Легко ли похудеть ?

[Great Eagle]

Во время обеденного перерыва, вместо обеда:)

[Капитан Очевидность]

6 minutes ago, cherryeyes said:

 

Так, выпьем же за то, чтоб никто из нас, как бы высоко он не летал, не отрывался бы от коллектива! (с) 

 

 

Мальчики, а как вы успеваете заниматься по 5 раз в неделю в зале? Как же личная жизнь?! 

 

2-3 раза хожу в неделю

Мой нынешний зал работает 24/7 поэтому можно и поздно ночью на часик сходить и до работы, с утра. 

Очень удобно.

 

[J-Bo]

похудеть очень легко. Те у кого жизнь в стрессе - те стройные и худые, а у кого нет страхов - те полные. Вот и делайте выводы. 

[cherryeyes]

41 минуту назад, Great Eagle сказал:

Во время обеденного перерыва, вместо обеда:)

 

Вместо обеда?! Успеваете за час управиться? А как же душ?

Я в обеденный перерыв успеваю только на ходьбу на 3-4 км. 

 

47 минут назад, Капитан Очевидность сказал:

 

2-3 раза хожу в неделю

Мой нынешний зал работает 24/7 поэтому можно и поздно ночью на часик сходить и до работы, с утра. 

Очень удобно.

 

 

Повезло вам с 24\7.  Вот бы все залы с таким графиком работали. 

Тоже хожу в зал дважды в неделю. 

И мне мало часа. За час я не успеваю устать. Для меня нагрузка это когда я выползаю из зала ))

[L-eek]

1 час назад, cherryeyes сказал:

Мальчики, а как вы успеваете заниматься по 5 раз в неделю в зале? Как же личная жизнь?! 

 

Ну 5 раз не всегда же. Обычный режим 3 раза в неделю.
В идеале конечно же чтобы личная жизнь с тобой вместе в зале занималась :Р

Но это настолько редкое явление, что я за все это время всего одну пару знаю такую )))

[Капитан Очевидность]

1 hour ago, cherryeyes said:

Повезло вам с 24\7.  Вот бы все залы с таким графиком работали. 

Тоже хожу в зал дважды в неделю. 

И мне мало часа. За час я не успеваю устать. Для меня нагрузка это когда я выползаю из зала ))

час я имею ввиду часик кардио+час нормальной тренировки, в общем 2 часа. 

Если честно, то неохота уже тренироваться так, чтобы выползать из зала. 

Для меня цель не переставать тренироваться. 

[Great Eagle]

1 hour ago, cherryeyes said:

 

Вместо обеда?! Успеваете за час управиться? А как же душ?

Я в обеденный перерыв успеваю только на ходьбу на 3-4 км. 

Я вместо часа на обед беру полтора и ухожу с работы на пол часа позже. Мне этого хватает и на чуть дольше часа бега плюс душ и тд и тп.

 

Повезло вам с 24\7.  Вот бы все залы с таким графиком работали. 

Тоже хожу в зал дважды в неделю. 

И мне мало часа. За час я не успеваю устать. Для меня нагрузка это когда я выползаю из зала ))

 

[cherryeyes]

4 часа назад, L-eek сказал:

 

Ну 5 раз не всегда же. Обычный режим 3 раза в неделю.
В идеале конечно же чтобы личная жизнь с тобой вместе в зале занималась :Р

Но это настолько редкое явление, что я за все это время всего одну пару знаю такую )))

 

Ах, мечты, мечты ...)

 

3 часа назад, Капитан Очевидность сказал:

час я имею ввиду часик кардио+час нормальной тренировки, в общем 2 часа. 

Если честно, то неохота уже тренироваться так, чтобы выползать из зала. 

Для меня цель не переставать тренироваться. 

 

Согласна, оптимально 1,5-2 часа тренировки, хотя это тоже индивидуально. 

Но мне нагрузка в кайф, хотя бывают дни когда не охота заниматься, тогда расхаживаю на беговой час + сауна. 

 

3 часа назад, Great Eagle сказал:

Я вместо часа на обед беру полтора и ухожу с работы на пол часа позже. Мне этого хватает и на чуть дольше часа бега плюс душ и тд и тп.

 

Хорошая работа, тоже хочу такую ))

 

[QAzAnfar]

В ‎08‎.‎01‎.‎2018 в 11:10, J-Bo сказал:

похудеть очень легко. Те у кого жизнь в стрессе - те стройные и худые, а у кого нет страхов - те полные. Вот и делайте выводы. 

 

нередко стресс заедают) поэтому, не факт)

[Drizzle]

Начал тренировки, и по-видимому все, кто ходил на треньки (другие ребята) все поправились на праздниках))

 

Начал треньки, и Бургер-Кинг открылся - прямо зловейщее ЗЛО!)

[QAzAnfar]

белядяки, для сжигания жира эффективны интенсивные телодвижения с умеренным, а то и лехгим весом. Главное, что бы в одном упражнении работали почти все группы мышц и все четыре конечности)

[Chumudan]

В итоге - худеть нетрудно. Вот УДЕРЖАТЬ сложно (

Особенно, если уже достигаешь своего максимума, то даже один вернувшийся кг начинает раздражать и призывает немедленно его сбросить. 

 

Праздники , конечно, неплохо так откатывют назад ))

 

[Chumudan]

11 час назад, Drizzle сказал:

Начал тренировки, и по-видимому все, кто ходил на треньки (другие ребята) все поправились на праздниках))

 

Начал треньки, и Бургер-Кинг открылся - прямо зловейщее ЗЛО!)

 

Ха ха ха. Это точно.  А впереди еще НОВРУЗ -  и Бургер Кинг просто смолит шишу в углу ))

[Drizzle]

20 минут назад, Chumudan сказал:

 

Ха ха ха. Это точно.  А впереди еще НОВРУЗ -  и Бургер Кинг просто смолит шишу в углу ))

 

Так, это заговор.. они следят за темой.. нужно биться)

 

Точно знаю, что в Астане похудел бы, кухни практически местной нет.. 

[Chumudan]

Только что, Drizzle сказал:

 

Так, это заговор.. они следят за темой.. нужно биться)

 

Точно знаю, что в Астане похудел бы, кухни практически местной нет.. 

Наша кухня вкусная и беспроблемная. Проблема в образе жизни ((

Увы, сейчас трудно скакать на лошади каждый день на работу ) чтоб скостить все лишнее от бозбаша или фисинджана..

[Drizzle]

2 минуты назад, Chumudan сказал:

Наша кухня вкусная и беспроблемная. Проблема в образе жизни ((

Увы, сейчас трудно скакать на лошади каждый день на работу ) чтоб скостить все лишнее от бозбаша или фисинджана..

 

У есть, что поесть, и много поесть, поесть и после заесть. В Астане я ел лишь кюхню других стран, местной еды не было.

 

И казахи, как мне показалось стройные, посещают спортзалы, - это мы гарынычи)

[Кадры Отзывы]

Зависит от телосложения. Некоторые не могут набрать вес и ходят с 50кг, жалуются что их сдувает ветер. Другие - не могут сбросить. И то и то сложно, если нет расположенности

[Great Eagle]

2 недели как не курю, пульс в состоянии покоя упал до 46. Был 60. Не знаю хорошо ли это или плохо.

[Mr.Rafa]

On ‎08‎.‎01‎.‎2018 at 11:10 AM, J-Bo said:

похудеть очень легко. Те у кого жизнь в стрессе - те стройные и худые, а у кого нет страхов - те полные. Вот и делайте выводы. 

Неувязыцка)

Знаю людей в стрессе как слон и наоборот.

Движение - во чё надо, постоянный движак

[Mr.Rafa]

On ‎15‎.‎01‎.‎2018 at 10:06 AM, Great Eagle said:

2 недели как не курю, пульс в состоянии покоя упал до 46. Был 60. Не знаю хорошо ли это или плохо.

Это как?

Впервые слышу такой пульс... Может проверитесь у врача?

[J-Bo]

В 1/13/2018 в 08:00, Кадры Отзывы сказал:

Зависит от телосложения. Некоторые не могут набрать вес и ходят с 50кг, жалуются что их сдувает ветер. Другие - не могут сбросить. И то и то сложно, если нет расположенности

я из тех кого сдувает ветер. Набрать вес очень сложно.

[Mashka77]

9 hours ago, J-Bo said:

я из тех кого сдувает ветер. Набрать вес очень сложно.

А я вот мечтаю есть всякие там сдобные курасаны с фруктовой начинкой, булочки, тортик Наполеон хрустящий , блинчики со сгущёнкой и не набирать вес. Это же счастье, а то мучайся всю жизнь всякими диетами; спортом (тяжело вдохнула). Доброе утро!

[L-eek]

В 15.01.2018 в 10:06, Great Eagle сказал:

2 недели как не курю, пульс в состоянии покоя упал до 46. Был 60. Не знаю хорошо ли это или плохо.

 

46 слишком низко. Лучше провериться.

 

П.С. Сам раз в год делаю эхокг, возраст все же не юношеский )))) Но пока все нормально.

[Great Eagle]

Почитал на эту тему. Вроде всё ок, так бывает у людей кто постоянно и долго бегает.

[Eldar Baku]

Ой, не легко ((

Особенно если ты любишь сладкое и лень заняться спортом 😒

[Chumudan]

В 08.01.2018 в 11:01, cherryeyes сказал:

 

Так, выпьем же за то, чтоб никто из нас, как бы высоко он не летал, не отрывался бы от коллектива! (с) 

 

 

Мальчики, а как вы успеваете заниматься по 5 раз в неделю в зале? Как же личная жизнь?! 

 

После темы о "1200 АЗН" отпало всякое желание о личной жизни 😂 и появилось желание довести  посещение зала до 5 раз в неделю

[cherryeyes]

В 1/27/2018 в 10:11, Chumudan сказал:

 

После темы о "1200 АЗН" отпало всякое желание о личной жизни  и появилось желание довести  посещение зала до 5 раз в неделю

 

А на сколько безопасно посещение зала при таком подходе к вопросу о личной жизни?! Не допускаете, вдруг именно в зале встретите  личную жизнь?! Да тут лишний выход из дома чревато. 

 

 

[fidan20]

uzun zamandi dietadayam.xeyrini de gorurem.boyuk ferq var.

xemir olan yemekler onsuzda yemirdim,idman da etmedim bu aylarda.sadece yagsiz duzsuz shekersiz qidalar qebul edirem.su chox ichirem,chorek yemirem.

Amma ureyim gedir napoleon tortu uchun.balaca kusok isteyirem.

Bir hiss yaranib.ele bil bir balaca kusok qend ya murebbe yesem srazu yene shishecem))))

Edited January 29, 2018 by fidan20

[Chumudan]

6 часов назад, cherryeyes сказал:

 

А на сколько безопасно посещение зала при таком подходе к вопросу о личной жизни?! Не допускаете, вдруг именно в зале встретите  личную жизнь?! Да тут лишний выход из дома чревато. 

 

 

 

Да так,  сарказм....

После пяти раз в неделю  как-то меньше перестаешь думать о личной жизни, тут бы до дома дотащиться и в ванной не утонуть...

Edited January 29, 2018 by Chumudan

[***Счастье Есть***]

5 часов назад, fidan20 сказал:

uzun zamandi dietadayam.xeyrini de gorurem...

 

Биз де гордюк) супер арыгламысыныз. В вашем случае, разница колоссальная, до и после. Фотки есть в Галерее, кто хочет может убедиться. А что касается не есть сладкого вообще, думаю это надуманный страх. Маленький кусочек тортика не навредит, не отказывайте себе.

 

Спец для вас ...)

 

Edited January 29, 2018 by ***Счастье Есть***

[fidan20]

offf offf armudi i napoleon....nush olsun 

[Победительница]

Вот я отмечу через пару дней рождение дочки и в ряды худеющих....в моем случае буду худеть к сожалению без спорта,потомучто  боли в спине не дают заниматся...придется за счет еды худеть(((((

[Sabina A]

В 03.04.2017 в 19:52, DrakoFariz сказал:

без сладкого скучно не то слово, мне вообще шоколад поднимает настроение, 

по мне раз уж так вперло то нужно горький шоколад есть, хотя я жру все шоколады какие под руку попадаются, сникерсы m&ms twix и т.д. что не есть гуд

а я равнодушна к сладкому, особенно тортам и всей выпечки с жирными кремами, мороженое вообще видеть не могу. шоколад тоже терпеть не могу. только лимонный пирог и мутаки очень люблю )

[Sabina A]

В 10.01.2018 в 09:41, Drizzle сказал:

 

У есть, что поесть, и много поесть, поесть и после заесть. В Астане я ел лишь кюхню других стран, местной еды не было.

 

И казахи, как мне показалось стройные, посещают спортзалы, - это мы гарынычи)

у казахов другое телосложение, обратите внимание какие икры на ногах у женщин, мужчины тоже менее расположены набирать лишний  вес, все зависит от генкода различных народов.

 

[Sabina A]

В 16.12.2017 в 22:16, Капитан Очевидность сказал:

Сейчас кстати взвесился - 97кг. :(

Месяц отсутствия тренировок и нормального питания сделали свое дело.

Нужно начинать многое заново и гонять жир с боков...

 

а какой у вас рост? есть ли полные люди в роду?

[sun_light]

В 05.01.2018 в 13:23, Great Eagle сказал:

Отличная идея!! Я застрял на 82,5. Ща, после праздников 84,8. Цель - 80кг!

раньше был препарат Билайт.. сейчас его нет.можно привести из России, но только надо проверить, чтобы был с нужной начинкой.

[basir]

Голодал неделю   сбросил килограмм 15  Первые 2 дня было ужасно, болела голова, терзал желудок. Потом когда желудок остановил работу, голода вообще не чувствовал. Физических нагрузок серьезных не было. Чувствовал себя замечательно. Вес потом восстанавливался месяца три, но общее состояние организма стало супер.

[Sabina A]

В 23.05.2017 в 14:50, Капитан Очевидность сказал:

Стараюсь минимум 3 раза в неделю выезжать на бульвар.

Вес не сильно уходит, но само по себе занятие довольно таки приятное. 

Один минус - на бульваре очень ветрено в последние дни. 

 

 

 

лично я на этом фото вижу роскошного мужчину, кот совершенно не надо худеть )) так что можно просто заниматься приятным времяпровождением на бульваре )

 

думаю не купить ли мне тоже велосипед? ;) 

[sun_light]

7 минут назад, Sabina A сказал:

лично я на этом фото вижу роскошного мужчину, кот совершенно не надо худеть )) так что можно просто заниматься приятным времяпровождением на бульваре )

 

думаю не купить ли мне тоже велосипед? ;) 

покупайте велосипед в облегчённым приспособлением передачи скоростей...одним нажатием изменяется скорость..так кататься будет приятней и легче.

[Sabina A]

2 минуты назад, sun_light сказал:

покупайте велосипед в облегчённым приспособлением передачи скоростей...одним нажатием изменяется скорость..так кататься будет приятней и легче.

спасибо за совет! дело в том, что у меня маленький рост и мне трудно подобрать подходящую модель ((