на работе одно время закрыли некий ресурс, который я, бывало, обновлял каждые 5-10 минут

сам не понимая зачем, как одержимый, каждый раз ища там что-то новое, интересное, увлекательное

 

потом доступ к нему заблокировали.

и невероятно, но уже через несколько дней я забыл о нем, и даже дома перестал заходить на этот сайт

 

к сожалению, недавно его снова открыли... 

 

Извиняюсь, вам не кажется, что это уже какая то своего рода зависимость (если не болезнь 21 века), как от курения или тех же таблеток,  антидепрессантов? =)

[Portugaletc]

Гюджлю анти-апшеронски пропаганда гедир темада...Валполун гулагындан ираг....

[Murad Ali]

1 минуту назад, Portugaletc сказал:

А форум для аварашек?)

 

форум более сжатый формат разновидности соцсети, и куда более приемлемый, если выбирать из двух зол)

[_R_A_R_]

11 минуту назад, Murad Ali сказал:

соц сети для бездельников)

 

@Murad Ali, изв., вы ощущаете себя бездельником заходя на диспут? =)

[www mona liza]

12 минуты назад, _R_A_R_ сказал:

 

Значит вам кажется, что ваше отсутствие в эти три дня это уже прогресс и во ваше же благо, правильно? =)

Только искренне, а в эти три дня вы просто открывали диспут и читали? =)

не открывала, не читала, патамушта времени не бывает совсем)

[Нереида]

Судя по всему, я все ещё в 2007-ом году... :)

[_R_A_R_]

4 минуты назад, Portugaletc сказал:

Гюджлю анти-апшеронски пропаганда гедир темада...Валполун гулагындан ираг....

 

Ну здесь есть Модераторы и с немалым стажем, которые на отлично справляются со своей работой, пора бы уже это и  заметить =) По теме есть что то?

[Солёный Сахар]

1 минуту назад, _R_A_R_ сказал:

Извиняюсь, вам не кажется, что это уже какая то своего рода зависимость (если не болезнь 21 века), как от курения или тех же таблеток,  антидепрессантов? =)

 

Разумеется

и у него, как у всех болезней, есть свои симптомы.

 

• навязчивое непреодолимое желание зайти на свою страничку в соцсети, просмотреть последние новости, полистать фотографии, проявить какую-то активность;
• жалобы членов семьи, друзей, сотрудников на то, что человек слишком много времени проводит в социальных сетях;
• значительные финансовые траты, ненужные покупки «через интернет»;
• невозможность заранее сказать, сколько времени данный человек уделит социальной сети, утрата временного контроля во время компьютерного сеанса;
• чувство раздражения, если в данный момент нет возможности зайти в свой профиль (отсутствует вай-фай в данной зоне, необходимо срочно выполнить какое-то задание);
• проблемы с учебой, в семье, на работе, когда зависимый человек перестает уделять им должное внимание, а все больше времени проводит онлайн;
• он может кушать перед монитором компьютера, уделять меньше времени сну, только бы не пропустить ничего нового.
• Вас начинает тревожить, если вы не получаете мгновенного ответа на свои сообщения в сети. 

[Murad Ali]

5 минут назад, _R_A_R_ сказал:

 

@Murad Ali, изв., вы ощущаете себя бездельником заходя на диспут? =)

 

а то :) ищим гюджюм олсайды бурда ня ещщяким азмышды)

 

[Grandmast]

Ну тогда поддержите меня С августа прошлого года я отказался от мобильного телефона А сегодня буквально был у нотариуса и мне задали вопрос ---номер мобильного ? Не пользуюсь мой ответ был Надо было видеть их лица ......Ваше мнение очень интересно .....

[XuLiGaNoS]

я на пол пути к этому.захожу все реже в сеть,скоро думаю свести вообще на нет.

[Murad Ali]

1 минуту назад, Grandmast сказал:

Ну тогда поддержите меня С августа прошлого года я отказался от мобильного телефона А сегодня буквально был у нотариуса и мне задали вопрос ---номер мобильного ? Не пользуюсь мой ответ был Надо было видеть их лица ......Ваше мнение очень интересно .....

 

нет) ну совсем не пользоваться тоже нельзя... вещь нужна, можно сказать даже необходимая в нашем времени...

я пользуюсь вот этим уже лет 5-6 наверно) безотказная трубка на 2 симки... 

 

зы есть несколько смартфонов))) но они для туалета ну вы поняли нярд шашки))))

[_R_A_R_]

5 минут назад, Murad Ali сказал:

а то :) ищим гюджюм олсайды бурда ня ещщяким азмышды)

 

 

Если честно и у меня порою такие же ощущения, несмотря на то, что мне хватает 2 -е, от силы 5 минут на прочтение интересующих меня же разделов, тем, постов в них же, бегло так =)

Спасибо.

Если что заходите на тему, добавляйте свои мысли, мнение.

Вы интересны мне на диспуте, как юзер и как человек - вы простодушный, чувствуется.

Edited April 26, 2018 by _R_A_R_

[Murad Ali]

1 минуту назад, _R_A_R_ сказал:

 

Если честно и у меня порою такие же ощущения, несмотря на то, что мне хватает 2 -е, от силы 5 минут на прочтение интересующих меня же разделов, тем, постов в них же, бегло так =)

Спасибо.

 

ага) меня например больше интересует собируны) так как там все по настоящему, живые люди, живые эмоции... а тут по ту сторону монитора, все слишком эфемерно)

ну офк, я тоже просматриваю главную днота ,.. часто, так как диспут это еще и источник свежих и актуаьных новостей)

Edited April 26, 2018 by Murad Ali

[_R_A_R_]

1 минуту назад, Murad Ali сказал:

ага) меня например больше интересует собируны) так как там все по настоящему, живые люди, живые эмоции... а тут по ту сторону монитора, все слишком эфемерно)

ну офк, я тоже просматриваю главную днота ,.. часто, так как диспут это еще и источник свежих и актуаьных новостей)

 

Но вот что получается Murad Ali, не будь вы на диспуте и не посещая изредка ли или так же часто форум, вы бы могли оказаться вне собирунов. 

[Звездочка:)]

Стараюсь вместо сообщения позвонить человеку
Поздравить с днём рожденья почтовой открыткой, а не сообщением в соцсети....
Фотографии  не храню в памяти телефона  ,а распечатываю в фотоателье)
Читаю старые добрые книги в переплете...это такой кайф...))))

[Кракавидла]

Для меня отказаться от соцсети на месяц не проблема - особенно если я скачала пару классных игрушек

[_R_A_R_]

Мне вот интересует мнение и @Mama Alishki и других "старых" Пользователей форума,что вас заставило вернуться на диспут, после продолжительного вашего же отсутствия?Если не хотите отвечать, то все нормально.

[_R_A_R_]

Только что, Кракавидла сказал:

Для меня отказаться от соцсети на месяц не проблема - особенно если я скачала пару классных игрушек

 

Значит одну зависимость вы меняете на другую?!

[Grandmast]

3 минуты назад, Murad Ali сказал:

 

нет) ну совсем не пользоваться тоже нельзя... вещь нужна, можно сказать даже необходимая в нашем времени...

я пользуюсь вот этим уже лет 5-6 наверно) безотказная трубка на 2 симки... 

 

зы есть несколько смартфонов))) но они для туалета ну вы поняли нярд шашки))))

Дружише  Кому я нужен и без телефона меня найдут  Я не могу передать какое ощушения свободы я почувствовал  отказавшись от телефона 

[Murad Ali]

1 минуту назад, _R_A_R_ сказал:

 

Но вот что получается Murad Ali, не будь вы на диспуте и не посещая изредка ли или так же часто форум, вы бы могли оказаться вне собирунов. 

 

как раз наоборот... я на диспуте часто, ввиду того что большую часть времени провожу за монитором... но меня тут ничего не интересует в своей частности. 

есть юзеры которые пишут везде и вся) а есть такие которые выборочно избирательно выдергивают тему, и превращают её в пиршество флейма))) 

[Кракавидла]

2 минуты назад, _R_A_R_ сказал:

Мне вот интересует мнение и @Mama Alishki и других "старых" Пользователей форума,что вас заставило вернуться на диспут, после продолжительного вашего же отсутствия?Если не хотите отвечать, то все нормально.

мы тоже старые юзеры)))

[_R_A_R_]

20 минут назад, www mona liza сказал:

не открывала, не читала, патамушта времени не бывает совсем)

 

@www mona liza, вы один из моих читаемых пользователей, ваши посты я стараюсь не пропускать, но так как время отведенное мною я стараюсь ограничивать для себя, не все написанное вами могу прочесть, вопрос вам:

 

у вас было или есть ли до сих пор желание отказаться от соц. сети вообще?