Марафон "Худеем вместе". 9

[Elnurnazarli]

Доброе утро всем!!!! Девочки, как же все вы молодцы!!!! А я уже больше месяца на диете сижу плюс спорт. Весила 66,700, а сегодня вес 61 кг. Радуюсь)))) Жаль в этот раз не смогла участвовать в марафоне((( 

[Маруська]

4 минуты назад, Elnurnazarli сказал:

Доброе утро всем!!!! Девочки, как же все вы молодцы!!!! А я уже больше месяца на диете сижу плюс спорт. Весила 66,700, а сегодня вес 61 кг. Радуюсь)))) Жаль в этот раз не смогла участвовать в марафоне((( 

Если еще что скидывать, сможете присоедениться со следующего марафона). ( думаю что многие к лету захотят постройнеть)

[Bercana]

Доброго всем утра! Решила интервал сделать 20/4. Посмотрю сегодня, как пойдёт. С утра 3 мили прошла. Вечером планирую ещё 3. Все оказалось не так плохо. Вес снизился почти до уровня 2 пятницы. Я добьюсь минуса к пятнице. 

[Bercana]

59 минут назад, Маруська сказал:

Если еще что скидывать, сможете присоедениться со следующего марафона). ( думаю что многие к лету захотят постройнеть)

Многие задел на Новруз делают)) 

[Маруська]

3 минуты назад, Bercana сказал:

Многие задел на Новруз делают)) 

После Новруза будет новая цель - лето)) Вот увидите)). Неделя выходных без лишних кг вряд ли у кого будет))

Edited March 5, 2019 by Маруська

[Elnurnazarli]

1 час назад, Маруська сказал:

Если еще что скидывать, сможете присоедениться со следующего марафона). ( думаю что многие к лету захотят постройнеть)

Да, со следующего марафона присоединюсь к вам. Тем более после Новруза )) 

[Sunkiss88]

Всем привет, сколько дней я хотела сладкого. Решила сама приготовить к чаю. А то я не пью чай, а иногда так хочется. Запечённые яблоки с тыквой, чуть-чуть орехи, мед и корица. Оставшиеся ингредиенты (то что в яблоко не поместились) потушила на сковороде и можно к яблокам добавить.

[La Noir Nuit]

46 минут назад, Sunkiss88 сказал:

Всем привет, сколько дней я хотела сладкого. Решила сама приготовить к чаю. А то я не пью чай, а иногда так хочется. Запечённые яблоки с тыквой, чуть-чуть орехи, мед и корица. Оставшиеся ингредиенты (то что в яблоко не поместились) потушила на сковороде и можно к яблокам добавить.

Няма, реально вкусно получается,сама тоже запекаю яблоки,вкусно и сочно.Эллеривизе саглыг.

[La Noir Nuit]

У меня уже такие сны пошли,все время вижу во сне тортики и эклеры.

[Adica]

😂😂😂

[fakelushka]

12 часа назад, Elnurnazarli сказал:

Доброе утро всем!!!! Девочки, как же все вы молодцы!!!! А я уже больше месяца на диете сижу плюс спорт. Весила 66,700, а сегодня вес 61 кг. Радуюсь)))) Жаль в этот раз не смогла участвовать в марафоне((( 

Поделитесь диетой?

[fakelushka]

12 часа назад, Маруська сказал:

Если еще что скидывать, сможете присоедениться со следующего марафона). ( думаю что многие к лету захотят постройнеть)

Теперь это наш второй дом!😁😁😁 

[Elnurnazarli]

10 часов назад, fakelushka сказал:

Поделитесь диетой?

1ю неделю сидела на диете Любимой. После этого начала пить по утрам натощак 1 стакан лимонный сок (пол лимона) с теплой водой. Хлеб и мучное убрала из рациона. После 6ти вечера не ем. Пью каждый день по 8 чашек воды (в день по 3-4 чашки зеленого чая). Кстати это очень помогает, метаболизм улучшается. В день 2 раза по 15 мин занимаюсь спортом (утром и вечером). Я вот сегодня опять взвесилась, у меня отвес))) вес 60,500 минус 500 гр))) 

[Elnurnazarli]

Еще начиная с сегодняшнего дня буду есть семена льна с катыком перед сном. Посмотрим какой будет эффект)) 

[Kalipso]

Вчера были читинг или рефид или как называется гастрономическая порнография?)))))))

Днем был бургер из КФС , вечером рис... такого я давно, очень давно себе не позволяла)

а в пятницу и в воскресенье нужен отвес...  сегодня от страха даже на весы не встала...

[Elnurnazarli]

4 часа назад, Kalipso сказал:

Вчера были читинг или рефид или как называется гастрономическая порнография?)))))))

Днем был бургер из КФС , вечером рис... такого я давно, очень давно себе не позволяла)

а в пятницу и в воскресенье нужен отвес...  сегодня от страха даже на весы не встала...

Если уж очень хочется есть то нужно есть, чтоб потом не сорватся. Но потом на следующий день обязательно делайте для себя разгрузочный день.

[Bercana]

Кстати,проходить 6 миль довольно просто.Дважды просмотрите видео с Лесли ,запомните движения,а потом ставьте любой фильм и 45 минут в интенсивном режиме ходите. 

В сутки набираю 15000 шагов. Надеюсь,что успею к  пятнице))

[Bercana]

Вспомнила,что на пятницу купила все к муссовому торту))) 

[Adica]

17 минут назад, Bercana сказал:

Вспомнила,что на пятницу купила все к муссовому торту))) 

И я на пятницу муссовый собралась делать😁

 Как совпало, что 8 марта на пятницу пришлось! Утром все  сфотаемся и пойдем в праздничный отрыв😂😂😂

[Insolent]

В 02.03.2019 в 05:59, La Noir Nuit сказал:

Самое сложное для меня время -22:00.Словно голос в голове говорит:"Пора жрать ".Стараюсь или заснуть или попить воды,но кушать все равно хочется.Что вы делаете при таком приступе голода,чем спасаетесь?Кстати,кто знает довга считается диетическим напитком?

 

Недавно на страничке одного диетолога читала, что если хочется пожрать вечером, можно белковый омлет из 3х яиц или же несладкий фрукт. Но все это за 3 часа до  сна. 

Девочки не мучайте свой организм голодовками и отказом пищи после 6-ти (если вы, конечно же, не в 9 ложитесь) Просто не ешьте за 3 часа до сна. 

[Dan]

слово на завтра - ТОРТ

Ведь завтра праздник 

[Lucky_lady]

слово на завтра - ТОРТ
Ведь завтра праздник 

И вы туда же((( Вчера у меня бвл жестокий рефид. Была в гтстях к мамы. Ну вы представляете, что там таорилось[emoji29][emoji29][emoji29].
Утром встала на весы и увидела запретное число((((
и завтра праздник.
Сегодня разгрузка. Только вода с лиионом и имбирем

[Маруська]

Как НЕ любитель сладкого, мечтаю о таком торте

 

Или о таком 

 

 

 

 

[Lana_]

Я опять не вижу пятничного слова...(( Где его объявляют?

[Dan]

2 minutes ago, Lana_ said:

Я опять не вижу пятничного слова...(( Где его объявляют?

Торт 

 посмотрите чуть выше 

[Lana_]

3 minutes ago, Dan said:

Торт 

 посмотрите чуть выше 

Увидела) Спасибо)
Я давно не заходила, не читала,и сижу перечитываю,стала уже бежать по строчкам, и важное пропустила))

[kisssa]

Всех Прекрасных Дам Всего Диспута С Наступающим Женским Праздником ,Пусть У Нас У Всех Всегда всё будет так как мы это задумаем ! Всем Здоровья ,Счастья ,Успеха И Лёгкого похудения)))))

 

   

[kisssa]

П.С  Я такая довольная ))) Думала КД  напомнят о себе на весах  ,даже не хотела  вставать на весы, но нет , маленький ,но отвес))))

[dnmk86]

Можно ещё подключиться к марафончегу, я правильно поняла? 

[Bercana]

1 час назад, dnmk86 сказал:

Можно ещё подключиться к марафончегу, я правильно поняла? 

Конечно, завтра с кодовым словом "торт" 

[Linda@]

У меня испортилась беговая,если не починят,отвесов мне не видать((( и выпила сегодня на работе вина потом так вредностей хотелось,немного пришлось поесть

[fakelushka]

В 06.03.2019 в 16:22, Bercana сказал:

Вспомнила,что на пятницу купила все к муссовому торту))) 

 

Вы готовьте готовьте. А покушаете после взвешивания уже а там опять 6 миль вам в помощь.😁

Кстати я уже так привыкла к три мили. Спасибо кто предложил. А то нагрузку на колено мне не положено с усиленными упражнениями. А тут шагай себе и-шагай как на беговой ручной😂

[fakelushka]

В 06.03.2019 в 16:43, Adica сказал:

И я на пятницу муссовый собралась делать

 Как совпало, что 8 марта на пятницу пришлось! Утром все  сфотаемся и пойдем в праздничный отрыв

Оторвемся по полной программе🙋 что называется

[fakelushka]

14 часа назад, Dan сказал:

слово на завтра - ТОРТ

Ведь завтра праздник 

Слово этой пятницы  и-весы враги 😂😂.  ох как они не любят друга друга

[fakelushka]

2 часа назад, Linda@ сказал:

У меня испортилась беговая,если не починят,отвесов мне не видать((( и выпила сегодня на работе вина потом так вредностей хотелось,немного пришлось поесть

Предпятничный синдром🙋😏

[fakelushka]

[Маруська]

Привет девочки). Поздравляю всех с 8 марта. Отличного праздника вам и приятных сюрпризов от ваших любимых ( весов . Шутка). Оставайтесь всегда любимыми и счастливыми . 

[Miranla 999]

 У меня прибавка)))) +400, но это вполне закономерно, 4 дня головной боли и сумашедший отек , в кроссы еле влазию

[Dan]

Милые дамы! От чистого сердца поздравляю вас всех с праздником! Будьте здоровы и счастливы, любите себя в любом весе!!

[Miranla 999]

1 минуту назад, Dan сказал:

Милые дамы! От чистого сердца поздравляю вас всех с праздником! Будьте здоровы и счастливы, любите себя в любом весе!!

Спасибо