Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Тренажерный Зал - 2


StoneDwarf

Recommended Posts

Я хожу на Нариманова в Gold Fitnes. 50 манат в месяц. Для мужчин там 60 манат. Все тренажеры имеются, просторно.

А где именно?

Там мужчины и женщины вместе занимаются?

Link to comment
Share on other sites

Я хожу на Нариманова в Gold Fitnes. 50 манат в месяц. Для мужчин там 60 манат. Все тренажеры имеются, просторно.

а это где именно на нариманово? Я бы тоже сходил посмотреть...
Link to comment
Share on other sites

а это где именно на нариманово? Я бы тоже сходил посмотреть...

Копирую: г.Баку, ул. Ашуг Молла Джума 17b (Life centre t/m arxasi) 

(055) 499 00 19, (051) 340 85 19, (012) 465 62 13

 

А где именно?

Там мужчины и женщины вместе занимаются?

Да, вместе. Мы с подругой ходим. Уже написала, это от метро идти минут семь.

Link to comment
Share on other sites

Копирую: г.Баку, ул. Ашуг Молла Джума 17b (Life centre t/m arxasi) 

(055) 499 00 19, (051) 340 85 19, (012) 465 62 13

 

Да, вместе. Мы с подругой ходим. Уже написала, это от метро идти минут семь.

В каком состоянии душевая? Полотенца выдают? Сколько народа по вечерам?
Link to comment
Share on other sites

В каком состоянии душевая? Полотенца выдают? Сколько народа по вечерам?

душевая у нас в раздевалке для женщин две кабинки нормальные. Полотенца нет. Вечером я не бываю, до семи было 8-10 чел

Link to comment
Share on other sites

посоветуйте зал для девушки в стороне мардакяны, бильгя, бузовны, шувеляны. если с йогой то вообще супер было бы. 

в Шаганах есть Олимпийский комплекс

Link to comment
Share on other sites

посоветуйте зал для девушки в стороне мардакяны, бильгя, бузовны, шувеляны. если с йогой то вообще супер было бы. 

Советую в Газелли (прямо на границе Мардаканы-Шувеляны), там есть йога и аэробика. Я туда ходила летом, мне нравилось очень.

Edited by Амеля
Link to comment
Share on other sites

Советую в Газелли (прямо на границе Мардаканы-Шувеляны), там есть йога и аэробика. Я туда ходила летом, мне нравилось очень.

Это где сама фабрика Газелли? На углу? Там знаю есть салон газелли, а вот про фитнес не слышала или йогу. Можно координаты?

Link to comment
Share on other sites

Это где сама фабрика Газелли? На углу? Там знаю есть салон газелли, а вот про фитнес не слышала или йогу. Можно координаты?

Да, конечно, прямо на углу. Я ходила пару месяцев туда. Аэробика и йога вроде там есть. А тренажеры -лишь там есть беговая дорожка, как я помню. А вот в спортивном комплексе, это прямо при въезде в Мардаканы справа там есть, но там надо подойди и узнать. Координатов к сожалению у меня нет. Но можно погууглить, поискать. Например в списке газелли можно и тел узнать.

Link to comment
Share on other sites

хочу уже 2 месяца в Асторию,, тот что около ресторана Сярин на Бабека. очень довольна.

результаты некоторые уже вижу rolleyes.gif

 

посоветуйте упражнения для осанки.

 

подчеркиваю не накачать спину. а именно улучшить осанку.

 

для мышц спины упражнения делаю, но как-то мне кажется этого недостаточно.

 

п.с. многие упражнения делаю по роликам Екатерины Усмановой.

Link to comment
Share on other sites

посоветуйте упражнения для осанки.

1) Самоконтроль

2) Самоконтроль

3) Самоконтроль

4) Книга на голове, стояние у стены, швабра привязаная к пояснице.

5) Самоконтроль

6) Самоконтроль

Link to comment
Share on other sites

1) Самоконтроль

2) Самоконтроль

3) Самоконтроль

4) Книга на голове, стояние у стены, швабра привязаная к пояснице.

5) Самоконтроль

6) Самоконтроль

спасибо конечно :), но как-то ожидала упражнения все таки услышать.

наверно вы знаете, что у людей рабоющие на сидячей работе, есть такое понятие как " рыхлая спина" т.е. мышцы спины не сильные и плохо держут позвоночник. в результате человек не сильно, но все таки сутулиться, спина выглядет не так поддянуто.

 

так вот если у вас есть еще что-то помимо самоконтроля и швабры на спине, то буду очень благодарна вашим советам. rroza.gif

Link to comment
Share on other sites

спасибо конечно smile.png, но как-то ожидала упражнения все таки услышать.

наверно вы знаете, что у людей рабоющие на сидячей работе, есть такое понятие как " рыхлая спина" т.е. мышцы спины не сильные и плохо держут позвоночник. в результате человек не сильно, но все таки сутулиться, спина выглядет не так поддянуто.

 

так вот если у вас есть еще что-то помимо самоконтроля и швабры на спине, то буду очень благодарна вашим советам. rroza.gif

Для начала. сутулость это все же больше отсутствие самоконтроля =)

Кроме патологических проблем вроде травм позвоночника или атрофии конечно же.

В общем, для поддержания в тонусе - ничего необычного и сверхьестественного - становые тяги, подтягивания, тяги нижнего блока к груди/животу, гиперэкстензия. Но повторюсь, сами по себе, эти упражнения на осанку никак не повлияют. Начинать надо с самоконтроля.

Salam. xansi zalda meshg etmek olar hem qiyimei yakwi olsun hem waraiti

Заниматся можно в любом зале - было бы желание.

Условия и цену каждый вбирает себе по карману.

Вам стоит озвучить сколько вы хотите платить, и где примерно ищите расположение. Тогда юзерам будет чуть попроще вам помочь.

Link to comment
Share on other sites

Где можно купить по приемлемым ценам спортивное питания (протеины, гейнеры, креатины) ???

Нужно инструкция по занятию бодибилдингом (3 раза в неделю)? если у кого есть поделитесь информацией.

вот продажа спорт пита по очень приемлемым и выгодным ценам обращайтесь 

http://www.disput.az/index.php?showtopic=555398#entry19692473

Link to comment
Share on other sites

Спс за совет я фб писал им они сказали что 60 азн безлимитка мне не надо безлимитка и дорого для баку 60 азн.нужно место за 30 азн махимум

Значит подняли , когда я занимался , в 2012 было 25 ман.А вы спросили если 3 раза в неделю , может дешевле будет.

Link to comment
Share on other sites

Rauf Babayev, on 17 Jan 2014 - 05:16, said:

30 azn kimi ayliqi zal axtariram normal sharaiti olsun isti zal olsun .razin,montin,nefciler,xalqlar,ezizbeyov,erazisinde olsun kim ele yer bilirse yazsn hmet deyilse.

Рядом с обществом слепых на Монтино зал есть. ул. Фаика Юсифова 40 Нариман Нариманов

(055) 2860996, (050) 2343402

Ходил туда пол года назад, месячная абонентка была 30 манат, разовое посещение 4 маната. Телефоны взял с сайта, попробуйте позвонить уточнить по ценам.

Link to comment
Share on other sites

Рядом с обществом слепых на Монтино зал есть. ул. Фаика Юсифова 40 Нариман Нариманов

(055) 2860996, (050) 2343402

Ходил туда пол года назад, месячная абонентка была 30 манат, разовое посещение 4 маната. Телефоны взял с сайта, попробуйте позвонить уточнить по ценам.

спс за инфо,скажите а там условия , зал,тренажоры,душевая,как там вообще ?

Link to comment
Share on other sites

Значит подняли , когда я занимался , в 2012 было 25 ман.А вы спросили если 3 раза в неделю , может дешевле будет.

я им сказал у них на страничке в фб они мне ответили что они проффи клуб и типа у всех проффи клубов такии цены 60 азн.я в москве за 25 азн круче видал с тренерами чемпионами.

Link to comment
Share on other sites

спс за инфо,скажите а там условия , зал,тренажоры,душевая,как там вообще ?

Для занятий спортом - вполне приемлемо. Но за такую цену изысков не ждите.

Оцивиленые и вычищеные залы у нас начинаются с 60 АЗН. Но на результатах цена зала никак не отражается, так что выбирайте то что по карману.

Link to comment
Share on other sites

Значит подняли , когда я занимался , в 2012 было 25 ман.А вы спросили если 3 раза в неделю , может дешевле будет.

они переехали (чуток) сделали большой ремонт, обновили "автопарк" и подняли цену.

Link to comment
Share on other sites

Я хожу на Нариманова в  Gold Fitnes. 50 манат в месяц. Для мужчин там 60 манат. Все тренажеры имеются, просторно. 

 

Ходил сегодня туда. 

Сказали 40 манат для мужчин. 

Зал в принципе не плох, но чем-то он мне не понравился. Наверное отсутствием большого количества блинов, пространства и странным администратором с перекаченной шеей и золотым зубом.

Очень жаль, расположение просто идеальное для меняsad.png

Link to comment
Share on other sites

Ходил сегодня туда. 

Сказали 40 манат для мужчин. 

Зал в принципе не плох, но чем-то он мне не понравился. Наверное отсутствием большого количества блинов, пространства и странным администратором с перекаченной шеей и золотым зубом.

Очень жаль, расположение просто идеальное для меняsad.png

может это он так зубы накачал что они блестят?

Link to comment
Share on other sites

может это он так зубы накачал что они блестят?

Возможно, но увидев администратора эдакого мужичка-силовичка с района, я понял, что зал не для меня.

Любое дело, если им занимаешься добровольно и с интересом - должно приносить удовольствие. Если какой-нибудь фактор не способствует этому, значить нужно что-то менять. В данном случае - не начинать вообще. Вполне возможно, что ошибаюсь. 

Link to comment
Share on other sites

Ходил сегодня туда. 

Сказали 40 манат для мужчин. 

Зал в принципе не плох, но чем-то он мне не понравился. Наверное отсутствием большого количества блинов, пространства и странным администратором с перекаченной шеей и золотым зубом.

Очень жаль, расположение просто идеальное для меняsad.png

Пространство как раз нормальное. 

А насчет админа, ах да.  В этом и есть минус, но не обращаю внимания. Там еще девушка есть, типо респешн, выскочка :))))) Губы так выпячивает)) Я прихожу, занимаюсь и ухожу. Мне цель важнее. Все равно в другом месте дороже, и неудобное расположение :(

Мне главнее тренажеры. И я получаю удовольствие Уже результат на себе вижу. 

Link to comment
Share on other sites

Пространство как раз нормальное. 

А насчет админа, ах да.  В этом и есть минус, но не обращаю внимания. Там еще девушка есть, типо респешн, выскочка smile.png)))) Губы так выпячивает)) Я прихожу, занимаюсь и ухожу. Мне цель важнее. Все равно в другом месте дороже, и неудобное расположение sad.png

Мне главнее тренажеры. И я получаю удовольствие Уже результат на себе вижу. 

Men ora gedim baxacam da werxler deyirki yakwi yerdi ) 

Link to comment
Share on other sites

Ходил сегодня туда. 

Сказали 40 манат для мужчин. 

Зал в принципе не плох, но чем-то он мне не понравился. Наверное отсутствием большого количества блинов, пространства и странным администратором с перекаченной шеей и золотым зубом.

Очень жаль, расположение просто идеальное для меняsad.png

yeri deqiq deya bilersiz xardadi 

Link to comment
Share on other sites

Дальше Депо, в сторону Дарногюля метров 500 с права, есть хороший фитнес центр,там и бассейн , и тренажеры, и сауна и всего 50 манат абонемент, три раза в неделю.Хожу очень доволен.

Sent from my iPhone using Disput.Az mobile app

Link to comment
Share on other sites

Дальше Депо, в сторону Дарногюля метров 500 с права, есть хороший фитнес центр,там и бассейн , и тренажеры, и сауна и всего 50 манат абонемент, три раза в неделю.Хожу очень доволен.

Sent from my iPhone using Disput.Az mobile app

sauna,basein,trenajor,vse vklucino za 50 azn ?

Link to comment
Share on other sites

Добрый вечер что можете сказать по поводу креатина, следует ли его принимать если да то как и когда? Спасибо

Link to comment
Share on other sites

Guest
This topic is now closed to further replies.
  • Our picks

    • Подробности жуткого происшествия в Баку: собаки напали на 11-летнюю девочку - ВИДЕО
      Вечером 11 мая в жилом массиве Qobu Park-2, расположенном в поселке Локбатан Гарадагского района Баку, бродячие собаки напали на 11-летнюю Зейнаб Сулейманову.
      Девочка была госпитализирована в тяжелом состоянии.
      По словам бабушки пострадавшей, соседям в последний момент удалось спасти ребенка.
      "Из-за собак мы не можем выйти на улицу. На девочку напали три собаки, на теле Зейнаб нет места, которое бы они не поранили", - рассказала женщина.
      Как заявили в Клиническом медицинском центре, лечение пострадавшей продолжается в стационаре, ей оказывается необходимая медицинская помощь.
      "Пациентку вакцинировали от бешенства, ее состояние оценивается как стабильное", - отметили в медучреждении.
      Подробнее - в сюжете Baku TV:
       
       
        • Haha
        • Like
      • 105 replies
    • Trendyol увеличил цены для Азербайджана
      Trendyol резко увеличил цены для Азербайджана

       
        Известная турецкая компания по онлайн-продажам Trendyol внесла изменения в стоимость услуг по доставке товаров в Азербайджан.
      Как сообщает аxar.az, соответствующие цены выросли в 2,5 раза.
      Так, если до 12 мая данный тариф был равен 79,99 турецкой лиры (4,23 маната), то в настоящее время он увеличился до 199,99 лиры (10,63 маната).
       
      https://ru.oxu.az/economy/870716
      • 13 replies
    • Цены на продукты питания в Азербайджане: что подорожало? - СПИСОК
      В апреле 2024 года индекс потребительских цен в Азербайджане составил 100,0%, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
      Как сообщает Госкомстат, индекс потребительских цен на продукты питания, напитки и табачные изделия составил 98,2%, на непродовольственные товары - 100,9%, на платные услуги, оказанные населению - 102,0%.
      Согласно информации, в апреле 2024 года индекс потребительских цен по сравнению с предыдущим месяцем составил 99,9%, а за первые четыре месяца по сравнению с аналогичным периодом прошлого года - 100,7%.
      В апреле, по сравнению с предыдущим месяцем, наибольшее снижение цен наблюдалось на манную и гречневую крупы, макароны, свежую рыбу, молоко, яйца, маргарин, подсолнечное и кукурузное масло, грецкие орехи, фундук, помидоры, огурцы, зелень, баклажаны и картофель. В то же время рост цен был зафиксирован на лимоны, бананы, яблоки, груши, киви, каштан, гранат, белокочанную капусту, сладкий перец, бурак и чеснок. Цены на другие продукты питания существенно не изменились.
       
      Непродовольственные товары
      В апреле индекс потребительских цен на непродовольственные товары по сравнению с мартом составил 100,1%, а за январь-апрель, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, - 101,3%.
      В апреле по сравнению с предыдущим месяцем больше всего подорожали ювелирные изделия, цемент и пиломатериалы. Стоимость других непродовольственных товаров существенно не изменились.
      Платные услуги населению
      В апреле 2024 года индекс потребительских цен на платные услуги населению по сравнению с предыдущим месяцем составил 100,1%, а за январь-апрель, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, - 102,4%.
      В апреле, по сравнению с предыдущим месяцем, наибольший рост цен наблюдался на услуги международных авиаперевозок в страны СНГ, туры внутри страны, медицинские, стоматологические, парикмахерские и косметологические услуги, а также услуги платных дошкольных образовательных учреждений. Стоимость других платных услуг существенно не изменились.
      https://media.az/society/ceny-na-produkty-pitaniya-v-azerbajdzhane-chto-podorozhalo-spisok
      • 9 replies
    • На побережье Каспия откроется цирк
      Sea Breeze Resort активно развивает детское направление, и этим летом отдых с детьми на территории города-курорта станет еще интереснее – на территории курорта впервые откроется цирк.
      «1 июня в Sea Breeze под руководством обладателя циркового «Оскара» Аллахверди Исрафилова стартует международная программа «Легенды Монте-Карло» с участием артистов одного из самых престижных цирковых фестивалей в мире», - говорится в сообщении пресс-службы Sea Breeze.
      Отмечается, что цирковой шатер со зрительным залом вместимостью 1250 мест и 13-метровым манежем расположится между Лунапарком и Аквапарком, которые также начнут принимать гостей этим летом.
        Цирк откроется в Международный день защиты детей 1 июня, и первое шоу будет носить благотворительный характер - на него будут приглашены дети, оставшиеся без попечения родителей, и дети с ограниченными физическими возможностями.
      «Живые легенды Монте-Карло очаруют и детей, и взрослых сложными акробатическими трюками, виртуозным жонглерским мастерством, настоящей магией и впечатляющей эквилибристикой. А великолепные карабахские скакуны, покорившие своим выступлением публику Виндзорского королевского конного шоу, под управлением настоящих джигитов продемонстрируют невероятную скорость и грацию», - говорится в сообщении.
      https://1news.az/news/20240513022911888-Na-poberezhe-Kaspiya-otkroetsya-tsirk-FOTO
        • Upvote
      • 50 replies
    • Обнародовано заключение повторной экспертизы о психическом состоянии Ахмеда Ахмедова
      Обнародовано окончательное заключение экспертизы о психическом состоянии Ахмеда Ахмедова, обвиняемого в жестоком убийстве пятерых членов своей семьи, двое из которых были несовершеннолетними.
      Как передает Qafqazinfo, на основании протеста прокуратуры, в отношении обвиняемого была проведена повторная экспертиза.
      В заключении повторной экспертизы, как и в предыдущей, также заявляется, что обвиняемый находился в невменяемом состоянии во время совершения преступления.
      На следующем этапе Ахмедову будет предъявлено окончательное обвинение, а уголовное дело будет передано в суд для рассмотрения. Если суд также придет к выводу, что обвиняемый совершил преступление в невменяемом состоянии, Ахмед Ахмедов будет освобожден от наказания.
      Однако он не будет отпущен на свободу, а ему назначат принудительное лечение в специализированном медицинском учреждении.
      https://media.az/society/obnarodovano-okonchatelnoe-zaklyuchenie-ekspertizy-o-psihicheskom-sostoyanii-ahmeda-ahmedova
      • 41 replies
    • В Азербайджане среди детей распространяются коклюш и «свинка»: как защитить ребенка?
    • В Баку мужчина винит персонал больницы в смерти своей дочери
      В Баку 17-летняя девушка, доставленная в больницу с жалобами на боль в области ребер, скончалась в медучреждении спустя два дня.
      По словам жителя Маштаги Умуда Гулиева, 5 февраля этого года он доставил свою дочь, Нурану Гулиеву, в расположенную в поселке объединенную городскую больницу №7. Однако 7 февраля девушка умерла. Мужчина утверждает, что причиной смерти дочери стали инъекции, сделанные в медучреждении.
      У.Гулиев рассказал, что в момент смерти Нураны врача в больнице не было - указания медсестре он давал по телефону. Родители немедленно отвезли тело девушки в Объединение судебно-медицинской экспертизы и патологической анатомии, где установили, что причиной смерти стало кровоизлияние в мозг.
      У.Гулиев заявил, что в ходе расследования, проведенного прокуратурой Сабунчинского района, было выявлено, что медсестра сделала пациентке укол, название которого она не знает.
      Мужчина требует, чтобы виновные за смерть его дочери понесли заслуженное наказание.
      Подробнее - в сюжете:
       
      • 44 replies
    • В Азербайджане ежемесячная минимальная зарплата может быть заменена почасовой
      Ежемесячная минимальная заработная плата в Азербайджане может быть заменена почасовой минимальной заработной платой.
      Это отражено в дорожной карте на 2024 год по внедрению улучшений и коммуникаций в соответствующей области, основанной на отчете Business Ready Группы Всемирного банка.
      Министерству труда и социальной защиты поручено до 1 июля текущего года подготовить и представить соответствующие предложения по замене ежемесячной минимальной заработной платы на почасовую.

      https://media.az/society/v-azerbajdzhane-ezhemesyachnaya-minimalnaya-zarplata-mozhet-byt-zamenena-pochasovoj
       
       
      Поясните, а как будут получать зарплату бюджетники, у которых фиксированная месячная зарплата?
        • Like
      • 23 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...