Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Recommended Posts

6 часов назад, Sladkiy Kotenok сказал:

А я надеюсь на то что после родов организм сам сбросит набраные 9-10 кг и ща одно прихватит с собой мои родные 5 кг дородовые))))

хорошая шутка))

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

  • Replies 1.7k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

44 минуты назад, Bercana сказал:

хорошая шутка))

Нет честно говорю с 1 дочей набрала 20 кг за 2 месяца все сбросила полностью надеюсь в этот раз тоже повезет мне))

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, porok сказал:

щас сколько кг?

aprelin 4 u yoxladim 79, no v kurtke djinsax  krossovkax filan.

v avsquste  operaciyadan bir gece once bila 97, hetta medsestra mene ele pis pis baxdi)))

 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

За три дня скинула пока полтора кг, животик втянулся. Сижу на салатиках и отварных овощах из куринного супчика (цвет.капуста, морковка, два вида сельдерея). А это мой сегодняшний салат. Всё съесть не смогла

IMG_20180420_160532.jpg

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

7 часов назад, fidan20 сказал:

aprelin 4 u yoxladim 79, no v kurtke djinsax  krossovkax filan.

v avsquste  operaciyadan bir gece once bila 97, hetta medsestra mene ele pis pis baxdi)))

 

одежда около 2 кг  будет 

до нормы мало осталось 

) держись 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, porok сказал:

одежда около 2 кг  будет 

до нормы мало осталось 

) держись 

норма сколько должна быть?в принципе у меня нет определ кг до каких я хочу дойти, но уже это мой образ жизни, правда без спорта.

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, fidan20 сказал:

норма сколько должна быть?в принципе у меня нет определ кг до каких я хочу дойти, но уже это мой образ жизни, правда без спорта.

при росте 172 норма 68- 72

Link to comment
Share on other sites

У меня новая фишка... врач прописал Метформин после обследования анализов. Теперь ем что хочу, и не набираю... аппетит не такой зверский, скорее наоборот. Препарат можно принимать год-полтора... основное его действие направлено на ускорение метаболизма. В отзывах большинство пишет про похудение... У меня стабильно 71 кг.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

4 hours ago, Simmetria said:

За три дня скинула пока полтора кг, животик втянулся. Сижу на салатиках и отварных овощах из куринного супчика (цвет.капуста, морковка, два вида сельдерея). А это мой сегодняшний салат. Всё съесть не смогла

IMG_20180420_160532.jpg

А чёрное это что?

Link to comment
Share on other sites

16 минут назад, Победительница сказал:

А чёрное это что?

 

Это черная чечевица, далее там булгур, шпинат, редиска, прогриленный бибяр, руккола, зелёное яблоко и гранат. Хяфтябеджяр салаты, короче :-)

Вчерашний цезарь был вкуснее.

Link to comment
Share on other sites

12 часа назад, al-İNTERNATİONAL сказал:

врач прописал Метформин после обследования анализов.

 

У вас диабет?

Некоторые лекарства от диабета обладают таким свойством. Сиофор 850 то же самое.

  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

 
У вас диабет?
Некоторые лекарства от диабета обладают таким свойством. Сиофор 850 то же самое.
Нет, диабета нет, но холестирол нужно подкорректировать... скорее всего поэтому и прописал.
Link to comment
Share on other sites

24 минуты назад, al-İNTERNATİONAL сказал:
1 час назад, L-eek сказал:
 
У вас диабет?
Некоторые лекарства от диабета обладают таким свойством. Сиофор 850 то же самое.

Нет, диабета нет, но холестирол нужно подкорректировать... скорее всего поэтому и прописал.

 

Странно, обычно холестерин снижают статинами, типа Аторвастатина. Видимо врач углядел еще что-то раз назначил метформин ))

  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

Мда,....

Скинуть 15-20 кг здоровым образом жизни - не проблема.

Проблема - как ДОБИТЬ остаточные 5-6 кг, которые вцепились мертвой хваткой ))

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, al-İNTERNATİONAL сказал:

Нет, диабета нет, но холестирол нужно подкорректировать... скорее всего поэтому и прописал.

 

метформин,глюкофаж,сиафор не диабетикам выписывают из-за инсулинорезистентности

 

http://zozhnik.ru/insulinorezistentnost-preddiabet-diabet-kak-ne-pojti-po-naklonnoj/

 

 

Link to comment
Share on other sites

 
метформин,глюкофаж,сиафор не диабетикам выписывают из-за инсулинорезистентности
 
http://zozhnik.ru/insulinorezistentnost-preddiabet-diabet-kak-ne-pojti-po-naklonnoj/
 
 
Это значит что возможно, что у меня преддиабетное состояние ??
Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, Победительница сказал:

Это хорошо или плохо?

Это плохо))Потому что целую дискуссию развели по такому незначительному поводу))Великая проблема-похудеть )))Ещё раз скажу,если кто не видел-абсолютно спокойно за один месяц похудел со 108 кг до 85,вообще без проблем))

Link to comment
Share on other sites

8 hours ago, da Vinci said:

Это плохо))Потому что целую дискуссию развели по такому незначительному поводу))Великая проблема-похудеть )))Ещё раз скажу,если кто не видел-абсолютно спокойно за один месяц похудел со 108 кг до 85,вообще без проблем))

Организмы все разные и метаболизмы у всех разные,тем более у мужчин и женщин...у женщин не малую роль играет гормональный фон ....ну если вам с лёгкостью это далось,я очень рада за вас,честно,потомучто лично я мучаюсь и вес стоит просто мертво...

  • Like 2
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

17 часов назад, Победительница сказал:

Организмы все разные и метаболизмы у всех разные,тем более у мужчин и женщин...у женщин не малую роль играет гормональный фон ....ну если вам с лёгкостью это далось,я очень рада за вас,честно,потомучто лично я мучаюсь и вес стоит просто мертво...

Много нужно сбросить?

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Победительница сказал:

Кило 4-5

Так это ж мелочи совсем,работы на неделю )))

Все будет ок.Привнесите в свою жизнь побольше овощей,спорта,пеших прогулок и секса))

Link to comment
Share on other sites

37 minutes ago, da Vinci said:

Так это ж мелочи совсем,работы на неделю )))

Все будет ок.Привнесите в свою жизнь побольше овощей,спорта,пеших прогулок и секса))

Ага...я с февраля месяца на овощах как пост начался и ничего....

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

13 минуты назад, Победительница сказал:

Ага...я с февраля месяца на овощах как пост начался и ничего....

Остальное тоже не забывайте))

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

8 часов назад, Победительница сказал:

Ага...я с февраля месяца на овощах как пост начался и ничего....

Ну знаете, если вы сидите только на одних овощах, то неудивительно что вы не худеете.  Ну и порции тоже важны 

Link to comment
Share on other sites

Советую всем диете 6 лепестков, 7-ой день выход из диете.
По себе скажу, 1-2 день тяжёлый, а потом...
Короче за неделю 4.5-5 кг как и не бывало.
В интернете есть эта диета, можете почитать

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

6 hours ago, Flight said:

Советую всем диете 6 лепестков, 7-ой день выход из диете.
По себе скажу, 1-2 день тяжёлый, а потом...
Короче за неделю 4.5-5 кг как и не бывало.
В интернете есть эта диета, можете почитать

А после как?Обычно так стремительно сбрасываемый вес возвращается быстро так ещё и с лишним...но за совет спасибо,почитаю...

Link to comment
Share on other sites

8 часов назад, Победительница сказал:

Поясните пожалуйста...

Поясню. Овощи это хорошо, это сложные углеводы  и они необходимы для организма. Но вам нужен и белок то бишь мясо, не важно какое- куриное, индюшатина, говядина, рыба, морепродукты. Ну и яйца, это тоже белок. Так вот чтобы похудеть протеин необходим. Иначе будете топтаться на одном месте. Ну и порции , углеводов надо есть не больше 50 грамм за один прием пищи. Допустим утром вы съели овсянку 50 грамм и днем съели овощи 50 грамм, в перекусе съели один фрукт- все, ваша норма углеводов за день заполнена. Вечером опять наворачивать овощи не надо. Можно съесть мясо + маленькую порцию салата из помидоров, огурцов и зелени. 

Я это не с потолка говорю, у меня был ужас с фигурой и весом.  Я весила 61 кг, сейчас я вешу 47. У меня никогда не было такого рельефного пресса как сейчас. А буквально в прошлом году живот висел как сдувшийся кулек. В общем если захотите, я могу примерно  накидать меню на день и написать список запрещенных продуктов . 

И еще- это не диета. Это образ жизни.  Надо просто привыкнуть так питаться, бонус- красивое тело

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

46 minutes ago, observatoire said:

Поясню. Овощи это хорошо, это сложные углеводы  и они необходимы для организма. Но вам нужен и белок то бишь мясо, не важно какое- куриное, индюшатина, говядина, рыба, морепродукты. Ну и яйца, это тоже белок. Так вот чтобы похудеть протеин необходим. Иначе будете топтаться на одном месте. Ну и порции , углеводов надо есть не больше 50 грамм за один прием пищи. Допустим утром вы съели овсянку 50 грамм и днем съели овощи 50 грамм, в перекусе съели один фрукт- все, ваша норма углеводов за день заполнена. Вечером опять наворачивать овощи не надо. Можно съесть мясо + маленькую порцию салата из помидоров, огурцов и зелени. 

Я это не с потолка говорю, у меня был ужас с фигурой и весом.  Я весила 61 кг, сейчас я вешу 47. У меня никогда не было такого рельефного пресса как сейчас. А буквально в прошлом году живот висел как сдувшийся кулек. В общем если захотите, я могу примерно  накидать меню на день и написать список запрещенных продуктов . 

И еще- это не диета. Это образ жизни.  Надо просто привыкнуть так питаться, бонус- красивое тело

Спасибо большое....Если не затруднит...было бы интересно....ну только овощи я ела пока пост держала,щас уже ем мясо,курицу,яйца,только все не жареное....а вот у меня не было никогда проблем с весом....как начались проблемы со здоровьем,снизилась моя физическая активность и все пошло поехало....ну а пресс я думаю у вас не только наверное от диеты появился плюс ещё физ.нагрузки...а мне щас они никак(

Link to comment
Share on other sites

53 минуты назад, Победительница сказал:

Спасибо большое....Если не затруднит...было бы интересно....ну только овощи я ела пока пост держала,щас уже ем мясо,курицу,яйца,только все не жареное....а вот у меня не было никогда проблем с весом....как начались проблемы со здоровьем,снизилась моя физическая активность и все пошло поехало....ну а пресс я думаю у вас не только наверное от диеты появился плюс ещё физ.нагрузки...а мне щас они никак(

Да, над прессом я работаю последние 3 месяца, но я бы его и не разглядела под слоем жира. Именно жир  согнала питанием, на тот момент у меня не было физ. нагрузок. Только прогулка с коляской. Итак меню:

Утро:
8:00- две столовые ложки овсянки и полбанана или яблоко или горсть сухофруктов или горсть ягод. Кофе/чай
Перекус:
10:00- сыр 20 гр. Кофе/чай
Обед:
12:30- гречка две столовые ложки и 100 гр куринных котлет.
Перекус:
15:00- 20 шт миндаля или арахиса и кофе/чай
Ужин:
18:00- 100 гр рыбы или курицы или мяса и салат из помидоров , огурцов, зелени, заправить одной ложкой растительного масла
Перекус:
20:30- 50 гр творога 0% жирности или гатыг
Пить воду в течении дня каждые 2 часа.
Запрещенные продукты:
Сливочное масло
Пироги, торты, кондитерские изделия, пахлава, шекербура, шоргогал и тд.
Картошка
Сахар ( максимум одна чайная ложка в день)
Сметана, жирный творог, жирные сливки, жирное молоко
Алкоголь
Колбаса, сосиски, копченные продукты
Соленье ( исключение квашеная капуста)

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Цены на продукты питания в Азербайджане: что подорожало? - СПИСОК
      В апреле 2024 года индекс потребительских цен в Азербайджане составил 100,0%, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
      Как сообщает Госкомстат, индекс потребительских цен на продукты питания, напитки и табачные изделия составил 98,2%, на непродовольственные товары - 100,9%, на платные услуги, оказанные населению - 102,0%.
      Согласно информации, в апреле 2024 года индекс потребительских цен по сравнению с предыдущим месяцем составил 99,9%, а за первые четыре месяца по сравнению с аналогичным периодом прошлого года - 100,7%.
      В апреле, по сравнению с предыдущим месяцем, наибольшее снижение цен наблюдалось на манную и гречневую крупы, макароны, свежую рыбу, молоко, яйца, маргарин, подсолнечное и кукурузное масло, грецкие орехи, фундук, помидоры, огурцы, зелень, баклажаны и картофель. В то же время рост цен был зафиксирован на лимоны, бананы, яблоки, груши, киви, каштан, гранат, белокочанную капусту, сладкий перец, бурак и чеснок. Цены на другие продукты питания существенно не изменились.
       
      Непродовольственные товары
      В апреле индекс потребительских цен на непродовольственные товары по сравнению с мартом составил 100,1%, а за январь-апрель, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, - 101,3%.
      В апреле по сравнению с предыдущим месяцем больше всего подорожали ювелирные изделия, цемент и пиломатериалы. Стоимость других непродовольственных товаров существенно не изменились.
      Платные услуги населению
      В апреле 2024 года индекс потребительских цен на платные услуги населению по сравнению с предыдущим месяцем составил 100,1%, а за январь-апрель, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, - 102,4%.
      В апреле, по сравнению с предыдущим месяцем, наибольший рост цен наблюдался на услуги международных авиаперевозок в страны СНГ, туры внутри страны, медицинские, стоматологические, парикмахерские и косметологические услуги, а также услуги платных дошкольных образовательных учреждений. Стоимость других платных услуг существенно не изменились.
      https://media.az/society/ceny-na-produkty-pitaniya-v-azerbajdzhane-chto-podorozhalo-spisok
      • 3 replies
    • На побережье Каспия откроется цирк
      Sea Breeze Resort активно развивает детское направление, и этим летом отдых с детьми на территории города-курорта станет еще интереснее – на территории курорта впервые откроется цирк.
      «1 июня в Sea Breeze под руководством обладателя циркового «Оскара» Аллахверди Исрафилова стартует международная программа «Легенды Монте-Карло» с участием артистов одного из самых престижных цирковых фестивалей в мире», - говорится в сообщении пресс-службы Sea Breeze.
      Отмечается, что цирковой шатер со зрительным залом вместимостью 1250 мест и 13-метровым манежем расположится между Лунапарком и Аквапарком, которые также начнут принимать гостей этим летом.
        Цирк откроется в Международный день защиты детей 1 июня, и первое шоу будет носить благотворительный характер - на него будут приглашены дети, оставшиеся без попечения родителей, и дети с ограниченными физическими возможностями.
      «Живые легенды Монте-Карло очаруют и детей, и взрослых сложными акробатическими трюками, виртуозным жонглерским мастерством, настоящей магией и впечатляющей эквилибристикой. А великолепные карабахские скакуны, покорившие своим выступлением публику Виндзорского королевского конного шоу, под управлением настоящих джигитов продемонстрируют невероятную скорость и грацию», - говорится в сообщении.
      https://1news.az/news/20240513022911888-Na-poberezhe-Kaspiya-otkroetsya-tsirk-FOTO
        • Like
      • 46 replies
    • Обнародовано заключение повторной экспертизы о психическом состоянии Ахмеда Ахмедова
      Обнародовано окончательное заключение экспертизы о психическом состоянии Ахмеда Ахмедова, обвиняемого в жестоком убийстве пятерых членов своей семьи, двое из которых были несовершеннолетними.
      Как передает Qafqazinfo, на основании протеста прокуратуры, в отношении обвиняемого была проведена повторная экспертиза.
      В заключении повторной экспертизы, как и в предыдущей, также заявляется, что обвиняемый находился в невменяемом состоянии во время совершения преступления.
      На следующем этапе Ахмедову будет предъявлено окончательное обвинение, а уголовное дело будет передано в суд для рассмотрения. Если суд также придет к выводу, что обвиняемый совершил преступление в невменяемом состоянии, Ахмед Ахмедов будет освобожден от наказания.
      Однако он не будет отпущен на свободу, а ему назначат принудительное лечение в специализированном медицинском учреждении.
      https://media.az/society/obnarodovano-okonchatelnoe-zaklyuchenie-ekspertizy-o-psihicheskom-sostoyanii-ahmeda-ahmedova
        • Like
      • 16 replies
    • В Азербайджане среди детей распространяются коклюш и «свинка»: как защитить ребенка?
    • В Баку мужчина винит персонал больницы в смерти своей дочери
      В Баку 17-летняя девушка, доставленная в больницу с жалобами на боль в области ребер, скончалась в медучреждении спустя два дня.
      По словам жителя Маштаги Умуда Гулиева, 5 февраля этого года он доставил свою дочь, Нурану Гулиеву, в расположенную в поселке объединенную городскую больницу №7. Однако 7 февраля девушка умерла. Мужчина утверждает, что причиной смерти дочери стали инъекции, сделанные в медучреждении.
      У.Гулиев рассказал, что в момент смерти Нураны врача в больнице не было - указания медсестре он давал по телефону. Родители немедленно отвезли тело девушки в Объединение судебно-медицинской экспертизы и патологической анатомии, где установили, что причиной смерти стало кровоизлияние в мозг.
      У.Гулиев заявил, что в ходе расследования, проведенного прокуратурой Сабунчинского района, было выявлено, что медсестра сделала пациентке укол, название которого она не знает.
      Мужчина требует, чтобы виновные за смерть его дочери понесли заслуженное наказание.
      Подробнее - в сюжете:
       
      • 35 replies
    • В Азербайджане ежемесячная минимальная зарплата может быть заменена почасовой
      Ежемесячная минимальная заработная плата в Азербайджане может быть заменена почасовой минимальной заработной платой.
      Это отражено в дорожной карте на 2024 год по внедрению улучшений и коммуникаций в соответствующей области, основанной на отчете Business Ready Группы Всемирного банка.
      Министерству труда и социальной защиты поручено до 1 июля текущего года подготовить и представить соответствующие предложения по замене ежемесячной минимальной заработной платы на почасовую.

      https://media.az/society/v-azerbajdzhane-ezhemesyachnaya-minimalnaya-zarplata-mozhet-byt-zamenena-pochasovoj
       
       
      Поясните, а как будут получать зарплату бюджетники, у которых фиксированная месячная зарплата?
        • Like
      • 22 replies
    • Определился победитель конкурса «Евровидение-2024»
      Определился победитель конкурса «Евровидение-2024»
        • Upvote
        • Like
      • 135 replies
    • К сведению водителей: в Азербайджане устанавливаются радары нового типа
      Исследования показывают, что причиной большинства дорожно-транспортных происшествий является высокая скорость. Несмотря на принимаемые меры и предупреждения, некоторые водители нарушают скоростной предел, что в итоге приводит к росту летальных исходов. Различные технологии, используемые в мире для предотвращения трагедий на дорогах, применяются и в Азербайджане.
      Как сообщает avtosfer.az, на 21-м километре трассы Баку - Шамахы уже установлена новая радиолокационная система, показывающая скоростной режим, точнее, электронное табло. Отмечено, что система подобного типа уже применяется во многих странах и очень популярна.
      Как заявили в Специализированном проектно-производственном управлении «Сигнал» при Главном управлении Государственной дорожной полиции, целью установки электронного табло является предупреждение водителей, превышающих скорость, и побуждение их к соблюдению правил.
      Установленные табло будут активированы в ближайшие дни. Планируется установка таких систем и на других территориях.
      https://media.az/society/k-svedeniyu-voditelej-v-azerbajdzhane-ustanavlivayutsya-radary-novogo-tipa
        • Like
      • 28 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...