Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Bodybuilding - 4


ex.director

Recommended Posts

Я так понял сейчас лажа будет с доставкой спортпита через Камекс и тд?

Кто-нибудь на прошлой неделе получал посылки?

Я получал. Меня вызвали. Я поехал меня встретил один полковник. Задает тупой вопрос что это. А я ему с ходу это то что помогает поднимать флаг Азербайджана на соревнованиях. Он сразу распоредился отдать мой товар.

Но думаю второй раз не прокатит

Edited by Karavan Rent A Car
Link to comment
Share on other sites

  • Replies 1.6k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

в нете 907 грамм протеина с доствкой в Баку садится в районе 32-35 манат, тут в Баку есть такой же протеин по цене 37 манат Twinlab,  Muscle Tech   и прочее. Вроде приемлемая цена.

Link to comment
Share on other sites

посоветовали купить креатин и БЦА, приобрел их. Оба фирмы MusclePharm, креатин в порошковой форме, БЦАА - капсулы. Но никак не могу разобрать с дозировкой и тем как принимать . Может бывалые данного раздела помогут советами ?<br />Заранее всем спасибо

Link to comment
Share on other sites

посоветовали купить креатин и БЦА, приобрел их. Оба фирмы MusclePharm, креатин в порошковой форме, БЦАА - капсулы. Но никак не могу разобрать с дозировкой и тем как принимать . Может бывалые данного раздела помогут советами ?<br />Заранее всем спасибо

На банке написано дозировка. капсулы бывают разных размеров..

Link to comment
Share on other sites

На банке написано дозировка. капсулы бывают разных размеров..

дело в том , что на банке написано одно, а на российских форумах другое. вот и решил спросить у наших, мне почему-то диспутчане более опытными кажутся

Link to comment
Share on other sites

посоветовали купить креатин и БЦА, приобрел их. Оба фирмы MusclePharm, креатин в порошковой форме, БЦАА - капсулы. Но никак не могу разобрать с дозировкой и тем как принимать . Может бывалые данного раздела помогут советами ?

Заранее всем спасибо

BCA - в начале тренеровкиКреатин - можно пить по разному. Можно 5 гр до 5 гр после тренеровки.Можно сделать загрузку 25 гр в день 5 дней. А потом 5 гр в день.
Link to comment
Share on other sites

Я получал. Меня вызвали. Я поехал меня встретил один полковник. Задает тупой вопрос что это. А я ему с ходу это то что помогает поднимать флаг Азербайджана на соревнованиях. Он сразу распоредился отдать мой товар.

Но думаю второй раз не прокатит

 

Здесь на форуме есть одна женщина, с iherb.com разные вещи привозит (доставка копейки выходит),попробую через нее заказать...

если сделать доставку на домашний адрес,а не Камекс-USA2BAKU то говорят гораздо больше шансов что не заметят

Link to comment
Share on other sites

Пипец какой. Не разрешают привозить протеин, а в городе продают одно второсортное польское гуано. Кто в курсе, где можно купить американский протеин?

Link to comment
Share on other sites

Пипец какой. Не разрешают привозить протеин, а в городе продают одно второсортное польское гуано. Кто в курсе, где можно купить американский протеин?

 

907 грамм Твинлаб продают по 37манат, разве плохо?

Link to comment
Share on other sites

в нете 907 грамм протеина с доствкой в Баку садится в районе 32-35 манат, тут в Баку есть такой же протеин по цене 37 манат Twinlab, Muscle Tech и прочее. Вроде приемлемая цена.

Где есть 5кг за 110 манат?

Link to comment
Share on other sites

https://www.facebook.com/video.php?v=912158155482409&set=vb.817638724934353&type=2&theater

Специально для Вас в виде видео :)

Почему не до конца приседаешь?когда приседаешь до конца ты не грузишь колени в твоем исполнение травма колен гарантирована.

Link to comment
Share on other sites

Так все таки хотел бы узнать мнение форумских спортсменов о подтягивание на турнике с весом. Например как на видео - мнение о эффективности и т.д

Забудь

Лучшее упражнение для спины становая тяга

Edited by EL JEFFE
Link to comment
Share on other sites

Цель: первые две недели работа на массу, затем две недели работать на силу, потом неделя будет с легкими весами на большое кол-во повторений, затем снова по кругу.

Т.е. лучше убрать это упражнение и заменить гантелью или тренажером? Тренажер вы имеете ввиду горизонтальную тягу к груди, животу? Т.к. вертикальная уже есть. Я просто во многих программах видел, как пишут становую, а затем тяги в наклоне.

Насчёт бицепса и спины, просто после спины, бицепс не получается делать с нормальным весом, поэтому я его пихнул после становой, чтоб предплечья отдохнули перед тягами.

5 повторений делаю только в недели когда работаю на силу. Так тоже эффекта не будет?

Турок, слушай, щас зима работай только на массу. Все твои упражнения должны быть на массу включая бицепс/трицепс.

Link to comment
Share on other sites

Почему не до конца приседаешь?когда приседаешь до конца ты не грузишь колени в твоем исполнение травма колен гарантирована.

Вы учите 2-х кратного чемпиона и рекордсмена мира, 4-х кратного чемпиона Европы и Азии, и 12-ти кратного чемпиона Азербайджана по Power Lifting и судью республики приседать правельно?

На видео не такой вес чтоб я не досидал и полностью есть 90 градусная параллель.

Как я понимаю Вы вообще в этом не разбераетесь.

Не в обиду будет сказанно но вес моих медалей привышает наверняка Ваш максимально рабочий вес! (Шутка не в обиду)

Если Вы не приседатете за 300-350 кг то вряд-ли поймете как не то что поиседать но даже держать этот вес на плечах не каждому дано!

Можете доказать обратное?

Придите к нам в зал если Вы не ля-ля загрузим на штангу хотябы 200 кг для Вас и понаблюдаем за вашей техникой?!

Edited by Karavan Rent A Car
Link to comment
Share on other sites

Турок, слушай, щас зима работай только на массу. Все твои упражнения должны быть на массу включая бицепс/трицепс.

Мне очень интерено как работать трицепс на массу?

Не поделитесь?

Link to comment
Share on other sites

Здесь на форуме есть одна женщина, с iherb.com разные вещи привозит (доставка копейки выходит),попробую через нее заказать...

если сделать доставку на домашний адрес,а не Камекс-USA2BAKU то говорят гораздо больше шансов что не заметят

Потом скажите ечли будет результат. И еще слышал что у нас открывают USA Kargo. Думаю там можно будет что то намутить
Link to comment
Share on other sites

Вы учите 2-х кратного чемпиона и рекордсмена мира, 4-х кратного чемпиона Европы и Азии, и 12-ти кратного чемпиона Азербайджана по Power Lifting и судью республики приседать правельно?

На видео не такой вес чтоб я не досидал и полностью есть 90 градусная параллель.

Как я понимаю Вы вообще в этом не разбераетесь.

Не в обиду будет сказанно но вес моих медалей привышает наверняка Ваш максимально рабочий вес! (Шутка не в обиду)

Если Вы не приседатете за 300-350 кг то вряд-ли поймете как не то что поиседать но даже держать этот вес на плечах не каждому дано!

Можете доказать обратное?

Придите к нам в зал если Вы не ля-ля загрузим на штангу хотябы 200 кг для Вас и понаблюдаем за вашей техникой?!

Что такое чемпионат мира по паурлифтингу я знаю и как его проводят по крайней мере в штатах.

Собираютса 10 с половиной человек, часть которых мастер сппрта, мастер мира, 30 кратный жимер года, и к концу дня рождаетса очередной пятикратный чемпион. поэтому оставь эти разговоры новичкам тем более я давно занимаюсь силовыми упражнениями. Макс вес который я присел в 250 кг и это полный присед, без всяких улюлюкающих абреков хватающихся за штангу по сторонам и растопыренных ног. и химии разумеетса(ты ведь не будешь отрицать что балуешься)

Я б с удовольствием пришел в Элдорадо но живу заокеаном. если буду осенью то зайду

Link to comment
Share on other sites

Мне очень интерено как работать трицепс на массу?

Не поделитесь?

Очень странно слышать такое от судьи мировой категории.

Гантель за головой, желательно с тяжелую.жим с узким охватом штанги.

Skull crashers с тяжелым весом на e-z bar

Link to comment
Share on other sites

Забудь

Лучшее упражнение для спины становая тяга

Не согласен. Человек, который не может нормально подтягиваться не сможет делать становую тягу - просто напросто не сможет удержать в руках нормальный вес для этого упражнения.

Edited by Irween
Link to comment
Share on other sites

Забудь

Лучшее упражнение для спины становая тяга

 

ну не скажи, есть люди которые никогда не делают становую тягу но спина у них даст фору многим. Есть наклоны стоя, есть гиперэкстензия с  блинами на спине. 

 

Становая как ни крути это чисто силовое упражнение с короткой амплитудой.

Link to comment
Share on other sites

Не согласен. Человек, который не может нормально подтягиваться не сможет делать становую тягу - просто напросто не сможет удержать в руках нормальный вес для этого упражнения.

 

и никогда не работал на становую тягу, просто иногда приходил к Хикмяту в зал и доходил в проходке по становой до 185 кг, сам весил 65. И в подтягиваниях не отличался чем то выдающимся.

Link to comment
Share on other sites

Что такое чемпионат мира по паурлифтингу я знаю и как его проводят по крайней мере в штатах.

Собираютса 10 с половиной человек, часть которых мастер сппрта, мастер мира, 30 кратный жимер года, и к концу дня рождаетса очередной пятикратный чемпион. поэтому оставь эти разговоры новичкам тем более я давно занимаюсь силовыми упражнениями. Макс вес который я присел в 250 кг и это полный присед, без всяких улюлюкающих абреков хватающихся за штангу по сторонам и растопыренных ног. и химии разумеетса(ты ведь не будешь отрицать что балуешься)

Я б с удовольствием пришел в Элдорадо но живу заокеаном. если буду осенью то зайду

 

был бы шанс дал бы тебе 100 плюсов, поддерживаю тебя в каждом слове про медали и сам этот вид спорта.Если не секрет сколько весишь?

Link to comment
Share on other sites

и никогда не работал на становую тягу, просто иногда приходил к Хикмяту в зал и доходил в проходке по становой до 185 кг, сам весил 65. И в подтягиваниях не отличался чем то выдающимся.

Имхо в подтягиваниях не надо отличаться чем-то выдающимся, их надо просто уметь делать, что бы руки хотя бы собственный вес могли удержать, не говоря уже о весе, значительно превышающем собственный.

Link to comment
Share on other sites

Не согласен. Человек, который не может нормально подтягиваться не сможет делать становую тягу - просто напросто не сможет удержать в руках нормальный вес для этого упражнения.

Мне трудно подтягиватса из-за веса-130 кг. Делаю 3-5 раз схожу. И так до 30. Но тягу делаю без проблем.

Посмотри на паурлифтиров. Там есть такие мамонты которые даже подпрыгнуть не смогут держась за турник. Но становая их конек.

Link to comment
Share on other sites

Мне трудно подтягиватса из-за веса-130 кг. Делаю 3-5 раз схожу. И так до 30. Но тягу делаю без проблем.

Посмотри на паурлифтиров. Там есть такие мамонты которые даже подпрыгнуть не смогут держась за турник. Но становая их конек.

ты приседаешь два своих веса, это нормально, смысла и нету делать более.

понятно, но я согласен с тем как ты ответил многократному чемпиону.

 

Если я тут начну махаться медалями, званиями и результатами то на этой теме обьявлю себя царём ВСЕЯ СПОРТРАЗДЕЛА, и запрещу всем мне перечить.

 

про трицепс ты наверно не совсем прав,там надо сочетать силовые и обьемные тренировки,так как трицепс большая мышца и требует всесторонней проработки

Edited by Aktovegin
Link to comment
Share on other sites

ну не скажи, есть люди которые никогда не делают становую тягу но спина у них даст фору многим. Есть наклоны стоя, есть гиперэкстензия с блинами на спине.

Становая как ни крути это чисто силовое упражнение с короткой амплитудой.

Можно заниматса гиревым спортом и иметь реальную звериную силу, выносливость, дыхалку. Кстати гири это весщь!

Щас 130. К лету наверно 110, это если будет желание

Link to comment
Share on other sites

ты приседаешь два своих веса, это нормально, смысла и нету делать более.

понятно, но я согласен с тем как ты ответил многократному чемпиону.

Если я тут начну махаться медалями, званиями и результатами то на этой теме обьявлю себя царём ВСЕЯ СПОРТРАЗДЕЛА, и запрещу всем мне перечить.

Как к олимпийским упражнениям со штангой относишься. Рывок и тд

Link to comment
Share on other sites

ты приседаешь два своих веса, это нормально, смысла и нету делать более.

понятно, но я согласен с тем как ты ответил многократному чемпиону.

Если я тут начну махаться медалями, званиями и результатами то на этой теме обьявлю себя царём ВСЕЯ СПОРТРАЗДЕЛА, и запрещу всем мне перечить.

про трицепс ты наверно не совсем прав,там надо сочетать силовые и обьемные тренировки,так как трицепс большая мышца и требует всесторонней проработки

Про трицепс я привел базовые упражнения. А дальше можно фантазировать как угодно. Другое дело тяжелый вес+маленькая мышца= травма в конечном итоге. Так что надо быть осторожным

Link to comment
Share on other sites

Можно заниматса гиревым спортом и иметь реальную звериную силу, выносливость, дыхалку. Кстати гири это весщь!

Щас 130. К лету наверно 110, это если будет желание

 

при весе 65кг я делал рывок одной рукой 50кг, на грудь подкидывал 120кг. и многое другое силовое

 

реально не обращай внимание на лифтеров которые стали много раз чемпионами,молчи когда они говорят что то о силе и теории спорта.

Link to comment
Share on other sites

Guest
This topic is now closed to further replies.
  • Our picks

    • AstraZeneca признала, что ее вакцина от COVID-19 может спровоцировать тромбоз
      Компания AstraZeneca признала, что ее вакцина против COVID-19 может вызвать редкое, но смертельное нарушение свертываемости крови.
      Фармацевтический гигант уже столкнулся с огромным количеством исков, поданных близкими тех, кто получил серьезные заболевания или умер в результате инъекции, сообщает Daily Mail.
      Отмечается, что юристы, представляющие десятки коллективных исков, говорят, что стоимость некоторых дел их клиентов может достигать 25 миллионов долларов (42,5 млн манатов), и настаивают на том, что вакцина фармацевтической фирмы является дефектным продуктом.
        Подчеркивается, что AstraZeneca в феврале признала, что ее вакцина может в очень редких случаях провоцировать состояние, называемое тромбозом с синдромом тромбоцитопении или TTS. Он может вызвать у пациентов образование тромбов, а также низкое количество тромбоцитов, что в некоторых случаях серьезно навредило тем, кто воспользовался вакциной, или даже привело к летальному исходу.
      Потенциальное осложнение было указано в качестве возможного побочного эффекта с момента выпуска вакцины, но признание AstraZeneca в феврале стало первым случаем, когда фармацевтический гигант сделал это в суде, сообщает Telegraph.
       
        • Upvote
        • Like
      • 37 replies
    • Распространилось видео цепной аварии в центре Баку – ФОТО – ВИДЕО - ОБНОВЛЕНО
      Распространились кадры цепной аварии на улице Рашида Бейбутова в Насиминском районе, в результате которой пострадали 10 автомобилей.
      Кадры распространил Центр интеллектуального управления транспортом МВД Азербайджана.
      На кадрах видно, как два легковых автомобиля устроили гонку на улице Рашида Бейбутова. Но водитель одного из них сначала задел припаркованный на обочине кроссовер, после чего потерял управление, и произошла цепная авария.
      Во время аварии также были повреждены одна камера видеонаблюдения и коробка управления. https://t.me/faktlarla/47382
      10:15
        Минувшей ночью в Насиминском районе столицы произошло дорожно-транспортное происшествие с участием 10 автомобилей.
      На улице Рашида Бейбутова двое водителей, устроивших между собой гонку, потеряли управление своими автомобилями и врезались в транспортные средства, стоявшие на обочине дороги, повредив до 10 машин, пишет Qafqazinfo.
      Начальник отдела пропаганды безопасности дорожного движения и связи с общественными структурами Управления Государственной дорожной полиции города Баку Тогрул Насирли сообщил, что авария произошла в 00:54.
      В результате ДТП пострадал один человек. По факту в Управлении полиции Насиминского района проводится расследование.
      09:43
      На улице Рашида Бейбутова в Насиминском районе Баку произошла цепная авария.
      В результате ДТП повреждения получили 10 автомобилей, пишет АПА. 
        • Like
      • 17 replies
    • Наташа Королёва резко сменила имидж
      Телеведущая Лера Кудрявцева в соцсетях показала Наташу Королеву, свою коллегу по шоу «Суперстар!», с новым имиджем.
      50-летняя певица вдохновилась эпохой диско: она завила волосы мелкими кудрями и убрала их в высокую пышную прическу в афростиле. Яркий образ дополнили разноцветный бомбер, расшитый пайетками, массивные украшения и макияж с акцентом на глаза. Преображение удивило пользователей сети: «Даже не узнала тут Наташу», «Не совсем по возрасту оделась», «Пробует разное, молодец», «Вырви глаз, а не образ!» = https://lady.mail.ru/article/543509-koroleva-smenila-imidzh-zhena-gazmanova-pokazala-d/
        • Like
      • 13 replies
    • Посоветуйте новостройку для покупки
      Здравствуйте.
      Посоветуйте, где сейчас в черте города будут строить новостройки? Мне нужно слегка вложиться в бакинскую недвижимость, желательно однокомнатные. Больше интересуют проекты, которые только начинают строительство. Район интересует, скорее всего Насиминский, от Каспиан Плазы вплоть до 28 мая. Спасибо!
      • 5 replies
    • В Баку появятся десятки новых автобусных остановок
      В Баку планируется установить 86 остановочных павильонов.
      Об этом сообщает пресс-служба Азербайджанского агентства наземного транспорта (AYNA) при Министерстве цифрового развития и транспорта.
      «Продолжается установка и реконструкция остановочных павильонов в столице. С учетом состояния дорожной инфраструктуры в Баку устанавливаются павильоны для широких и узких тротуаров», - говорится в информации.

       

      https://media.az/society/v-baku-poyavyatsya-desyatki-novyh-avtobusnyh-ostanovok
        • Thanks
      • 24 replies
    • Известный актер Талех Юзбеков прижег лоб жены сигаретой
      Известный азербайджанский актер Талех Юзбеков прижег сигаретой лоб жены.
      Об этом сообщила сама супруга артиста, блогер Хатира Юзбекова.
      Она показала след от ожога на лбу своим подписчикам в Instagram.
      "Да, муж прижег мне лоб сигаретой", - сказала она.
      Хатира Юзбекова не предоставила подробной информации о случившемся.
      Отметим, что у Талеха и Хатиры Юзбековых двое детей.  https://www.instagram.com/reel/C6Va1qjuNjZ/?utm_source=ig_embed&ig_rid=fec0e9dd-befb-44ea-ab5e-6e57f827531b   https://ru.oxu.az/society/865516  https://ru.baku.ws/video/193254  
      .
        • Haha
        • Like
      • 48 replies
    • Стали известны подробности трагикомического происшествия, случившегося с жителем Баку
      Стали известны некоторые подробности трагикомического происшествия, случившегося с жителем Баку.
      Как передает xezerxeber.az, случай был зафиксирован около 07:00 по адресу: Сураханский район, поселок Гарачухур, улица Фармана Керимзаде, 67.
      По словам соседей, камень, которым было закрыто отверстие бака с водой, упал внутрь и нанес определенные повреждения. Хозяин дома решил вытащить камень и починить резервуар, но застрял в отверстии. Он находился в таком положении примерно 40 минут.
      На место происшествия незамедлительно прибыли сотрудники Службы спасения особого риска Министерства по чрезвычайным ситуациям. Они вызволили мужчину (1986 г.р.) с помощью специальных инструментов.
      Подробнее - в сюжете:
      13:35
      На горячую линию "112" Министерства по чрезвычайным ситуациям (МЧС) Азербайджана поступила информация о том, что на территории поселка Гарачухур Сураханского района столицы один человек оказался в беспомощном состоянии.
      Об этом сообщили в МЧС.
      На место происшествия незамедлительно были направлены сотрудники Службы спасения особого риска службы.
      При оценке оперативной обстановки выяснилось, что Т.Мамедов (1986 г.р.) проводил ремонтные работы в резервуаре для воды глубиной 2 метра и диаметром 1,5 метра в частном доме и не смог выбраться из него.
      Сотрудники  службы спасли мужчину с помощью спецтехники.
        • Like
      • 82 replies
    • Хлеб, обогащенный железом, будут продавать в Азербайджане
      Эксперт отметила, что принятию этого решения предшествовали исследования, которые проводились в различных регионах страны.  
        • Like
      • 116 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...