🔥 Возвращение Бомбейского почтальона! 🔥

[Жук Скарабей]

Только что, Бомбейский почтальон сказал:

Ты слышал о болезнях офисных работников и шоферов?

Так они не на полу сидят. Каким бы белье не было, что бы ты ни делал, но рано или поздно происходит застой крови. Так устроен человек. Ни одно сиденье в мире не избавляет от этого явления. Поэтому необходимо разминаться раз в 45 минут.  

Я десят лет в офисе работал.

Дамы не жаловались.

Машину вожу лет 15. В день и сотня выходит и больше и меньше.

Никакие болезни не слышал:)

Но ты прав, разминаться обязательно надо.

[Hollow]

3 минуты назад, =YANA= сказал:

Ну ка,ну ка).. где катаем?

где я живу, в сураханах) даже в город ехал)

[Жук Скарабей]

7 минут назад, Hollow сказал:

нормально, а как вы?)

у меня есть велик, я каждый катаюсь)

для девочек научиться труднее)

У меня к тебе два вопроса:

Как долго катаешь вело?

Стоит?

[Liliana-Kim]

2 минуты назад, Лея_7 сказал:

а я уже настроилась! 

Ничего, после формулы ещё настроишься ))))

Тем более, что Жук велик не купил )), наш план откладывается )))

[Бомбейский почтальон]

3 минуты назад, Жук Скарабей сказал:

" Любое лекарство в больших количествах- вредно для здоровья"

Если в день по восемь часов крутить- там все гладко станет.

 

Я обожаю спорт! Но именно велосипед очень вреден для нас, мужчин. Бег - тоже не особо полезен. Особенно странно бывает видеть, когда кто-то пытается бегать на обочине, по асфальту. Это прямая нагрузка на коленные чашечки, где хрящи начинают испытывать давление и потихоньку стираются.  

А вот то, что практикует Лея - это полезно. 

[Жук Скарабей]

2 минуты назад, Liliana-Kim сказал:

Ничего, после формулы ещё настроишься ))))

Тем более, что Жук велик не купил )), наш план откладывается )))

У меня уже есть.

Дам вам- терзайте , если сможете катать;)))

Сначала научитесь)

Edited May 31, 2021 by Жук Скарабей

[Бомбейский почтальон]

6 минут назад, Liliana-Kim сказал:

Спасибо ))

Да, упражнения Кегеля полезные. 

 

И все ты знаешь. 

С тобой легко общаться. 

[Жук Скарабей]

Только что, Бомбейский почтальон сказал:

 

А вот то, что практикует Лея - это полезно. 

Она только настраивается:)

[Liliana-Kim]

1 минуту назад, Жук Скарабей сказал:

У меня уже есть.

Дам вам- терзайте , если сможете узнать;)))

Сначала научитесь)

Ладно )), ты уже купил велик ? )

@Лея_7 ты это видишь ?! )))

[Hollow]

4 минуты назад, =YANA= сказал:

С чего бы это,не согласна)

девочки  бояться упасть и разбить коленки)

а у вас какой велосипед?)

6 минут назад, Лея_7 сказал:

А вы катаетесь на велике?

да уже давно, с детство научился уже на трассе кататься)

[Бомбейский почтальон]

Только что, Жук Скарабей сказал:

Она только настраивается:)

Больше всех на суете эта девчонка. 

А потом придет и скажет - я просто посмотреть. 

[Temporal23]

 

[Лея_7]

3 минуты назад, Liliana-Kim сказал:

Ничего, после формулы ещё настроишься ))))

Тем более, что Жук велик не купил )), наш план откладывается )))

😂😂😂 план В  😎👌

[Liliana-Kim]

1 минуту назад, Бомбейский почтальон сказал:

И все ты знаешь. 

С тобой легко общаться. 

Я как-то думала, бег или велик, и начала читать инфу, так и узнала.

Для себя решила, самое лучшее - это ходьба. 

[Жук Скарабей]

1 минуту назад, Liliana-Kim сказал:

Ладно )), ты уже купил велик ? )

@Лея_7 ты это видишь ?! )))

Мне друг оставил.

Он покупал для себя. Купил и через пару дней срочно уехал, сначала в район, потом оттуда в Дагестан. Потом границы закрылись. Пока он там.

Я его спросил где брал велек, он сказал, зачем покупать- пользуйся моим . Так и катаю.

Когда он приедет- куплю ему новый, чтобы по-честному было.

[Бомбейский почтальон]

6 минут назад, Жук Скарабей сказал:

Я десят лет в офисе работал.

Дамы не жаловались.

Машину вожу лет 15. В день и сотня выходит и больше и меньше.

Никакие болезни не слышал:)

Но ты прав, разминаться обязательно надо.

Есть определенный запас прочности у каждого.

Мой коллега точно так работал, а потом пошел по всем врачам.

Разминаться необходимо. Я рад, что ты в порядке.

[Лея_7]

5 минут назад, Бомбейский почтальон сказал:

А вот то, что практикует Лея - это полезно. 

 

5 минут назад, Жук Скарабей сказал:

Она только настраивается:)

😂😂😂 чиво, чиво? Вы вообще о чем? 🤤😂😂

[Hollow]

4 минуты назад, Жук Скарабей сказал:

У меня к тебе два вопроса:

Как долго катаешь вело?

Стоит?

Конечно стоит

во первых это должен быть твое хобби и увлечение

Катайтесь утром или вечером, когда прохладно

последний раз так долго 4 часа катался , пошли в Балахани и вернулись)

[Temporal23]

11 minutes ago, Лея_7 said:

😂😂😂 а я уже настроилась! 

Может Вместе кататься будем? 
 

[Бомбейский почтальон]

3 минуты назад, Liliana-Kim сказал:

Я как-то думала, бег или велик, и начала читать инфу, так и узнала.

Для себя решила, самое лучшее - это ходьба. 

Правильно, джан! Ходьба обычная или скандинавская - все это очень полезно!

И суставы в порядке, и сердечно-сосудистая система на пике. 

Кросс-фит еще полезен, потрясающая штука! 

 

[Лея_7]

7 минут назад, Бомбейский почтальон сказал:

Больше всех на суете эта девчонка. 

А потом придет и скажет - я просто посмотреть. 

😂😂😂 няди? Собираю да всех..... плохо?  мяним гядрими сонра билярсиз сволушлар 😂😂😂

[Бомбейский почтальон]

3 минуты назад, Лея_7 сказал:

 

😂😂😂 чиво, чиво? Вы вообще о чем? 🤤😂😂

Велопробег по Уралу и окрестностям. 

[Жук Скарабей]

3 минуты назад, Hollow сказал:

Конечно стоит

во первых это должен быть твое хобби и увлечение

Катайтесь утром или вечером, когда прохладно

последний раз так долго 4 часа катался , пошли в Балахани и вернулись)

Задам вопрос по другому:)

Как долго используется велосипед в качестве хобби( сколько лет уже им занимаешься)?

С потенцией все в порядке ?)

[Бомбейский почтальон]

Только что, Лея_7 сказал:

😂😂😂 няди? Собираю да всех..... плохо?  мяним гядрими сонра билярсиз сволушлар 😂😂😂

Сяня Гядир Мяммядовун махнысы гурбан!

Ты всегда в наших сердцах, а имя твое на наших устах!

Без тебя никуда, наша милая и очаровательная!

 

[Пофигист.013]

26 минут назад, Temporal23 сказал:

И ты не первый кто мне это говорит.
 

Смотря для кого

Вот ты попал 🤦‍♂️😂 8 го марта 😂

[=YANA=]

13 минуты назад, Hollow сказал:

девочки  бояться упасть и разбить коленки)

а у вас какой велосипед?)

да уже давно, с детство научился уже на трассе кататься)

У меня шоссейник...карбон,чистого веса 6.5 кг.)..

[Жук Скарабей]

Только что, =YANA= сказал:

У меня шоссейник...карбон,чистого веса 6.5 кг.)..

Ваай-вай)))

[F@y@]

1 час назад, Бомбейский почтальон сказал:

Всех приветствую! 

 

Хош гёрдюк !)

Ноооолмушду Ки? 

[Безе74]

ооо Бомби вернулся)

[=YANA=]

6 минут назад, Бомбейский почтальон сказал:

 

Кросс-фит еще полезен, потрясающая штука! 

 

Вы считаете ,что кросс-фит менее травмотичен чем бег или вело?.

Там колосалтьные нагрузки на все тело,так если еще делать не правильно ,да еще в таком ритме ,то прощай не только колени)

[Temporal23]

7 minutes ago, Liliana-Kim said:

Я как-то думала, бег или велик, и начала читать инфу, так и узнала.

Для себя решила, самое лучшее - это ходьба. 

Быстрая, и скандинавскую тоже хвалят

 

Главное два шага в секунду

[Hollow]

2 минуты назад, Жук Скарабей сказал:

Задам вопрос по другому:)

Как долго используется велосипед в качестве хобби( сколько лет уже им занимаешься)?

С потенцией все в порядке ?)

сейчас 3 года где то) начал до пандемии)

 

1 минуту назад, =YANA= сказал:

У меня шоссейник...карбон,чистого веса 6.5 кг.)..

хороший велосипед, 26 ?

[Бомбейский почтальон]

1 минуту назад, F@y@ сказал:

Хош гёрдюк !)

Ноооолмушду Ки? 

Приветики, девочка Фая, которая делает Fire!

Рад тебя видеть. Мелочи жизни, не стоит твоего внимания.

Как ты, милая? 

Ния гяльмирсян бура? 

[Лея_7]

8 минут назад, Жук Скарабей сказал:

Задам вопрос по другому:)

Как долго используется велосипед в качестве хобби( сколько лет уже им занимаешься)?

С потенцией все в порядке ?)

😂😂😂

[=YANA=]

7 минут назад, Жук Скарабей сказал:

Задам вопрос по другому:)

Как долго используется велосипед в качестве хобби( сколько лет уже им занимаешься)?

С потенцией все в порядке ?)

Могу сказать на примере мужа))..

15 лет в сборной катал....с потенцией все в порядке)... проверенно 😊😊

[=YANA=]

1 минуту назад, Hollow сказал:

сейчас 3 года где то) начал до пандемии)

 

хороший велосипед, 26 ?

Да)...угадали 

[F@y@]

1 минуту назад, Бомбейский почтальон сказал:

Приветики, девочка Фая, которая делает Fire!

Рад тебя видеть. Мелочи жизни, не стоит твоего внимания.

Как ты, милая? 

Ния гяльмирсян бура? 

Ладно) Даша дюшдюм... )

Тоже рада тебе 💋

В порядке) гяляндя гялирям) буралардаям, билирсян 💃

[Лея_7]

Только что, =YANA= сказал:

Могу сказать на примере мужа))..

15 лет в сборной катал....с потенцией все в порядке)... проверенно

😎👍 Бомбей даа..... сеет тут панику в наших рядах.... велосипедистов 🚴‍♀️

[Бомбейский почтальон]

1 минуту назад, =YANA= сказал:

Вы считаете ,что кросс-фит менее травмотичен чем бег или вело?.

Там колосалтьные нагрузки на все тело,так если еще делать не правильно ,да еще в таком ритме ,то прощай не только колени)

Начинать надо с хорошего разогрева - это необходимое условие. 

Кросс-фит гораздо более полезен и каждый сам выбирает те элементы, какие хочет.

А велосипед или бег не оставляют выбора, ты по-любому задействуешь ноги, нагрузку на хрящи в коленных суставах. 

В кросс-фите упор сделан на выносливость, но человек может вносить любые изменения.  

 

 

[=YANA=]

36 минут назад, Жук Скарабей сказал:

Седло- это наименьшее зло. Которое может приключиться:)))))

Потому что приобретается кожанное и забывается о седле.

А вот суставы....

 

Если не впаривать на склоны и горы,то обычная покатушка в 20-25км...самое то..

И главное высота седла,чтоб не было нагрузки на колени