Диеты и иные способы похудеть -6

[^^Paradise_Bird^^]

у меня дома весы недавно появились, сначала я только на объемы ориентировалась)))лишку не много было, поэтому гораздо сложнее.

килограмма 3 жирка ушло с этой диетой, свалились они за первые 2 недели, потом когда весы стали показывать страшную для меня цифру, я подняла немного калорийность, сейчас вес держится, рабочие веса на тренировках растут, система питания нравится, в общем живем так дальше.

единственное что не нравится это небольшой запас сальца поверх пресса :devil:

по этому поводу есть кое-какие мысли...как додумаю и осуществлю, поделюсь :)

У меня щас вторая неделя Диеты Майо идет. Вроде сегодня весы минус еще около 1 кг показали надеюсь за счет жира, а не воды. За 2 недели 3 кг есть. Плюс еще и спортом занимаюсь.

Кстати я очень люблю яйцо поэтому хочу через неделю на яичную диету сесть. Правда она немного строгая и количество еды регулируется.

Вот она..

Понедельник: первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – 2 яйца, помидор, травяной чай; обед – 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут и травяной чай.

Вторник: первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе; второй завтрак – грейпфрут, 2 яйца; обед – блюдо из постного мяса, помидор, салат, огурец и сельдерей.

Среда: первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе; второй завтрак – 2 яйца, шпинат, чай; обед – 2 яйца, творог, капуста, свекла и травяной чай.

Четверг: первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе; второй завтрак – 2 яйца, шпинат, кофе; обед – рыба, винегрет и кофе.

Пятница: первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе; второй завтрак – 2 яйца, шпинат, кофе; обед – рыба, винегрет, капуста и кофе.

Суббота: первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе; второй завтрак – фруктовый салат; обед – бифштекс, сельдерей, салат, помидор, огурец и кофе.

Воскресенье: первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе; второй завтрак – грейпфрут, холодная курица, помидор; обед – курица, помидор, морковь, капуста и кофе.

п.с. От этого грейпфрута желудок может отказать..

[Peche]

а я сбросила еще 2kg за эту недельку на моей белково витаминной.с мoими гормональными проблемами это очень даже хорошо :)

ONO спасибки за совет не мешать углеводы с жирами, а то я все время салаты заправляла маслом.больше не буду gizildish a оливковое масло лучше добавлю в яйцо утреннее, благодаря вам оно стало моим незаменимым завтраком. и главное после него очень долго (6-7 часов)не хочется кушать. только иногда фруктами перекусиваю через 4-5 часов.

[^^Paradise_Bird^^]

а я сбросила еще 2kg за эту недельку на моей белково витаминной.с мoими гормональными проблемами это очень даже хорошо :)

ONO спасибки за совет не мешать углеводы с жирами, а то я все время салаты заправляла маслом.больше не буду gizildish a оливковое масло лучше добавлю в яйцо утреннее, благодаря вам оно стало моим незаменимым завтраком. и главное после него очень долго (6-7 часов)не хочется кушать. только иногда фруктами перекусиваю через 4-5 часов.

Это та диета что я выставила наверху? С потреблением большего количества жиров

[ONO]

ONO спасибки за совет не мешать углеводы с жирами, а то я все время салаты заправляла маслом.больше не буду gizildish a оливковое масло лучше добавлю в яйцо утреннее

в салат из огурцов-помидоров маслице будет отличным дополнением :)

имелось ввиду не мешать жиры с крахалистыми овощами, крупами. И конечно мороженое, пироженые и тп это уже смесь углеводов с жирами))

и еще в яйце уже есть жиры - в желтке ;)

в принципе если само по себе плохо идет, то можно и маслицем смазать, но мне нравится делать утром салатик из яйца, пара листиков зеленого салата, огурец маленький (или половинка) и грам 20 слабосоленой семги или форели сбрызгиваю лионным соком и чуток масла.

но на 7 часов мне такого завтрака не хватает :roga:

ПС кстати 2 кг за неделю это ооочень резвый сброс :aappll:

[Peche]

в салат из огурцов-помидоров маслице будет отличным дополнением :)

имелось ввиду не мешать жиры с крахалистыми овощами, крупами. И конечно мороженое, пироженые и тп это уже смесь углеводов с жирами))

и еще в яйце уже есть жиры - в желтке ;)

в принципе если само по себе плохо идет, то можно и маслицем смазать, но мне нравится делать утром салатик из яйца, пара листиков зеленого салата, огурец маленький (или половинка) и грам 20 слабосоленой семги или форели сбрызгиваю лионным соком и чуток масла.

но на 7 часов мне такого завтрака не хватает :roga:

ПС кстати 2 кг за неделю это ооочень резвый сброс :aappll:

аaa, теперь поняла, спасибо что разъяснили

в сухую очень даже идет и без соли, только вот по выходным хочется побаловать себя салатиком ;)

а я добавляю в салатик мелко рубленную зелень соль перец и сумах,иногда болгарский перец, что странно, после такого салата через 4 часиков хочется есть а если яйцо сьесть проcто так, без ничего, держусь дольше

[Ellia]

в салат из огурцов-помидоров маслице будет отличным дополнением :)

имелось ввиду не мешать жиры с крахалистыми овощами, крупами. И конечно мороженое, пироженые и тп это уже смесь углеводов с жирами))

и еще в яйце уже есть жиры - в желтке ;)

в принципе если само по себе плохо идет, то можно и маслицем смазать, но мне нравится делать утром салатик из яйца, пара листиков зеленого салата, огурец маленький (или половинка) и грам 20 слабосоленой семги или форели сбрызгиваю лионным соком и чуток масла.

но на 7 часов мне такого завтрака не хватает :roga:

ПС кстати 2 кг за неделю это ооочень резвый сброс :aappll:

[Peche]

а я делаю себе салат- помидоры, огурцы, зелень и тунец консервированный не в масле.-а в своем соку. соль и масло не добавляю.

очень сытный салат.

я тоже его делала, но только а обед

[Peche]

сегодня у меня праздник, втречалась с подружками сьели по 100g морошки, пришла домой сьела плов с себзи , так что на ужин только катык и все

поругайте меня, а то я совсем обнаглела

[Aimma_Gulya]

Привет всем! Девчата кто нибудь делал диету по группе крови,,??? если да у меня 3 + пашлите мне пожалуста на почту... здесь есть в нете но не четка про некоторые продукты везде одно и тоже не расширено .... спасибо! я видела результаты супер.... падрушка сделала у нее +1 и дала другой падруге также похудела... поэтому подумала может ктото сделал повезет....

[Aimma_Gulya]

я сдохну от этой диеты супер раз можешь держаться умница. :aappll:

[divuna]

принимайте меня к себе.два дня сижу на помидорах,огурцах +любые фрукты,больше арбуз. -1кг

[Dafni]

Я пью чай Догадан, он очень сильно слабит. Стараюсь много жидкости пить,фруктов. посмотрим,что будет)

[Peche]

принимайте меня к себе.два дня сижу на помидорах,огурцах +любые фрукты,больше арбуз. -1кг

добро пожаловать,

a у меня после кебаба в выходные и мороженого перевес + 2kg

[Peche]

принимайте меня к себе.два дня сижу на помидорах,огурцах +любые фрукты,больше арбуз. -1кг

добро пожаловать,

a у меня после кебаба в выходные и мороженого перевес + 2kg

[Aimma_Gulya]

у меня от догадан опушение кишечников стало не баловайтесь они не без обидны...

[Ellia]

у меня от догадан опушение кишечников стало не баловайтесь они не без обидны...

а какой догадан слабит?

я пью-просто догадан- зеленый чай-вроде не слабит ))

[Jamka_]

а какой догадан слабит?

я пью-просто догадан- зеленый чай-вроде не слабит ))

Слабит догадан форм

[^^Paradise_Bird^^]

За 2 недели так называемой диеты Майо, я ее называю фруктово овощной я скинула 4 кг хотя за неделю обещали 4,5-8 кг. Мне кажется что это нормально, слишком резкое похудание может сильно повредить организму. Несмотря на небольшое уменьшение веса, неплохо изменились объемы, многие отмечают это да и сантиметры показывают. В общем я довольна. Сегодня передышка на день, покушаю хлеб и немного масла. С завтрашнего дня начинаю второй этап и снова 2 недели.

Только этот суп надоел уже.. не знаю готовить его снова или нет.

[divuna]

сегодня уже 4-ый день-в общей сложности сбросила 2 кг.посмотрим как дальше пойдет.хотя вчера ходила на день рождения и поела всего понемножку

[ONO]

Девочки, помогите плиз, помню на теме мы уже писали про масла разные (льняное, растопши и тп), девочки говорили где есть, но я хоть убейте, не помню где и не могу в архиве найти? в Ситимарте (в ПаркБульваре были, там только оливка и фундук :( ) где еще посмотреть?

нужно именно льняное.

[Balalashka]

Девочки, помогите плиз, помню на теме мы уже писали про масла разные (льняное, растопши и тп), девочки говорили где есть, но я хоть убейте, не помню где и не могу в архиве найти? в Ситимарте (в ПаркБульваре были, там только оливка и фундук :( ) где еще посмотреть?

нужно именно льняное.

На 28-м мае в оптовых есть магазин приправ и специй ( под лестницей, ведущей на вокзал ), там я видела самые разные сорта масел.

[ONO]

На 28-м мае в оптовых есть магазин приправ и специй ( под лестницей, ведущей на вокзал ), там я видела самые разные сорта масел.

спасибо :)

под лестницей имеете ввиду типа подземного перехода? я там после пееределки вообще плохо оиентируюсь ))

[Balalashka]

спасибо :)

под лестницей имеете ввиду типа подземного перехода? я там после пееределки вообще плохо оиентируюсь ))

нет это где вокзал, там лестница, эти магазины под лестницей, там оптовые магазины.

[AhD]

нет это где вокзал, там лестница, эти магазины под лестницей, там оптовые магазины.

В Нептуне на Ази Асланова тоже продаются разные масла, в отделе для диабетиков

[Peche]

Девочки, помогите плиз, помню на теме мы уже писали про масла разные (льняное, растопши и тп), девочки говорили где есть, но я хоть убейте, не помню где и не могу в архиве найти? в Ситимарте (в ПаркБульваре были, там только оливка и фундук :( ) где еще посмотреть?

нужно именно льняное.

а вы посмотрите Kontinental, в Bizim Market в ахмедлах и возле машын базары тоже есть Bizim Market,и еще есть Grand возле станции метро "ази асланов" только сами поищите в прилавках , а то у нас тут продавщицы никогда не знают что есть чего нет. a еще в Neptune, он есть на тбилисском шоссе, на 20 января, на 28 мае под атабанк

PS:я сегодня буду в Bizim markete посмотрю и напишу точно есть тaм или нет, ok? :)

[kisya]

неделю на гречке с гатыгом и зеленом чае.все померкло для меня.жизнь стала невыносимой.настроение суицидальное. :looool: а так хочется вкусной ресторанной пищи но пока держусь!

[Peche]

неделю на гречке с гатыгом и зеленом чае.все померкло для меня.жизнь стала невыносимой.настроение суицидальное. :looool: а так хочется вкусной ресторанной пищи но пока держусь!

а зачем так издеваетесь над организмом?лучше ешьте вкусные фрукты, овощи яиц и мяса и похудеете с кайфом, я пытаюсь так, иногда даже балую себя сладостями и мороженным, но результат супер, худею, уже все спрашивают на какой диете сижу :looool: :looool: :looool:

[Ellia]

неделю на гречке с гатыгом и зеленом чае.все померкло для меня.жизнь стала невыносимой.настроение суицидальное. :looool: а так хочется вкусной ресторанной пищи но пока держусь!

а изменения в весе есть? сколько скинули за неделю?

[kisya]

а зачем так издеваетесь над организмом?лучше ешьте вкусные фрукты, овощи яиц и мяса и похудеете с кайфом, я пытаюсь так, иногда даже балую себя сладостями и мороженным, но результат супер, худею, уже все спрашивают на какой диете сижу :looool: :looool: :looool:

а я себя так наказываю-неделю на даче была,ела мамины блюда с хлебом и чобан-салаты,так еще и по 2 раза добавочную брала :devil: так что надо угомониться.

ПС когда ем фрукты,овощи-аппетит еще больше появляется и я срываюсь,а так-гречка хорошо.2 дня пока на гречке- и результат виден.чтоб ийрендирмемек озюмю гречкдан на 2 дня перехожу на рис с гатыгом,потом еще 2 дня на вермишель с гатыгом-это моя диета,я так худею gizildish

[ONO]

Balalashka, AhD, Peche, спасибо за направления :)

сегодня заехали в Нептун, который за МиллиБанком, нашлось льняное масло. 5 манат за 250мл!!!!

моя в шоке!!! у нас льняное масло по 40-50р (1манат-манат с копейками) за такой же объем

через неделю-две снова выдвинусь на поиски по остальным обозначенным местам)))

а еще у мну радость)) сегодня замерила талию, она сдвинулась наконец-то с 70см)))уже 68.5!!!

[kisya]

а изменения в весе есть? сколько скинули за неделю?

обычно минимум 3 кг скидываю за неделю.только щас пока 3тий день.уже брюки,которые были впритык-кормально закрываются,не давят на живот

[kisya]

Balalashka, AhD, Peche, спасибо за направления :)

сегодня заехали в Нептун, который за МиллиБанком, нашлось льняное масло. 5 манат за 250мл!!!!

моя в шоке!!! у нас льняное масло по 40-50р (1манат-манат с копейками) за такой же объем

через неделю-две снова выдвинусь на поиски по остальным обозначенным местам)))

а еще у мну радость)) сегодня замерила талию, она сдвинулась наконец-то с 70см)))уже 68.5!!!

а что вы делаете со льняным маслом?ПС всю тему не читала,сил нет-диета меня лишила способности что-либо лишнее делать :devil:

[ONO]

а что вы делаете со льняным маслом?ПС всю тему не читала,сил нет-диета меня лишила способности что-либо лишнее делать :devil:

я его ем ложками :roga: или салаты заправляю.

Оно очень богато омега3, что безумно полезно для всего организма и в том числе помогает в процессе похудения.

[Peche]

а изменения в весе есть? сколько скинули за неделю?

точно не знаю (батарейку никак не найду) но килограмм 3 будет, а вот на талии и в бедрах ушел еще сантиметр за последнюю неделю, а вот с ноября ушло 20 sm

[Peche]

Balalashka, AhD, Peche, спасибо за направления :)

сегодня заехали в Нептун, который за МиллиБанком, нашлось льняное масло. 5 манат за 250мл!!!!

моя в шоке!!! у нас льняное масло по 40-50р (1манат-манат с копейками) за такой же объем

через неделю-две снова выдвинусь на поиски по остальным обозначенным местам)))

а еще у мну радость)) сегодня замерила талию, она сдвинулась наконец-то с 70см)))уже 68.5!!!

мой поздравления :aappll:

да там v neptune цены ..., поэтому я сначало написала bizim там цены хорошие.

[Peche]

а я себя так наказываю-неделю на даче была,ела мамины блюда с хлебом и чобан-салаты,так еще и по 2 раза добавочную брала :devil: так что надо угомониться.

ПС когда ем фрукты,овощи-аппетит еще больше появляется и я срываюсь,а так-гречка хорошо.2 дня пока на гречке- и результат виден.чтоб ийрендирмемек озюмю гречкдан на 2 дня перехожу на рис с гатыгом,потом еще 2 дня на вермишель с гатыгом-это моя диета,я так худею gizildish

зимой еще ничего,можно сидеть на ней,но летом,еще и чай зеленый,oooooooo нет,я бы не смогла,вот собираюсь на дачу на недельку так там я точно похудею потому что там я кушать вообще не хочу,можно окрошку и все ок,

плюс беготня за детьми.

я уже третий день веду детей на детскую площадку до которой 30 минут ходьбы.и там по 2 часа бегу за ними, то за одной то за другой,и когда возвращаюсь с коляской с двумя детьми поднимаюсь эти спуски, после этого ноги таaaaк болят, супер упражнения дла ног :) только бываешь тaaакой уставшей etimtekuldu

[kisya]

а я, наоборот, на даче поправляюсь-чобан салаты,долма,ня билим арбуз-сыр-завод чореи...окрошка у нас получается как напиток-дополнение к основному блюду :looool: так что завидую людям,которые из-за жары не могут есть и преспокойненько худеют gizildish у меня аппетит животный прибавляется,сколько б не ела-мало. :nettt:

ПС вчера поела немного макарошек с гатыгом-и ощущение,будто целого барашка съела-значит есть результат от моей диеты. musulman:

ПС одела купальник,с которого живот выпирал,будто пятерых родила.Мамма миа,белла лючия- талия,попка-все на месте,живот плоский."собралась"

[Peche]

поздравляю вас :aappll: ,не понаслышке знаю что это :P

[kisya]

вчера чуть было не сорвалась.муж,видя мое подавленное состояние,все уговаривал меня сходить с ним в ресторан etimtekuldu Выстояла! выдержала! гордо отказалась! взамен получила прозвище- "свалка пишийи" :looool: типо я стану такой же тощей, как кошки на мусорке :devil:

[AhD]

вчера чуть было не сорвалась.муж,видя мое подавленное состояние,все уговаривал меня сходить с ним в ресторан etimtekuldu Выстояла! выдержала! гордо отказалась! взамен получила прозвище- "свалка пишийи" :looool: типо я стану такой же тощей, как кошки на мусорке :devil:

Муж у вас с юмором однако) Ничего держитесь, я вот вчера всего 3 овсяные печеньки сьела, ну вечером не удержалась, сыру поела, правда без хлеба, и все результат не заставил себя ждать, опять 67, а до этого целую неделю держалась на 66, так тяжело мною добытыми после нескольких лет стандартных 70.

Сегодня на утро овсянка, а в течении дня, толькофрукты и гатыг(((