Jump to content
Модераторы форума - Assembler & Bercana
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Есть на Диспуте те, кто осознанно отказался от сахара?


Recommended Posts

Всем привет огромный:-) пламенный, но не сладкий ❤️

Хочу найти "соплеменников", кто в какой-то момент жизни понял для себя, что есть продукты, которые вредят , Именно Его, здоровью и отказ от которого, пошел на пользу. 

Расскажите свои истории, это будет полезно.

Про себя могу рассказать, что в какой момент решила что с сахаром надо заканчивать, позже опишу все моменты и ощущения. Может, кто поделится и своими историями.

Может есть то, что не переносится организмом? ( Food intolerance)

 

  • Like 3
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Сахар вредная штука. На детей вообще действует отрицательно. Из личного опыта: все дети,которые легко возбудимы,капризны и даже не управляемы(со слов мамы) - много едят сладкого.

  • Like 2
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

6 minutes ago, Kroxa said:

Сахар вредная штука. На детей вообще действует отрицательно. Из личного опыта: все дети,которые легко возбудимы,капризны и даже не управляемы(со слов мамы) - много едят сладкого.

Да, хорошая наблюдательность. Иногда, мне кажется, что нет такого диагноза как гиперактивность у ребенка - есть понятие много сахара в еде.  

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Переодически пробую отказаться от употребления сахара вообще, но не получается.Но ограничиваю все время. Лично для меня употребление сахара- это сладкий чай (одна ложка) раз в 2-3 дня, 2-3 конфеты в день и печеньем балуюсь конечно же.

 

Link to comment
Share on other sites

Меня хватило только на пару дней(( Силы воли не хватает. Стало тоскливо пить чай с какими-то тупыми орешками и сухофруктами, вернулась к конфетам и варенью(((((((((((((((((((((((((((((((((((

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

7 minutes ago, Irana Axmedova said:

Пробовала отказаться от сладкого, через месяц после таких ограничений однажды утром не смогла встать с постели из-за ужасной слабости. Вернула сладкое в свой рацион и снова жизнь прекрасна. 

99.jpg

Вы где то вычитали, что надо уменьшить? А не нашли, чем заменить и как сбалансировать питание? 

Ведь, когда отказываешься от чего то, надо замещать на то место.

Ломки были?

7 minutes ago, PuPs. said:

Пыталась одно время, продержалась пару месяцев. Потом не смогла. Без шоколада не могу))

Легко прошли пару месяцев? Как ощущения? 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

Меня хватило только на пару дней(( Силы воли не хватает. Стало тоскливо пить чай с какими-то тупыми орешками и сухофруктами, вернулась к конфетам и варенью(((((((((((((((((((((((((((((((((((

 

А я люблю пить чай с сухофруктами - и вообще, обожаю сухофрукты. Но отказываться от сахара и сладкого не собираюсь. :biggrin:

  • Like 1
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, zapatero сказал:

я не ем сахар, мучное, фрукты - полет нормальный

 

А фрукты чем не угодили? Источник витаминов. Я смотрю TLC, там известный американский диетолог говорит "ФРукты и овощи - лучшие друзья человека"

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Стратосфера. said:

Да, хорошая наблюдательность. Иногда, мне кажется, что нет такого диагноза как гиперактивность у ребенка - есть понятие много сахара в еде.  

Вот незнаю, если честно. Я ребенку в кашу немного добавляю раз в день + 1 конфета не каждый день и пару печенюшек.

Гиперактивность-зашкаливает просто.

Link to comment
Share on other sites

Не ем сладкого вообще, только фрукты. 

Не потому что вредно. Есть же люди которые не пьют, не курят, не едят мясо. А я не ем сладкого.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, zapatero said:

я не ем сахар, мучное, фрукты, картофель - полет нормальный

О, соплеменник!)))

Расскажите подробнее,плз. Что мотивировало. Чем замещаете и какие изменения произошли? 

 

1 minute ago, счастья всем said:

Переодически пробую отказаться от употребления сахара вообще, но не получается.Но ограничиваю все время. Лично для меня употребление сахара- это сладкий чай (одна ложка) раз в 2-3 дня, 2-3 конфеты в день и печеньем балуюсь конечно же.

 

А, соки , фрукты и т.д. ? 

Link to comment
Share on other sites

Только что, razario сказал:

Не ем сладкого вообще, только фрукты. 

Не потому что вредно. Есть же люди которые не пьют, не курят, не едят мясо. А я не ем сладкого.

 

Вам легко, вы просто не любитель сладкого, не сладкоежка....

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Безе74 said:

 

А фрукты чем не угодили? Источник витаминов. Я смотрю TLC, там известный американский диетолог говорит "ФРукты и овощи - лучшие друзья человека"

Там сахарозы и фруктозы много. Это тоже, сахар. 

Можно есть, но надо знать что и когда. 

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Стратосфера. said:

О, соплеменник!)))

Расскажите подробнее,плз. Что мотивировало. Чем замещаете и какие изменения произошли? 

 

А, соки , фрукты и т.д. ? 

Соки не пью, чай зеленый, фрукты ем )))

Link to comment
Share on other sites

Только что, Стратосфера. сказал:

Там сахарозы и фруктозы много. Это тоже, сахар. 

Можно есть, но надо знать что и когда. 

 

Ну и что? Это же природный а не промышленный сахар, который содержится в конд.изделиях и бывает в виде песка и кускового сахара. Фрукты есть просто необходимо, там полно витаминов.

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Стратосфера. said:

Вы где то вычитали, что надо уменьшить? А не нашли, чем заменить и как сбалансировать питание? 

Ведь, когда отказываешься от чего то, надо замещать на то место.

Ломки были?

Легко прошли пару месяцев? Как ощущения? 

 

Пару месяцев  не продержалась к сожалению)) Рекорд почти месяц

Link to comment
Share on other sites

19 минут назад, Стратосфера. сказал:

Всем привет огромный:-) пламенный, но не сладкий ❤️

Хочу найти "соплеменников", кто в какой-то момент жизни понял для себя, что есть продукты, которые вредят , Именно Его, здоровью и отказ от которого, пошел на пользу. 

Расскажите свои истории, это будет полезно.

Про себя могу рассказать, что в какой момент решила что с сахаром надо заканчивать, позже опишу все моменты и ощущения. Может, кто поделится и своими историями.

Может есть то, что не переносится организмом? ( Food intolerance)

 

Я не совсем полностью,но убрал из рациона сахар + шоколад,еще же отказался от жирных блюд нашей кухни,))Скажу чувствую чертовски себя хорошо,ну дальше продолжая здоровый образ жизни бросил сигареты  и алкоголь))Плюсы началь часто выходить на воздух,особенно гулять и появилось желание спортом заниматься))

  • Like 4
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Just now, Безе74 said:

 

Вам легко, вы просто не любитель сладкого, не сладкоежка....

Да, не любитель сладкого. Но есть другие вредные привычки, но я не унываю поэтому поводу.

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, счастья всем said:

Вот незнаю, если честно. Я ребенку в кашу немного добавляю раз в день + 1 конфета не каждый день и пару печенюшек.

Гиперактивность-зашкаливает просто.

Вы, понаблюдайте за следующим.

Сколько пьет воды и как часто ходит в туалет.

Какие овощи и зелень кушает. 

Соки из коробок, свежевыжитые, бананы, манго, все напитки с пузырьками - там везде сахар. Приплюсуйте все

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Безе74 сказал:

 

А фрукты чем не угодили? Источник витаминов. Я смотрю TLC, там известный американский диетолог говорит "ФРукты и овощи - лучшие друзья человека"

фруктоза тот же сахар, а витаминов больше в овощах. в тоже болгарском перце больше витамина с чем в яблоке

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Стратосфера. сказал:

О, соплеменник!)))

Расскажите подробнее,плз. Что мотивировало. Чем замещаете и какие изменения произошли? 

 

А, соки , фрукты и т.д. ? 

Здоровье мотивировало. Овощи мясо прекрасно заменяют все. Из изменений нормализовался вес (сбросил постпенно 10 кг), ушла перхоть, нет больше вздутия.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, zapatero сказал:

фруктоза тот же сахар, а витаминов больше в овощах. в тоже болгарском перце больше витамина с чем в яблоке

 

Ну не знаю, я не мыслю своей жизни без фруктов, особенно летних. Осенью - без хурмы и фейхоа, без цитрусовых... Болгарский перец много жевать не могу, невкусный он какой-то

  • Like 1
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

 

Ну не знаю, я не мыслю своей жизни без фруктов, особенно летних. Осенью - без хурмы и фейхоа, без цитрусовых... Болгарский перец много жевать не могу, невкусный он какой-то

ну до просто перец жевать сложно, но добавляя в свежий салат самое то

Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, счастья всем said:

Соки не пью, чай зеленый, фрукты ем )))

Класс) что по поводу выпечки и всего такого вкусного?))

 

4 minutes ago, Безе74 said:

 

Ну и что? Это же природный а не промышленный сахар, который содержится в конд.изделиях и бывает в виде песка и кускового сахара. Фрукты есть просто необходимо, там полно витаминов.

Нет, Безе , если внимательно прочитать, то много интересного найдете. 

Очень важно Когда кушать фрукты и сколько.

3 minutes ago, счастья всем said:

 

Пару месяцев  не продержалась к сожалению)) Рекорд почти месяц

А, были изменения в теле и ощущениях? 

Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, zapatero said:

Здоровье мотивировало. Овощи мясо прекрасно заменяют все. Из изменений нормализовался вес (сбросил постпенно 10 кг), ушла перхоть, нет больше вздутия.

Супер, вот этого я и ждала. 

Что по поводу соусов и вообще, масел как таковых? 

Link to comment
Share on other sites

убрала из рациона быстрые углеводы - сахар, картошку, белый рис, мучное. Фрукты оставила. Сама не слажкоежка, поэтому переношу легко. Конфеты и шоколадки никогда не понимала поэтому прекрасно обхожусь без них. Когда давление падает - кусочек горького шоколада как лекарство. Чай если пью (редко), то с яблочком сушеным. Так кофе с обезжиренным молоком и много-много воды. Гарниры прекрасно заменяют овощи в любом виде

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, Стратосфера. сказал:

Супер, вот этого я и ждала. 

Что по поводу соусов и вообще, масел как таковых? 

соусы только те что сами готовлю, коммерческие в основном содержат добавленный сахар, из масел оливковое вирджин, сливочное и топленное

Link to comment
Share on other sites

Только что, JuliaBek сказал:

убрала из рациона быстрые углеводы - сахар, картошку, белый рис, мучное. Фрукты оставила. Сама не слажкоежка, поэтому переношу легко. Конфеты и шоколадки никогда не понимала поэтому прекрасно обхожусь без них. Когда давление падает - кусочек горького шоколада как лекарство. Чай если пью (редко), то с яблочком сушеным. Так кофе с обезжиренным молоком и много-много воды. Гарниры прекрасно заменяют овощи в любом виде

Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

хоть в гроб ложись...

  • Like 1
  • Haha 3
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, zapatero said:

соусы только те что сами готовлю, коммерческие в основном содержат добавленный сахар, из масел оливковое вирджин, сливочное и топленное

И масла не термически обработаны, я думаю?

Мне хочется узнать про первые ощущения от отказа, не помните, первые дни что было с телом? 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

хоть в гроб ложись...

я часто это слышу. Для меня ПП уже давно не диета, а нормальный тип питания. Много вкуснейших блюд можно приготовить правильно без лишних углеводов и жиров. Кстати, мои дети не знают что такое макдональдс, пицца и шипучие напитки

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, JuliaBek said:

в готовке сливочное масло не использую. Салаты заправляю йогуртом и соевым соусом. Жарю на раст.масле

Есть какие нибудь вкусные рецепты? Облизнулась 🙈

 

Just now, Безе74 said:

Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

хоть в гроб ложись...

Безе, это так кажется. Потому что мы по другому и не питались. Это Привычки и все. 

Все, кто родился в семье веганов - считают, что это Норма, все, кто в семье постящихся - что норма соблюдать пост и т.д.

Это просто изменение мышления в угоду здоровью.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Стратосфера. сказал:

И масла не термически обработаны, я думаю?

Мне хочется узнать про первые ощущения от отказа, не помните, первые дни что было с телом? 

с телом все отлично. Все наши проблемы не в теле, а в голове, в пищевых привычках

Link to comment
Share on other sites

Только что, Стратосфера. сказал:

И масла не термически обработаны, я думаю?

Мне хочется узнать про первые ощущения от отказа, не помните, первые дни что было с телом? 

нет но топленное оно термически обработано, на сливочном что то тушу на небольшом огне,а оливковое на заправку.

Первые дни, то есть скорее недели чувства не очень так как организм перестраивается. Обязательно добавить соли натрия, магнезия и калия в определенной дозивке. После адаптации полет супер. По крайне мере для меня так. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Just now, JuliaBek said:

с телом все отлично. Все наши проблемы не в теле, а в голове, в пищевых привычках

) Солидарна.

Меня интересует переход от привычного обычного среднестатистического питания в питание без сахара. Хочу услышать истории :-)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • TikTok запускает «Ночь музеев» с ведущими музеями Азербайджана
      Накануне Международного дня музеев, который отмечается 18 мая, ведущая платформа для просмотра и создания коротких видеороликов TikTok совместно с Министерством культуры АР и главными музеями страны запускает проект «Ночь музеев».
      Azerbaidzhana-PODROBNOSTI
      • 6 replies
    • Эмоциональный Интеллект
      Умственный интеллект (IQ) отвечает за то, как мы воспринимаем информацию через анализ происходящего, решаем задачи и принимаем решения. Но этого недостаточно, чтобы достичь успеха в карьерном росте. В 1990 году американские психологи Джон Д. Майер и Питер Саловей рассказали о новом виде интеллекта, который отвечает за эмоциональное восприятие информации. Это открытие произвело фурор: поняв, что с помощью эмоционального интеллекта (EQ) можно прийти к успеху, учёные и психологи стали активно исследовать эту тему и описывать свойства EQ. А работодатели при приёме на работу начали обращать большее внимание на социальные навыки кандидатов. Эмоциональный интеллект относится к soft skills, которые можно и нужно прокачивать для эффективного взаимодействия с людьми. Этот навык позволяет быстро осознать суть проблемы, использовать подходящий управленческий приём и получить максимальный результат.
       
      Тест на определение насколько вы управляете собственными эмоциями можно пройти здесь.
       
      А как ведёте себя ВЫ перед лицом проблемы?
      • 10 replies
    • Сильный пожар в цветочном магазине Ağ çiçəyim
      Предполагается, что пожар в цветочном магазине, расположенном на проспекте Азадлыг в Насиминском районе Баку,
      • 28 replies
    • Свалки, спрятанные среди гор: почему в Азербайджане образуются "мусорные сели"
      Сели смыли мусорный полигон в Гёйчайском районе, актуализировав проблему в сфере утилизации бытовых отходов в Азербайджане.
       
      • 1 reply
    • Азербайджан остается в числе стран с самыми низкими ценами на бензин в мире
      Средняя цена бензина в мире составляет 1,35 доллара США за литр.
      Такие данные приводятся в еженедельном отчете Global Petrol Prices.
      Согласно отчету, в рейтинге низких цен на бензин Иран занял первое место - 0.029 долларов США за литр. Самым дорогим по стоимости бензина стал Гонконг (3,212 долларов США за литр).
      В ТОП-3 входят Ливия (0,031 долларов США за литр) и Венесуэла (0,035 долларов США).
      В первую десятку стран также входит Туркменистан, расположившийся на 8-ом месте (0,428 долларов США).
      В ТОП-15 входят Казахстан - 13-ое место (0,554 долларов США за литр) и Азербайджан - 15-ое место (0,588 долларов США за литр).
      Россия заняла 16-ое место - 0.609 долларов США за литр.
      В Азербайджане в настоящее время автомобильный бензин марки АI-92 производится только на Бакинском НПЗ. Его розничная цена составляет 1 манат за литр.
      https://media.az/society/azerbajdzhan-ostaetsya-v-chisle-stran-s-samymi-nizkimi-cenami-na-benzin-v-mire
        • Haha
        • Like
      • 31 replies
    • В Баку директор турфирмы обманула более 200 человек на сумму порядка полмиллиона манатов
      В Баку женщина нанесла ущерб 202 людям на сумму 498 175 манатов.
      Об этом на своей странице в Фейсбук написал начальник Управления пресс-службы МВД, полковник-лейтенант полиции Эльшад Гаджиев.
        Отмечается, что директор ООО Avion Travel Лала Раджабова через социальную сеть давала пострадавшим ложные обещания решить визовые вопросы.
      Л.Раджабова арестована, расследование продолжается.
      https://1news.az/news/20240515043429897-V-Baku-direktor-turfirmy-obmanula-bolee-200-chelovek-na-summu-poryadka-polmilliona-manatov-FOTO
      • 16 replies
    • В Баку водитель автобуса отказался открыть пандус человеку в инвалидной коляске – ВИДЕО
      В Баку уволен водитель, отказавшийся открыть пандус человеку в инвалидной коляске.
      Об этом сообщили baku.ws в Агентстве наземного транспорта Азербайджана (АЙНА).
      ««АЙНА» предупредила перевозчика об обеспечении условий для посадки на регулярный автобусный маршрут лиц с ограниченными физическими возможностями. Перевозчику еще раз поручено следить за соблюдением водителями правил пассажирских перевозок и исправностью пандусов в автобусах. Водитель, допустивший ошибки, уволен», - говорится в сообщении.
      Ранее сообщалось, что в Баку между водителем автобуса и пассажиркой произошел конфликт.
        Причиной конфликта стало то, что автобусом хотел воспользоваться человек в инвалидной коляске, однако водитель не открыл для него пандус.
      Одна из пассажирок, снимавшая происходящее на камеру, потребовала от водителя открыть пандус человеку с ограниченными возможностями и после его отказа конфликт еще больше разросся. Женщина вышла из автобуса, позвонила в полицию и добилась того, чтобы мужчина в инвалидной коляске смог воспользоваться автобусом.
       
        • Like
      • 40 replies
    • Построенный за три года отель в центре Баку снесли за три дня. Ночные работы по демонтажу вызвали недовольство граждан
      В Сабаильском районе Баку сносится здание, которое строилось три года.
      Как сообщает хezerxeber.az, строительство объекта вблизи мечети Бибиэйбат было начато три года назад. Однако позже были выявлены проблемы с документацией, поэтому вот уже несколько дней ведутся работы по демонтажу.
      По словам проживающих на данной территории граждан, раньше там стоял трехэтажный жилой дом. Затем жильцов переселили, и на месте старого здания начали возводить современный отел. Утверждается, что в ходе работ были нарушены строительные нормы.
      Как заявили по данному вопросу в Исполнительной власти Баку, снос указанного здания осуществляется на основе обращения Госкомитета по градостроительству и архитектуре, а также других соответствующих структур. Было отмечено, что объект был незаконно построен некоторое время назад в оползневой зоне, поэтому его необходимо снести как можно скорее, так как есть риск возникновения оползней в этом районе.
      Подробнее - в сюжете:
      https://ru.oxu.az/society/871188
      Снос трехэтажного здания в Сабаильском районе Баку в ночное время вызвал недовольство местных жителей.
      По их словам, из-за шума невозможно спать.
      "Они не достроили здание, которое возводили на протяжении двух лет. А теперь начали его сносить. Никто из нас не может нормально выспаться, а утром ведь нужно идти на работу. Разве можно проводить такие работы в три часа ночи? А как объяснить это маленьким детям?" - сказал один из граждан.
      Как заявили по данному вопросу в Исполнительной власти Баку, снос указанного здания осуществляется на основе обращения Госкомитета по градостроительству и архитектуре, а также других соответствующих структур.
      Касательно времени проведения работ в ИВ отметили, что объект, незаконно построенный некоторое время назад в оползневой зоне, необходимо снести как можно скорее, так как есть риск возникновения оползней в этом районе.
      Подробнее - в сюжете Baku TV:
      https://ru.oxu.az/society/870331
       
       
      • 12 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...