Bodybuilding - 4

[Karavan Rent A Car]

Я так понял сейчас лажа будет с доставкой спортпита через Камекс и тд?

Кто-нибудь на прошлой неделе получал посылки?

Я получал. Меня вызвали. Я поехал меня встретил один полковник. Задает тупой вопрос что это. А я ему с ходу это то что помогает поднимать флаг Азербайджана на соревнованиях. Он сразу распоредился отдать мой товар.

Но думаю второй раз не прокатит

Edited February 9, 2015 by Karavan Rent A Car

[Aktovegin]

в нете 907 грамм протеина с доствкой в Баку садится в районе 32-35 манат, тут в Баку есть такой же протеин по цене 37 манат Twinlab,  Muscle Tech   и прочее. Вроде приемлемая цена.

[Раминыч]

Эмин

Эмин это который Джанетов?

[Sultanov Nurlan]

посоветовали купить креатин и БЦА, приобрел их. Оба фирмы MusclePharm, креатин в порошковой форме, БЦАА - капсулы. Но никак не могу разобрать с дозировкой и тем как принимать . Может бывалые данного раздела помогут советами ?<br />Заранее всем спасибо

[steroid-666]

посоветовали купить креатин и БЦА, приобрел их. Оба фирмы MusclePharm, креатин в порошковой форме, БЦАА - капсулы. Но никак не могу разобрать с дозировкой и тем как принимать . Может бывалые данного раздела помогут советами ?<br />Заранее всем спасибо

На банке написано дозировка. капсулы бывают разных размеров..

[Sultanov Nurlan]

На банке написано дозировка. капсулы бывают разных размеров..

дело в том , что на банке написано одно, а на российских форумах другое. вот и решил спросить у наших, мне почему-то диспутчане более опытными кажутся

[Sultanov Nurlan]

сколько пить в тренировочные или обычные дни

[Karavan Rent A Car]

Эмин это который Джанетов?

Да мы знакомы?

[Karavan Rent A Car]

посоветовали купить креатин и БЦА, приобрел их. Оба фирмы MusclePharm, креатин в порошковой форме, БЦАА - капсулы. Но никак не могу разобрать с дозировкой и тем как принимать . Может бывалые данного раздела помогут советами ?

Заранее всем спасибо

BCA - в начале тренеровкиКреатин - можно пить по разному. Можно 5 гр до 5 гр после тренеровки.Можно сделать загрузку 25 гр в день 5 дней. А потом 5 гр в день.

[Elmir Guseinov]

Я получал. Меня вызвали. Я поехал меня встретил один полковник. Задает тупой вопрос что это. А я ему с ходу это то что помогает поднимать флаг Азербайджана на соревнованиях. Он сразу распоредился отдать мой товар.

Но думаю второй раз не прокатит

 

Здесь на форуме есть одна женщина, с iherb.com разные вещи привозит (доставка копейки выходит),попробую через нее заказать...

если сделать доставку на домашний адрес,а не Камекс-USA2BAKU то говорят гораздо больше шансов что не заметят

[Раминыч]

Да мы знакомы?

знакомы :) вместе когдато давно в баскетбол играли ;) в локбатане

[Karavan Rent A Car]

знакомы :) вместе когдато давно в баскетбол играли ;) в локбатане

И как ты предлагаешь узнать тебя? Edited February 9, 2015 by Karavan Rent A Car

[Раминыч]

И как ты предлагаешь узнать тебя?

написал в ЛС

[nakamurik]

А если я закажу не по Камекс, но обычной почтой? Тоже будут проблемы в таможне?

[Sherlockk]

Пипец какой. Не разрешают привозить протеин, а в городе продают одно второсортное польское гуано. Кто в курсе, где можно купить американский протеин?

[Aktovegin]

Пипец какой. Не разрешают привозить протеин, а в городе продают одно второсортное польское гуано. Кто в курсе, где можно купить американский протеин?

 

907 грамм Твинлаб продают по 37манат, разве плохо?

[Muallim]

в нете 907 грамм протеина с доствкой в Баку садится в районе 32-35 манат, тут в Баку есть такой же протеин по цене 37 манат Twinlab, Muscle Tech и прочее. Вроде приемлемая цена.

Где есть 5кг за 110 манат?

[EL JEFFE]

У меня такой вопрос,как часто можно заниматься кроссфитом?

5 дней неделю 2 дня отдыха(один в начале недели другой под конец недели)

[EL JEFFE]

https://www.facebook.com/video.php?v=912158155482409&set=vb.817638724934353&type=2&theater

Специально для Вас в виде видео :)

Почему не до конца приседаешь?когда приседаешь до конца ты не грузишь колени в твоем исполнение травма колен гарантирована.

[EL JEFFE]

Так все таки хотел бы узнать мнение форумских спортсменов о подтягивание на турнике с весом. Например как на видео - мнение о эффективности и т.д

Забудь

Лучшее упражнение для спины становая тяга

Edited February 11, 2015 by EL JEFFE

[EL JEFFE]

Цель: первые две недели работа на массу, затем две недели работать на силу, потом неделя будет с легкими весами на большое кол-во повторений, затем снова по кругу.

Т.е. лучше убрать это упражнение и заменить гантелью или тренажером? Тренажер вы имеете ввиду горизонтальную тягу к груди, животу? Т.к. вертикальная уже есть. Я просто во многих программах видел, как пишут становую, а затем тяги в наклоне.

Насчёт бицепса и спины, просто после спины, бицепс не получается делать с нормальным весом, поэтому я его пихнул после становой, чтоб предплечья отдохнули перед тягами.

5 повторений делаю только в недели когда работаю на силу. Так тоже эффекта не будет?

Турок, слушай, щас зима работай только на массу. Все твои упражнения должны быть на массу включая бицепс/трицепс.

[nakamurik]

Где есть 5кг за 110 манат?

хех) 110 манат 5 кг?)) а как де они тогда заработают? Видел кажется за 135.

[Karavan Rent A Car]

Почему не до конца приседаешь?когда приседаешь до конца ты не грузишь колени в твоем исполнение травма колен гарантирована.

Вы учите 2-х кратного чемпиона и рекордсмена мира, 4-х кратного чемпиона Европы и Азии, и 12-ти кратного чемпиона Азербайджана по Power Lifting и судью республики приседать правельно?

На видео не такой вес чтоб я не досидал и полностью есть 90 градусная параллель.

Как я понимаю Вы вообще в этом не разбераетесь.

Не в обиду будет сказанно но вес моих медалей привышает наверняка Ваш максимально рабочий вес! (Шутка не в обиду)

Если Вы не приседатете за 300-350 кг то вряд-ли поймете как не то что поиседать но даже держать этот вес на плечах не каждому дано!

Можете доказать обратное?

Придите к нам в зал если Вы не ля-ля загрузим на штангу хотябы 200 кг для Вас и понаблюдаем за вашей техникой?!

Edited February 11, 2015 by Karavan Rent A Car

[Karavan Rent A Car]

хех) 110 манат 5 кг?)) а как де они тогда заработают? Видел кажется за 135.

Голд Стандарт 5 кг могу устроить за 125 азн

[Karavan Rent A Car]

Турок, слушай, щас зима работай только на массу. Все твои упражнения должны быть на массу включая бицепс/трицепс.

Мне очень интерено как работать трицепс на массу?

Не поделитесь?

[Karavan Rent A Car]

Здесь на форуме есть одна женщина, с iherb.com разные вещи привозит (доставка копейки выходит),попробую через нее заказать...

если сделать доставку на домашний адрес,а не Камекс-USA2BAKU то говорят гораздо больше шансов что не заметят

Потом скажите ечли будет результат. И еще слышал что у нас открывают USA Kargo. Думаю там можно будет что то намутить

[EL JEFFE]

Вы учите 2-х кратного чемпиона и рекордсмена мира, 4-х кратного чемпиона Европы и Азии, и 12-ти кратного чемпиона Азербайджана по Power Lifting и судью республики приседать правельно?

На видео не такой вес чтоб я не досидал и полностью есть 90 градусная параллель.

Как я понимаю Вы вообще в этом не разбераетесь.

Не в обиду будет сказанно но вес моих медалей привышает наверняка Ваш максимально рабочий вес! (Шутка не в обиду)

Если Вы не приседатете за 300-350 кг то вряд-ли поймете как не то что поиседать но даже держать этот вес на плечах не каждому дано!

Можете доказать обратное?

Придите к нам в зал если Вы не ля-ля загрузим на штангу хотябы 200 кг для Вас и понаблюдаем за вашей техникой?!

Что такое чемпионат мира по паурлифтингу я знаю и как его проводят по крайней мере в штатах.

Собираютса 10 с половиной человек, часть которых мастер сппрта, мастер мира, 30 кратный жимер года, и к концу дня рождаетса очередной пятикратный чемпион. поэтому оставь эти разговоры новичкам тем более я давно занимаюсь силовыми упражнениями. Макс вес который я присел в 250 кг и это полный присед, без всяких улюлюкающих абреков хватающихся за штангу по сторонам и растопыренных ног. и химии разумеетса(ты ведь не будешь отрицать что балуешься)

Я б с удовольствием пришел в Элдорадо но живу заокеаном. если буду осенью то зайду

[EL JEFFE]

Мне очень интерено как работать трицепс на массу?

Не поделитесь?

Очень странно слышать такое от судьи мировой категории.

Гантель за головой, желательно с тяжелую.жим с узким охватом штанги.

Skull crashers с тяжелым весом на e-z bar

[Irween]

Где есть 5кг за 110 манат?

За 120 АЗН есть у меня Gold Standard. 

P.S. не рекламы ради, просто just for info.

[Irween]

Забудь

Лучшее упражнение для спины становая тяга

Не согласен. Человек, который не может нормально подтягиваться не сможет делать становую тягу - просто напросто не сможет удержать в руках нормальный вес для этого упражнения.

Edited February 11, 2015 by Irween

[Aktovegin]

Забудь

Лучшее упражнение для спины становая тяга

 

ну не скажи, есть люди которые никогда не делают становую тягу но спина у них даст фору многим. Есть наклоны стоя, есть гиперэкстензия с  блинами на спине. 

 

Становая как ни крути это чисто силовое упражнение с короткой амплитудой.

[Aktovegin]

Не согласен. Человек, который не может нормально подтягиваться не сможет делать становую тягу - просто напросто не сможет удержать в руках нормальный вес для этого упражнения.

 

и никогда не работал на становую тягу, просто иногда приходил к Хикмяту в зал и доходил в проходке по становой до 185 кг, сам весил 65. И в подтягиваниях не отличался чем то выдающимся.

[Aktovegin]

Что такое чемпионат мира по паурлифтингу я знаю и как его проводят по крайней мере в штатах.

Собираютса 10 с половиной человек, часть которых мастер сппрта, мастер мира, 30 кратный жимер года, и к концу дня рождаетса очередной пятикратный чемпион. поэтому оставь эти разговоры новичкам тем более я давно занимаюсь силовыми упражнениями. Макс вес который я присел в 250 кг и это полный присед, без всяких улюлюкающих абреков хватающихся за штангу по сторонам и растопыренных ног. и химии разумеетса(ты ведь не будешь отрицать что балуешься)

Я б с удовольствием пришел в Элдорадо но живу заокеаном. если буду осенью то зайду

 

был бы шанс дал бы тебе 100 плюсов, поддерживаю тебя в каждом слове про медали и сам этот вид спорта.Если не секрет сколько весишь?

[Irween]

и никогда не работал на становую тягу, просто иногда приходил к Хикмяту в зал и доходил в проходке по становой до 185 кг, сам весил 65. И в подтягиваниях не отличался чем то выдающимся.

Имхо в подтягиваниях не надо отличаться чем-то выдающимся, их надо просто уметь делать, что бы руки хотя бы собственный вес могли удержать, не говоря уже о весе, значительно превышающем собственный.

[EL JEFFE]

Не согласен. Человек, который не может нормально подтягиваться не сможет делать становую тягу - просто напросто не сможет удержать в руках нормальный вес для этого упражнения.

Мне трудно подтягиватса из-за веса-130 кг. Делаю 3-5 раз схожу. И так до 30. Но тягу делаю без проблем.

Посмотри на паурлифтиров. Там есть такие мамонты которые даже подпрыгнуть не смогут держась за турник. Но становая их конек.

[Aktovegin]

Мне трудно подтягиватса из-за веса-130 кг. Делаю 3-5 раз схожу. И так до 30. Но тягу делаю без проблем.

Посмотри на паурлифтиров. Там есть такие мамонты которые даже подпрыгнуть не смогут держась за турник. Но становая их конек.

ты приседаешь два своих веса, это нормально, смысла и нету делать более.

понятно, но я согласен с тем как ты ответил многократному чемпиону.

 

Если я тут начну махаться медалями, званиями и результатами то на этой теме обьявлю себя царём ВСЕЯ СПОРТРАЗДЕЛА, и запрещу всем мне перечить.

 

про трицепс ты наверно не совсем прав,там надо сочетать силовые и обьемные тренировки,так как трицепс большая мышца и требует всесторонней проработки

Edited February 11, 2015 by Aktovegin

[EL JEFFE]

ну не скажи, есть люди которые никогда не делают становую тягу но спина у них даст фору многим. Есть наклоны стоя, есть гиперэкстензия с блинами на спине.

Становая как ни крути это чисто силовое упражнение с короткой амплитудой.

Можно заниматса гиревым спортом и иметь реальную звериную силу, выносливость, дыхалку. Кстати гири это весщь!

Щас 130. К лету наверно 110, это если будет желание

[EL JEFFE]

ты приседаешь два своих веса, это нормально, смысла и нету делать более.

понятно, но я согласен с тем как ты ответил многократному чемпиону.

Если я тут начну махаться медалями, званиями и результатами то на этой теме обьявлю себя царём ВСЕЯ СПОРТРАЗДЕЛА, и запрещу всем мне перечить.

Как к олимпийским упражнениям со штангой относишься. Рывок и тд

[EL JEFFE]

ты приседаешь два своих веса, это нормально, смысла и нету делать более.

понятно, но я согласен с тем как ты ответил многократному чемпиону.

Если я тут начну махаться медалями, званиями и результатами то на этой теме обьявлю себя царём ВСЕЯ СПОРТРАЗДЕЛА, и запрещу всем мне перечить.

про трицепс ты наверно не совсем прав,там надо сочетать силовые и обьемные тренировки,так как трицепс большая мышца и требует всесторонней проработки

Про трицепс я привел базовые упражнения. А дальше можно фантазировать как угодно. Другое дело тяжелый вес+маленькая мышца= травма в конечном итоге. Так что надо быть осторожным

[Aktovegin]

Можно заниматса гиревым спортом и иметь реальную звериную силу, выносливость, дыхалку. Кстати гири это весщь!

Щас 130. К лету наверно 110, это если будет желание

 

при весе 65кг я делал рывок одной рукой 50кг, на грудь подкидывал 120кг. и многое другое силовое

 

реально не обращай внимание на лифтеров которые стали много раз чемпионами,молчи когда они говорят что то о силе и теории спорта.