Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Жизнь - боль или почему так сложно сбросить вес с возрастом


Recommended Posts

4 минуты назад, Алиот сказал:

Здравствуйте, а как можно похудеть, если у меня проблемы с щитовидкой? Может, кто то худел?

Привет. Я не знаю..но могу тегнуть целителей) 

@Dr Rufat Nasibov, @rom@shka

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Dr Rufat Nasibov сказал:

похудеть можно, смотря какие проблемы с щитовидкой, и контролирует ли вас эндокринолог.

Добрый вечер. Да, контролирует. Раз в пол года сдаю анализы. Пью эутирокс 75. Но не могу сидеть на диете, потому как при любом голоде у меня наступает паническое чувство что-то съесть:(

Link to comment
Share on other sites

всю молодость занимался спортом. Боевой вес был 75 кг. сейчас вешу 93 кг. Уже 4 месяц как начал снова тренироваться по 3 раза в неделю. Все лишние жиры ушлиб стал  худее но вес теперь почему то почти 95 кг, чувствую себя намного лучше и бодрее. Так что цифры на весах это просто цифры. Надо давать телу физические нагрузки и не слабые. пот должен течь рекой.

всем здоровья.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, NITRO сказал:

всю молодость занимался спортом. Боевой вес был 75 кг. сейчас вешу 93 кг. Уже 4 месяц как начал снова тренироваться по 3 раза в неделю. Все лишние жиры ушлиб стал  худее но вес теперь почему то почти 95 кг, чувствую себя намного лучше и бодрее. Так что цифры на весах это просто цифры. Надо давать телу физические нагрузки и не слабые. пот должен течь рекой.

всем здоровья.

это классно, но при дефиците витпамина д- нагрузка не желательна :( Я чувствую себя развалиной

Link to comment
Share on other sites

14 minutes ago, Алиот said:

Добрый вечер. Да, контролирует. Раз в пол года сдаю анализы. Пью эутирокс 75. Но не могу сидеть на диете, потому как при любом голоде у меня наступает паническое чувство что-то съесть:(

Эта распространенная ситуация, приходите пообщайтесь с диетологом, худеть можно.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

24 minutes ago, Алиот said:

это классно, но при дефиците витпамина д- нагрузка не желательна :( Я чувствую себя развалиной

проблема современных людей в том что мы много знаем но мало делаем.  Какой еще витамин Д??

в смутные голодные времена мы после школы бежали в спортивную секцию, по пути на троих покупали одну 2-х литровую колу, встряхивали ее чтобы газ вышел. Это был наш энергетик.  сейчас люди по интернету учатся боксировать и бороться.

Edited by NITRO
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, NITRO сказал:

проблема современных людей в том что мы много знаем но мало делаем.  Какой еще витамин Д??

в смутные голодные времена мы после школы бежали в спортивную секциюб по пути на троих покупали одну 2-х литровую колу, встряхивали ее чтобы газ вышел. Это был наш энергетик.  сейчас люди по интернету учатся боксировать и бороться.

Да, Ваша правда, нужно сперва не чувствовать себя старухой. 

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

28 минут назад, NITRO сказал:

всю молодость занимался спортом. Боевой вес был 75 кг. сейчас вешу 93 кг. Уже 4 месяц как начал снова тренироваться по 3 раза в неделю. Все лишние жиры ушлиб стал  худее но вес теперь почему то почти 95 кг, чувствую себя намного лучше и бодрее. Так что цифры на весах это просто цифры. Надо давать телу физические нагрузки и не слабые. пот должен течь рекой.

всем здоровья.

завидуюю)) Что находите силы аж трижды в неделю нагружать себя 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Bercana said:

завидуюю)) Что находите силы аж трижды в неделю нагружать себя 

Если можется но не хочется, надо делать. Страшно когда хочется но уже не можется. Это относительно другой темы, но для спорта тоже применимо.

  • Like 2
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Итак ) Сегодня были куриные роллы с болг. перцем. Сытно,вкусно. Но, как и всегда на диете ,  кушать хочется все меньше. 

День сумасшедший был и вашим , @rom@shka, советом по поводу мытья полов вручную ,увы,не смогла воспользоваться. Пойду обруч крутить)

 

А сколько минут надо для начала? 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, NITRO сказал:

Если можется но не хочется, надо делать. Страшно когда хочется но уже не можется. Это относительно другой темы, но для спорта тоже применимо.

питание у вас особенное? или все,что дома готовят?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Bercana сказал:

Итак ) Сегодня были куриные роллы с болг. перцем. Сытно,вкусно. Но, как и всегда на диете ,  кушать хочется все меньше. 

День сумасшедший был и вашим , @rom@shka, советом по поводу мытья полов вручную ,увы,не смогла воспользоваться. Пойду обруч крутить)

 

А сколько минут надо для начала? 

Начните с 5 мин. Можно через полчаса ещё раз 5 мин. Сразу много и долго не надо. Постепенно))

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Bercana said:

питание у вас особенное? или все,что дома готовят?

все что дома готовят. Но уже несколько месяцев не завтракаю, только стакан кипятка натощак мелкими глотками, обязательно сидя. Эффект почуствуете через неделю. 

Link to comment
Share on other sites

9 минут назад, NITRO сказал:

все что дома готовят. Но уже несколько месяцев не завтракаю, только стакан кипятка натощак мелкими глотками, обязательно сидя. Эффект почуствуете через неделю. 

если не ошибаюсь ,это советовал Лео Бокерия, гениальный хирург.

 

Он,кстати, тоже очень лестно отзывался о Кремлевской диете 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, Bercana said:

если не ошибаюсь ,это советовал Лео Бокерия, гениальный хирург.

 

Он,кстати, тоже очень лестно отзывался о Кремлевской диете 

На сколько мне извстно это восточные практики. Главное это выводить токсины, а это в свою очередь тот же кипяток по утрам, имбирь, яблоки, чеснок итд. Если регулярно очищаться от токсинов то и худеть легче.и яблоки не перед сном как многие советуют а в течении дня.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, NITRO сказал:

кстати обручь никогда не поможет похудеть. Проверено на маме и супруге. Лучше прыгалка

не убивайте во мне надежду) Почему же все его крутят? 

 

Прыгалка...отнимать у детей придется) 

  • Haha 4
Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, Bercana сказал:

Отбила все почки,селезенки своим утяжеленным обручем) Минуту продержалась)) Дети славно поржали над мамой))

А зачем Вам утяжеленный? Простой железный обруч приобретите по возможности. С ним и не так больно и повороты получаются лучше и увереннее. Когда мышцы привыкнут, переходите к другому обручу))

Edited by rom@shka
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, rom@shka сказал:

А зачем Вам утяжеленный? Простой железный обруч приобретите по возможности. С ним и не так больно и повороты получаются лучше и увереннее. Когда мышцы привыкнут, переходите к другому обручу))

Я и не знала,что они разные бывают. Ну валялся дома всю жизнь обруч. А,когда понадобился, поняла,что что-то не то. Спросила у мужа. Он меня "обрадовал"))

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Bercana сказал:

Я и не знала,что они разные бывают. Ну валялся дома всю жизнь обруч. А,когда понадобился, поняла,что что-то не то. Спросила у мужа. Он меня "обрадовал"))

Простой железный обруч старого советского образца)). А я думаю почему у Вас так нещадно болят мышцы))). Болеть-то должны, но не до потери сознания)). Обруч шикарно корректирует талию. И вес помогает сбросить, при условии крутить его регулярно, без поблажек. Ну и или за полчаса до еды или через 1,5-2 часа после. П.С. в идеале, до начала всего этого процесса тренировок проверить внутренние органы-почки, печень, яичники и т.д.

Edited by rom@shka
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

В 12.11.2018 в 09:38, Bercana сказал:

Полгода пила 2 литра воды. Замучилась бегать, пардон,в туалет.

И, если честно, почему чай с кофе не считается за воду?

 

Так как, чакофекомпот все подлежит обработке через почкипечень. А вода  - прямиком струйкой проходит и "обработке"  не подлежит. Как бы промывает и уносит токсичность. Так природой заложено. 

дааавно всей семьей пьем воду  - утром, стакана 1.5 -2 желательно более чем теплую. некоторые добавляют лимон, эппл уксус, мед. Редко это делаю, а вдруг там что-то запротивится?

читала что надо до 16.00 - йани,  сузить окно еды, не расстягивать с 8-10 утра до 18-19.00. После 16.00 - одно печеньице, что-то фруктов, легкий салатик - без масла.

В неделю раз голодать - это здорово. Потом потихоньку выходить в нете написано как.

Часто в пищу добавлять перец  (кари),  при тушении или легкой жарке - специи,  несколько зубчиков чеснока,все это способствует хорошему обмену веществ. Сарыкек тока плюс перец - так рекомендуют. 

Link to comment
Share on other sites

40 минут назад, vunsdorf сказал:

 

Так как, чакофекомпот все подлежит обработке через почкипечень. А вода  - прямиком струйкой проходит и "обработке"  не подлежит. Как бы промывает и уносит токсичность. Так природой заложено. 

дааавно всей семьей пьем воду  - утром, стакана 1.5 -2 желательно более чем теплую. некоторые добавляют лимон, эппл уксус, мед. Редко это делаю, а вдруг там что-то запротивится?

читала что надо до 16.00 - йани,  сузить окно еды, не расстягивать с 8-10 утра до 18-19.00. После 16.00 - одно печеньице, что-то фруктов, легкий салатик - без масла.

В неделю раз голодать - это здорово. Потом потихоньку выходить в нете написано как.

Часто в пищу добавлять перец  (кари),  при тушении или легкой жарке - специи,  несколько зубчиков чеснока,все это способствует хорошему обмену веществ. Сарыкек тока плюс перец - так рекомендуют. 

1. тут некоторые наоборот ,холодную с утра пьют,чтобы активировать метаболизм . А вы теплую

 

2. немного не поняла это : "читала что надо до 16.00 - йани, " Это как?

 

3. А как правильно выходить их 1 дн.голода? Утром позавтракать как всегда?

 

кстати, @Мамико,это и вам выходит вопрос. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

42 минуты назад, Bercana сказал:

1. тут некоторые наоборот ,холодную с утра пьют,чтобы активировать метаболизм . А вы теплую

 

2. немного не поняла это : "читала что надо до 16.00 - йани, " Это как?

 

3. А как правильно выходить их 1 дн.голода? Утром позавтракать как всегда?

 

кстати, @Мамико,это и вам выходит вопрос. 

 

Если Вы будете голодать в субботу. Запомните, когда был последний прием пищи (ужин) в пятницу. Первый раз из голодания можно выйти в субботу, в это же самое время.  Из голодания рекомендуется выходить, поедая салат-"метелку", который очищает кишечник. Это салат из свежей, нашинкованной капусты, можно добавить морковку и огурчик, несколько капель лимонного сока и чуток любого растительного масла. Я предпочитаю либо оливковое, либо нерафинированное подсолнечное.  А утром в субботу можно будет завтракать как обычно. Если  будете  себя хорошо чувствовать вечером в субботу, то можете продлить голодание и позавтракать салатиком в воскресенье.

 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В November 12, 2018 в 09:38, Bercana сказал:

И, если честно, почему чай с кофе не считается за воду?

Чай мочегонный...  Вымывает всю воду из организма. Из за каждого стакана выпитотого чая приходится выпить еще один стакан воды кроме ежедневной нормы.

 

 

 

 

 

 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, POWERBOY сказал:

Чай мочегонный...  Вымывает всю воду из организма. Из за каждого стакана выпитотого чая приходится выпить еще один стакан воды кроме ежедневной нормы.

у кофе такой же эффект?

Link to comment
Share on other sites

17 минут назад, Мамико сказал:

 

Если Вы будете голодать в субботу. Запомните, когда был последний прием пищи (ужин) в пятницу. Первый раз из голодания можно выйти в субботу, в это же самое время.  Из голодания рекомендуется выходить, поедая салат-"метелку", который очищает кишечник. Это салат из свежей, нашинкованной капусты, можно добавить морковку и огурчик, несколько капель лимонного сока и чуток любого растительного масла. Я предпочитаю либо оливковое, либо нерафинированное подсолнечное.  А утром в субботу можно будет завтракать как обычно. Если  будете  себя хорошо чувствовать вечером в субботу, то можете продлить голодание и позавтракать салатиком в воскресенье.

 

я спокойно обхожусь без еды. (Когда на диете)) :biggrin: Пятница обещает быть веселой)  Но я попробую в эту субботу продержаться))

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Питание на 3 день:

 

Завтрак -2 яйца+колбаса+чай

Обед - роллы из грудки с овощами 

Ужин - отварное мясо _ чобан салат с дом.майонезом

Итого,около 20 баллов

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

15 минут назад, Bercana сказал:

я спокойно обхожусь без еды. (Когда на диете)) :biggrin: Пятница обещает быть веселой)  Но я попробую в эту субботу продержаться))

 

   Значит, у Вас все получится )). Удачи!

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Кофе обладает ещё более мочегонным эффектом. И ещё, те, кто хотят сбросить быстро и голодая, бойтесь потом желчекаменной болезни. Организм ничего не спускает просто так. Правда, огромную роль играет иммунитет, изначальное устройство организма, но все же экстремальное чревато. Имейте в виду. Лучше тихо, спокойно и постепенно.

Edited by rom@shka
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

37 минут назад, rom@shka сказал:

Кофе обладает ещё более мочегонным эффектом. И ещё, те, кто хотят сбросить быстро и голодая, бойтесь потом желчекаменной болезни. Организм ничего не спускает просто так. Правда, огромную роль играет иммунитет, изначальное устройство организма, но все же экстремальное чревато. Имейте в виду. Лучше тихо, спокойно и постепенно.

2 полулитровые чашки в сутки-норм?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

При росте 165 вешу  64-65 кг,чувствую себя прекрасно,похудела неожиданно,благодаря  тому,что не ем после 6вечера и Формуле))),также не ем колбасные изделия и белый хлеб,диету не держу.До этого долгие годы вес не двигался с места, стрелка  доходила почти до 70 кг.Так что для каждого организма нужна своя «шоковая терапия» для похудения. 

Link to comment
Share on other sites

15 минут назад, Bercana сказал:

2 полулитровые чашки в сутки-норм?

Тут знаете как? Все зависит от человека и его нормы. При гипертонии, например, кофе в больших количествах противопаказан. И ещё зависит от того, кто сколько порошка добавляет. Есть полложки, есть ложка. В принципе, для нормального человека норма около 600 мл. Без последствий. Но есть и нюансы. На кого как действует. Опять же, учитывать давление, гипо и гипертонию, влияние на сон. На меня вот кофе никак не влияет в плане сна. И ночью выпью, засну все равно. 2 полулитровки в принципе норм. Но опять же, ориентируйтесь на давление и на кол-во добавляемого порошка кофе 

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Стали известны подробности трагикомического происшествия, случившегося с жителем Баку
      Стали известны некоторые подробности трагикомического происшествия, случившегося с жителем Баку.
      Как передает xezerxeber.az, случай был зафиксирован около 07:00 по адресу: Сураханский район, поселок Гарачухур, улица Фармана Керимзаде, 67.
      По словам соседей, камень, которым было закрыто отверстие бака с водой, упал внутрь и нанес определенные повреждения. Хозяин дома решил вытащить камень и починить резервуар, но застрял в отверстии. Он находился в таком положении примерно 40 минут.
      На место происшествия незамедлительно прибыли сотрудники Службы спасения особого риска Министерства по чрезвычайным ситуациям. Они вызволили мужчину (1986 г.р.) с помощью специальных инструментов.
      Подробнее - в сюжете:
      13:35
      На горячую линию "112" Министерства по чрезвычайным ситуациям (МЧС) Азербайджана поступила информация о том, что на территории поселка Гарачухур Сураханского района столицы один человек оказался в беспомощном состоянии.
      Об этом сообщили в МЧС.
      На место происшествия незамедлительно были направлены сотрудники Службы спасения особого риска службы.
      При оценке оперативной обстановки выяснилось, что Т.Мамедов (1986 г.р.) проводил ремонтные работы в резервуаре для воды глубиной 2 метра и диаметром 1,5 метра в частном доме и не смог выбраться из него.
      Сотрудники  службы спасли мужчину с помощью спецтехники.
      • 19 replies
    • Хлеб, обогащенный железом, будут продавать в Азербайджане
      Эксперт отметила, что принятию этого решения предшествовали исследования, которые проводились в различных регионах страны.  
        • Red Heart
        • Like
      • 89 replies
    • В Баку в результате несчастного случая скончалась 21-летняя модель
      В Баку скончалась 21-летняя девушка.
      Как передает Qafqazinfo, проживающая в доме на Московском проспекте в Насиминском районе столицы Камила Гасанова (2003 г.р.), скончалась от отравления угарным газом.
      Отмечается, что девушка работала актрисой и моделью и являлась студенткой Бакинского филиала Московского государственного университета.
      По данному факту в прокуратуре Насиминского района проводится расследование.
       
      https://media.az/society/v-baku-21-letnyaya-model-skonchalas-v-rezultate-neschastnogo-sluchaya-foto
        • Like
      • 170 replies
    • Кому следует воздвигнуть памятник в Баку? - ОПРОС + ВИДЕО
      В городе Баку, где древность сочетается с современностью, важно иметь статуи и памятники на различные темы.
      Интересно, а что об этом думают граждане? Кому, по их мнению, следует поставить памятник в столице?
      Baku TV попытался выяснить это у горожан.
      Оказалось, что граждане также хотели бы увековечить память наших национальных героев и шехидов.
        "Должны быть воздвигнуты памятники всем нашим шехидам. Их должны знать все. Если будут установлены их статуи, гости столицы будут проинформированы о наших шехидах", - сказал один из жителей Баку.
      Подробнее - в сюжете:
       
        • Facepalm
        • Confused
        • Like
      • 137 replies
    • В АМУ выступили с заявлением по поводу суицида бывшего главного педиатра
      У нас каких-либо новых назначений на руководящие должности не производилось.
      Об этом в ответ на запрос Oxu.Az заявила завотделом по связям с общественностью Азербайджанского медицинского университета (АМУ) Гюнель Асланова.
        • Like
      • 56 replies
    •  Кровати односпальные, двуспальные и двухъярусные
      Спальная мебель "КЛАССИКА"
       

       
      • 241 replies
    • В Азербайджане повысились цены на услуги такси: что говорят в компаниях и AYNA?
      В последнее время в стране наблюдается рост цен на услуги такси.
      Как сообщает Xezerxeber.az, водители утверждают, что фиксируется уменьшение количества автомобилей, так как машины производства 1999 и 2000 годов сняты с эксплуатации. Это, в свою очередь, также влияет на цены.
      Между тем эксперт по транспорту Ясин Мустафаев отметил, что наряду с ценой важно повышать и качество предоставляемых услуг. 
      По данному вопросу редакция также обратились в AYNA.
      Там отметили, что, согласно новым правилам, юридические лица и частные предприниматели, желающие осуществлять перевозку пассажиров на такси, должны действовать на основании соответствующих разрешений. Прежде всего им необходимо получить пропускное удостоверение и пропускную карту.
      По поводу повышения цен в компаниях по предоставлению услуг такси привели разные доводы.
      Так, в Bolt отметили, что заказы в системе формируются на основе спроса и предложения. «Просим водителей привести свою деятельность в соответствие с требованиями законодательства. В противном случае заказ со стороны Bolt не будет отправлен владельцам этих автомобилей», - отметили в компании.
      В свою очередь в Uber заявили, что окончательная цена поездки зависит от многих факторов, таких как соотношение свободных автомобилей в конкретной локации и желающих заказать такси, расстояние и продолжительность поездки, заторы. Чем меньше свободных водителей, тем выше может быть цена поездки.
      Представляем подробный видеоматериал по теме:
      https://media.az/society/1067959052/v-azerbaydzhane-povysilis-ceny-na-uslugi-taksi-video/
      • 15 replies
    • Рапродажа уходовой и  лечебной косметики от Hommlife. Все с 40-50 % скидкой!
      Эффективные средства эко-качества🤩 По очень выгодным ценам👍 
      • 4 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
  • Topics

  • Posts

    • Платья проданы прошу закрыть тему 
    • От попсовых битов тошнит уже. За все время запомнилась только мелодия одного светлого скандинава, играющего на дудке и поющего.
    • При отравлениях уголь уже не поможет!Надо промывание кишечника и желудка делать. А уголь как абсорбент выводит токсины, при вздутии, газах и др.его пьют по несколько таблеток. Очень даже помогает!
    • Новое платье заказывала с Германии фирма sinsay 4-5 ,рост 110 см ,цена 12 Азн  Номер для связи 0707030408
    • Доброе утро ❤️ Дружно добиваем апрель и так же часть жизни). Дюшярли олсун) Начинаем работать….
    • Мужчины постоянно газлайтят. Что-то делают, а потом такие: "Я этого не делал", "Я этого не говорил", "Это было не так", "Это был не я", "Ты не так поняла", "Это же была шутка", "Ты опять все преувеличиваешь".
    • Да, ничего не изменилось((((( Был морозный зимний день. Резкий холод обжигал лицо. Словно облекшись в траур, небо закуталось в плотную чадру, а горы и долины затянуло белесым саваном. На улицах по снежным сугробам, боязливо озираясь, прыгали вороны. Тепло одетые, хорошо обу­тые люди, выйдя из уютных жарко натопленных домов, беспечно ездили в санях или шли пешком. И ничего кроме удовольствия не могли им доставить эта леденя­щая стужа и жестокий мороз. Неужели все несчастья и горести жизни выпадают только на долю неимущих? Курбан сидел в конце Шайтан-базара, около своего земляка, уличного писца муллы Фарзали, писавшего письма и прошения. Курбан совсем окоченел от холода. Придерживая одной рукой открытый ворот ветхой рубахи, а другой — отдирая чувяк, примерзший к ноге, он говорил: Напиши для меня письмецо, мулла. Ведь сам знаешь, какой я тебе доход приношу. Не прошло и года, как я приехал сюда из родных мест, а уже считая с этим, заказываю тебе пятое письмо. Мулла Фарзали потер окоченевшие от холода пальцы. Достал клочок бумаги, положил его на колени и, позевывая, спросил:-  Говори, земляк, что писать? Курбан еще ближе подсел к мулле и, словно собираясь поведать ему какую-то тайну, зашептал:  Во-первых мулла, напиши от меня привет матери моих детей. Напиши, чтоб она поцеловала за меня в глазенки Анаханум и Мемиша, берегла их и лелеяла. Потом, напиши, что и я, слава аллаху, жив и здоров. Через Гулама-Рзу посылаю вам пятнадцать рублей, вышлю еще; пусть ребятишки не терпят нужды ни в чем, а сам я приеду в конце весны. Окунув перо в чернильницу, мулла принялся было строчить письмо, но чернила так загустели, что писать было н-ельзя. Мулла Фарзали осторожно плюнул в чернильницу, размешал и принялся писать снова. Курбан еще плотнее запахнулся ветхим архалуком, прикрыв торчащие иглами волосы на груди и, весь съежившись от пронизывающего холода, сокрушенно сказал: Эх, мулла-ами, к плохому человеку попал я на работу. Колодец прорыт уже больше чем на тридцать сажен. Мы просим, умоляем хозяина: «Ага, прибавь нам плату, — спускаться так глубоко нам не под силу, задыхаемся от газа». Но злодей, сын злодея, упрямится: сбудете, говорит, рыть, как прежде условились, а то не заплачу ни копейки». Трудно, мулла, зарабатывать здесь деньги. Вот у тебя завидное ремесло: напишешь за день десяток писем, прошений, пару молитв — вот и СЫт Да ниспошлет тебе аллах свою милость, что еще хочешь Мулла Фарзали спрятал ручку и, захватив кончи-ками пальцев щепотку песку из выемки в стене, посы­пал бумагу  Эх, земляк! — отвечал он. — Со стороны драка кажется забавой. Не такая уж приятная у меня работа, как это тебе кажется. Зимой и летом сиди на пере­крестке и жди, когда придет заказчик. Иной раз Уже в глазах начинает темнеть. А бывают дни, когда ни один человек не подходит. Так и сидишь, потирая пустое брюхо. Мулла поплотнее закутался в свою абу и принялся громко читать написанное. Курбан весь обратился в слух, сидя с разинутым ртом, словно собирая проглотить выходящие из уст муллы слова, и потом с заблестевшими от радости глазами, сказал:  Мулла, напиши еше поклон Гулам-Гусейну и напиши, чтоб до моего возвращения он прием атрн ват за ребятишками. Пусть он напишет мне, что стало с нашей золотистой коровой, и продали ли слепую кобылу. И еще напиши, что когда приеду, привезу Анаханум и Мемишу по красненькому узорчатому платочку. Дописав письмо, мулла Фгрзали аккуратно сложил его, положил в конверт и, обращаясь к Курбану, спросил:  Земляк, на чье имя послать письмо? Курбан смущенно почесал затылок: Напиши, мулла, чтоб вручили матери детей Курбана. Написав  это,  мулла протянул конверт Курбану. Дрожащими от радости руками Курбан взял письмо, внимательно оглядел его и хотел было спрятать на груди, но письмо выскользнуло из его продрогших рук, и упало на землю. Быстро нагнувшись, Курбан схватил его .и, осторожно очистив от мерзлой земли, бережно спрятал за пазуху. Потом он достал из кармана кисет, вынул гривенник и вложил в руку муллы.  Возьми, земляк. К байраму я опять приду заказать новое  письмо, тебе немало еше перепадет от меня. Он зашагал, крепко прижимая к груди письмо. Ему хотелось поскорее добраться до жилища своего земляка Гулама Рзы, вручить ему это письмо и пере­дать кое-что на словах. «Счастливец этот Гулам-Рза, — думал дорогой Курбан. - Сколотил немного денег и теперь поедет повидаться со своими детьми. Как чудесно будет там через месяц! Леса, горы и холмы покроются зеленью, расцветут цветы, деревья оденутся зеленой листвой, вернутся из теплых краев ласточки, первые вестницы весны. Скворцы, жаворонки и журавли начнут вить гнезда. Всюду на полях и огородах закипит работа, рыбаки пойдут рыбачить на реки и озера. Эх, нужда, нужда, что ты сделала со мной. Бросила на чужбину, оторвала от жены и детей». Слезы подступили к самому горлу Курбана. На мгновение сердце его замерло, колени задрожали, и, теряя последние силы, он упал на хрустящий снег. Разбитый, изнемогший, с трудом придя в себя, Курбан приподнял голову. Перед глазами его замелькали рас­секавшие шумную толпу нарядные сани, довольные оживленные лица тепло одетых пешеходов. Курбан окинул эту сытую, самодовольную радость взглядом, полным горечи и ненависти, и с его бескровных губ сорвался тяжелый вздох. Овладев собой, он медленно поднялся. Поспешно сунул руку за пазуху, убедился, что письмо там, и, еще сильней прижав его к груди, зашагал к дому своего земляка. Дверь была заперта. Грустный и опечаленный, Курбан повернул обратно. Бродя, как помешанный, в густой толпе рабочих, он заметил вдруг другого своего земляка—Сафтара. Курбан подошел, к нему, поздоро­вался и узнал, что Гулам-Рза ушел в город. Как придет Гулам-Рза, — попросил Курбан Сафтара, — передай ему, что я заходил. Он должен непременно повидаться со мной перед отъездом. Я хочу послать с ним письмо и деньги семье и передать кое-что на словах. Курбан пошел домой.  Подлецы, негодяи! Пока колодец был неглубокий, головой был я, а хвостом они. Куда поворачивал я, туда они и шли. Ä теперь, когда колодец углублен, они хотят стать головой. Каждый день мне новый ульти­матум. Что ни день, то новые требования. Колодец, видите ли, глубок, там пахнет смертью... и всякий тому подобный вздор. И еще не знаю что там. Тьфу! Плевать я хотел на таких бесстыжих, бессовестных людей! Плеть, плеть, вот что вам нужно,-— кричал и бесновался хозяин колодца Гаджи-Кули. Сафтар и Тариверди опорожнили поднятые из колодца ведра с песком и прежде чем снова спуститься, Тариверди сказал хозяину: Али ага. Мы по-прежнему были и остаемся только хвостами, ты сам посуди, сейчас опаснее всего рабо­тать в колодце. Ведь совесть тоже хорошая вещь. Взгляни,— перебил Сафтар товарища, указывая рукой в сторону нефтяных промыслов, — под каждой пядью, под каждой горстью этой земли, всюду, куда ни ударишь заступом, наткнешься на кости рабочих. Ото­всюду слышатся их стоны. А тем, кто живет в этих роскошных высоких домах...Ну и подыхайте себе, — прерывая Сафтара за­кричал Гаджи-Кули, топнув ногой, — Вы думаете, деньги наживаются легко? Вы рискуете жизнью, а мы золотом. Сафтар, ай Сафтар, — дергал Курбан канат рз скважины. Сафтар и Тариверди бросились к колодцу. Свесив­шись, они заглянули в глубь колодца, но вдруг оглуши­тельный грохот взорвавшегося газа заставил их в ужасе отпрянуть.   Да простит нас Аллах. И Курбан тоже погиб, взволнованно прошептали они.Гаджи-Kули, гению не слыша этих слов, опасливо подошел к колодцу и осторожно склонился над ним. Глаза его загорелись радостью. Счастливая улыбка заиграла на губах.  Выход нефти открыт, теперь она забьет, — крик­нул он в диком восторге.  Гаджи, а как же тело Курбана? — С напускным равнодушием спросил Тариверди. — Так оно останется в колодце. Слова эти оторвали Гаджи-Кули от радужных мыс­лей. Он широко раскрыл глаза. Достав из кошелька две двадцатипятирублевки, он  процедил  сквозь зубы:-     Тот, кто вытащит труп, получит пятьдесят рублей. Тариверди подошел к колодцу и, увидев поднимав­шуюся, -клокочущую нефть, сказал:-    Бедный Курбан, ты сам своими руками вырыл себе могилу. Гаджи протянул им ассигнации.  Возьмите, пусть эти пятьдесят  рублей будут вашими, разделите их между собой, но смотрите,— про это никому ни слова-   Ага, — спросил Сафар, — а как быть с одеждой? Гаджи, опустив руку ему на плечо, ответил:-  Заройте ее где-нибудь поблизости. Когда Сафтар и Тариверди, собрав одежду, встрях­нули ее, на землю упал конверт. На конверте было написано: «Вручить матери детей Курбана». Сафтар и Тариверди сокрушенно разглядывали конверт. Бедняга Курбан, письмо не дошло,- вздохнув, горестно прошептали они.
    • Мужчине 38 лет,  а реально показалось будто дедушка. Жалко, конечно, его. Ещё и ziyana düşdü ((
×
×
  • Create New...