Бодибилдинг

[Aktovegin]

да тогда не вариант,у него одно название,некоторые страны его не завозят и считают не нужным,кому надо из спортсменов его левым способом привозят, он был допингом,теперь убрали из списка ВАДА.

[Muallim]

[quote name='Nikks' timestamp='1328523526' post='11289028']
попробуйте это:

Автор известный на athlete.ru ШРЕК
[/quote][quote name='Nikks' timestamp='1328523526' post='11289028']
попробуйте это:



Автор известный на athlete.ru ШРЕК
[/quote]

Оказывается есть даже такое направление многоповторок. Называется DTS -Drammatic Transformations Sets. Делаешь лесенкой 10 подходов - 50 повторов, 40, 30, 20 и10 повторов. Потом в обратном порядке 10 повторов, 20, 30, 40 и 50.

[Aktovegin]

[quote name='Muallim' timestamp='1328816546' post='11334842']
Оказывается есть даже такое направление многоповторок. Называется DTS -Drammatic Transformations Sets. Делаешь лесенкой 10 подходов - 50 повторов, 40, 30, 20 и10 повторов. Потом в обратном порядке 10 повторов, 20, 30, 40 и 50.
[/quote]

то что ты пишешь это именно для химии придумали,делай как хочешь,все равно в ж--е есть анабол и банки вырастут ПОЛЮБАСУ.

[Italyanets]

[quote name='Aktovegin' timestamp='1328849061' post='11337083']
то что ты пишешь это именно для химии придумали,делай как хочешь,все равно в ж--е есть анабол и банки вырастут ПОЛЮБАСУ.
[/quote]

Да, меня больше всего прикалывает, когда какой-то бройлер с мясокомбината, который под капельницей спит - дает советы тем, кто даже не представляет на какой химии это взрощено. Как говорил мне Федоров, 3000 единиц в неделю. Кирпич поднимая можно вырасти...

[cimmi]

зацените! [img]http://love.getwap.ru/c/1507/7532335-4.jpg[/img]

[Aktovegin]

[quote name='Italyanets' timestamp='1328862978' post='11339196']
Да, меня больше всего прикалывает, когда какой-то бройлер с мясокомбината, который под капельницей спит - дает советы тем, кто даже не представляет на какой химии это взрощено. Как говорил мне Федоров, 3000 единиц в неделю. Кирпич поднимая можно вырасти...
[/quote]

ты себе не представляешь сколько люди читают в нете всякой муры которую пишут известности,всякие распухшие качки у которых фарма стоит дороже чем Порш Каен,просто качки которые жрут метан и ритаболил и говорят что они чистые,и люди верят этому и идут в зал делают эти программы,что уж теперь,пусть делают,после того как появляются проблемы люди начинают думать головой.

[Nikks]

[quote name='cimmi' timestamp='1328863839' post='11339418']
зацените! [img]http://love.getwap.ru/c/1507/7532335-4.jpg[/img]
[/quote]

Ракурс конечно не очень, но фигура чувствуется что атлетичная)

[cimmi]

[quote name='Nikks' timestamp='1328879398' post='11343299']
Ракурс конечно не очень, но фигура чувствуется что атлетичная)
[/quote]
[img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/gy.gif[/img] [img]http://love.getwap.ru/c/1507/7532335-5.jpg[/img]

[Valentin]

Я пытаюсь определить половую принадлежность человека на фотке ))))

[cimmi]

[quote name='Valentin' timestamp='1328881851' post='11343788']
Я пытаюсь определить половую принадлежность человека на фотке ))))
[/quote]
ДЕВУШКАААААААА[img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/25.gif[/img]

[Valentin]

Люди , сегодня исполняется ровно месяц с начала употребления креатина . Сколько нужно давать перерыв , если нужно конечно же ?
О результатах - они есть . Для одного месяца - коллосальные . Веса стали расти сильно , но не знаю , связано ли это с креатином . Правда смотря на каких мышцах , на некоторых прирост чуть ли не в 100 процентах , на других процентов 15 всего лишь .

Хотя с другой стороны я за весами вообще не гоняюсь , ставлю , что идёт с трудом .

[Italyanets]

[quote name='Valentin' timestamp='1328882040' post='11343817']
Люди , сегодня исполняется ровно месяц с начала употребления креатина . Сколько нужно давать перерыв , если нужно конечно же ?
О результатах - они есть . Для одного месяца - коллосальные . Веса стали расти сильно , но не знаю , связано ли это с креатином . Правда смотря на каких мышцах , на некоторых прирост чуть ли не в 100 процентах , на других процентов 15 всего лишь .

Хотя с другой стороны я за весами вообще не гоняюсь , ставлю , что идёт с трудом .
[/quote]

Вообще идеальный расклад - что бы не принимал - сколько времени принимал - столько и отдых.

[Italyanets]

нечеткие фотки, ничего не видно, Джимми. Темнота одна...

[Valentin]

[quote name='Italyanets' timestamp='1328882620' post='11343923']
Вообще идеальный расклад - что бы не принимал - сколько времени принимал - столько и отдых.
[/quote]


То есть месяц можно его не жрать ? Замечательно !

Кстати , хочу у тебя спросить ещё такой момент . Эта хрен реально плохо растворяется , но тем не менее как-то мы её вливаем внутрь . А не собирается ли она где-то внутри , например в почках или ещё где-то ? МОжет кристаллизируется ?

[Valentin]

[quote name='cimmi' timestamp='1328882028' post='11343816']
ДЕВУШКАААААААА[img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/25.gif[/img]
[/quote]

Это меня очень и очень радует ) )))

[La mirage]

ну у девушек атлеток бывают фигурки по серьезнее, но рельеф есть

трудитесь в том же духе

[Muallim]

5 неделя диеты и чего-то сладкого захотелось к чаю. Попробыл приготовить всякие печенья из овсянки, яичных белков и шоколадного протеина получлась фигня. У кого нибудь есть испробаванный рецепт чего-то вкусного?

[Italyanets]

[quote name='Valentin' timestamp='1328882740' post='11343943']
То есть месяц можно его не жрать ? Замечательно !

Кстати , хочу у тебя спросить ещё такой момент . Эта хрен реально плохо растворяется , но тем не менее как-то мы её вливаем внутрь . А не собирается ли она где-то внутри , например в почках или ещё где-то ? МОжет кристаллизируется ?
[/quote]

Не думай об этом, просто пей много воды. Кристаллы в почках образуются не от того какая еда, это генетика. У меня был камень в почке, просто генетически заложено. Другие тоннами жрут ерунду, пьют плохую воду и ничего. А я все делал как надо и все равно был камешек ))

[Valentin]

[quote name='Italyanets' timestamp='1328887401' post='11344791'] Не думай об этом, просто пей много воды. Кристаллы в почках образуются не от того какая еда, это генетика. У меня был камень в почке, просто генетически заложено. Другие тоннами жрут ерунду, пьют плохую воду и ничего. А я все делал как надо и все равно был камешек [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img])) [/quote]


Я пью ежедневно минимум 3-4 литра постоянно и круглый год .

НО я не из-за еды спрашиваю , а именно из-за гранул креатина , он вообще где нибудь растворяется ?)))

[Nikks]

[quote name='Valentin' timestamp='1328889446' post='11345134']
Я пью ежедневно минимум 3-4 литра постоянно и круглый год .

НО я не из-за еды спрашиваю , а именно из-за гранул креатина , он вообще где нибудь растворяется ?)))
[/quote]

Креатин распределяется в ваших мышцах, в этом его функция.

[Italyanets]

[quote name='Valentin' timestamp='1328889446' post='11345134']



Я пью ежедневно минимум 3-4 литра постоянно и круглый год .

НО я не из-за еды спрашиваю , а именно из-за гранул креатина , он вообще где нибудь растворяется ?)))
[/quote]

В виноградном соке. В желудке тоже. Через 5-7 дней почувствуешь и увидишь как он начал выходить. Выводится в принципе полностью

[Nikks]

[quote name='Valentin' timestamp='1328882040' post='11343817']
Люди , сегодня исполняется ровно месяц с начала употребления креатина [b]. Сколько нужно давать перерыв , если нужно конечно же ?[/b]
О результатах - они есть . Для одного месяца - коллосальные . Веса стали расти сильно , но не знаю , связано ли это с креатином . Правда смотря на каких мышцах , на некоторых прирост чуть ли не в 100 процентах , на других процентов 15 всего лишь .

Хотя с другой стороны я за весами вообще не гоняюсь , ставлю , что идёт с трудом .
[/quote]

Недели 2 думаю в самый раз.

[Nikks]

[quote name='cimmi' timestamp='1328880283' post='11343465']
[img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/gy.gif[/img] [img]http://love.getwap.ru/c/1507/7532335-5.jpg[/img]
[/quote]

Отлично для девушки) Автоматически напрашивается увидеть ноги и пресс , но это уже на ваше усмотрение))))

[Nikks]

Всё таки лучший на все времена)

[url="http://www.youtube.com/watch?v=pahYnNKYJ98"]http://www.youtube.com/watch?v=pahYnNKYJ98[/url]

[Рихад]

[quote name='Nikks' timestamp='1328891589' post='11345470']
Всё таки лучший на все времена)
[/quote]
Красава. Пыжится под большим весом, интересно зачем? Наверное чтобы новички думали, что он получил такие большие мышцы исключительно благодаря своим неимоверным усилиям, занимался как Реальный Пацан Конечно такие формы и пропорции даст только генетика. Но не объем

[Muallim]

[quote name='Рихад' timestamp='1328893680' post='11345782']

Красава. Пыжится под большим весом, интересно зачем? Наверное чтобы новички думали, что он получил такие большие мышцы исключительно благодаря своим неимоверным усилиям, занимался как Реальный Пацан Конечно такие формы и пропорции даст только генетика. Но не объем
[/quote]

Думаешь таких гигантов в древней Греции или в римской империи не было? )

[Рихад]

[quote name='Muallim' timestamp='1328895093' post='11346077']
Думаешь таких гигантов в древней Греции или в римской империи не было? )
[/quote]
Не знаю, учитывая, что мы о них знаем по накачанным актерам кино

[Muallim]

[quote name='Рихад' timestamp='1328896035' post='11346296']

Не знаю, учитывая, что мы о них знаем по накачанным актерам кино
[/quote]

Лично я о них знаю по учебникам истории )

[Рихад]

[quote name='Muallim' timestamp='1328896386' post='11346354']
Лично я о них знаю по учебникам истории )
[/quote]
Извини, в мое время антропометрические данные в учебниках истории не приводились

[Aktovegin]

[quote name='Nikks' timestamp='1328890562' post='11345323']
Креатин распределяется в ваших мышцах, в этом его функция.
[/quote]

креатин фосфат или моногидрат? а в почках креатина нету?

[Aktovegin]

[quote name='Muallim' timestamp='1328895093' post='11346077']
Думаешь таких гигантов в древней Греции или в римской империи не было? )
[/quote]


такие не были,но гиганты и сильные ребята были с хорошей мышечной массой.

[Aktovegin]

[quote name='Valentin' timestamp='1328889446' post='11345134']
Я пью ежедневно минимум 3-4 литра постоянно и круглый год .

НО я не из-за еды спрашиваю , а именно из-за гранул креатина , он вообще где нибудь растворяется ?)))
[/quote]

в хоз.магазине продают растовритель для краски,он и креатин растворяет,можете попробовать


тринитротолуол тоже растворяет креатин,он и растворит ваше тело заодно.

[Aktovegin]

[quote name='Italyanets' timestamp='1328887401' post='11344791']
Не думай об этом, просто пей много воды. Кристаллы в почках образуются не от того какая еда, это генетика. У меня был камень в почке, просто генетически заложено. Другие тоннами жрут ерунду, пьют плохую воду и ничего. А я все делал как надо и все равно был камешек [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]))
[/quote]

по структуре и составу камни в почках бывают разные,часто у людей бывает мелкие камешки,живут нормально,важный фактор это место где находится камень,они сами по себе появляются и организм их убирает, у некоторых процесс это нарушается и камни растут и начинают двигаться.

так что камень камню рознь, в почках.

[Aktovegin]

[quote name='Рихад' timestamp='1328897204' post='11346527']
Извини, в мое время антропометрические данные в учебниках истории не приводились [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

перед занятиями бодибилдингом советую читать историю древней Греции,читать философию и географию, а для закрепления результата прочтите Советскую энциклопедию.

[Muallim]

[quote name='Aktovegin' timestamp='1328897886' post='11346681']



такие не были,но гиганты и сильные ребята были с хорошей мышечной массой.
[/quote]

Я думаю, что их не было не по причине отсутвия химии, а по причине отсутвия необходимости прорабатывать все мышцы тела для показа на пьедестале. Тогда люди были как-то мудрее, что ли. Не понимали зачем нужно красивое тело только для показа. Жизнь была другой, короткой и без оффисных часов. Если занимался спортом, тот для прокормления - воин, гладитор, наемник и т. д. А для этого пропорция бицепс:талия 1:1 не нужно было

[Nikks]

[quote name='Рихад' timestamp='1328893680' post='11345782']
Красава. Пыжится под большим весом, интересно зачем? [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img] Наверное чтобы новички думали, что он получил такие большие мышцы [b]исключительно благодаря своим неимоверным усилиям[/b], занимался как Реальный Пацан [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img] Конечно такие формы и пропорциидаст только генетика. Но не объем [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

А разве это не правда?)

[Nikks]

[quote name='Aktovegin' timestamp='1328897797' post='11346657']
креатин фосфат или моногидрат? а в почках креатина нету?
[/quote]

Я говорю о том, что креатин, который юзер Валентин пьет, распределяется в его мышцах.

[Nikks]

[quote name='Muallim' timestamp='1328895093' post='11346077']
Думаешь таких гигантов в древней Греции или в римской империи не было? )
[/quote]

Интересно с кого в древней Греции и Риме ваяли статуи Апполона или Зевса, которые были конктретными качками))

[Nikks]

[quote name='Muallim' timestamp='1328899513' post='11347061']
Я думаю, что их не было не по причине отсутвия химии, а по причине отсутвия необходимости прорабатывать все мышцы тела для показа на пьедестале. Тогда люди были как-то мудрее, что ли. Не понимали зачем нужно красивое тело только для показа. Жизнь была другой, короткой и без оффисных часов. Если занимался спортом, тот для прокормления - воин, гладитор, наемник и т. д. А для этого [b]пропорция бицепс:талия 1:1[/b] не нужно было
[/quote]

Ужас))) 80 талия - 80 бицепс)) не знаешь радоваться или плакать))

Спорта как такого в древнем мире думаю небыло, они просто родились в заведомо тяжелых условиях, но с хорошей экологией, со скудной, но опять же здоровой едой. То что сильнее современных это уж точно)

[Рихад]

[quote name='Nikks' timestamp='1328902507' post='11347860']
А разве это не правда?)
[/quote]
Ну у всех у нас гримаса нет-нет появляется на больших весах. Я могу корчить рожи еще страшней, но у меня в лучшем случае будет треть его объемов и и то лет через 10.