Диета И Иные Способы Похудеть - 20

[A_Rena]

Какая вы умничка! А я вот хочу начать бегать в парке Зорге, благо живу близко. Кто-нибудь тут бегает по утрам? Можно бегать вместе!

спасибо еще если бы у меня была аллергия на еду и особенно на сладости, то вообще было бы супер-пупер)))))))о боже как я люблю вкусно поесть

[Natusya]

спасибо еще если бы у меня была аллергия на еду и особенно на сладости, то вообще было бы супер-пупер)))))))о боже как я люблю вкусно поесть

Мы все этим грешим, но зато и силой воли своей можем похвалиться!

[A_Rena]

Мы все этим грешим, но зато и силой воли своей можем похвалиться!

иногда мне кажется, что я одна такая гермемишка клянусь. ну когда с подружками собираемся вижу что неееттт они какие были такие и остались на счет еды как я)))))

[kamulya]

Девочки отчитаюсь )))

за праздники скинула 1 кило ))) 4 дня кушала (правда горха горха)))) потом разгрузка в четверг, спорт в пятницу, еще кое как продержалась до среды )))) сегодня опять на спорт. Итог на Дюкане скинула уже 13 кило из них 2 на 3 этапе закреплении. Довольна как слон, но больше худеть не хочу ))) Постораюсь удержать вес без потер))) Всем желающим хороших отвесов !!!!!

Какая умница! саг элим мяним башыма))))) а за какой срок всего скинули?у меня за 2 недели дюкана всего 4 кило ушли,причем вес идет ооочень туго и муторно,300 скину ,на завтра опять плюс 200,потом еще 3 дня застой(((((( так что решила сдвинуть с мертвой точки 4 дня подрят белковые сделала,завтра попробую 1 овощной день

[kamulya]

Девочки,еще вопросик у нас в Баку где нибудь мягкий творог не зернистый купить можно?

[Natusya]

Девочки,еще вопросик у нас в Баку где нибудь мягкий творог не зернистый купить можно?

Диетический брала в Прогрессе и в Базарсторе на 28. Такая зелененькая упаковка. Кажется нашего производства. Название не вспомню.

[crm]

Девочки,еще вопросик у нас в Баку где нибудь мягкий творог не зернистый купить можно?

Спасибо ))) у вас тоже все получится!!!

Я беру президент, он что то среднее между сменой и гатыгом. 0% жирности на нем написано нижний на украинском. (покупаю в фаворите, бизиме и гермесе т.е. практически везде есть, но его быстро раскупают.)

[AhD]

Девочки как при кормлении грудью похудеть можно. Ну после третьих родов я уже 73 Для меня это много. Я обратно в 65 хочууу

Здравствуйте. Я на Миримановой похудела. Тоже после третьих родов, сначала была 76, потом, на белковом питании до 72, правда, это сказывалось на ляле, она в тот момент очень капризная была, видимо не наедалась. Потом приезжали родственники в гости, и с ними я за месяц обратно дошла до 75. Потом взяла себя в руки, и с 5 января на Миримановой, к 15 марта была 66! Правда уже почти неделя как в Баку, и нажралась на 68, с сегодняшнего дня опять на системе, моя цель 62-60! Иду к ней, хоть и оступаясь.

Правда, дюканщицы мои интересы не разделяют, даже критиковали меня в этой темке, но ведь, нам кормящим мамам, не только о своей фигуре надо думать, но и о здоровье наших малышей, чтобы они не были обделены витаминчиками, которые мы из, запрещенных по Дюкану фруктов можем брать.

Уже не раз давала ссылку, на ее сайт, посмотрите в нете, "Система -60". Очень просто все.

[SobstvennicA]

девочки,а вы попробуйте сесть на калорийную диету.Сама сидела на ней.сбросила 7 кило за пару месяцев.ела что хотела,просто нужно знать меру.я себе установила,что в день буду съедать до 1000 калорий.и помогло.)))правда за зиму опять 4 кг набрала.вот собираюсь опть сест на эту диету

[kamulya]

Спасибо ))) у вас тоже все получится!!!

Я беру президент, он что то среднее между сменой и гатыгом. 0% жирности на нем написано нижний на украинском. (покупаю в фаворите, бизиме и гермесе т.е. практически везде есть, но его быстро раскупают.)

я тоже его беру))))))к сожалению больших 400 гр уже давно не встречаю,только маленькие как йогурт,а большие 4 %.Я из него майонез делаю,но просто с ним слегка жидковато выходит,думала если немного мягкого обычного добавлю консистенция майонеза погуще будет))))))но для чизкейка он самое что надо!

[kamulya]

девочки,а вы попробуйте сесть на калорийную диету.Сама сидела на ней.сбросила 7 кило за пару месяцев.ела что хотела,просто нужно знать меру.я себе установила,что в день буду съедать до 1000 калорий.и помогло.)))правда за зиму опять 4 кг набрала.вот собираюсь опть сест на эту диету

я больше 800 калош в день не сьедаю....питаюсь в основном молочкой иногда рыбку-яйца,но неичего не худею((((( так что мне однозначно система нужна...и на миримановой у меня был очень слабый результат(( я свой организм уже загнала беспрерывными диетами и протасов и мириманова и аткинс и японка и чудо суп и таблетки разные....чего только не было(((((на всех я худеть худею....а потом....тааак набираю...при том что не ем калорийного ничего. Потому решила по дюканиться,чтоб потом медленно выходить,и закреплять результат... Еще проблема моя в том что кроме диет мне никакой спорт нельзя(((((моя обменка спит летаргическим сном((((((((((

[kamulya]

Диетический брала в Прогрессе и в Базарсторе на 28. Такая зелененькая упаковка. Кажется нашего производства. Название не вспомню.

коробочка или пачка?

[Natusya]

коробочка или пачка?

нет не коробочка, мягкая упаковка.

[Irina Isaeva]

Добро пожаловать. После перерыва я вернулась на Дюкана. Сегодня 3 день атаки. Вообще на диете с ноября, похудела с 62 до 54. Потом длительный перерыв (по большей части из-за болезни). Набрала до 57,5. Сегодня уже 56,100. Если что, обращайся.

Доброй ночи и удачи в похудении . Если Вам не трудно Вы можете по подробнее рассказать про диету Дюкана. В гугле много всего, но что то я не могу сообразить. Там разные этапы с дробным питанием? Буду очень благодарна, если поделитесь своими рецептами или ссылочкой с подробным описанием

[Natusya]

Доброй ночи и удачи в похудении . Если Вам не трудно Вы можете по подробнее рассказать про диету Дюкана. В гугле много всего' date=' но что то я не могу сообразить. Там разные этапы с дробным питанием? Буду очень благодарна, если поделитесь своими рецептами или ссылочкой с подробным описанием[/quote']

Присоединяюсь к вопросу :)

Sent from my iPad using Disput.Az

[SobstvennicA]

я больше 800 калош в день не сьедаю....питаюсь в основном молочкой иногда рыбку-яйца,но неичего не худею((((( так что мне однозначно система нужна...и на миримановой у меня был очень слабый результат(( я свой организм уже загнала беспрерывными диетами и протасов и мириманова и аткинс и японка и чудо суп и таблетки разные....чего только не было(((((на всех я худеть худею....а потом....тааак набираю...при том что не ем калорийного ничего. Потому решила по дюканиться,чтоб потом медленно выходить,и закреплять результат... Еще проблема моя в том что кроме диет мне никакой спорт нельзя(((((моя обменка спит летаргическим сном((((((((((

удачи вам!!!будем ждать что скоро вы отпишитесь с желанным весом

[vardi]

я больше 800 калош в день не сьедаю....питаюсь в основном молочкой иногда рыбку-яйца,но неичего не худею((((( так что мне однозначно система нужна...и на миримановой у меня был очень слабый результат(( я свой организм уже загнала беспрерывными диетами и протасов и мириманова и аткинс и японка и чудо суп и таблетки разные....чего только не было(((((на всех я худеть худею....а потом....тааак набираю...при том что не ем калорийного ничего. Потому решила по дюканиться,чтоб потом медленно выходить,и закреплять результат... Еще проблема моя в том что кроме диет мне никакой спорт нельзя(((((моя обменка спит летаргическим сном((((((((((

800 каллорий это очень мало, поэтому и не худеете. Вообще нельзя снижать ниже 1200 на долгое время. Если такая сила воли, то держитесь 1200- 1400 каллорий, побольше двигайтесь, похудеете однозначно. Кстати я недавно сказала книжку платную с сайта фитфан ру. Могу поделиться если хотите. Здесь выставлять не хочу, так как могу нарушить их авторские права. могу отправить на емайл если кто захочет. книжка маленькая. ответы на 89 вопросов. нормальная книжка.

я сама, кстати, за праздники на набрала, но и не скинула ни кг. диеты никакой не придерживаюсь. вешу 70 кг, должна весить 50...днем питаюсь правильно, вечерами нет (((

Edited March 28, 2013 by vardi

[Мышь]

Доброй ночи и удачи в похудении . Если Вам не трудно Вы можете по подробнее рассказать про диету Дюкана. В гугле много всего, но что то я не могу сообразить. Там разные этапы с дробным питанием? Буду очень благодарна, если поделитесь своими рецептами или ссылочкой с подробным описанием

Спасибо)) Все очень просто, это белковая диета. Делится на 4 этапа: атака - можно есть только белки-мясо, птица, рыба, молочные продукты низкой жирности, яйца и т.д. Дальше идет этап круиз или чередование - чередуются дни 1 чисто белковый, второй белки+овощи. Далее идет этап закрепление, т.е. и последний этап пожизненный - в течение всей жизни раз в неделю устраивать белковый разгрузочный день. Вот ссылочка на сайт, там все учень удобно. Там и этапы более подробно и рецепты. http://dukandiet.ru/ Рассчитать колличество дней для этапов можно на официальном сайте Дюкана или, например, тут http://dukana.ru/ves

[Irina Isaeva]

Спасибо)) Все очень просто, это белковая диета. Делится на 4 этапа: атака - можно есть только белки-мясо, птица, рыба, молочные продукты низкой жирности, яйца и т.д. Дальше идет этап круиз или чередование - чередуются дни 1 чисто белковый, второй белки+овощи. Далее идет этап закрепление, т.е. и последний этап пожизненный - в течение всей жизни раз в неделю устраивать белковый разгрузочный день. Вот ссылочка на сайт, там все учень удобно. Там и этапы более подробно и рецепты. http://dukandiet.ru/ Рассчитать колличество дней для этапов можно на официальном сайте Дюкана или, например, тут http://dukana.ru/ves

спасибо большое. Edited March 28, 2013 by Irina Isaeva

[kamulya]

800 каллорий это очень мало, поэтому и не худеете. Вообще нельзя снижать ниже 1200 на долгое время. Если такая сила воли, то держитесь 1200- 1400 каллорий, побольше двигайтесь, похудеете однозначно. Кстати я недавно сказала книжку платную с сайта фитфан ру. Могу поделиться если хотите. Здесь выставлять не хочу, так как могу нарушить их авторские права. могу отправить на емайл если кто захочет. книжка маленькая. ответы на 89 вопросов. нормальная книжка.

я сама, кстати, за праздники на набрала, но и не скинула ни кг. диеты никакой не придерживаюсь. вешу 70 кг, должна весить 50...днем питаюсь правильно, вечерами нет (((

Хочу! пришлите плиз если не трудно на [email protected]

[Natusya]

800 каллорий это очень мало' date=' поэтому и не худеете. Вообще нельзя снижать ниже 1200 на долгое время. Если такая сила воли, то держитесь 1200- 1400 каллорий, побольше двигайтесь, похудеете однозначно. Кстати я недавно сказала книжку платную с сайта фитфан ру. Могу поделиться если хотите. Здесь выставлять не хочу, так как могу нарушить их авторские права. могу отправить на емайл если кто захочет. книжка маленькая. ответы на 89 вопросов. нормальная книжка.

я сама, кстати, за праздники на набрала, но и не скинула ни кг. диеты никакой не придерживаюсь. вешу 70 кг, должна весить 50...днем питаюсь правильно, вечерами нет ((([/quote']

Мне тоже вышлите плс на почту :)

[email protected]

Спасибо заранее :)

Sent from my iPhone using Disput.Az

[filimoshka]

и мне можно книжку плиз-на [email protected]

[vardi]

и мне можно книжку плиз-на [email protected]

Девочки оказывается файл на комп не записался. Но у меня есть отпринтованная копия дома. в понедельник отсканирую пришлю.

[Natusya]

Девочки оказывается файл на комп не записался. Но у меня есть отпринтованная копия дома. в понедельник отсканирую пришлю.

Буим ждать! :)

[nancy-ajarm]

privet devocki kak dela? U mena est superskaya dieta v proshlom qodu ya sama sidela na ney i poxudela 7 kq za 2 mesac bila 76 was 68 xocu ewo raz nacat.Esli kto to xocet to moqu podelitsa prosto ona nemnojko dlinnaya. ya licno ot etoy dieti mojno skazat ne qolodala.daje nekotirye veshi ne ela.

[vardi]

Буим ждать!

обязятельно пришлю.

невнимательно скачала, открыла отправила на принт и видимо не записала. а сегодня зашла со старым паролем хотела заново скачать, а линк уже не работает - хитрые какие )))

[Aidas]

privet devocki kak dela? U mena est superskaya dieta v proshlom qodu ya sama sidela na ney i poxudela 7 kq za 2 mesac bila 76 was 68 xocu ewo raz nacat.Esli kto to xocet to moqu podelitsa prosto ona nemnojko dlinnaya. ya licno ot etoy dieti mojno skazat ne qolodala.daje nekotirye veshi ne ela.

. Напишите плиз,если можно.

[Aykatena]

Sizə həm həkim məsləhətli ,həmdə real arıqlayacağınız bir pəhriz təqdim edirəm. Qeyd edim ki bunu bir kök qadın elədi və 1 aya 15 kq arıqladı. 1 həftə edin və özünüz bəhrəsini görəcəksiniz. Bu tam ziyansızdı. Saat 9:00 - acı çay, Saat 11:00 - Şit yumurta 1 dənə, Saat 13:00 - döş əti (satışdakı döş ətini 7 yere bölürsüz, hər gün bir dilim), Saat 15:00 - 1 st qatıq, Saat 21:00 - acı qəhvə. Qeyd edim ki, gün ərzində bunlardan başqa heçnə nə içmək nə də yemək olmaz.

нашла в нете.

Edited March 30, 2013 by Aykatena

[Natusya]

Sizə həm həkim məsləhətli ' date='həmdə real arıqlayacağınız bir pəhriz təqdim edirəm. Qeyd edim ki bunu bir kök qadın elədi və 1 aya 15 kq arıqladı. 1 həftə edin və özünüz bəhrəsini görəcəksiniz. Bu tam ziyansızdı. Saat 9:00 - acı çay, Saat 11:00 - Şit yumurta 1 dənə, Saat 13:00 - döş əti (satışdakı döş ətini 7 yere bölürsüz, hər gün bir dilim), Saat 15:00 - 1 st qatıq, Saat 21:00 - acı qəhvə. Qeyd edim ki, gün ərzində bunlardan başqa heçnə nə içmək nə də yemək olmaz.

нашла в нете.[/quote']

Прикольно))) но как-то голодно по-моему. Ни одного овоща, ни одного фрукта. Хотя 1 недельку можно попробовать :)

Sent from my iPhone using Disput.Az

[Bruni]

Sizə həm həkim məsləhətli ' date='həmdə real arıqlayacağınız bir pəhriz təqdim edirəm. Qeyd edim ki bunu bir kök qadın elədi və 1 aya 15 kq arıqladı. 1 həftə edin və özünüz bəhrəsini görəcəksiniz. Bu tam ziyansızdı. Saat 9:00 - acı çay, Saat 11:00 - Şit yumurta 1 dənə, Saat 13:00 - döş əti (satışdakı döş ətini 7 yere bölürsüz, hər gün bir dilim), Saat 15:00 - 1 st qatıq, Saat 21:00 - acı qəhvə. Qeyd edim ki, gün ərzində bunlardan başqa heçnə nə içmək nə də yemək olmaz.

нашла в нете.[/quote']

Обратите внимание, что последний прием пищи в 15:00 и до вечера еще как-то продержаться надо

[vardi]

очень голодная. срыв по черному обеспечен

[texna-emma]

Прикольно))) но как-то голодно по-моему. Ни одного овоща, ни одного фрукта. Хотя 1 недельку можно попробовать

Sent from my iPhone using Disput.Az

именно что ни одного...за весь день,вернее за все сутки 1яйцо и кусочек мяса,так можно за месяц стать прозрачной,а 15 за пол месяца обеспечены...

[kamulya]

именно что ни одного...за весь день,вернее за все сутки 1яйцо и кусочек мяса,так можно за месяц стать прозрачной,а 15 за пол месяца обеспечены...

а потом плюс 30 кило за следующий месяц!!!!!!!((((((((потому ко как с этой "диеты" слезешь так пойдешь нажираться по-черному ;)

[Мышь]

а потом плюс 30 кило за следующий месяц!!!!!!!((((((((потому ко как с этой "диеты" слезешь так пойдешь нажираться по-черному

Это в лучшем случае. В худшем - истощение организма, как следствие, авитаминоз и прочие прелести.

[Aidas]

Sizə həm həkim məsləhətli ,həmdə real arıqlayacağınız bir pəhriz təqdim edirəm. Qeyd edim ki bunu bir kök qadın elədi və 1 aya 15 kq arıqladı. 1 həftə edin və özünüz bəhrəsini görəcəksiniz. Bu tam ziyansızdı. Saat 9:00 - acı çay, Saat 11:00 - Şit yumurta 1 dənə, Saat 13:00 - döş əti (satışdakı döş ətini 7 yere bölürsüz, hər gün bir dilim), Saat 15:00 - 1 st qatıq, Saat 21:00 - acı qəhvə. Qeyd edim ki, gün ərzində bunlardan başqa heçnə nə içmək nə də yemək olmaz.

нашла в нете.

. Не обижайтесь,но это диета- ужасная.адам олер.

[Aykatena]

. Не обижайтесь,но это диета- ужасная.адам олер.

На что обижаться? Не я составляла)))))))

Нашла в нете, на странице кто состовляет диету и т.д. решила поделиться))

[Mashka77]

11 марта села на Дюкана. За 20 дней похудела на 6 кг. При том что ем даже ночью, никогда не голодная и иногда нарушаю. Самая классная диета :)

[Aidas]

11 марта села на Дюкана. За 20 дней похудела на 6 кг. При том что ем даже ночью, никогда не голодная и иногда нарушаю. Самая классная диета :)

. Я тоже хочу сесть на его диету, но никак не сяду. Каждый день атырам сабаха. Надо взяться за себя.

[Kamillka]

а я опять на дюкане) сбросила 15 кг, еще надо сбросить. планирую-5 дней атаки,а дальше-как получится)

[*_Aytenka_*]

Сегодня начинаю диету дюкана.вес 60 кг рост 163.сбросить хотябы 5 кг.