Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Диета И Иные Способы Похудеть - 20


Recommended Posts

  • Replies 749
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

2 il əvvəl gündə bir dəfə yeməklə bir ayın içində 10 kq arıqladım. (özüm şokda idim). Amma mədəm xəstəliyə düşdü. Ona görə də indi yeməyimi kəsə bilmərəm, ağrılar olur yenə. Bugündən özüm üçün yeni diyeta qurdum :) sadəcə çörəyin sayını azaltdım və rəqsə başladım. İdman hərəkətləri+rəqs. Ümid edirəm İnşallah tezliklə nəticəsini görərəm. Yaya qədər formaya düşmək istəyirəm.

Link to comment
Share on other sites

2 il əvvəl gündə bir dəfə yeməklə bir ayın içində 10 kq arıqladım. (özüm şokda idim). Amma mədəm xəstəliyə düşdü. Ona görə də indi yeməyimi kəsə bilmərəm, ağrılar olur yenə. Bugündən özüm üçün yeni diyeta qurdum smile.png sadəcə çörəyin sayını azaltdım və rəqsə başladım. İdman hərəkətləri+rəqs. Ümid edirəm İnşallah tezliklə nəticəsini görərəm. Yaya qədər formaya düşmək istəyirəm.

inshaALLAH. Esas odur ki, yagli,shirin yeyecekleri yox ele... duz,sheker olmasin. choxlu meyve,terevez ye,choxlu su ich.

Mende yavash yavash gedir kg...amma herden shirin yemek isteyirem :) ve yeyirem :)

Link to comment
Share on other sites

men yene qayitdim. sizi her gun oxuyacam ki, motivasiya artsin.

Milk and Kisses, aferin sene!

xosh gelmisen! men de gayitdim smile.png axir vaxtlar lap ag elemishem, butun gun shirniyyat! i vot te na 74.8 sad.png((((((((((((

seherden ciddi programa kechirem! leyla da gayidacag deyesen wink.png kohne kompanya gayidir yavash yavash wink.png

birce tez kanikul gurtarsaydi, mektebde yaxshi rejime dudhurem ;)

Edited by Peche
Link to comment
Share on other sites

офф как я вас понимаю.

Лечились от эррозивного гастрита около года, набрала 15кг.

Сейчас как сяду на диету, особенно на белковые, худеть худею но обостряется гастрит(((

а вы не садитесь на белковые диеты, сядьте на диету для больных гастритом, никакого жареного,специй, острого, крепкого кофе и чая и свежего хлеба, побольше овощей и фруктов и все будет тип топ :) удачи!

года 2 тому назад я так сбросила 24 кг а за последние месяцы питалась неправильно и опять вернула и гастрит и несколько лишних кг :((

Link to comment
Share on other sites

Siz seldereyin sokunu nece ichirsiz? Men onu bishirirem, chiy yeyirem. Sokunun ichilme qaydasini bilmirem. Yeni gunde neche defe, ne vaxt ve s.

atirsan sokovijimalkaya seher acgarina, ya da hansisa yemeyin evezine. istesen kok ve chugundurla garishdira bilersne daha dadli olur, men adeten pomidorla(soku ile) garishdirirdim, duz istiot zencefil ... nyam nyam!

amma sokdansa chiy yemek daha yaxshidir, kletchatkaya gore, chunki sokda kletchatka yoxdur, ya da mashinda galan pyueni yemek olar :) 100% fibres ;))))))))))

Link to comment
Share on other sites

недавно смотрела

в программе здоровье с Еленой Малышевой прекрасный рецепт дали!!

Воспользуйтесь им!! Худеем с одними стаканом, т.е. есть можно ВСЁ - Но только, то что умещается в одном стакане (250 гр.!!) - 5 раз в день через два часа !, И проголадаться не успеешь, и желудок сытый!! ))

Link to comment
Share on other sites

Печенье спорт я ела всегда, согласитесь ведь спорт куда лучше чем срываться на кусочках шоколада, ай попробую кусочек курицы ничего не будет итд.Хотя с моей силой воли я без спорта тоже смогу прекрасно обойтись.

Так что думаю ничего я грешного не совершила , я спорт кстати независимо от дней могу есть если очень аппетит взыграется. smile.png

Ну, во-первых "Спорт" не многим лучше шоколада, все-таки углеводы, мука. А во-вторых, просто это уже не белковый день получается. А в белковый день вообще трудно остаться голодной и без печенья

Link to comment
Share on other sites

а вы не садитесь на белковые диеты, сядьте на диету для больных гастритом, никакого жареного,специй, острого, крепкого кофе и чая и свежего хлеба, побольше овощей и фруктов и все будет тип топ :) удачи!

года 2 тому назад я так сбросила 24 кг а за последние месяцы питалась неправильно и опять вернула и гастрит и несколько лишних кг :((

я из за желудка обычно слежу за питаниеи, но от этого я просто не попрпвлчюсь больше (я оооочень склонна) а аот худеть не худею.

Вы 24кг за какой срок сбросили?

Link to comment
Share on other sites

недавно смотрела

в программе здоровье с Еленой Малышевой прекрасный рецепт дали!!

Воспользуйтесь им!! Худеем с одними стаканом, т.е. есть можно ВСЁ - Но только, то что умещается в одном стакане (250 гр.!!) - 5 раз в день через два часа !, И проголадаться не успеешь, и желудок сытый!! ))

Оооо, это что -то новое, как раз я ем маленькими порциями, надо провести пару дней эксперимент со стаканом :)

Link to comment
Share on other sites

а вы не садитесь на белковые диеты, сядьте на диету для больных гастритом, никакого жареного,специй, острого, крепкого кофе и чая и свежего хлеба, побольше овощей и фруктов и все будет тип топ smile.png удачи!

года 2 тому назад я так сбросила 24 кг а за последние месяцы питалась неправильно и опять вернула и гастрит и несколько лишних кг sad.png(

24 кг - это серьёзно. Но я на одних овощах и фруктах не могу долго сидеть, ими просто не наедаешься, в течении дня я обязательно должна поесть небольшой варёный кусок мяса или курицы, тогда присутствует определённая сытость и мне не хочется уже налитать на еду ближе к вечеру :)

Link to comment
Share on other sites

Ну, во-первых "Спорт" не многим лучше шоколада, все-таки углеводы, мука. А во-вторых, просто это уже не белковый день получается. А в белковый день вообще трудно остаться голодной и без печенья

Ок :)

Девочки кому надо могу выслать фотку до и после для мотивации :)

Link to comment
Share on other sites

Ок :)

Девочки кому надо могу выслать фотку до и после для мотивации :)

Мне мне надо :))

Я на дюкане,но мне не легко) не получается столько мяса есть)

Link to comment
Share on other sites

С понедельника на дюкане сбросила всего лишь 1,5 кг.даже не нарушала незнаю почему так мало сбросила.

Наверное лишнего веса не так много или каллорийность употребляемых продуктов высокая. Мяса много ели?

Link to comment
Share on other sites

Наверное лишнего веса не так много или каллорийность употребляемых продуктов высокая. Мяса много ели?

на дюкане не надо считать калории) главное-есть только белки в любом кол-ве

Link to comment
Share on other sites

офф как я вас понимаю.

Лечились от эррозивного гастрита около года, набрала 15кг.

Сейчас как сяду на диету, особенно на белковые, худеть худею но обостряется гастрит(((

Гастрит еще называют болезнью голодного желудка. Так что вам решать. Но советую есть не меньше чем 5 раз в сутки. Малыми порциями но чаще.
Link to comment
Share on other sites

да, но если есть много, даже если это и разрешенный белок, процесс медленнее будет идти, так как мясо каллорийный продук:)

другое дело обезжиренный творог или кефир

Link to comment
Share on other sites

да, но если есть много, даже если это и разрешенный белок, процесс медленнее будет идти, так как мясо каллорийный продукsmile.png

другое дело обезжиренный творог или кефир

ну, не скажите. у меня лично на молочных, пусть даже и обезжиренных продуктах, вес медленней уходит. а вот если весь день буду есть только курицу-процесс идет намноооого быстрее

Edited by Kamillka
Link to comment
Share on other sites

ну, не скажите. у меня лично на молочных, пусть даже и обезжиренных продуктах, вес медленней уходит. а вот если весь день буду есть только курицу-процесс идет намноооого быстрее

спорить не буду...диеты дюкана не придерживалась, вам лучше знать..

есть еще один момент если лишнего веса не много и кол-во потребляемых каллорий ниже 1000 вес будет уходить медленней, а то и вообще застынет на месяц два... а обезжиренный творог очень низкокаллорийный

Link to comment
Share on other sites

atirsan sokovijimalkaya seher acgarina, ya da hansisa yemeyin evezine. istesen kok ve chugundurla garishdira bilersne daha dadli olur, men adeten pomidorla(soku ile) garishdirirdim, duz istiot zencefil ... nyam nyam!

amma sokdansa chiy yemek daha yaxshidir, kletchatkaya gore, chunki sokda kletchatka yoxdur, ya da mashinda galan pyueni yemek olar :) 100% fibres ;))))))))))

Caniko, chox sag ol melumata gore. Fesil imkan verir ki, meyve-terevezle qidalanaq.

Sen de xosh geldin! Yaya ariqlamaq lazimdir.

Bir-birimize, butun burdaki xanimlara destek olaq!!! Agzimizi skochlayaq ;)

Baghishla minus sehven getdi.

Gozel xanimlar menim sehvimi duzeltseler sevinerem.

Link to comment
Share on other sites

Как сказала одна извесная женщина: "Не жрать".

Но я не могу так, нужно худеть, но не могу почемуто.

Hal-hazırda Dükan dietasındayam, baxım nə alınacaq.)

Edited by Samira229
Link to comment
Share on other sites

С понедельника на дюкане сбросила всего лишь 1,5 кг.даже не нарушала незнаю почему так мало сбросила.

А Вы считаете, что 1,5 кг за 4 дня - это мало?! Это очень даже хорошо, слишком быстро худеть вредно

на дюкане не надо считать калории) главное-есть только белки в любом кол-ве

Не совсем так. Калории в данном случае может прибавить жир, а его надо свести к минимуму. Т.е. мясо не жирное, все готовить без масла, молочка обезжиренная и т.д.

ну, не скажите. у меня лично на молочных, пусть даже и обезжиренных продуктах, вес медленней уходит. а вот если весь день буду есть только курицу-процесс идет намноооого быстрее

Да, на молочке вес уходит гораздо медленее, чем на мясе

Link to comment
Share on other sites

Гастрит еще называют болезнью голодного желудка. Так что вам решать. Но советую есть не меньше чем 5 раз в сутки. Малыми порциями но чаще.

5 раз немного ? Я ем 3 раза в день понемножку, результата пока особо не вижу ((( , может доза не та, надо уменьшит...blush.png .

Link to comment
Share on other sites

Наверное лишнего веса не так много или каллорийность употребляемых продуктов высокая. Мяса много ели?

У меня лишние 5 кг.наверно поэтому.

Link to comment
Share on other sites

Девчокалар,уже доказано, гастрит это не только ниправильное питание а еще бактерии, которые вызывают эту болезнь.

Link to comment
Share on other sites

С понедельника на дюкане сбросила всего лишь 1' date='5 кг.даже не нарушала незнаю почему так мало сбросила.[/quote']

1,5 кг за 4 дня - это очень даже хороший результат!

Sent from my iPhone using Disput.Az

Link to comment
Share on other sites

Ок <img src='http://img.dispute.az//public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/smile.png' class='bbc_emoticon' alt=':)' />

Девочки кому надо могу выслать фотку до и после для мотивации <img src='http://img.dispute.az//public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/smile.png' class='bbc_emoticon' alt=':)' />

Вы такая молодец! Если можно, мне для мотивации, пожалуйста, пошлите на [email protected]

Sent from my iPhone using Disput.Az

Link to comment
Share on other sites

Девчокалар,уже доказано, гастрит это не только ниправильное питание а еще бактерии, которые вызывают эту болезнь.

ага у меня их выявили анализы, но не правильное питание провоцирует обострение и еще больше усугубляет процесс.
Link to comment
Share on other sites

Добрый день. Девочки, не знаете, где можно купить сухое обезжиренное молоко, пудинг карамельный "Dr.Oetker" и пшеничные отруби? Хочу испечь кекс. Посмотрела в нескольких магазинах, пока не нашла.

Link to comment
Share on other sites

Добрый день. Девочки, не знаете, где можно купить сухое обезжиренное молоко, пудинг карамельный "Dr.Oetker" и пшеничные отруби? Хочу испечь кекс. Посмотрела в нескольких магазинах, пока не нашла.

Вчера купила отруби (я на диете))) в Ивановке за иср плазой.
Link to comment
Share on other sites

Добрый день. Девочки, не знаете, где можно купить сухое обезжиренное молоко, пудинг карамельный "Dr.Oetker" и пшеничные отруби? Хочу испечь кекс. Посмотрела в нескольких магазинах, пока не нашла.

я тоже на фб увидела рецепт и захотела сделать))

Link to comment
Share on other sites

Millet, MILK AND KISSES-in shekillerini gordum! Ozune yazdighim kimi MAMMA MIA!!!! ALA, MAMMA MIA!!!

Milk, sagh ol, caniko!

Bu gun seher tesden evden chixanda ancaq yarim litr su ichib chixmisham, gunortaya qrechqa qatiq pomidor xiyar yemishem. Amma sonra IKRAM pechenyasindan agzima atdim. ozumden asili olmadi.

Xanimlar, men beyin ishletmekle meshgulam, yeni ishim beledir, men inanin ki, herden ele dehshet shirin bir shey isteyirem, ozumden asili deyil, sanki yemesem ureyim geder. Shokalad ya da nese. PEche, sen de menimle eyni ishle meshgulsan, sende de bele olur?

Men evveller de sessiya dovrunde hemishe bele olmusham, gerek shirin ve shokaladli nese yeyerdim.

bu gun dushundum ki, termosa shirinsiz kofe doldurub getirecem ishe. burda satilan her shey shekerlidir.

ishe gerek quru meyveler de getirem.

Size ugurlar!!!

Axshama yagsiz tvoroq ve pomidor xiyar yeyecem.

Ugurlar

Link to comment
Share on other sites

Guest
This topic is now closed to further replies.
  • Our picks

    • TikTok запускает «Ночь музеев» с ведущими музеями Азербайджана
      Накануне Международного дня музеев, который отмечается 18 мая, ведущая платформа для просмотра и создания коротких видеороликов TikTok совместно с Министерством культуры АР и главными музеями страны запускает проект «Ночь музеев».
      Azerbaidzhana-PODROBNOSTI
        • Haha
        • Like
      • 11 replies
    • Эмоциональный Интеллект
      Умственный интеллект (IQ) отвечает за то, как мы воспринимаем информацию через анализ происходящего, решаем задачи и принимаем решения. Но этого недостаточно, чтобы достичь успеха в карьерном росте. В 1990 году американские психологи Джон Д. Майер и Питер Саловей рассказали о новом виде интеллекта, который отвечает за эмоциональное восприятие информации. Это открытие произвело фурор: поняв, что с помощью эмоционального интеллекта (EQ) можно прийти к успеху, учёные и психологи стали активно исследовать эту тему и описывать свойства EQ. А работодатели при приёме на работу начали обращать большее внимание на социальные навыки кандидатов. Эмоциональный интеллект относится к soft skills, которые можно и нужно прокачивать для эффективного взаимодействия с людьми. Этот навык позволяет быстро осознать суть проблемы, использовать подходящий управленческий приём и получить максимальный результат.
       
      Тест на определение насколько вы управляете собственными эмоциями можно пройти здесь.
       
      А как ведёте себя ВЫ перед лицом проблемы?
      • 10 replies
    • Сильный пожар в цветочном магазине Ağ çiçəyim
      Предполагается, что пожар в цветочном магазине, расположенном на проспекте Азадлыг в Насиминском районе Баку,
        • Like
      • 28 replies
    • Свалки, спрятанные среди гор: почему в Азербайджане образуются "мусорные сели"
      Сели смыли мусорный полигон в Гёйчайском районе, актуализировав проблему в сфере утилизации бытовых отходов в Азербайджане.
       
      • 1 reply
    • Азербайджан остается в числе стран с самыми низкими ценами на бензин в мире
      Средняя цена бензина в мире составляет 1,35 доллара США за литр.
      Такие данные приводятся в еженедельном отчете Global Petrol Prices.
      Согласно отчету, в рейтинге низких цен на бензин Иран занял первое место - 0.029 долларов США за литр. Самым дорогим по стоимости бензина стал Гонконг (3,212 долларов США за литр).
      В ТОП-3 входят Ливия (0,031 долларов США за литр) и Венесуэла (0,035 долларов США).
      В первую десятку стран также входит Туркменистан, расположившийся на 8-ом месте (0,428 долларов США).
      В ТОП-15 входят Казахстан - 13-ое место (0,554 долларов США за литр) и Азербайджан - 15-ое место (0,588 долларов США за литр).
      Россия заняла 16-ое место - 0.609 долларов США за литр.
      В Азербайджане в настоящее время автомобильный бензин марки АI-92 производится только на Бакинском НПЗ. Его розничная цена составляет 1 манат за литр.
      https://media.az/society/azerbajdzhan-ostaetsya-v-chisle-stran-s-samymi-nizkimi-cenami-na-benzin-v-mire
        • Like
      • 36 replies
    • В Баку директор турфирмы обманула более 200 человек на сумму порядка полмиллиона манатов
      В Баку женщина нанесла ущерб 202 людям на сумму 498 175 манатов.
      Об этом на своей странице в Фейсбук написал начальник Управления пресс-службы МВД, полковник-лейтенант полиции Эльшад Гаджиев.
        Отмечается, что директор ООО Avion Travel Лала Раджабова через социальную сеть давала пострадавшим ложные обещания решить визовые вопросы.
      Л.Раджабова арестована, расследование продолжается.
      https://1news.az/news/20240515043429897-V-Baku-direktor-turfirmy-obmanula-bolee-200-chelovek-na-summu-poryadka-polmilliona-manatov-FOTO
        • Haha
        • Like
      • 17 replies
    • В Баку водитель автобуса отказался открыть пандус человеку в инвалидной коляске – ВИДЕО
      В Баку уволен водитель, отказавшийся открыть пандус человеку в инвалидной коляске.
      Об этом сообщили baku.ws в Агентстве наземного транспорта Азербайджана (АЙНА).
      ««АЙНА» предупредила перевозчика об обеспечении условий для посадки на регулярный автобусный маршрут лиц с ограниченными физическими возможностями. Перевозчику еще раз поручено следить за соблюдением водителями правил пассажирских перевозок и исправностью пандусов в автобусах. Водитель, допустивший ошибки, уволен», - говорится в сообщении.
      Ранее сообщалось, что в Баку между водителем автобуса и пассажиркой произошел конфликт.
        Причиной конфликта стало то, что автобусом хотел воспользоваться человек в инвалидной коляске, однако водитель не открыл для него пандус.
      Одна из пассажирок, снимавшая происходящее на камеру, потребовала от водителя открыть пандус человеку с ограниченными возможностями и после его отказа конфликт еще больше разросся. Женщина вышла из автобуса, позвонила в полицию и добилась того, чтобы мужчина в инвалидной коляске смог воспользоваться автобусом.
       
        • Upvote
        • Like
      • 40 replies
    • Построенный за три года отель в центре Баку снесли за три дня. Ночные работы по демонтажу вызвали недовольство граждан
      В Сабаильском районе Баку сносится здание, которое строилось три года.
      Как сообщает хezerxeber.az, строительство объекта вблизи мечети Бибиэйбат было начато три года назад. Однако позже были выявлены проблемы с документацией, поэтому вот уже несколько дней ведутся работы по демонтажу.
      По словам проживающих на данной территории граждан, раньше там стоял трехэтажный жилой дом. Затем жильцов переселили, и на месте старого здания начали возводить современный отел. Утверждается, что в ходе работ были нарушены строительные нормы.
      Как заявили по данному вопросу в Исполнительной власти Баку, снос указанного здания осуществляется на основе обращения Госкомитета по градостроительству и архитектуре, а также других соответствующих структур. Было отмечено, что объект был незаконно построен некоторое время назад в оползневой зоне, поэтому его необходимо снести как можно скорее, так как есть риск возникновения оползней в этом районе.
      Подробнее - в сюжете:
      https://ru.oxu.az/society/871188
      Снос трехэтажного здания в Сабаильском районе Баку в ночное время вызвал недовольство местных жителей.
      По их словам, из-за шума невозможно спать.
      "Они не достроили здание, которое возводили на протяжении двух лет. А теперь начали его сносить. Никто из нас не может нормально выспаться, а утром ведь нужно идти на работу. Разве можно проводить такие работы в три часа ночи? А как объяснить это маленьким детям?" - сказал один из граждан.
      Как заявили по данному вопросу в Исполнительной власти Баку, снос указанного здания осуществляется на основе обращения Госкомитета по градостроительству и архитектуре, а также других соответствующих структур.
      Касательно времени проведения работ в ИВ отметили, что объект, незаконно построенный некоторое время назад в оползневой зоне, необходимо снести как можно скорее, так как есть риск возникновения оползней в этом районе.
      Подробнее - в сюжете Baku TV:
      https://ru.oxu.az/society/870331
       
       
        • Upvote
        • Haha
        • Like
      • 12 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...