Диета И Иные Способы Похудеть

[Вселенная]

Вселенная, эта Кристен то, что на видео-она герлфренд Джиллиан?)

 

вообще, у Джиллиан голос такой мужиковатый) она пытается казаться мужественней что ли)

Вот её жена: http://www.jillian-michaels.ru/jillian-michaels_family/

Вот здесь ещё про личную жизнь и детей: http://www.jillian-michaels.ru/jillian_michaels_is_ga/

http://www.jillian-michaels.ru/jillian_o_mateinstve/

[Vikki Shu]

  умница ваша мама. Моя такая же-)))

По Джиллиан позаниматься чтоли-больно уж хороши отзывы-)))

я обожжжаю)))

вот сижу обтекаю после метаболизма. все! ушла в душ.

[VendeTTa]

Я собираюсь после дней Х присоединиться к вам. Как посоветовала Амеля, хочу начать со "Стройной фигурой за 30 дней"

[Je-Je]

ДжМ клевая!! У меня сегодня 12-й день тренировок и с гордостью могу сказать, что абсолютно не филонила, ни разу :)

[VendeTTa]

ДжМ клевая!! У меня сегодня 12-й день тренировок и с гордостью могу сказать, что абсолютно не филонила, ни разу

 

А вы с какой программы начали? 

[Je-Je]

Стройная фигура за 30 дней..

А вы с какой программы начали?

[Kukuruza]

да Джиллин просто лесбиянка-вот и все. Я спокойно отношусь к таким вещам и игнорить ее не стану по такой причине-))) Я занималась по ней как-то, потом, как и написала Кукуруза, на 15-й минуте, я стала молить о скорой смерти, а потом поняла, что умирать не обязательно-достаточно комп вырубить. Что я и сделала-)))

да, я тоже просто перестала делать. а на следующий день просто накинула еще пять минут к предыдущим 20 минутам)

Edited August 23, 2013 by Kukuruza

[Lady Rain]

Девочки, у меня к вам вопрос. Как смотивировать близкого человека на похудение? На словах хочет, но увы очень быстро срывается и говорит, что не получается. При попытках даже легкой критики внешнего вида обижается и закрывается. Разговоры про болезни от лишнего веса тоже дают временный результат. Пыталась смотивировать своим примером, но она старше меня намного и говорит ты молодая, тебе легче, а у меня уже ниче не работает. Вес нужно снижать и как можно быстрее(((

[Plaisir]

 

Девочки, у меня к вам вопрос. Как смотивировать близкого человека на похудение? На словах хочет, но увы очень быстро срывается и говорит, что не получается. При попытках даже легкой критики внешнего вида обижается и закрывается. Разговоры про болезни от лишнего веса тоже дают временный результат. Пыталась смотивировать своим примером, но она старше меня намного и говорит ты молодая, тебе легче, а у меня уже ниче не работает. Вес нужно снижать и как можно быстрее(((

инфантильность не лечится.

[Lady Rain]

  инфантильность не лечится.

Ну, инфантильной эту женщину не назовешь. У нее большая семья, работа, она обо всех заботиться. Она обо всех думает, но не о себе.

[VendeTTa]

Девочки, у меня к вам вопрос. Как смотивировать близкого человека на похудение? На словах хочет, но увы очень быстро срывается и говорит, что не получается. При попытках даже легкой критики внешнего вида обижается и закрывается. Разговоры про болезни от лишнего веса тоже дают временный результат. Пыталась смотивировать своим примером, но она старше меня намного и говорит ты молодая, тебе легче, а у меня уже ниче не работает. Вес нужно снижать и как можно быстрее(((

 

 

Никак. Пока человек сам не дойдет до этого.

[Lady Rain]

Может у нас какие-нибудь клиники есть  как в России клиника Ковалькова и прочие?

[Victoriya]

да, я тоже просто перестала делать. а на следующий день просто накинула еще пять минут к предыдущим 20 минутам)

А на следующий же день уже другие упражнения....Вы лишние 20 минут какие делали? Я вот тоже что-то вдохновилась отзывами, решила начать. Пока только просмотрела видео и таблицы, чтоб не запутаться в днях, решила начать с понедельника,т.к. там все по дням расписано.

[Vikki Shu]

А на следующий же день уже другие упражнения....Вы лишние 20 минут какие делали? Я вот тоже что-то вдохновилась отзывами, решила начать. Пока только просмотрела видео и таблицы, чтоб не запутаться в днях, решила начать с понедельника,т.к. там все по дням расписано.

это Вы про Слимдаун?

[Plaisir]

 

Ну, инфантильной эту женщину не назовешь. У нее большая семья, работа, она обо всех заботиться. Она обо всех думает, но не о себе.

инфантилизм от возраста не зависит. Да, описанное вами-инфантильность и неумение взять на себя ответственность за свое здоровье и внешний вид.

[Lady Rain]

  инфантилизм от возраста не зависит. Да, описанное вами-инфантильность и неумение взять на себя ответственность за свое здоровье и внешний вид.

Спасибо за мнение. В любом случае постараюсь помочь человеку) Возможно Вы знаете хорошего диетолога в Баку? Хотя что-то мне подсказывает, что такого я здесь не найду(

[Muravka]

Походила 6 км сегодня, позанималась на тренажерах, щас отдохну и буду плавать, а потом чередовать финскую и турецкую сауну. На вечер купила обезжиренный творог Президент (0%) и котлетки сделаю нам в духовке.

Брюки уже нимноШко свободные стали. Сладкое нем ем пока, на днях варенник у меня, закажу себе торт Вдохновение в Бонаппетите-)))) жду не дождусь -)))

[Хвостик]

Девочки ни причём тут инфантилизм. Ситуация разные бывают. Вот я тоже забросила себя. дошла до 73 кг, но я себя инфантильной не считаю....

но согласна насчёт того что человек сам должен дойти до этой мысли. начать спортом заниматься. И самое главное должна быть убеждённость внутри человека.

мой муж где то 3 года назад начал дома делать зарядку в течении 1 часа. делал каждый день. он в 36 лет сел на шпагат. представляете ? правда когда в школе учился он тоже занимался и садился на шпагат. но вот когда 3 года назад он начал заниматься, я сидела на своей попе ,ела мороженное и подкалывала его. сейчас он уже сидит запросто на шпагате и занимается каждый день. даже если пришёл домой в 12 ночи и устал как собака, он делает зарядку , потом идёт спать.

вот это называется что у человека внутри убеждённость ....я иногад шучу что мол если я вдруг умру , ты не подойдёшь скажешь дай доделаю зарядку потом :)

 

я только что сделала тренировку 2. еле дышу буквально. но ощущение того что я сделала это - просто кайф. и в конце она говорит -поздравляю вы выжили :) такой кайф!! надеюсь скоро стану человеком снова

[Lady Rain]

Девочки ни причём тут инфантилизм. Ситуация разные бывают. Вот я тоже забросила себя. дошла до 73 кг, но я себя инфантильной не считаю....

но согласна насчёт того что человек сам должен дойти до этой мысли. начать спортом заниматься. И самое главное должна быть убеждённость внутри человека.

 

Хвостик, я если честно согласна с Вами.  Ситуации бывают разные.

Она никогда не была худышкой. А потом серьезно заболела. Гормональное лечение привело к тому, что сейчас очень большой вес. Как мне кажется она считает, что в принципе похудеть в ее случае невозможно. Ей нельзя заниматься аэробикой и силовыми видами упражнений. Хотела записать на аквааэробику, отказалась -говорит такую тушу напоказ выставлять нельзя. Блин, но она физически страдает от веса. Я понимаю, что человек должен захотеть. Но она что-то делает вроде, но это как-то очень тяжело идет и результата совсем нет. Оч хочу помочь.

Edited August 23, 2013 by Lady Rain

[Victoriya]

это Вы про Слимдаун?

Это я про Боди революшен...

[Амеля]

да Джиллин просто лесбиянка-вот и все. Я спокойно отношусь к таким вещам и игнорить ее не стану по такой причине-))

Она бисексуалка, она была замужем :) Сейчас у нее есть жена))

[Muravka]

Хвостик, я если честно согласна с Вами.  Ситуации бывают разные.

Она никогда не была худышкой. А потом серьезно заболела. Гормональное лечение привело к тому, что сейчас очень большой вес. Как мне кажется она считает, что в принципе похудеть в ее случае невозможно. Ей нельзя заниматься аэробикой и силовыми видами упражнений. Хотела записать на аквааэробику, отказалась -говорит такую тушу напоказ выставлять нельзя. Блин, но она физически страдает от веса. Я понимаю, что человек должен захотеть. Но она что-то делает вроде, но это как-то очень тяжело идет и результата совсем нет. Оч хочу помочь.

Возможно у нее какие-то проблемы психологические. Пусть посещает этот форум. Тут все толстушки, грубо говоря http://forum.mirimanova.ru/index.php?

Пусть почитает литературу какую нибудь, пусть почитает Леви. Очень трудно взяться за себя. Пусть почитает Миро в конце концов, как услышет ее ругань, быстро придет в себя -))))

В той ссылке форум, там миллион рецептов с соблазнительными фотками. Просто пусть почитает что и когда есть. На диетах она будет срываться, кому они нужны эти диеты?? Нужен образ жизни, а с Миримановой именно это. Пусть почитает и вникает.

На меня например запрет действует как красная тряпка на быка-))) Как только знаю, что нельзя, я обязательно начинаю халтурить.. А с Миримановой можно обожраться, но смотря чем ..

Вы умница, что хотите помочь, на самом деле туность жто беда и болезнь.. Только ненадо ее сразу в зал, это будет стресс, все надо потихонечку. Удачи вам.

[Vikki Shu]

Это я про Боди революшен...

ааааа. это Вы сразу с БодиРеволюшн начали?

[Victoriya]

ааааа. это Вы сразу с БодиРеволюшн начали?

Еще не начала, только собираюсь. А с чего правильно начинать?

[Vikki Shu]

Еще не начала, только собираюсь. А с чего правильно начинать?

со стройной фигуры за 30 дней.

хотя Похудей за 30 дней мне показалась легче.

[Victoriya]

со стройной фигуры за 30 дней.

хотя Похудей за 30 дней мне показалась легче.

Спасибо. Но дело в том, что я нашла видео занятий только ВР и подробные таблицы что и когда делать. А вот про другие программы только разговоры да описания выходят. Не могу найти, где сами видеозанятия.... Но буду искать. Где-то здесь в темке девочки ссылки давали

[Амеля]

Открыла наконец тему с Джилиан Майклс. Хочу вести эту темку, иначе тут получится каша.)) 

Все переезжаем, берем шмотки!

www.disput.az/index.php?showtopic=501660

[Амеля]

Спасибо. Но дело в том, что я нашла видео занятий только ВР и подробные таблицы что и когда делать. А вот про другие программы только разговоры да описания выходят. Не могу найти, где сами видеозанятия.... Но буду искать. Где-то здесь в темке девочки ссылки давали

Я уже выложила основую ссылку, где выложены все ссылки на тренировки :0

Добро пожаловать в нашу новую темку!

[Victoriya]

Я уже выложила основую ссылку, где выложены все ссылки на тренировки :0

Добро пожаловать в нашу новую темку!

Ой, спасибочки! Все, пошла туда)))))

[Хвостик]

Хвостик, я если честно согласна с Вами.  Ситуации бывают разные.

Она никогда не была худышкой. А потом серьезно заболела. Гормональное лечение привело к тому, что сейчас очень большой вес. Как мне кажется она считает, что в принципе похудеть в ее случае невозможно. Ей нельзя заниматься аэробикой и силовыми видами упражнений. Хотела записать на аквааэробику, отказалась -говорит такую тушу напоказ выставлять нельзя. Блин, но она физически страдает от веса. Я понимаю, что человек должен захотеть. Но она что-то делает вроде, но это как-то очень тяжело идет и результата совсем нет. Оч хочу помочь.

Я её понимаю. знаете у меня всегда вес был 55 кг, хотя ела я сладкое просто кошмарно. никогда в жизни не толстела. После ребёнка когда ему был год я стала вообще 50 кг. но потом - потом у меня тоже были гормональные препараты, операции и я стала 73 . хотя можно сказать количество сладкого которое я сейчас ем понизилось до 80 процентов по сравнению с тем что я ела когда была 55 кг. с гормонами всё сложнее.

и знаете честно говоря я не отрицаю силу воли, она конечно нужна, но у меня всё таки более медицинский подход ко всему. нужно найти хорошего врача обследоваться и посмотреть какие есть проблемы ещё и как их можно решить.

например избыточная тяга к сладкому чаще бывает признаком проблем с жкт а именно с кандидой и бактериями. при соот-щем лечении эта тяга проходит и вес нормолизуется.

 

я после последнего курса гормональных уже спала на ходу.... ужасно отекала. короче сейчас принимаю ацетил карнитин, цинк, и масло вечерней примулы и наконец то ко мне пришла энергия. на той неделе я одно приседание даже не могла сделать, а сейчас занимаюсь до конца по Джиллиан.

 

ещё психологическая сторона. на меня знаете что повлияло, когда я открыла свои старые фотки.  понимаете человек не склонен видеть изменения в своей внешности. то есть да одежде я знала тчо поправилась, но в зеркале ничего не видела, думала я и так красавица. а когда увидела старые фотки то поняла что мой муж женился на совсем другом человеке 7 лет тому назад.... даже лицо сейчас у меня другое. и я поняла насколько это ужасно.

[Peche]

Ну, инфантильной эту женщину не назовешь. У нее большая семья, работа, она обо всех заботиться. Она обо всех думает, но не о себе.

попытатся понять в чем проблема? может проблемы с мужем? или что то ее беспокоит? и попытайтсь сначала помочь с этим,   выходите с ней куда нибудь, почаще вытащите ее из ее рутины, не надо говорить с ней о ее похудении,если ей это неприятно, сначала, просто делайте с ней что нибудь  новое, или посоветуйте записаться на какие то курсы чтоб отвлеклась

[Peche]

девочки, тут у вас все говорят про Джиллиан, решила погуглить нашла, и сделала, пот лился ручьем, но после контрастного душа, ощущения супер, в принципе, почти так же как и на моих танцах ;) 

как тут все говорили после 15-ой минуты умирала, но  ко как продолжила, и на 17-ой минуты открылось второе дыхание! остальные 20 минут прошли успешно ;)

[Вселенная]

А мы с сестрой специальной банкой друг друга помассажировали... больно то как, ужас просто Особенно если сильно её присосать... будем каждый вечер друг над другом измываться и похудеем обе)

Edited August 23, 2013 by Вселенная

[Peche]

отчет за сегодня, 

 

 Ккал 1171

 Белков 56

Жиров.43

 Углеводов  137

 Кальция 1100мг

не добрала ккал и белков хотела съесть творог но потом передумала, выпила воду, ничего, завтра доберу ;)

 а занималась мало, сделала только Джиллиан 28 минут( на самом деле 34 )

 

 ПС: сегодня ходили к маме в гости думала все будет перешкаливать но все отлично:) 

[agalilya]

Девочки, а в 60 лет похудеть возможно? Болячек куча,обмен веществ на нуле,а лишний вес мешает.

[Muravka]

Девочки, а в 60 лет похудеть возможно? Болячек куча,обмен веществ на нуле,а лишний вес мешает.

Возможно, только с осторожностью. В первую очередь минимализировать количество еды, сделать акцент на качестве. Отказаться от вредностей.. Вам потребуется много сил, так как с возрастом замедляется обмен веществ((( можно все это сделать день за днем, а не сразу.. Физ нагрузки с осторожностью, а лучше посоветовавшись с врачом, если никогда ни чем не занимались.

[Peche]

а какой день цикла? случайно не пмс?

[Diamond girl]

Я её понимаю. знаете у меня всегда вес был 55 кг, хотя ела я сладкое просто кошмарно. никогда в жизни не толстела. После ребёнка когда ему был год я стала вообще 50 кг. но потом - потом у меня тоже были гормональные препараты, операции и я стала 73 . хотя можно сказать количество сладкого которое я сейчас ем понизилось до 80 процентов по сравнению с тем что я ела когда была 55 кг. с гормонами всё сложнее.

и знаете честно говоря я не отрицаю силу воли, она конечно нужна, но у меня всё таки более медицинский подход ко всему. нужно найти хорошего врача обследоваться и посмотреть какие есть проблемы ещё и как их можно решить.

например избыточная тяга к сладкому чаще бывает признаком проблем с жкт а именно с кандидой и бактериями. при соот-щем лечении эта тяга проходит и вес нормолизуется.

 

я после последнего курса гормональных уже спала на ходу.... ужасно отекала. короче сейчас принимаю ацетил карнитин, цинк, и масло вечерней примулы и наконец то ко мне пришла энергия. на той неделе я одно приседание даже не могла сделать, а сейчас занимаюсь до конца по Джиллиан.

 

ещё психологическая сторона. на меня знаете что повлияло, когда я открыла свои старые фотки.  понимаете человек не склонен видеть изменения в своей внешности. то есть да одежде я знала тчо поправилась, но в зеркале ничего не видела, думала я и так красавица. а когда увидела старые фотки то поняла что мой муж женился на совсем другом человеке 7 лет тому назад.... даже лицо сейчас у меня другое. и я поняла насколько это ужасно.

Хвостик, здоровья вам! у меня тоже небольшие проблемы с гормонами (у меня щитовидка), прочла ваши слова и свои фотки вспомнила 5-летней давности.

главное стимул и желание есть, всем желаю достигнуть желаемого веса и, конечно, здоровья!!!

Edited August 24, 2013 by Diamond girl

[Medok]

Девочки, у меня к вам вопрос. Как смотивировать близкого человека на похудение? На словах хочет, но увы очень быстро срывается и говорит, что не получается. При попытках даже легкой критики внешнего вида обижается и закрывается. Разговоры про болезни от лишнего веса тоже дают временный результат. Пыталась смотивировать своим примером, но она старше меня намного и говорит ты молодая, тебе легче, а у меня уже ниче не работает. Вес нужно снижать и как можно быстрее(((

Я когда после 1-х родов стала весить 90 кг, это был писец!

Я не была толстой, я была большой, так-как рост 178.Первые 10 месяцев муж просто наблюдал и ждал, когда я перстану жрать.А я всегда находила отмазки.Сначала, только родила, потом я же кормлю.После ,отмазок уже не осталось.И вот тогда он начал меня унижать.Как только он меня не называл, рассказывал дебильные анекдоты про полных.Перестал брать с собой на свадьбы, открыто говоря-мне стыдно.Я села на диету, похудела до 75 , потом , опять забеременела.Но после вторых родов, я уже сама ,как с цепи сорвалась.Не стала кормить грудью ребёнка.Занималась в зале 7 дней в неделю, параллельно держа диету.Через полгода ,меня уже муж умолял больше не худеть.С 90 кг я похудела до 63! Это при том, что до свадьбы я весила-65 кг.Всегда обижалась на мужа ,когда он откровенно издевался надо мной, когда я начинала есть.Но сейчас ,я так ему благодарна за это.Теперь, уже я решаю, брать мне его с собой на свадьбы, или нет.))))))

Edited August 24, 2013 by Medok

[Вселенная]

он начал меня унижать.Как только он меня не называл, рассказывал дебильные анекдоты про полных. Всегда обижалась на мужа ,когда он откровенно издевался надо мной

А у вас не возникало желания стукнуть его чугунной сковородой по голове???... причём несколько раз подряд))) Я бы не стала терпеть унижений, даже если бы весила пару центнеров и была вся в складочку, как шарпей. Мне можно высказать свои пожелания и ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО своё недовольство. А если на меня наехать, то я в ответ танком перееду вдоль и поперёк, даже глазом не моргнув) Все знают это моё свойство и помалкивают)))