М - Мотивация (для ленивых жирных свинок, как я)))

[*Emerald*]

52 минуты назад, natusik74 сказал:

Быть жирной это ужасно, и как бы себя не успокаивали пышечки уж лучше быть килкой или шваброй, чем жирный и необъятной женщиной, 

Пышка и жирная баба 2 разные вещи)))

[SONY-ESPRIT]

10 часов назад, Smile ) сказал:

Я с августа начну 

А вы толстая ? Просто у вас аватарка на дистрофика похоже. думал что вы аватарку под себя поставили ))

[Smile )]

Just now, SONY-ESPRIT said:

А вы толстая ? Просто у вас аватарка на дистрофика похоже. думал что вы аватарку под себя поставили ))

Ой как грубооо. 

 

[SONY-ESPRIT]

59 минут назад, Smile ) сказал:

Ой как грубооо. 

 

Грубо, потому что вопрос был примой  ?))

[brave_soul]

11 час назад, Bonnita сказал:

Хорший вы добрый человек))))))))) Скажите это сволочам которые во всяких зарах и бенетонах вещи на килек продают)))))))))))))))

Когда еще не было таких магазинов как Зара и т.д. я в школьные года искала одежду , мне говорили идите в Бейби Шоп)) И мне было грустно так как в 14 лет уже не бейби и я в сердце загадала желание чтоб в Баку было много магазинов для моего размера )) Конечно я уже не килька, но мой размер UK 6-Uk8 везде продают )) 

10 часов назад, nigul26 сказал:

А я не могу(( Со школы весила 49 никак не доберу 2  кг. Хотя ем и печённые , правда сама пеку всегда может они полезные)) и  до 10 вечера могу кушать, а толку нет. Уже специально даже фитнес домашний забросила , но результата нет, ровно 49,60 ни больше не меньше уже 2 года...Странно..    Хочу 52

Вы хотябы 49. Я 45 вешу ))  Знаете лучше не старайтесь насильно поправиться, это вредно организму. С возрастом и после родов поправитесь итак. Моя бабушка вообще была 43 кг. Но после 4х детей она поправилась.   Я тоже могу есть все что хочу и не поправляться, но за счет ходьбы (очень много люблю гулять), плавания и велосипеда можно укрепить и немного нарастить мышцы. Вел и плавание самое безобидное. На сердце нагрузки нет. Кроме того например у кого варикоз или сколиоз плавание самое то. Силовые упражнения, бег нельзя. Хоть мне и надо кушать больше, но я привыкла в меру питаться , никогда не переедала,желудок расширять зачем?  от жареного и всего вредного голова болеть начинает. от сладкой газировки вообще дурно.  Если ем национальное, то немного и не часто. Так что не спешите, поправиться еще успеете, самое главное своему жениху/парню/мужу нравитесь )

Edited July 22, 2016 by brave_soul

[*Leopard*]

11 час назад, Smile ) сказал:

Я с августа начну 

Не откладывайте на Август то что, можно начать уже сейчас.) Удачи.

[Купи-Продай]

Ради участия в ледовом шоу Оксане Пушкиной пришлось практически отказаться от еды – разве сможет партнер поднять в воздух тяжеловесную фигуристку? Диета – Чтобы заниматься фигурным катанием, нужно иметь минимальный вес, – считает телеведущая. – Первое время Леше было тяжело, он одиночник, а здесь ему пришлось кататься в паре.

 

Тогда я заставила себя сесть на диету, которую мне подсказала первая леди Азербайджана Мехрибан Алиева. Когда-то я делала с ней передачу и подружилась. Честно говоря, я практически ничего не ем! С утра пью какао, с 12 часов дня до двух позволено есть абсолютно все, что захочешь. А вот после двух, до самого сна – ни крошки!

 

 

Если уж совсем невмоготу, то можно выпить мятный чай, он перебивает аппетит. За полтора месяца, пока идет шоу, я похудела на десять килограммов и чувствую себя великолепно! Самое приятное, что теперь с легкостью влезаю в любимые джинсы, которые носила еще в 10 м классе...

[Guliya 2002]

17 часов назад, Бриссеида сказал:

сбросила 20 кг за полтора года. Лучшая мотивация - своё отражение в зеркале.

По какой  методике  худели? Держать вес получается?

[Colour of youth]

17 часов назад, Безе74 сказал:

Я 71) значит не так всё плохо

 

А рост ?

[Mashka77]

gunde 1 saat gezirem -yagishda, gunde, istide, soyugda. Mutleg aktiv olmaq lazimdir. 

[Foreverinhappy]

21 час назад, Mr. TANNER сказал:

 

Ничего.  Ведь хорошего человека должно быть много...   :))

Тогда я очень, очень, очень хорошая ))))

[qwerty12345]

15 часов назад, Uchenick сказал:

А что Вы едите?

Что и все, разве что сделал некоторые изменения))) как можно меньше мяса, сахара, картошки, никаких газировок, алкоголя. Чем натуральнее продукт тем лучше. Крупы, орехи фрукты овощи, полет нормальный))

[Mashka77]

32 minutes ago, qwerty12345 said:

Что и все, разве что сделал некоторые изменения))) как можно меньше мяса, сахара, картошки, никаких газировок, алкоголя. Чем натуральнее продукт тем лучше. Крупы, орехи фрукты овощи, полет нормальный))

biz chox sheker istifade edirik - chay ichende mutleg 2-3 konfet olmalidir. Her bir qidada sheker var. 

[qwerty12345]

5 минут назад, Mashka77 сказал:

biz chox sheker istifade edirik - chay ichende mutleg 2-3 konfet olmalidir. Her bir qidada sheker var. 

Men yox)) Gundelik seker maximum iki lojka)) Soklar icmirem, herden birden kofein- yuxu qacsin

[Mr. TANNER]

1 час назад, Foreverinhappy сказал:

Тогда я очень, очень, очень хорошая ))))

 

Оставайтесь такой.  Это лучше, чем быть стройной злыдней...   :))

Edited July 23, 2016 by Mr. TANNER

[Кузьмич]

 

[doctorhouse]

1 час назад, qwerty12345 сказал:

Что и все, разве что сделал некоторые изменения))) как можно меньше мяса, сахара, картошки, никаких газировок, алкоголя. Чем натуральнее продукт тем лучше. Крупы, орехи фрукты овощи, полет нормальный))

мясо можно не уменьшать, от него не поправляются, наоборот он полезен как источник белка, разве что нужно брать не жирные куски

[qwerty12345]

1 час назад, doctorhouse сказал:

мясо можно не уменьшать, от него не поправляются, наоборот он полезен как источник белка, разве что нужно брать не жирные куски

У меня нет проблем с весом)) Наоборот советчики говорят что я должен поправиться)) хочу отказаться от мяса по другим причинам))

Edited July 23, 2016 by qwerty12345

[=YANA=]

14 часа назад, Umm сказал:

у меня просто кости широкие

Как я вас понимаю ).. Та же проблема 

[Lahn-dill]

23 часа назад, economist_med сказал:

Qadanızı alaram neynirsiz edin, amma birinci postu kvot elemiyin

Самый удачный пост)

[Бриссеида]

В 23.07.2016 в 07:15, Guliya 2002 сказал:

По какой  методике  худели? Держать вес получается?

Перешла на вегетарианство, исключила сладкое, жирное и жареное + в день 15 км пешком обязательно.

Вес держится замечательно.

[kama322]

В 7/22/2016 в 17:16, Smile ) сказал:

Я ленивая очень

Ни какой спорт

Ела и спала. 

Но строго придержалась. 

Очень строгая диета, нужно кушать только то что написано в меню. 

Диета маггу, поищите )

Прочитала, спасибо.

Первые 2 недели нормальные(мой ежедневный рацион почти такой же), но вот 3-это мучительно.

А воду вы пили? 2 литра? 

Читаю отзывы людей, по 12 кг за 4 недели. У вас отличный результат.

Если начнете с Севой-х, я к вам присоединюсь.

Хотелось бы еще спортом по возможности(((

[Mashka77]

On 23 July 2016 at 2:08 PM, =YANA= said:

Как я вас понимаю ).. Та же проблема 

yakhshi behanedir. 

[Smile )]

1 hour ago, kama322 said:

Прочитала, спасибо.

Первые 2 недели нормальные(мой ежедневный рацион почти такой же), но вот 3-это мучительно.

А воду вы пили? 2 литра? 

Читаю отзывы людей, по 12 кг за 4 недели. У вас отличный результат.

Если начнете с Севой-х, я к вам присоединюсь.

Хотелось бы еще спортом по возможности(((

Отзывы, все про диете читайте тут. 

Я всю 4 недели была в контакте с девочкамы

Они все помогают, не дают срываться. 

Я творожный вариант начну. На яичном много апельсины надо. А апельсины дорого. Начнем вместе. Так интересней, мотивирует ))

 

http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/dieta-maggi.shtml

 

[Бриссеида]

а какой смысл в диетах? Вы же всю жизнь так питаться не будете. А когда диета закончится, всё постепенно вернётся обратно.

[Grey Wolf]

 

On 7/22/2016 at 4:09 PM, brooklyn2015 said:

Вы большая молодец!

 

On 7/22/2016 at 4:11 PM, Smile ) said:

Молодец это вы, а не я )))

ладно не спорьте, вы обе молодцы ))))

 

 

 

все эти диеты миеты бош шейди. лишний стресс. по собственному опыту скажу, отказ от мучного и сладкого и умеренные физ нагрузки, тоесть как минимум 2 раза в неделю побегать, на велике покататься, поплавать, но в темпе, а не медленно ради удовольствия.

[Svetlyachok]

17 hours ago, Бриссеида said:

а какой смысл в диетах? Вы же всю жизнь так питаться не будете. А когда диета закончится, всё постепенно вернётся обратно.

 

Я где то вычитала, что значение слова диета - это образ жизни. Нужно в корне поменять своё отношение к еде, избавиться от психологической зависимости от сладкого и фаст фуда. А для этого нужно полюбить своё тело, свой организм чтобы не пичкать его всякой дрянью, заниматься спортом, высыпаться, баловать свой организм и своё тело. К сожалению люди в большинстве своём ленивые и ищут быстрые и лёгкие пути к стройности. Но правда жизни такова, что таких путей нет ! 

[Grey Wolf]

On 7/22/2016 at 3:10 PM, zimulya said:

С возрастом все толстеют, обмен вешеств не тот. Но лучше быть гладкой пышкой без моршин чем худышкой моршинистой с обвислой кожей.

Если вовремя не быть гладкой пышкой то и со временем не придется быть  худышкой морщинистой с обвислой кожей.

[www mona liza]

В концлагерях не было толстых, так что единственный способ похудеть - не есть.

25 дней только воды и вы не узнаете себя в зеркале. Затем есть только малыми порциями и натур продукты.

[Бриссеида]

2 часа назад, Svetlyachok сказал:

 

Я где то вычитала, что значение слова диета - это образ жизни. Нужно в корне поменять своё отношение к еде, избавиться от психологической зависимости от сладкого и фаст фуда. А для этого нужно полюбить своё тело, свой организм чтобы не пичкать его всякой дрянью, заниматься спортом, высыпаться, баловать свой организм и своё тело. К сожалению люди в большинстве своём ленивые и ищут быстрые и лёгкие пути к стройности. Но правда жизни такова, что таких путей нет ! 

ага, даже липосакция не поможет, потому что 20 кг убрать нереально, а все эти диеты, которые убирают за неделю 8 кг - это просто вода в большинстве случаев. Ну и учитывая, что многие почему-то уверены, что ушедшее не возвращается, начинают есть в прежнем темпе. У меня коллега такая - сбрасывает 10 кг за 2 месяца, потом наедает их обратно. И так каждые полгода. Сто раз говорила, что она делает не так, но нет. Удачи её здоровью.

 

Я сама в зал не ходила, занималась дома и очень много кругов наворачивала по городу пешком, но без коррекции питания и спорт не поможет. Собственно, я перешла на вегетарианство не сколько из-за вреда мяса (это белок, в плане фигуры ок), а потому что ешь на вегетарианстве намного меньше чем обычно. Но я против, чтобы урезать все свои любимые вкусняшки. Вот вы фастфуд упомянули...я лично хожу в Макдональдс раз в неделю, чтобы поесть их мороженого. Очень оно мне нравится. Да, 400 калорий, но я их сброшу за день, а так я больше ничего там не ем. Так что надо просто разумно совмещать любимое и вредное и разграничивать в голове эти понятия. Потому что мороженое в Маке - это нормально, это просто сладкое, а вот их мясо есть не стоит. Ну о вреде бургеров и картошки фри все знают. И когда я сама разграничила эти понятия в голове, сразу стало намного проще и хотелка перестала работать в этом направлении))))) я могу и торт съесть. Просто не 10500 кусков, а один нормальный. И сбросить его потом просто быстрой ходьбой в течении часа. Похудеть не так сложно, просто азы нужно знать, белки-углеводы-жиры и прочее.

[Svetlyachok]

1 hour ago, Бриссеида said:

 

.я лично хожу в Макдональдс раз в неделю, чтобы поесть их мороженого. Очень оно мне нравится. Да, 400 калорий, но я их сброшу за день, а так я больше ничего там не ем. Так что надо просто разумно совмещать любимое и вредное и разграничивать в голове эти понятия. Потому что мороженое в Маке - это нормально, это просто сладкое, а вот их мясо есть не стоит. .

 

Я с вами абсолютно согласна. вы вот себе в мороженом отказать не можете, а я ещё должна быть нормальным примером для своих детей. Вот и приходится уплетать с ними морожку во время ночных семейных посиделок... Не то что я не люблю мороженое, но поедание мороженого каждый вечер для фигуры это атас )) Приходится бегать каждый день вместо обеда )) 

[гламурная blondie]

Я после родов похудела с 75 до 64 за год (вес нуу ооочень медленно уходит и оочень быстро приходит)неизлечимая гормональная проблемка,после снова отьелась до 70 за 3 месяца лета,решила просто держаться на 67 (это мой вес)хотя мечтаю о 63,т.к люблю очень худых типо Шишковой,за 10 дней отпуска разьелась до 72 (5кг за 10 дней ппц) Вот опять схуднула до 68...Короче пару кило цена вопроса ,но из за них я 3ий год не ем нормально...

[citadel_schastya]

On 22.07.2016 at 5:30 PM, Smile ) said:

Сева ханым эн тези 4 хефтейе сизи 7 кило арыгладачам) 

Диета магги, яичная диета. 

Есть творожный вариант

Я с августа начну творожный вариат. 

Потому что апельсины и грейпфрут дорого. 

Погуглите. Отзывы очень хорошие. И килограммы не возвращаются. 

Но это все индивидуально. Мы с подругой вместе начали. Она родила. Я сбросила 7 кг, а она всего лишь граммы. 

Я так похудела. Сизе де уйгун олса башлайын. Даже может вместе начнем?)) 

 

On 22.07.2016 at 5:38 PM, Сева ИМ said:

Ну если подруга недавно родила то не удивительно что она не похудела. У нее щяс гормональный фон совсем другой. Лактация и т.д. Только через пол года она может станет сама по себе худеть, а может и нет.

Да я прочитала диету магги. Ну что сказать. Трудная. Есть яйца и только яйца. Противно и тяжело для почек.

В принципе это, похоже на обычную белковую диету. Я в прошлом году сбросила 7-8 кг на этой диете Называется диэта космонавтов. Она не голодная, но просто после 3-4 дня от мяса тошнит))) Хочется соленого или сладкого чего нибудь))). Только надобно еще и спортом заниматься. А то без спорта, хоть худая хоть полная - не красиво выглядит))

 

Я согласна давайте начнем в месте. Вместе  веселей. На следующей неделе меня не будет. Как приеду, сразу начну.

дэвушкии, возьмите меня в свою похудительную программу.... я не могу худеть одна. мне нужна конкуренция))

у меня мои вечные 5 кило. 

[esina]

В 22.07.2016 в 12:59, Bonnita сказал:

Хорший вы добрый человек))))))))) Скажите это сволочам которые во всяких зарах и бенетонах вещи на килек продают)))))))))))))))

Угорела)))))))))))))))))) Вы прям в самое яблочко попали)))))))

[AliyevaSabina]

Я после родов похудела с 75 до 64 за год (вес нуу ооочень медленно уходит и оочень быстро приходит)неизлечимая гормональная проблемка,после снова отьелась до 70 за 3 месяца лета,решила просто держаться на 67 (это мой вес)хотя мечтаю о 63,т.к люблю очень худых типо Шишковой,за 10 дней отпуска разьелась до 72 (5кг за 10 дней ппц) Вот опять схуднула до 68...Короче пару кило цена вопроса ,но из за них я 3ий год не ем нормально...

Я после родов за 6 месяцев похудела на 25 кг. И при этом ничего не делала, только гв. На роды пошла 86 кг,за беременность набрала 16. Потом за год опять набрала эти же кг, так как планировала новую беременность и думала зачем худеть, если дочь наберу) сейчас в положение, как родиться дочь ляля ИншАллах, начну худеть и уже жестко буду за весом следить.

[Джамиля89]

Я была 47 когда замуж вышла стала 49 забеременела на первом сыне с 49 кг поправилась 95.Похудела до 55 за 2 месяца,через 10 месяцев опять забеременела из 55 стала 65 и тоже похудела до 50 кг.за 1 месяц уже скоро год будет кака .ничего не делала кормила гв.Просто в режими кушала и все и по не много так как малышей кормить нужно было молоком.