Диета И Иные Способы Похудеть - 20

[Mashka77]

Imho, 45 кг на 48- летней женщине смотрится некрасиво и неестейственно. Всему своя мера

Edited April 4, 2013 by Mashka77

[Dark Lady]

2 il əvvəl gündə bir dəfə yeməklə bir ayın içində 10 kq arıqladım. (özüm şokda idim). Amma mədəm xəstəliyə düşdü. Ona görə də indi yeməyimi kəsə bilmərəm, ağrılar olur yenə. Bugündən özüm üçün yeni diyeta qurdum :) sadəcə çörəyin sayını azaltdım və rəqsə başladım. İdman hərəkətləri+rəqs. Ümid edirəm İnşallah tezliklə nəticəsini görərəm. Yaya qədər formaya düşmək istəyirəm.

[Aykatena]

2 il əvvəl gündə bir dəfə yeməklə bir ayın içində 10 kq arıqladım. (özüm şokda idim). Amma mədəm xəstəliyə düşdü. Ona görə də indi yeməyimi kəsə bilmərəm, ağrılar olur yenə. Bugündən özüm üçün yeni diyeta qurdum sadəcə çörəyin sayını azaltdım və rəqsə başladım. İdman hərəkətləri+rəqs. Ümid edirəm İnşallah tezliklə nəticəsini görərəm. Yaya qədər formaya düşmək istəyirəm.

inshaALLAH. Esas odur ki, yagli,shirin yeyecekleri yox ele... duz,sheker olmasin. choxlu meyve,terevez ye,choxlu su ich.

Mende yavash yavash gedir kg...amma herden shirin yemek isteyirem :) ve yeyirem :)

[Bankir_077]

Плиз, не судите строго)))))))

[Peche]

men yene qayitdim. sizi her gun oxuyacam ki, motivasiya artsin.

Milk and Kisses, aferin sene!

xosh gelmisen! men de gayitdim axir vaxtlar lap ag elemishem, butun gun shirniyyat! i vot te na 74.8 ((((((((((((

seherden ciddi programa kechirem! leyla da gayidacag deyesen kohne kompanya gayidir yavash yavash

birce tez kanikul gurtarsaydi, mektebde yaxshi rejime dudhurem ;)

Edited April 4, 2013 by Peche

[Peche]

офф как я вас понимаю.

Лечились от эррозивного гастрита около года, набрала 15кг.

Сейчас как сяду на диету, особенно на белковые, худеть худею но обостряется гастрит(((

а вы не садитесь на белковые диеты, сядьте на диету для больных гастритом, никакого жареного,специй, острого, крепкого кофе и чая и свежего хлеба, побольше овощей и фруктов и все будет тип топ :) удачи!

года 2 тому назад я так сбросила 24 кг а за последние месяцы питалась неправильно и опять вернула и гастрит и несколько лишних кг :((

[Peche]

Siz seldereyin sokunu nece ichirsiz? Men onu bishirirem, chiy yeyirem. Sokunun ichilme qaydasini bilmirem. Yeni gunde neche defe, ne vaxt ve s.

atirsan sokovijimalkaya seher acgarina, ya da hansisa yemeyin evezine. istesen kok ve chugundurla garishdira bilersne daha dadli olur, men adeten pomidorla(soku ile) garishdirirdim, duz istiot zencefil ... nyam nyam!

amma sokdansa chiy yemek daha yaxshidir, kletchatkaya gore, chunki sokda kletchatka yoxdur, ya da mashinda galan pyueni yemek olar :) 100% fibres ;))))))))))

[Mil@shka]

недавно смотрела

в программе здоровье с Еленой Малышевой прекрасный рецепт дали!!

Воспользуйтесь им!! Худеем с одними стаканом, т.е. есть можно ВСЁ - Но только, то что умещается в одном стакане (250 гр.!!) - 5 раз в день через два часа !, И проголадаться не успеешь, и желудок сытый!! ))

[Мышь]

Печенье спорт я ела всегда, согласитесь ведь спорт куда лучше чем срываться на кусочках шоколада, ай попробую кусочек курицы ничего не будет итд.Хотя с моей силой воли я без спорта тоже смогу прекрасно обойтись.

Так что думаю ничего я грешного не совершила , я спорт кстати независимо от дней могу есть если очень аппетит взыграется.

Ну, во-первых "Спорт" не многим лучше шоколада, все-таки углеводы, мука. А во-вторых, просто это уже не белковый день получается. А в белковый день вообще трудно остаться голодной и без печенья

[afsan]

а вы не садитесь на белковые диеты, сядьте на диету для больных гастритом, никакого жареного,специй, острого, крепкого кофе и чая и свежего хлеба, побольше овощей и фруктов и все будет тип топ :) удачи!

года 2 тому назад я так сбросила 24 кг а за последние месяцы питалась неправильно и опять вернула и гастрит и несколько лишних кг :((

я из за желудка обычно слежу за питаниеи, но от этого я просто не попрпвлчюсь больше (я оооочень склонна) а аот худеть не худею.

Вы 24кг за какой срок сбросили?

[Queenka]

недавно смотрела

в программе здоровье с Еленой Малышевой прекрасный рецепт дали!!

Воспользуйтесь им!! Худеем с одними стаканом, т.е. есть можно ВСЁ - Но только, то что умещается в одном стакане (250 гр.!!) - 5 раз в день через два часа !, И проголадаться не успеешь, и желудок сытый!! ))

Оооо, это что -то новое, как раз я ем маленькими порциями, надо провести пару дней эксперимент со стаканом :)

[Queenka]

а вы не садитесь на белковые диеты, сядьте на диету для больных гастритом, никакого жареного,специй, острого, крепкого кофе и чая и свежего хлеба, побольше овощей и фруктов и все будет тип топ удачи!

года 2 тому назад я так сбросила 24 кг а за последние месяцы питалась неправильно и опять вернула и гастрит и несколько лишних кг (

24 кг - это серьёзно. Но я на одних овощах и фруктах не могу долго сидеть, ими просто не наедаешься, в течении дня я обязательно должна поесть небольшой варёный кусок мяса или курицы, тогда присутствует определённая сытость и мне не хочется уже налитать на еду ближе к вечеру :)

[milk and kisses]

Ну, во-первых "Спорт" не многим лучше шоколада, все-таки углеводы, мука. А во-вторых, просто это уже не белковый день получается. А в белковый день вообще трудно остаться голодной и без печенья

Ок :)

Девочки кому надо могу выслать фотку до и после для мотивации :)

[Divinita]

Ок :)

Девочки кому надо могу выслать фотку до и после для мотивации :)

Мне мне надо :))

Я на дюкане,но мне не легко) не получается столько мяса есть)

[*_Aytenka_*]

С понедельника на дюкане сбросила всего лишь 1,5 кг.даже не нарушала незнаю почему так мало сбросила.

[vardi]

С понедельника на дюкане сбросила всего лишь 1,5 кг.даже не нарушала незнаю почему так мало сбросила.

Наверное лишнего веса не так много или каллорийность употребляемых продуктов высокая. Мяса много ели?

[Kamillka]

Наверное лишнего веса не так много или каллорийность употребляемых продуктов высокая. Мяса много ели?

на дюкане не надо считать калории) главное-есть только белки в любом кол-ве

[galino4ka]

офф как я вас понимаю.

Лечились от эррозивного гастрита около года, набрала 15кг.

Сейчас как сяду на диету, особенно на белковые, худеть худею но обостряется гастрит(((

Гастрит еще называют болезнью голодного желудка. Так что вам решать. Но советую есть не меньше чем 5 раз в сутки. Малыми порциями но чаще.

[vardi]

да, но если есть много, даже если это и разрешенный белок, процесс медленнее будет идти, так как мясо каллорийный продук:)

другое дело обезжиренный творог или кефир

[Kamillka]

да, но если есть много, даже если это и разрешенный белок, процесс медленнее будет идти, так как мясо каллорийный продук

другое дело обезжиренный творог или кефир

ну, не скажите. у меня лично на молочных, пусть даже и обезжиренных продуктах, вес медленней уходит. а вот если весь день буду есть только курицу-процесс идет намноооого быстрее

Edited April 5, 2013 by Kamillka

[vardi]

ну, не скажите. у меня лично на молочных, пусть даже и обезжиренных продуктах, вес медленней уходит. а вот если весь день буду есть только курицу-процесс идет намноооого быстрее

спорить не буду...диеты дюкана не придерживалась, вам лучше знать..

есть еще один момент если лишнего веса не много и кол-во потребляемых каллорий ниже 1000 вес будет уходить медленней, а то и вообще застынет на месяц два... а обезжиренный творог очень низкокаллорийный

[Azerita]

atirsan sokovijimalkaya seher acgarina, ya da hansisa yemeyin evezine. istesen kok ve chugundurla garishdira bilersne daha dadli olur, men adeten pomidorla(soku ile) garishdirirdim, duz istiot zencefil ... nyam nyam!

amma sokdansa chiy yemek daha yaxshidir, kletchatkaya gore, chunki sokda kletchatka yoxdur, ya da mashinda galan pyueni yemek olar :) 100% fibres ;))))))))))

Caniko, chox sag ol melumata gore. Fesil imkan verir ki, meyve-terevezle qidalanaq.

Sen de xosh geldin! Yaya ariqlamaq lazimdir.

Bir-birimize, butun burdaki xanimlara destek olaq!!! Agzimizi skochlayaq ;)

Baghishla minus sehven getdi.

Gozel xanimlar menim sehvimi duzeltseler sevinerem.

[Azerita]

Ок :)

Девочки кому надо могу выслать фотку до и после для мотивации :)

Men fexr edirem ki, sende her shey alinir!!!

Imkan olsa mene yolla, piliz

:)

[Samira229]

Как сказала одна извесная женщина: "Не жрать".

Но я не могу так, нужно худеть, но не могу почемуто.

Hal-hazırda Dükan dietasındayam, baxım nə alınacaq.)

Edited April 5, 2013 by Samira229

[Мышь]

С понедельника на дюкане сбросила всего лишь 1,5 кг.даже не нарушала незнаю почему так мало сбросила.

А Вы считаете, что 1,5 кг за 4 дня - это мало?! Это очень даже хорошо, слишком быстро худеть вредно

на дюкане не надо считать калории) главное-есть только белки в любом кол-ве

Не совсем так. Калории в данном случае может прибавить жир, а его надо свести к минимуму. Т.е. мясо не жирное, все готовить без масла, молочка обезжиренная и т.д.

ну, не скажите. у меня лично на молочных, пусть даже и обезжиренных продуктах, вес медленней уходит. а вот если весь день буду есть только курицу-процесс идет намноооого быстрее

Да, на молочке вес уходит гораздо медленее, чем на мясе

[Queenka]

Ок

Девочки кому надо могу выслать фотку до и после для мотивации

Ой мнеееееееее пошлите!!!! [email protected]

Edited April 5, 2013 by Queenka

[Queenka]

Гастрит еще называют болезнью голодного желудка. Так что вам решать. Но советую есть не меньше чем 5 раз в сутки. Малыми порциями но чаще.

5 раз немного ? Я ем 3 раза в день понемножку, результата пока особо не вижу ((( , может доза не та, надо уменьшит... .

[*_Aytenka_*]

Наверное лишнего веса не так много или каллорийность употребляемых продуктов высокая. Мяса много ели?

У меня лишние 5 кг.наверно поэтому.

[Samira229]

Девчокалар,уже доказано, гастрит это не только ниправильное питание а еще бактерии, которые вызывают эту болезнь.

[Bruni]

С понедельника на дюкане сбросила всего лишь 1' date='5 кг.даже не нарушала незнаю почему так мало сбросила.[/quote']

1,5 кг за 4 дня - это очень даже хороший результат!

Sent from my iPhone using Disput.Az

[Bruni]

Ок <img src='http://img.dispute.az//public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/smile.png' class='bbc_emoticon' alt=':)' />

Девочки кому надо могу выслать фотку до и после для мотивации <img src='http://img.dispute.az//public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/smile.png' class='bbc_emoticon' alt=':)' />

Вы такая молодец! Если можно, мне для мотивации, пожалуйста, пошлите на [email protected]

Sent from my iPhone using Disput.Az

[afsan]

Девчокалар,уже доказано, гастрит это не только ниправильное питание а еще бактерии, которые вызывают эту болезнь.

ага у меня их выявили анализы, но не правильное питание провоцирует обострение и еще больше усугубляет процесс.

[afsan]

девочки, на белковых диетах какие жидкие блюда применяете?

[Albinusi_Dj]

Добрый день. Девочки, не знаете, где можно купить сухое обезжиренное молоко, пудинг карамельный "Dr.Oetker" и пшеничные отруби? Хочу испечь кекс. Посмотрела в нескольких магазинах, пока не нашла.

[Samira229]

Добрый день. Девочки, не знаете, где можно купить сухое обезжиренное молоко, пудинг карамельный "Dr.Oetker" и пшеничные отруби? Хочу испечь кекс. Посмотрела в нескольких магазинах, пока не нашла.

Вчера купила отруби (я на диете))) в Ивановке за иср плазой.

[Kamillka]

Добрый день. Девочки, не знаете, где можно купить сухое обезжиренное молоко, пудинг карамельный "Dr.Oetker" и пшеничные отруби? Хочу испечь кекс. Посмотрела в нескольких магазинах, пока не нашла.

я тоже на фб увидела рецепт и захотела сделать))

[Aykatena]

Qizlar merci kaloriyni deyilki?

[IF888]

Девочки кто нибудь сбрасывал на дюкане больше 10 кг?

[afsan]

Qizlar merci kaloriyni deyilki?

kkalorilidir, hem de terkibinde karbohidratlar ustunluk teshkil edir.

[Azerita]

Millet, MILK AND KISSES-in shekillerini gordum! Ozune yazdighim kimi MAMMA MIA!!!! ALA, MAMMA MIA!!!

Milk, sagh ol, caniko!

Bu gun seher tesden evden chixanda ancaq yarim litr su ichib chixmisham, gunortaya qrechqa qatiq pomidor xiyar yemishem. Amma sonra IKRAM pechenyasindan agzima atdim. ozumden asili olmadi.

Xanimlar, men beyin ishletmekle meshgulam, yeni ishim beledir, men inanin ki, herden ele dehshet shirin bir shey isteyirem, ozumden asili deyil, sanki yemesem ureyim geder. Shokalad ya da nese. PEche, sen de menimle eyni ishle meshgulsan, sende de bele olur?

Men evveller de sessiya dovrunde hemishe bele olmusham, gerek shirin ve shokaladli nese yeyerdim.

bu gun dushundum ki, termosa shirinsiz kofe doldurub getirecem ishe. burda satilan her shey shekerlidir.

ishe gerek quru meyveler de getirem.

Size ugurlar!!!

Axshama yagsiz tvoroq ve pomidor xiyar yeyecem.

Ugurlar