Мы Сами Убиваем Наши Почки! 10 Привычек, О Которых Нужно Навсегда Забыть

RossoNero7 · November 27, 2015

Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть

Почки — парный орган, который считается одним из важнейших в человеческом организме. На долю этого органического фильтра выпало нелегкое задание — очищение крови от всевозможных токсинов, микробов и инфекций. Также почки регулируют водно-солевой баланс в организме, кровяное давление и производство красных кровяных телец. Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого органа…

Алкоголь и курение

Уже давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье. Вредные привычки ухудшают работу почек, ведь те не в силах справляться с большим количеством поступивших в организм токсических веществ.Это только в кино все красиво курят и попивают, а в жизни на самом деле — медленно убивают себя. Задумайся над этим в тот момент, когда будешь доставать очередную сигаретку или бутылочку пива…

Недостаток сна

Дело в том, что именно ночью обновляется ткань почек. Если ты постоянно недосыпаешь, этот процесс не проходит полностью, что может вскоре привести к нарушению работы органа. Забудь о нелепой фразе: «Сон для слабаков!».

Употребление кофеина в больших количествах

Так вот почему тебе не спится… Кофеин, который содержится в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден для всего организма в целом, а для почек — в особенности. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставляет почки работать вхолостую, что создает лишнюю нагрузку на них.

Пассивный образ жизни

Часто, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят возникновение камней в почках.

Недостаток витамина B6

Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.

Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию. Поэтому помни о правиле: «Как только — так сразу…»!

Избыточное количество натрия

Основным источником натрия для человека является поваренная соль. Но если ты ею злоупотребляешь, то твои почки, как основной регулятор водно-солевого обмена, могут не справиться со своей работой. Суточная норма соли для взрослого человека — до 5–6 грамм. Совет таков: недосаливай еду — ты быстро привыкнешь и будешь лучше чувствовать ее вкус.

Необдуманные диеты

Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты. В результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой — даже не получают полезные вещества.

Избыток белка

Белок не способен накапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки. Если же почки не справятся с выведением этих прдуктов обмена, то в них могут образовываться камни.

Употребление недостаточного количества воды

Для правильного функционирования почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. Вода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма!

obozrevatel · November 27, 2015

Кроме хронического недосыпа всё остальные вредные привычки отсутствуют.

Edited November 27, 2015 by obozrevatel

Boob · November 27, 2015

Белок не способен накапливаться в организме, как жиры.

Белок прекрасно накапливается в виде мышц и органов :)

Безе74 · November 27, 2015

белковая диета самая страшная. достаточно 1-2 белковых дня в месяц

БAКИНЕЦ · November 27, 2015

Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть

Описанное вами вредно не только для почек, для всего организма в общем, а алкоголь куда опасней для печени нежели для почек.

Edited November 27, 2015 by БAКИНЕЦ

walter38 · November 27, 2015

8 стаканов воды (но не чая) каждый день-норма для организма !

Гесер · November 27, 2015

Мои почки видимо уже вот вот умрут :(

esmiralda333 · November 27, 2015

Мои почки видимо уже вот вот умрут :(

Что вам мешает изменить ситуацию? ))

omega-010 · November 27, 2015

Не пить холодную воду из холодильника , а также воду со льдом! Очень вредно для почек .. Полезно! Пить 2 литра воды ежедневно .

Гесер · November 27, 2015

Что вам мешает изменить ситуацию? ))

Видимо безразличие к своему организму)))

Хотя наверное пора уже взяться за ум)

Maga Qasımov · November 27, 2015

Видимо безразличие к своему организму)))

Хотя наверное пора уже взяться за ум)

Обязательно возьмитесь за ум!

У моего двоюродного брата обнаружили 5 камней, 4 камня в почках, а один камень у него застрял в канале ведущем к мочевому пузырю, (если не ошибаюсь) спазмы были настолько сильными, что он чуть ли не плакал от боли, вот теперь лечится, прописали несколько разновидностей чая для почек, надеемся что это поможет.

Edited November 27, 2015 by Maga Qasımov

Гесер · November 27, 2015

Обязательно возьмитесь за ум!

У моего двоюродного брата обнаружили 5 камней, 4 камня в почках, а один камень у него застрял в канале ведущем к мочевому пузырю, (если не ошибаюсь) спазмы были настолько сильными, что он чуть ли не плакал от боли, вот теперь лечится, прописали несколько разновидностей чая для почек, надеемся что это поможет.

Аллах шефа версин вашему брату!

Постараюсь наверное)

esmiralda333 · November 27, 2015

Видимо безразличие к своему организму)))

Хотя наверное пора уже взяться за ум)

Дерзайте! Здоровье нужно беречь и желательно смолоду, чем дальше, тем сложнее и позднее ))

sams · November 28, 2015

Дерзайте! Здоровье нужно беречь и желательно смолоду, чем дальше, тем сложнее и позднее ))

:thinking: Все пункты присутствуют ... что-то со мной не то ...

Молодость давно прошла ... начинать жизнь заново уже поздно ... пойду покурю ...

Чертовка · November 28, 2015

Пойду в туалет,а то засиделась тут с вам.

esmiralda333 · November 28, 2015

Все пункты присутствуют ... что-то со мной не то ...

Молодость давно прошла ... начинать жизнь заново уже поздно ... пойду покурю ...

никогда ничего не поздно )) как известно, лучше поздно, чем никогда :)

AlexaHva · November 28, 2015

Мое мнение

Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть

Почки — парный орган, который считается одним из важнейших в человеческом организме. На долю этого органического фильтра выпало нелегкое задание — очищение крови от всевозможных токсинов, микробов и инфекций. Также почки регулируют водно-солевой баланс в организме, кровяное давление и производство красных кровяных телец. Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого органа…

Алкоголь и курение
Уже давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье. Вредные привычки ухудшают работу почек, ведь те не в силах справляться с большим количеством поступивших в организм токсических веществ.Это только в кино все красиво курят и попивают, а в жизни на самом деле — медленно убивают себя. Задумайся над этим в тот момент, когда будешь доставать очередную сигаретку или бутылочку пива…

Согласна, тут уже нечего добавить

Недостаток сна
Дело в том, что именно ночью обновляется ткань почек. Если ты постоянно недосыпаешь, этот процесс не проходит полностью, что может вскоре привести к нарушению работы органа. Забудь о нелепой фразе: «Сон для слабаков!».

Недостаток сна вреден для всего организма и особенно для мозга

Употребление кофеина в больших количествах
Так вот почему тебе не спится… Кофеин, который содержится в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден для всего организма в целом, а для почек — в особенности. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставляет почки работать вхолостую, что создает лишнюю нагрузку на них.

Две чашки кофе в день не повредят, а наоборот полезны. Именно кофе и именно настоящего в зернах

Пассивный образ жизни
Часто, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят возникновение камней в почках.

Не пассивный образ жизни, а именно гиподинамия

Недостаток витамина B6
Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.

С возрастом вообще снижается функциональность кишечного трака в плане абсорбции и экстрации витаминов группы Б из еды, потому обязательны витаминные добавки этой группы, а также витамина Д

Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря
Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию. Поэтому помни о правиле: «Как только — так сразу…»!

Согласна

Избыточное количество натрия
Основным источником натрия для человека является поваренная соль. Но если ты ею злоупотребляешь, то твои почки, как основной регулятор водно-солевого обмена, могут не справиться со своей работой. Суточная норма соли для взрослого человека — до 5–6 грамм. Совет таков: недосаливай еду — ты быстро привыкнешь и будешь лучше чувствовать ее вкус.

Согласна, но если вы любите есть соленую еду, нужно нивелировать ее вред употреблением калия и магния

Необдуманные диеты
Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты. В результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой — даже не получают полезные вещества.

Согласна, особенно насчет белковой диеты, используемой длительное время

Избыток белка
Белок не способен накапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки. Если же почки не справятся с выведением этих прдуктов обмена, то в них могут образовываться камни.

Ответила уже

Употребление недостаточного количества воды
Для правильного функционирования почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. Вода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма!

Стопроцентно, необходимо достаточное употребление именно воды, а не чая или сока

Edited November 28, 2015 by AlexaHva

Arcanum · November 28, 2015

Кто будет просто воду дуть, пейте зеленый чай он без краски.

3.2k · November 28, 2015

Кто будет просто воду дуть, пейте зеленый чай он без краски.

согласен после налета на чашке , где был черный чай полностью перешел на зеленый , а вот зимой пить воду 2 литра сложновато., просто не очень хочется

ZOMBY · November 28, 2015

согласен после налета на чашке , где был черный чай полностью перешел на зеленый , а вот зимой пить воду 2 литра сложновато., просто не очень хочется

Нужны физ.упражнения и как можно чаще. Хотя бы зарядка или ходьба. Тогда и пить больше будете. А так конечно, зимой сложно выпивать много воды.

Наталья Ахундова · November 28, 2015

Самое главное - надо поменять плохие привычки на здоровые,а не просто от чего- то отказываться.Захотел покурить-выпей воду,не спиться-пройдись перед сном по свежему воздуху и т.д.Всегда можно что то придумать.Главное понять,что наше самочуствие зависит только от нас самих,наших мыслей и действий.Не надо плакаться,что кризис,денег нет,стресс постоянно и т.д.Мы сами создаем тот мир,в котором живем!!! Проверено на себе.

Werd · November 29, 2015

Еще немаловажна экология. Вода которую нам дают из крана грязная, а большинство именно ее используют для приготовления пищи и чая. Каждый раз покупать воду в магазине для готовки не выгодно, фильтры хорошие тоже немало стоят. В магазинах большинство еды - химия, да и сама экология тут небезопасная. Из за этого растет количество людей у кого камни, то в почках, то в желчном, то в мочевом канале и много других проблем со здоровьем, а медицина тут очень дорогая и неграмотная, ну а зачем им наверху париться, быстрее человек помрет и глядишь и пенсию не надо будет платить.

Edited November 29, 2015 by Werd