Легко ли похудеть ?

[L-eek]

11 час назад, JaMuka сказал:

 

На самом деле это супер приложение, я отстаю от жизни ровно на столько на сколько пробежала вчера вечером, уличные собаки в месте со мной)))) 

Не закидывайте меня падиморами)))на пол пути вспомнила что надо загрузиться)))

Спасибо за саппорт.

Всем удачных похудений))

 

 

Не забывайте включать GPS )))

[L-eek]

Со вчерашнего дня перешел на новый режим тренировок.

Понедельник, среда и пятница - утром бегаю, вечером в зале.

Вторник, четверг и суббота - утром катаю на велосипеде.

Естественно диету никто не отменял. Посмотрим сколько выдержу в таком ритме.

[padonak]

при росте 184 см вес мой 108 кг, и плевать  на все, не худею и не собираюсь

[L-eek]

1 минуту назад, padonak сказал:

при росте 184 см вес мой 108 кг, и плевать  на все, не худею и не собираюсь

 

Нам тоже )

[cherryeyes]

11 час назад, JaMuka сказал:

пробежала вчера вечером, уличные собаки в месте со мной)))) 

 

Кстати, в этой программе доступна дисциплина Каникросс - бег с собакой ))

 

[JaMuka]

27 minutes ago, L-eek said:

 

Не забывайте включать GPS )))

А это обязательное условие? А если я не указываю местность? 

[JaMuka]

2 minutes ago, cherryeyes said:

 

Кстати, в этой программе доступна дисциплина Каникросс - бег с собакой ))

 

С собакой, за собакой или собака за вами))). 

Там много чего есть,  вплоть до бадминтона, мое любимое занятие на отдыхе)))

[L-eek]

Только что, JaMuka сказал:

А это обязательное условие? А если я не указываю местность? 

 

Обязательное. Без него приложение теряет смысл, так как не может ни отмерить расстояние, ни узнать где подъемы и где спуски, посчитать правильный расход калорий, не сможет узнать среднюю скорость, не сможет увидеть максимальную скорость и т.д. Так что увы, придется включать ))

[L-eek]

11 минуту назад, JaMuka сказал:

А если я не указываю местность?

 

Кстати, если речь идет о том чтобы не видели где вы бегаете, то это решается просто. В приложении заходите в Настройки, там Конфиденциальность, в самом конце списка есть Будущие тренировки, переключите все три пункта в режим "только я" и все ваши забеги никто кроме вас видеть не будет )

А приложение будет работать корректно )

[Капитан Очевидность]

12 hours ago, JaMuka said:

 

что-то здесь не то. 

[cherryeyes]

5 минут назад, Капитан Очевидность сказал:

что-то здесь не то. 

 

Продолжительность забега и количество потраченных калориев?! 

[L-eek]

9 минут назад, Капитан Очевидность сказал:

что-то здесь не то.

 

Приложение корректно посчитало, сколько сожжено калорий за 21 минуту стояния на одном месте ))))

[Капитан Очевидность]

24 minutes ago, cherryeyes said:

Продолжительность забега и количество потраченных калориев?! 

Похоже, испытуемый был обездвижен в этот период. 

 

21 minutes ago, L-eek said:

Приложение корректно посчитало, сколько сожжено калорий за 21 минуту стояния на одном месте ))))

Да, я так и понял. 

[JaMuka]

1 hour ago, L-eek said:

 

Кстати, если речь идет о том чтобы не видели где вы бегаете, то это решается просто. В приложении заходите в Настройки, там Конфиденциальность, в самом конце списка есть Будущие тренировки, переключите все три пункта в режим "только я" и все ваши забеги никто кроме вас видеть не будет )

А приложение будет работать корректно )

Да нет , это не проблема совсем, просто не знала что все это взаимосвязано, теперь буду знать, пасиб))

[JaMuka]

1 hour ago, cherryeyes said:

 

Продолжительность забега и количество потраченных калориев?! 

на самом деле мне тоже не понравилось соотношение калорий и времени, думаю с опытом можно определиться что к чему и зачем и почему))))

1 hour ago, L-eek said:

 

Приложение корректно посчитало, сколько сожжено калорий за 21 минуту стояния на одном месте ))))

 

1 hour ago, Капитан Очевидность said:

Похоже, испытуемый был обездвижен в этот период. 

Убийцы))))

Может все же изза GPS ?((

[L-eek]

4 минуты назад, JaMuka сказал:

Может все же изза GPS ?((

 

Естественно. Приложение с отключенным GPS воспринимает Вас как стоящую на месте )))))

[JaMuka]

21 minutes ago, L-eek said:

 

Естественно. Приложение с отключенным GPS воспринимает Вас как стоящую на месте )))))

😳  ну предуприждайте хотябы, с новичками так низзяяя

Edited May 2, 2017 by JaMuka

[Blaze]

6 минут назад, JaMuka сказал:

 ну предуприждайте хотябы, с новичками так низзяяя

Ну мы вроде уж обсудили это на моём примере))

 

[JaMuka]

7 minutes ago, Blaze said:

Ну мы вроде уж обсудили это на моём примере))

 

😳

 усе, усекла))

Я ведь в дороге его загружала, поэтому и все моменты не предусмотрела. 

Edited May 2, 2017 by JaMuka

[Great Eagle]

Бегаем, не останавливаемся..

[Tristar]

15 часов назад, JaMuka сказал:

уличные собаки в месте со мной)))) 

 

Урежьте калории и уличные собаки будут от вас убегать.

[al-İNTERNATİONAL]

Вчерась весь день: обезжиренное молоко, клубника и отруби... по прежнему cardio+body pump+gluteus + пяшком из дома и домой. И так пять раз в неделю
Вес- негодяй-стоит!🙄[emoji34]

[DelToro]

Только что, al-İNTERNATİONAL сказал:

Вчерась весь день: обезжиренное молоко, клубника и отруби... по прежнему cardio+body pump+gluteus + пяшком из дома и домой. И так пять раз в неделю
Вес- негодяй-стоит!

Может попробывать непрерывный бег или вело в умеренном темпе по 60+ мин трижды в неделю? Результат может быть иной) мне кажется, что с научной точки зрения для сброса веса необходимо создать кратковременный дефицит гликогена. Самым оптимальным для этого может быть бег или вело по 60+ минут. 

[Bandit©]

1 hour ago, al-İNTERNATİONAL said:

Вчерась весь день: обезжиренное молоко, клубника и отруби... по прежнему cardio+body pump+gluteus + пяшком из дома и домой. И так пять раз в неделю
Вес- негодяй-стоит!

 

Молоко удерживает жидкость в организме

[L-eek]

1 час назад, al-İNTERNATİONAL сказал:

Вчерась весь день: обезжиренное молоко, клубника и отруби... по прежнему cardio+body pump+gluteus + пяшком из дома и домой. И так пять раз в неделю
Вес- негодяй-стоит!

 

Устройте загрузочный день, поможет. Ешьте что хотите и когда хотите. Но только 1 день. Это подстегнет метаболизм ))

[Одуванчикк]

Только что, L-eek сказал:

 

Устройте загрузочный день, поможет. Ешьте что хотите и когда хотите. Но только 1 день. Это подстегнет метаболизм ))

А потом опять разгрузочный и метаболизм вам покажет кузькину мать))

[L-eek]

2 минуты назад, Одуванчикк сказал:

А потом опять разгрузочный и метаболизм вам покажет кузькину мать))

 

http://sportwiki.to/CHEAT_MEAL

))))

[Одуванчикк]

50 минут назад, al-İNTERNATİONAL сказал:

Вчерась весь день: обезжиренное молоко, клубника и отруби... по прежнему cardio+body pump+gluteus + пяшком из дома и домой. И так пять раз в неделю
Вес- негодяй-стоит!

Маш,может весы накрылись?Или ты чего то ешь по пути из дома и домой)) Странно...

Edited May 2, 2017 by Одуванчикк

[porok]

В Friday, April 28, 2017 в 20:23, Blaze сказал:

Don't worry - be happy

минус 2 кг  )

[Blaze]

1 минуту назад, porok сказал:

минус 2 кг  )

Ай молодца!) У тебя получается лучше чем у меня) Давай ты и за меня немножко будешь худеть))

[JaMuka]

2 hours ago, Tristar said:

 

Урежьте калории и уличные собаки будут от вас убегать.

да я свои калории бросаю вслед за собой вот они и подбирают за мной)))

[Tristar]

17 минут назад, L-eek сказал:

 

Устройте загрузочный день, поможет. Ешьте что хотите и когда хотите. Но только 1 день. Это подстегнет метаболизм ))

 

Что хотите не надо. Они будут сладкое и мучное есть :) Лучше БУЧ:

http://sportwiki.to/Белково-углеводное_чередование

[porok]

6 минут назад, Blaze сказал:

Ай молодца!) У тебя получается лучше чем у меня) Давай ты и за меня немножко будешь худеть))

делов то)

включи режим антихачапур и антиторт)

и патихонечку так ....

[Blaze]

Только что, porok сказал:

делов то)

включи режим антихачапур и антиторт)

и патихонечку так ....

Ээээ...Такой слова не гавари э!!  

Вечером бегать пойду, бахах тярязи сонра ня гестяряжяй)

[Blaze]

Дома покупают печенья с кишмишем, и я их жрууууууу😭

[L-eek]

4 минуты назад, Tristar сказал:

Они будут сладкое и мучное есть :)

 

Мучное можно. После недельной диеты, все равно много пожрать не удается ))) Я в разгрузочный день на мясо и хлеб налетаю )) Не любитель сладкого ))

 

[porok]

8 минут назад, Blaze сказал:

Ээээ...Такой слова не гавари э!!  

Вечером бегать пойду, бахах тярязи сонра ня гестяряжяй)

зато я не могу как ты бегать

ленивая

но по утрам под музон типа аЕробику делаю 

пару минут 

[Tristar]

Только что, L-eek сказал:

 

Мучное можно. После недельной диеты, все равно много пожрать не удается ))) Я в разгрузочный день на мясо и хлеб налетаю )) Не любитель сладкого ))

 

 

Оо... Ну вам повезло быть нелюбителем сладкого :) Меня без сладкого дней 5 ломило, как наркомана :) Я уже даже боюсь опять начать есть сладкое - ужаснее всего отучать свой организм от быстрых углеводов. Лучше всего перейти на правильное питание и сделать это частью повседневной жизни. 

[Blaze]

Только что, porok сказал:

зато я не могу как ты бегать

ленивая

но по утрам под музон типа аЕробику делаю 

пару минут 

Порочек, ты просто обязана меня мотивировать! И обучить) Запиши аеробический роликъ)) 

P.S.

Все люди ленивые) Просто некоторые чуть лучше это скрывают)))

[porok]

5 минут назад, Tristar сказал:

 

Оо... Ну вам повезло быть нелюбителем сладкого :) Меня без сладкого дней 5 ломило, как наркомана :) Я уже даже боюсь опять начать есть сладкое - ужаснее всего отучать свой организм от быстрых углеводов. Лучше всего перейти на правильное питание и сделать это частью повседневной жизни. 

ешьте сухофрукты 

но местные

как выяснилось заморские обрабатывают азотом и парафином