Тренажерный Зал - 2

[Амеля]

Я хожу на Нариманова в  Gold Fitnes. 50 манат в месяц. Для мужчин там 60 манат. Все тренажеры имеются, просторно. 

[psixeya]

Бабек.. нужно что-то поближе..

8 мкр. истанбульсакие дома,чудо-печка

Edited January 14, 2014 by psixeya

[khe-khe]

Я хожу на Нариманова в Gold Fitnes. 50 манат в месяц. Для мужчин там 60 манат. Все тренажеры имеются, просторно.

А где именно?

Там мужчины и женщины вместе занимаются?

[StoneDwarf]

Я хожу на Нариманова в Gold Fitnes. 50 манат в месяц. Для мужчин там 60 манат. Все тренажеры имеются, просторно.

а это где именно на нариманово? Я бы тоже сходил посмотреть...

[Амеля]

а это где именно на нариманово? Я бы тоже сходил посмотреть...

Копирую: г.Баку, ул. Ашуг Молла Джума 17b (Life centre t/m arxasi) 

(055) 499 00 19, (051) 340 85 19, (012) 465 62 13

 

А где именно?

Там мужчины и женщины вместе занимаются?

Да, вместе. Мы с подругой ходим. Уже написала, это от метро идти минут семь.

[StoneDwarf]

Копирую: г.Баку, ул. Ашуг Молла Джума 17b (Life centre t/m arxasi) 

(055) 499 00 19, (051) 340 85 19, (012) 465 62 13

 

Да, вместе. Мы с подругой ходим. Уже написала, это от метро идти минут семь.

В каком состоянии душевая? Полотенца выдают? Сколько народа по вечерам?

[Амеля]

В каком состоянии душевая? Полотенца выдают? Сколько народа по вечерам?

душевая у нас в раздевалке для женщин две кабинки нормальные. Полотенца нет. Вечером я не бываю, до семи было 8-10 чел

[mascot]

посоветуйте зал для девушки в стороне мардакяны, бильгя, бузовны, шувеляны. если с йогой то вообще супер было бы. 

[Gerodota]

посоветуйте зал для девушки в стороне мардакяны, бильгя, бузовны, шувеляны. если с йогой то вообще супер было бы. 

в Шаганах есть Олимпийский комплекс

[Амеля]

посоветуйте зал для девушки в стороне мардакяны, бильгя, бузовны, шувеляны. если с йогой то вообще супер было бы. 

Советую в Газелли (прямо на границе Мардаканы-Шувеляны), там есть йога и аэробика. Я туда ходила летом, мне нравилось очень.

Edited January 15, 2014 by Амеля

[mascot]

Советую в Газелли (прямо на границе Мардаканы-Шувеляны), там есть йога и аэробика. Я туда ходила летом, мне нравилось очень.

Это где сама фабрика Газелли? На углу? Там знаю есть салон газелли, а вот про фитнес не слышала или йогу. Можно координаты?

[Амеля]

Это где сама фабрика Газелли? На углу? Там знаю есть салон газелли, а вот про фитнес не слышала или йогу. Можно координаты?

Да, конечно, прямо на углу. Я ходила пару месяцев туда. Аэробика и йога вроде там есть. А тренажеры -лишь там есть беговая дорожка, как я помню. А вот в спортивном комплексе, это прямо при въезде в Мардаканы справа там есть, но там надо подойди и узнать. Координатов к сожалению у меня нет. Но можно погууглить, поискать. Например в списке газелли можно и тел узнать.

[Rauf Babayev]

нужин зал хороший что  было тепло. цена не высокая кто что советовать можит?

[Balamka]

хочу уже 2 месяца в Асторию,, тот что около ресторана Сярин на Бабека. очень довольна.

результаты некоторые уже вижу 

 

посоветуйте упражнения для осанки.

 

подчеркиваю не накачать спину. а именно улучшить осанку.

 

для мышц спины упражнения делаю, но как-то мне кажется этого недостаточно.

 

п.с. многие упражнения делаю по роликам Екатерины Усмановой.

[StoneDwarf]

посоветуйте упражнения для осанки.

1) Самоконтроль

2) Самоконтроль

3) Самоконтроль

4) Книга на голове, стояние у стены, швабра привязаная к пояснице.

5) Самоконтроль

6) Самоконтроль

[Rauf Babayev]

 

Salam. xansi zalda meshg etmek olar hem qiyimei yakwi olsun hem waraiti

[Balamka]

1) Самоконтроль

2) Самоконтроль

3) Самоконтроль

4) Книга на голове, стояние у стены, швабра привязаная к пояснице.

5) Самоконтроль

6) Самоконтроль

спасибо конечно :), но как-то ожидала упражнения все таки услышать.

наверно вы знаете, что у людей рабоющие на сидячей работе, есть такое понятие как " рыхлая спина" т.е. мышцы спины не сильные и плохо держут позвоночник. в результате человек не сильно, но все таки сутулиться, спина выглядет не так поддянуто.

 

так вот если у вас есть еще что-то помимо самоконтроля и швабры на спине, то буду очень благодарна вашим советам. 

[StoneDwarf]

спасибо конечно , но как-то ожидала упражнения все таки услышать.

наверно вы знаете, что у людей рабоющие на сидячей работе, есть такое понятие как " рыхлая спина" т.е. мышцы спины не сильные и плохо держут позвоночник. в результате человек не сильно, но все таки сутулиться, спина выглядет не так поддянуто.

 

так вот если у вас есть еще что-то помимо самоконтроля и швабры на спине, то буду очень благодарна вашим советам. 

Для начала. сутулость это все же больше отсутствие самоконтроля =)

Кроме патологических проблем вроде травм позвоночника или атрофии конечно же.

В общем, для поддержания в тонусе - ничего необычного и сверхьестественного - становые тяги, подтягивания, тяги нижнего блока к груди/животу, гиперэкстензия. Но повторюсь, сами по себе, эти упражнения на осанку никак не повлияют. Начинать надо с самоконтроля.

Salam. xansi zalda meshg etmek olar hem qiyimei yakwi olsun hem waraiti

Заниматся можно в любом зале - было бы желание.

Условия и цену каждый вбирает себе по карману.

Вам стоит озвучить сколько вы хотите платить, и где примерно ищите расположение. Тогда юзерам будет чуть попроще вам помочь.

[Balamka]

нашла сама себе ответ на свой вопрос. может кому-то пригодиться. для девушек

http://www.youtube.com/watch?v=CKo3aO_sAiU&list=PL9E2B55DF181BB7F5

[Rauf Babayev]

30 azn kimi ayliqi zal axtariram normal sharaiti olsun isti zal olsun .razin,montin,nefciler,xalqlar,ezizbeyov,erazisinde olsun kim ele yer bilirse yazsn hmet deyilse.

[Paul Atreidis]

30 azn kimi ayliqi zal axtariram normal sharaiti olsun isti zal olsun .razin,montin,nefciler,xalqlar,ezizbeyov,erazisinde olsun kim ele yer bilirse yazsn hmet deyilse.

http://www.atletika.az/contacts.html

 

 

http://youtu.be/aYM570X9t78

[Rauf Babayev]

http://www.atletika.az/contacts.html

 

 

http://youtu.be/aYM570X9t78

Спс за совет я фб писал им они сказали что 60 азн безлимитка мне не надо безлимитка и дорого для баку 60 азн.нужно место за 30 азн махимум

[china333]

Где можно купить по приемлемым ценам спортивное питания (протеины, гейнеры, креатины) ???

Нужно инструкция по занятию бодибилдингом (3 раза в неделю)? если у кого есть поделитесь информацией.

вот продажа спорт пита по очень приемлемым и выгодным ценам обращайтесь 

http://www.disput.az/index.php?showtopic=555398#entry19692473

[china333]

продажа спортивного питания по очень приемлемым и выгодным ценам обращайтесь 

http://www.disput.az...8#entry19692473

[Paul Atreidis]

Спс за совет я фб писал им они сказали что 60 азн безлимитка мне не надо безлимитка и дорого для баку 60 азн.нужно место за 30 азн махимум

Значит подняли , когда я занимался , в 2012 было 25 ман.А вы спросили если 3 раза в неделю , может дешевле будет.

[StoneDwarf]

Rauf Babayev, on 17 Jan 2014 - 05:16, said:

30 azn kimi ayliqi zal axtariram normal sharaiti olsun isti zal olsun .razin,montin,nefciler,xalqlar,ezizbeyov,erazisinde olsun kim ele yer bilirse yazsn hmet deyilse.

Рядом с обществом слепых на Монтино зал есть. ул. Фаика Юсифова 40 Нариман Нариманов

(055) 2860996, (050) 2343402

Ходил туда пол года назад, месячная абонентка была 30 манат, разовое посещение 4 маната. Телефоны взял с сайта, попробуйте позвонить уточнить по ценам.

[Rauf Babayev]

Рядом с обществом слепых на Монтино зал есть. ул. Фаика Юсифова 40 Нариман Нариманов

(055) 2860996, (050) 2343402

Ходил туда пол года назад, месячная абонентка была 30 манат, разовое посещение 4 маната. Телефоны взял с сайта, попробуйте позвонить уточнить по ценам.

спс за инфо,скажите а там условия , зал,тренажоры,душевая,как там вообще ?

[Rauf Babayev]

Значит подняли , когда я занимался , в 2012 было 25 ман.А вы спросили если 3 раза в неделю , может дешевле будет.

я им сказал у них на страничке в фб они мне ответили что они проффи клуб и типа у всех проффи клубов такии цены 60 азн.я в москве за 25 азн круче видал с тренерами чемпионами.

[StoneDwarf]

спс за инфо,скажите а там условия , зал,тренажоры,душевая,как там вообще ?

Для занятий спортом - вполне приемлемо. Но за такую цену изысков не ждите.

Оцивиленые и вычищеные залы у нас начинаются с 60 АЗН. Но на результатах цена зала никак не отражается, так что выбирайте то что по карману.

[ONO]

Значит подняли , когда я занимался , в 2012 было 25 ман.А вы спросили если 3 раза в неделю , может дешевле будет.

они переехали (чуток) сделали большой ремонт, обновили "автопарк" и подняли цену.

[Капитан Очевидность]

Я хожу на Нариманова в  Gold Fitnes. 50 манат в месяц. Для мужчин там 60 манат. Все тренажеры имеются, просторно. 

 

Ходил сегодня туда. 

Сказали 40 манат для мужчин. 

Зал в принципе не плох, но чем-то он мне не понравился. Наверное отсутствием большого количества блинов, пространства и странным администратором с перекаченной шеей и золотым зубом.

Очень жаль, расположение просто идеальное для меня

[Aktovegin]

Ходил сегодня туда. 

Сказали 40 манат для мужчин. 

Зал в принципе не плох, но чем-то он мне не понравился. Наверное отсутствием большого количества блинов, пространства и странным администратором с перекаченной шеей и золотым зубом.

Очень жаль, расположение просто идеальное для меня

может это он так зубы накачал что они блестят?

[Капитан Очевидность]

может это он так зубы накачал что они блестят?

Возможно, но увидев администратора эдакого мужичка-силовичка с района, я понял, что зал не для меня.

Любое дело, если им занимаешься добровольно и с интересом - должно приносить удовольствие. Если какой-нибудь фактор не способствует этому, значить нужно что-то менять. В данном случае - не начинать вообще. Вполне возможно, что ошибаюсь. 

[Амеля]

Ходил сегодня туда. 

Сказали 40 манат для мужчин. 

Зал в принципе не плох, но чем-то он мне не понравился. Наверное отсутствием большого количества блинов, пространства и странным администратором с перекаченной шеей и золотым зубом.

Очень жаль, расположение просто идеальное для меня

Пространство как раз нормальное. 

А насчет админа, ах да.  В этом и есть минус, но не обращаю внимания. Там еще девушка есть, типо респешн, выскочка :))))) Губы так выпячивает)) Я прихожу, занимаюсь и ухожу. Мне цель важнее. Все равно в другом месте дороже, и неудобное расположение :(

Мне главнее тренажеры. И я получаю удовольствие Уже результат на себе вижу. 

[Rauf Babayev]

Пространство как раз нормальное. 

А насчет админа, ах да.  В этом и есть минус, но не обращаю внимания. Там еще девушка есть, типо респешн, выскочка )))) Губы так выпячивает)) Я прихожу, занимаюсь и ухожу. Мне цель важнее. Все равно в другом месте дороже, и неудобное расположение

Мне главнее тренажеры. И я получаю удовольствие Уже результат на себе вижу. 

Men ora gedim baxacam da werxler deyirki yakwi yerdi ) 

[Rauf Babayev]

Ходил сегодня туда. 

Сказали 40 манат для мужчин. 

Зал в принципе не плох, но чем-то он мне не понравился. Наверное отсутствием большого количества блинов, пространства и странным администратором с перекаченной шеей и золотым зубом.

Очень жаль, расположение просто идеальное для меня

yeri deqiq deya bilersiz xardadi 

[Starec]

Дальше Депо, в сторону Дарногюля метров 500 с права, есть хороший фитнес центр,там и бассейн , и тренажеры, и сауна и всего 50 манат абонемент, три раза в неделю.Хожу очень доволен.

Sent from my iPhone using Disput.Az mobile app

[Rauf Babayev]

Дальше Депо, в сторону Дарногюля метров 500 с права, есть хороший фитнес центр,там и бассейн , и тренажеры, и сауна и всего 50 манат абонемент, три раза в неделю.Хожу очень доволен.

Sent from my iPhone using Disput.Az mobile app

sauna,basein,trenajor,vse vklucino za 50 azn ?

[Капитан Очевидность]

yeri deqiq deya bilersiz xardadi 

 

Наверху Амелия писала точный адрес с контактными номерами. 

[MuK]

Добрый вечер что можете сказать по поводу креатина, следует ли его принимать если да то как и когда? Спасибо