Gəlin Birlikdə Arıqlayaq

[R-va]

Mən adi pudinq edirəm.Dükanın şirniyyat hissəsinə gəlib çıxmamışam.Bu gün "hücum"(ataka) mərhələsinin ilk günündəyəm.Səhər acı kofe,lanch və günortaya bir nimçə dovğa yemişəm.Dovğanın ununu çox az etmişəm ( 1 çay qaşığı).

Dovgaya un evezine qargidali nishastasi qatmaq olar. Eslinde atakda nishasta da olmaz.

Kofeni stevia ile iche bilersiz. Stevianin kalorisi sifirdir.

[Madina A-va]

Men 1 gun erzinde ariqlaya bilerem Lakin bedenimin bir hissesi ne qeder caliwsamdaa hec ariqlamir (( bandajda tesir elemir hec :)

[ceylin]

Men de guya tuturam dyukani. Amma chox pozuram.

Men Dukan dietinin yalniz qrafikinden istifade edib artiq chekimi mueyyenleshdirmishem.)) Amma bacim onunla effektif shekilde kilo verib ve chekisini stabil saxlaya bilr.

[Kenul2012]

Men Dukan dietinin yalniz qrafikinden istifade edib artiq chekimi mueyyenleshdirmishem.)) Amma bacim onunla effektif shekilde kilo verib ve chekisini stabil saxlaya bilr.

Ceylin,möhkəmlətmə və stabilləşdirmə mərhələlərini keçib ?

[R-va]

Men Dukan dietinin yalniz qrafikinden istifade edib artiq chekimi mueyyenleshdirmishem.)) Amma bacim onunla effektif shekilde kilo verib ve chekisini stabil saxlaya bilr.

Ehsen baciniza ) duzdur dyukan dietasi doyumludur, adam ac qalmir. Amma yene de irade teleb edir.

[ceylin]

Ceylin,möhkəmlətmə və stabilləşdirmə mərhələlərini keçib ?

Sehv etmiremse,ilk iki merheleni kechdi.Ve elave olaraq evde gunde bir neche km de qachirdi,ve neticesi deqenaetbexsh olu.

 

Ehsen baciniza ) duzdur dyukan dietasi doyumludur, adam ac qalmir. Amma yene de irade teleb edir.

Yeqin ele ustunluyu ac saxlamadan kalori itrmekdir.Bacim kilo almaga meyllidir,ve gorunushunu de tamamile iradesine borcludur.))

[gapgara]

Xanımlar, çəki atmağın, arıqlamağın təbii üsulu: Qaçmaq. Bəlkədə inanmazsız, amma həqiqətdir. Bir iş yoldaşım (forumun passiv userlərindəndir) qaçmaqla (beqavoy darojka ilə) may ayından başlayıb bu  günə 118 kg-dan 88 kg-a düşüb. Çəki atmağı davam edir. Qaçışı hər gün olub, bir gün də ötürməyib. 

[Igolka]

Xanımlar, çəki atmağın, arıqlamağın təbii üsulu: Qaçmaq. Bəlkədə inanmazsız, amma həqiqətdir. Bir iş yoldaşım (forumun passiv userlərindəndir) qaçmaqla (beqavoy darojka ilə) may ayından başlayıb bu  günə 118 kg-dan 88 kg-a düşüb. Çəki atmağı davam edir. Qaçışı hər gün olub, bir gün də ötürməyib.

Niye inanmayaq Murad?) İnanıram.

Lakin idmanla beraber mütleq dietaya oturmaq lazımdır.Yalnız idman istenilen neticeni tam vermez.

Birde ki,insanın isteyi olsun.Bacarmayacağı iş yoxdur.

[Kenul2012]

 

 

Mən xəbərdarlıq etməkdən yoruldum,siz reklam yerləşdirməkdən utanıb,usanmadınız. Sizin reklamınızla bu mövzunun nə əlaqəsi var?  Qadınlar forumuna daxil olanda ilk  "Reklam və yerləşdirmək qadağandır" adlı mövzu adamın gözünü deşir.Forumun qaydaları ilə tanış olun.

[facetoface]

Havalar soyuduqca iştah daha da artır. Hech pəhriz saxlamaq olmur... Elə bir pəhriz deyin ki, qışda saxlamaq olsun, zəhmət olmasa

[AygunAbbas]

Qizlar mənim 21 yaşım var, bu günə qədər arıqlamaq-kökəlməkdən anladığım budurki əgər gön ərzində 2-3 dəfə evdə bişən təzə yeməkdən 1 qab yesək bizə heçnə olmur. məsələn mən fikir vermişəm biz millət olaraq çörəyə çox meyilliyik. düzdür çörək də yemək lazımdır təkibində D vitamini var. ammaki 1 qaşıq yeməklə 1 dilim çörək yox. daha sonra çayı şkaladlarla içmək(mənim yaralı yerim). quru meyvələrlə yoxlayın çayınızı içməyi. onllarda da kalori var ama şkalada nisbətdə azdır və ziyansızdır. 

bunlar bir qırağa mənim demək istədiyim odurki sağlam və qədərində qidalanmaq lazımdır. daha mənim rəfiqəm kimi 2 həftə ancaq yağsız-duzsuz qarabaşaq (qreçka) yediki iş bilmişəm arıqlayacam 

[Nurlan*Aylin]

Vsem privet.Amma qarabawagla ya poxudela 10kg.posle 2 beremen.sonra kokeldim.uje indi ariglamag isteyirem.amma arigliya bilmirem.Hele sudde verirem.1.5rebenok.

[Nurlan*Aylin]

Elede yemirem.amma arigliyada bilmirem(((

[Ayla-74]

Arıqlaya bilmirəm. Hər gün səhər pəhrizə başlamağı söz verirəm, günorta pozuram və nəticədə son aylar xeyli kokəlmişəm. Heç bilmirəm neynəyim :( :( :(

[MissLala]

Shekillerinize baxin, qidalanma haqqinda choxlu oxuyun, insanlarin neticeleri ile tanish olun, diyetik ve dadli hazirlayin, acam, pehrizdeyem, bunu yemirem, onu yemirem kimi fikirlerle ozunuze psixoloji tezyiq elemeyin, eslinde o shirin, yagli, kalorili qidalardan uzaglashiriq, amma ele uzaqlashiriq ki, yemish kimi variq)))))) her sheyin diyetik variantini keshf edin ozunuzde ve ac qalmayin. Zamanla da shekillerinizi muqayise edin, olculerinizi qeyd edin, ozunuz ozunuzden stimul alin:)) 37 kg bu minvalla ariqlamisdim, 7-8 kilosunu geri almisam, yene de bashlayib davam elemeye cehd edirem. Helem ki))))) amma deyim ki, ozunuzu yormasaniz chox maraqli, zovqverici prosesdir bu ariqlamag))))

[Smile )]

Bunun çarəsi yoxdur deyəsən

Mən də bu gündəyəm )))

İndi sabaha yenə başlayıram

Görək nə olur

Yeməyi çooox sevirəm ))

[Kenul2012]

Belə mövzu var)..Mövzuları birləşdirirəm)

[ceylin]

Arıqlaya bilmirəm. Hər gün səhər pəhrizə başlamağı söz verirəm, günorta pozuram və nəticədə son aylar xeyli kokəlmişəm. Heç bilmirəm neynəyim :( :( :(

Bir yaşdan sonra kiloqramla alınan çekini heç misqalla da vermək olmur.((

[Sour_Sweet]

Konul ele de agir deyil ) Sadece tembellikdir ) Ozumden gotururem, 1 hefteye rahatca 2-3 kq ata bileceyim halda dietami pozuram. Halbuki en asan dietani tutmuwam. Yeni ureyim isteyen her yemeyi yeyerek, sadece gun erzinde 5 defe 200 qr-dan artiq olmamaq werti ile yemekle. En esasi ise su cox icmek lazimdir. Men de ele su sevmediyim ucun tembellik edirem ((

[Sour_Sweet]

5 lojek dietasi superdi

[Sour_Sweet]

Vsem privet.Amma qarabawagla ya poxudela 10kg.posle 2 beremen.sonra kokeldim.uje indi ariglamag isteyirem.amma arigliya bilmirem.Hele sudde verirem.1.5rebenok.

sud verende bedenin qidaya ehtiyaci coxalir,butun gunu yemek isteyirsen :) ona gore beledi.men ozum sud verende eksine kokelmishdim.sudden sonra ancaq ariqlayq bildim.

[Sour_Sweet]

Qizlar Maggi dieatasinda 4 kq.rahat ariqladim men.1 heftelikde var 2 ve 4.en optimali 2 heftelikdi.acliq hissi cox olmir.Zulal dietasidi deye davamli tutmaq ve tez tez tekrarlamaq olmaz.Kimin yumurtaya allergiyasi varsa tvaroqlada evez ede biler

[Ayla-74]

Maggi hansi diyetadi?

[Sour_Sweet]

Google da axtarish verin.rusca yazsam problem olar.ozunuz oxuyun.yumurta dietasidi

[Esmiraa]

Dieta filan bosh sohbetdir,ye ic kef ele,sadece olaraq hereket ele idman ele, yurush ele

[Melek90]

iradeli olmaaq lazimdir birinci

[Paradise_2986]

В наличии в Баку! 
Капсулы для похудения Sliming Bomb , производство Китай, полностью натуральный продукт. 
С первого же дня уменьшается аппетит, и чувство жажды, хочется пить воду. 
Похудение 5-7 кг за месяц

цена 100 манат 

тел 050 271 83 45

 

[keshakesha]

men ariqlamiwam ama sinem bowalib.hele hec aile heyatida qurmamiwam onu nece berkide bilerem.olcuce boyukdu bosalin ve sallanir ariqlamaqdan ne ede bilerem.mewq komek eder?

[tuning.avtosalon]

Arıqlaya bilmirəm. Hər gün səhər pəhrizə başlamağı söz verirəm, günorta pozuram və nəticədə son aylar xeyli kokəlmişəm. Heç bilmirəm neynəyim :( :( :(

hmm

[Khanim Khatun]

Mövzunu çox bəyəndim. Çünki artıq çəkili olanların sayı formada olanlardan daha çoxdu məncə. Ama dieta tutmaq çox çətin olur. İlk bir-iki gündə alınsa da sonradan halsızlıq, müəyyən nöqsanlar yaradır orqanizmdə. Məm özüm də artıq çəkililər siyahısında olduğumdan bu məsələ məni də narahat edirdi. Düşünməyin ki, çəki ilə bağlı komplekslər yaranmışdı. Sadəcə təngnəfəslik, sağlamlığımda gələcək ciddi problemlərin ola biləcəyi əlamətlərinin olduğunu hiss edirdim. Və mən dietanı yox, daha sağlam həyat tərzi keçirməyi qərar verdim. Təbiət qoynunda vaxt keçirmək, sağlam və təbii məhsullarla qidalanmaq, daha çox piyada yol gəzmək kimi məsələn

[Khanim Khatun]

Bu artıq mənim yaşayış tərzimdi 😉 Təsirini də hiss edirəm

[Khanim Khatun]

Təmiz havada çox olmaq, eyni zamanda təbiət qoynunda yorulma insanda yeməklərə marağı azaldır, üstəgəl bütün yığılan piyləri də çox tez bir zamanda yox edir. Bu həm də nəini artıq çəkidən xilas edir, həm də sağlam arıqlamağı təmin edir