Bodybuilding (Культуризм)

[Italyanets]

Just now, samir372 said:

С пропиком можно конечно же. Но и с гормоном очень недурно было.

 

Курс без пропионата - глупость...
В этом курсе кто-то хотел сделать курс без побочек, но работать это не будет. Сам рость мышц - уже побочка...
Мастерон - стероид, который фактически балансирует тесто, станазолол - сопельки - по сути у него анаболический эффект мелкий.

[samir372]

 
Курс без пропионата - глупость...
В этом курсе кто-то хотел сделать курс без побочек, но работать это не будет. Сам рость мышц - уже побочка...
Мастерон - стероид, который фактически балансирует тесто, станазолол - сопельки - по сути у него анаболический эффект мелкий.

Ну без пропа мастерон работает тоже . Но вы правы, с тестом он намного лучше идет. Вообще мастерон, так же как и болденон и прима у нас не очень пока любят. Хотя лично я считаю его одним из лучших препов. Фактически отсутствие крупных побочек, отсутствие ароматизации и прочие плюсы делают его очень годным , особенно в сочетании с пропом, вини, болдой.

[Italyanets]

4 hours ago, samir372 said:

Ну без пропа мастерон работает тоже . Но вы правы, с тестом он намного лучше идет. Вообще мастерон, так же как и болденон и прима у нас не очень пока любят. Хотя лично я считаю его одним из лучших препов. Фактически отсутствие крупных побочек, отсутствие ароматизации и прочие плюсы делают его очень годным , особенно в сочетании с пропом, вини, болдой.

 

Примоболан - один из лучших - да, но он жутко дорогой и эффект не на всех одинаков.
Остуствие побочек и у пропа - все от количеств зависит... Проn - самый безопасный препарат на деле...

 

[Aktovegin]

В 22.09.2017 в 17:06, Italyanets сказал:

 

Примоболан - один из лучших - да, но он жутко дорогой и эффект не на всех одинаков.
Остуствие побочек и у пропа - все от количеств зависит... Проn - самый безопасный препарат на деле...

 

а сколько сейчас стоит прима?

[A Way Away]

Здравствуйте, ребята!

 

Мне конечно довольно далеко до того, что вы говорите, просто нужен совет - где в Баку продается НОРМАЛЬНЫЙ протеин? 

В каждом магазине цены на ОДНО и тоже разнятся от 5 до 15 манат. Это же офигеть можно.

Например в магазинах атлет аз эта штука стоит 109 манат, в аптеках -150 манат, на заказ черзе инет - 130 манат.

Буду очень благодарен за советы - наслышан, что очень много хлама  сюда везут из РФ или Киева. 

 

https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509

Edited September 23, 2017 by A Way Away

[WhiteRabbits]

Подскажите хорошего массажиста для спортивного массажа? А то туго с этим в Баку , одни интим предлагают другие даже массаж норм не делают

[Aktovegin]

В 12/11/2017 в 16:27, WhiteRabbits сказал:

Подскажите хорошего массажиста для спортивного массажа? А то туго с этим в Баку , одни интим предлагают другие даже массаж норм не делают

какого типа тебе нужен массаж, что ты от него хочешь получить?

[Aktovegin]

могу предложить нестероидный курс на 3-4 месяца в зависимости от задачи, без побочек, можете пройти любой допинг контроль в любое время. препараты не являются запрещенными и могут пройти любой контроль в любой лаборатории.

для проверки действия я могу дать попробовать 3-4 недели.

[Aktovegin]

В 12/11/2017 в 16:27, WhiteRabbits сказал:

Подскажите хорошего массажиста для спортивного массажа? А то туго с этим в Баку , одни интим предлагают другие даже массаж норм не делают

на какую цену ты рассчитываешь.

[WhiteRabbits]

В 04.01.2018 в 17:31, Aktovegin сказал:

какого типа тебе нужен массаж, что ты от него хочешь получить?

спортивный. для расслабления мышц и получения эластичности.

[Aktovegin]

2 часа назад, WhiteRabbits сказал:

спортивный. для расслабления мышц и получения эластичности.

обратись к этом человеку Джейхун 0556751394, скажи номер взял у Димы атлета. он тебе подскажет контакты хорошего массажиста

[Толстячок]

Мне тоже насчет протеина интересно, я много бегаю, мышцы уходят в ноль. Покупал в атланте Scitec шоколадный, очень вкусный протеин. Прошлый месяц взял - прям пипец какой-то, пить невозможно. Они что, тоже дерьмо начали пихать?

Кто еще продает официально бренд, чтобы не нарваться на самопал?

[Aktovegin]

30 минут назад, Толстячок сказал:

Мне тоже насчет протеина интересно, я много бегаю, мышцы уходят в ноль. Покупал в атланте Scitec шоколадный, очень вкусный протеин. Прошлый месяц взял - прям пипец какой-то, пить невозможно. Они что, тоже дерьмо начали пихать?

Кто еще продает официально бренд, чтобы не нарваться на самопал?

а зачем вообще вы пьете протеин?

[Толстячок]

16 hours ago, Aktovegin said:

а зачем вообще вы пьете протеин?

A что мне делать? После часа аэробного, из которых полчаса бега, прихожу домой, ничего есть не хочется. Как вы думаете, что происходит с мышцами. Они исчезают, я становлюсь похожий на марафонских бегунов, без мышц, тощих дистрофиков. А я так не хочу. Что мне посоветуете? Не бегать не вариант, мне он нужен для сжигания адреналина (он у меня физиологически повышенный). Вот и сказал мне тренер в тренажерном , чтобы пил протеин, так как я мало ем белка вообще, ну не получается у меня уплетать целиком курицу, как делают ребята в тренажерке 

[Aktovegin]

есть нижний предел потребления белка после которого организм может поддерживать мышечную массу, это около 0.8г на кг сухого веса, не так и много, посчитайте сколько вам надо.

вашему тренеру выгодно чтобы вы купили протеин, может даже в этом же зале.

чтобы поддерживать мышцы нужно чтобы выделялись нужные гормоны, нужны короткие анаэробные нагрузки, тогда мышцы будут в хорошем тонусе даже после 1 часа аэробных нагрузок, и без приема дополнительного протеина, хватит слушать "тренеров".

[Толстячок]

2 hours ago, Aktovegin said:

чтобы поддерживать мышцы нужно чтобы выделялись нужные гормоны, нужны короткие анаэробные нагрузки, тогда мышцы будут в хорошем тонусе даже после 1 часа аэробных нагрузок, и без приема дополнительного протеина, хватит слушать "тренеров".

 

Извините, а короткие анаэробные, это когда, я, например, бегу 10 минут с пульсом 140 и взрываюсь на минуту другую до пульса 180-190 (при max=175), а потом опять бегу с пульсом 140 и так несколько раз в течение часа? По крайней мере, мне так обьясняли

[Aktovegin]

22 часа назад, Толстячок сказал:

 

Извините, а короткие анаэробные, это когда, я, например, бегу 10 минут с пульсом 140 и взрываюсь на минуту другую до пульса 180-190 (при max=175), а потом опять бегу с пульсом 140 и так несколько раз в течение часа? По крайней мере, мне так обьясняли

 

нет не так, обьясняю - анаэробная нагрузка это такая нагрузка которая приводит к отказу мышцы за 15-25 секунд.

ваш задача интенсивно выполнять упражнение и получить забитость мышц в течении 20-25 секунд, потом отдых до полного восстановления, и снова повторяете.

 

примеры таких нагрузок

 

пример 1:  прыжки вперед с глубоким приседом, вырубает бедро моментально, прыжки делать в высоком темпе, то есть приземляетесь и следует почти сразу делаете другой прыжок. Сильно развивает мышцы ног и делает их сильными и реактивными. 

 

пример 2: спринтерский бег, можно в горку и бежать 15 секунд, опять таки нужен высокий темп чтобы окисление мышц наступило за 15-20 секунд.

 

пример 3: быстрые приседания с штангой или гантелями в руках, нужно подобрать вес и темп движения, чтобы забило мышцы и вырубило Вас за 15-20 секунд, отдых до полного восстановления.

 

ПРИМЕЧАНИЕ: в промежутках отдыха вы можете делать другие упражнения с гантелями или штангой на разные группы мышц не касающиеся тех что работают во время интенсивных нагрузок.

 

вот такой подход он соответствует нормальной физиологии человека

[Aktovegin]

самое смешное что  с Вас посетителей берут 100-150 манат за внимание "тренера", а тут Вам всё бесплатно написали, главное прочтите внимательно и применяйте

[Chumudan]

В 11.01.2018 в 16:58, Толстячок сказал:

Мне тоже насчет протеина интересно, я много бегаю, мышцы уходят в ноль. Покупал в атланте Scitec шоколадный, очень вкусный протеин. Прошлый месяц взял - прям пипец какой-то, пить невозможно. Они что, тоже дерьмо начали пихать?

Кто еще продает официально бренд, чтобы не нарваться на самопал?

 

А не пробовали с людьми в Аталнте поговорить, почему так вышло?  Местечко вроде нормальное было, сам там не отоваривался , но знакомые часто там брали либо аминокислоты либо протеинчик и были довольны. Но это было месяцев 5-6 назад...

 

[Chumudan]

21 час назад, Aktovegin сказал:

самое смешное что  с Вас посетителей берут 100-150 манат за внимание "тренера", а тут Вам всё бесплатно написали, главное прочтите внимательно и применяйте

 

Да ну - "тренеры".... В Баку не так много тренеров. Особенно на периферии. 

Не каждый вздутый мужик с тетрадкой в руке - ТРЕНЕР.

Очень многие тренеры, вместо того чтоб согнать сначала жир с человека, начинает его грузить  и в результате человек вздувается , но и жира набирает будь здоров )).

В итоге - полно мужиков с огромными мышцами и толстыми бочками и пузом )

 

[Aktovegin]

1 час назад, Chumudan сказал:

 

Да ну - "тренеры".... В Баку не так много тренеров. Особенно на периферии. 

Не каждый вздутый мужик с тетрадкой в руке - ТРЕНЕР.

Очень многие тренеры, вместо того чтоб согнать сначала жир с человека, начинает его грузить  и в результате человек вздувается , но и жира набирает будь здоров )).

В итоге - полно мужиков с огромными мышцами и толстыми бочками и пузом )

 

а как называют людей в зале которые что то пишут в тетрадках и раздают их всем вокруг

[Chumudan]

2 минуты назад, Aktovegin сказал:

а как называют людей в зале которые что то пишут в тетрадках и раздают их всем вокруг

 

не знаю.... наверное " люди, пишущие в тетрадках и раздающие их всем" 

Если тетрадки правильные - то честь им и хвала. Но обычно средний тренер занят пропихиванием фармы, и конечно, только от своего поставщика, ведь только у него в Баку самая чистая фарма. 

Я лично уже больше доверяю своим ощущениям, читаю в инете инфо. Уже обхожусь без тренера на своем любительском уровне. Как-то хватает. Просто быть в тонусе. Прыгать на проф уровень не хочу и возраст не тот. 

 

[Толстячок]

On 1/13/2018 at 3:13 PM, Aktovegin said:

самое смешное что  с Вас посетителей берут 100-150 манат за внимание "тренера", а тут Вам всё бесплатно написали, главное прочтите внимательно и применяйте

Да ладно вам, неужто тренерам столько платят. Я, например, ничего не плачу. Просто иногда подьезжаю с вопросами. Да и тренера они не профи, конечно, а так, пара накаченных ребят, которые зовутся "тренер". А за советы конечно же, огромное спасибо. Папа плюсиков от меня 

[Chumudan]

В 1/11/2018 в 16:58, Толстячок сказал:

Мне тоже насчет протеина интересно, я много бегаю, мышцы уходят в ноль. Покупал в атланте Scitec шоколадный, очень вкусный протеин. Прошлый месяц взял - прям пипец какой-то, пить невозможно. Они что, тоже дерьмо начали пихать?

Кто еще продает официально бренд, чтобы не нарваться на самопал?

 

Присоединяюсь к вопросу. Кто еще есть в Баку из НОРМАЛЬНЫХ продавцов?

 

[Aktovegin]

а как питание может быть хренового качества, я когда его привозил я платил деньги производителю и он мне давал сертификаты на все товары, да это была лишьняя штука баксов как помню.

они что вскрывают банки и сыпят туда пустышки?

[Толстячок]

19 hours ago, Aktovegin said:

а как питание может быть хренового качества, я когда его привозил я платил деньги производителю и он мне давал сертификаты на все товары, да это была лишьняя штука баксов как помню.

они что вскрывают банки и сыпят туда пустышки?

 

Ну как как? Первую партию берете у производителя, пару других партий - у левых. Я, конечно, не утверждаю, что Атлант делает такое, но вкус последней банки протеина наводит на нехорошие мысли. Хотя, может она просто испортилась при хранении, все может быть. Просто, сейчас решил покупать у других официалов, потому и спросил, кто знает официальных поставщиков качественного протеина - список в студию, пожалуйста

[Aktovegin]

5 минут назад, Толстячок сказал:

 

Ну как как? Первую партию берете у производителя, пару других партий - у левых. Я, конечно, не утверждаю, что Атлант делает такое, но вкус последней банки протеина наводит на нехорошие мысли. Хотя, может она просто испортилась при хранении, все может быть. Просто, сейчас решил покупать у других официалов, потому и спросил, кто знает официальных поставщиков качественного протеина - список в студию, пожалуйста

при покупке протеина попросите документы на продукт, они же его как то провезли через границу.

[Aktovegin]

10 минут назад, Толстячок сказал:

 

Ну как как? Первую партию берете у производителя, пару других партий - у левых. Я, конечно, не утверждаю, что Атлант делает такое, но вкус последней банки протеина наводит на нехорошие мысли. Хотя, может она просто испортилась при хранении, все может быть. Просто, сейчас решил покупать у других официалов, потому и спросил, кто знает официальных поставщиков качественного протеина - список в студию, пожалуйста

а сколько белка на кг сухого веса вы принимаете? может с начала давайте разберемся сколько вообще Вам надо кушать белка в день.

[Толстячок]

1 hour ago, Aktovegin said:

а сколько белка на кг сухого веса вы принимаете? может с начала давайте разберемся сколько вообще Вам надо кушать белка в день.

 

Белка ем мало, красное мясо вообще не ем. Курицу пару раз в неделю, рыбу тоже пару раз в неделю. Протеин пил один scoop, то есть там где то 20 грамм кажись. После того, как сделал аэробное, есть неохота, а надость что-то из белка принять

[Aktovegin]

8 минут назад, Толстячок сказал:

 

Белка ем мало, красное мясо вообще не ем. Курицу пару раз в неделю, рыбу тоже пару раз в неделю. Протеин пил один scoop, то есть там где то 20 грамм кажись. После того, как сделал аэробное, есть неохота, а надость что-то из белка принять

с Вами всё понятно, у вас проблемы в питании в самом начале

после аэробного можете покушать финики,  а позже нормально полноценно поесть

[samir372]

Ребята, протеин не аксиома и не так важно его принимать. Звучит как крамола, но это так. Вообще спортпит это реклама. Есть аптечные препы, не стероиды, которые во первых реально работают , во вторых они имеют намного лучш сертификацию. Открою небольшой секрет - 80% минимум спортпита у нас это Китай и Польша. В некоторых случаях бодяжат и в Бау сами продавцы. Знаю это не понаслышке а точно. Ешьте мясо , рыбу , курицу . Это лучше протеинов. Я сам своим подопечным тоже самое говорю. Есть лишние деньги покупай, но не жди чуда. Современный бб это прежде всего фарма. Почти все добавки это миф. Исключения есть но их мало. Тратьте деньги с умом. Идите в аптеку...

[Антихимик]

13 минуты назад, samir372 сказал:

Ребята, протеин не аксиома и не так важно его принимать. Звучит как крамола, но это так. Вообще спортпит это реклама. Есть аптечные препы, не стероиды, которые во первых реально работают , во вторых они имеют намного лучш сертификацию. Открою небольшой секрет - 80% минимум спортпита у нас это Китай и Польша. В некоторых случаях бодяжат и в Бау сами продавцы. Знаю это не понаслышке а точно. Ешьте мясо , рыбу , курицу . Это лучше протеинов. Я сам своим подопечным тоже самое говорю. Есть лишние деньги покупай, но не жди чуда. Современный бб это прежде всего фарма. Почти все добавки это миф. Исключения есть но их мало. Тратьте деньги с умом. Идите в аптеку...

 

Выделенное заинтересовало. Можно поподробнее ?

[samir372]

 
Выделенное заинтересовало. Можно поподробнее ?

Ну витаминизация( инъекции В комплекс), оротат калия, рибоксин, омега3, рыбий жир и еще десяток препаратов. Можно выносливость, восстановление повышать. А если организм хорошо и быстро восстанавливается то хорошо и растет.

[Aktovegin]

1 час назад, samir372 сказал:

1 час назад, Антихимик сказал:

 
Выделенное заинтересовало. Можно поподробнее ?

Ну витаминизация( инъекции В комплекс), оротат калия, рибоксин, омега3, рыбий жир и еще десяток препаратов. Можно выносливость, восстановление повышать. А если организм хорошо и быстро восстанавливается то хорошо и растет.

какую выносливость вы повысите оротатом калия и рибоксином, омега 3 и В комплекс, это детский лепет, и смех и грех.

покажите уровень нагрузки чтобы понять как вы работаете

Edited January 21, 2018 by Aktovegin

[samir372]

какую выносливость вы повысите оротатом калия и рибоксином, омега 3 и В комплекс, это детский лепет, и смех и грех.
покажите уровень нагрузки чтобы понять как вы работаете

А вот такую. Какой уровень загрузки показать? Если сам не шаришь то и не лезь. Каждый раз на любой коммент фигню пишешь. Умника из себя не надо строить да Дима...

[samir372]

Вот реально бесят такие люди. Помнишь, как я тебе показал на фото как некий "лучший тренер Баку" учил девушку присед делать? Вспомни. Так ты даже не понял то, почему это неправильный присед. Она приседала в машине Смита а гриф лежал на верхних шейных позвонках! А ты даже не знал и не понял. И вот когда ты строишь из себя всезнайку и умника то это просто хаха. Ты присед изучи сначала а потом комплексы и советы людям раздавай. [emoji23]

[Aktovegin]

6 часов назад, samir372 сказал:

6 часов назад, Aktovegin сказал:

какую выносливость вы повысите оротатом калия и рибоксином, омега 3 и В комплекс, это детский лепет, и смех и грех.
покажите уровень нагрузки чтобы понять как вы работаете

А вот такую. Какой уровень загрузки показать? Если сам не шаришь то и не лезь. Каждый раз на любой коммент фигню пишешь. Умника из себя не надо строить да Дима...

оротатом калия и рибоксином, омега 3 и В комплекс - вот в легкой атлетике никакую выноливость ты не поддержишь этими таблетками, это факт, тогда скажи о какой выносливости ты говоришь. оротат калия и рибоксин, вместо рибоксина я принимал ИНОЗИЕ Ф, иногда и в.в  вот это серьезный препарат, в таблетках это очень легкое воздействие, сам принимал и знаю что говорю.

комплекс В, опять таки, в качестве восстановителей иногда работают, но на детском юношеском уровне, и то в виде уколов и курсами, серьезного восстановления не ждите, проверено на себе. варианты препаратов Мильгама и НЕЙРОРУБИН, в таблетках НЕЙРОМУЛЬТИВИТ

Edited January 22, 2018 by Aktovegin

[Aktovegin]

5 часов назад, samir372 сказал:

Вот реально бесят такие люди. Помнишь, как я тебе показал на фото как некий "лучший тренер Баку" учил девушку присед делать? Вспомни. Так ты даже не понял то, почему это неправильный присед. Она приседала в машине Смита а гриф лежал на верхних шейных позвонках! А ты даже не знал и не понял. И вот когда ты строишь из себя всезнайку и умника то это просто хаха. Ты присед изучи сначала а потом комплексы и советы людям раздавай.

а как можно было доказать что фото делали в момент самого процесса,, я тебе кажется тогда сказал, что есть подозрение что это был показной кадр, может и ошибочный

[samir372]

Вот ты занимался легкой атлетикой я так понял. Ты еще не понял разницу? Я не собираюст тебе расписывать курс. У вас легкоатлетов итак с химией лучше всех. Хотя помнится как ты же доказывал обратное. Я вот всегда читаю твою писанину и прекрасно понимаю, что ты просто копируешь интернет данные о системах и препаратах. Почти ничего из этого на себе не попробовав. Это чувствуется, поверь. [emoji23]И мне просто становится интересно - как ты вообще можешь кому то и что то советовать? Теория это прекрасно но практика в разы лучше. Просто пойми одно - не надо везде сувать свое субъективное мнение. Ты неправ - я могу тебе о многих препах рассказать. И то что ты принимал это детский лепет по сравнению с моим опытом.

[samir372]

Аналоги Аналогами Инозина
являются: Инозие-Ф, Инозин-Эском, Рибоксин Авексима, Рибоксин-Виал, Рибоксин-Ферейн, Инозин
Это аналог рибоксина и не сильно от него отличается. Этим ты гордишься? Аналогом рибоксина? Серьезный препарат? О чем ты? Хоть почитал бы [emoji23]