Легко ли похудеть ?

[Победительница]

4 hours ago, observatoire said:

Да, над прессом я работаю последние 3 месяца, но я бы его и не разглядела под слоем жира. Именно жир  согнала питанием, на тот момент у меня не было физ. нагрузок. Только прогулка с коляской. Итак меню:

Утро:
8:00- две столовые ложки овсянки и полбанана или яблоко или горсть сухофруктов или горсть ягод. Кофе/чай
Перекус:
10:00- сыр 20 гр. Кофе/чай
Обед:
12:30- гречка две столовые ложки и 100 гр куринных котлет.
Перекус:
15:00- 20 шт миндаля или арахиса и кофе/чай
Ужин:
18:00- 100 гр рыбы или курицы или мяса и салат из помидоров , огурцов, зелени, заправить одной ложкой растительного масла
Перекус:
20:30- 50 гр творога 0% жирности или гатыг
Пить воду в течении дня каждые 2 часа.
Запрещенные продукты:
Сливочное масло
Пироги, торты, кондитерские изделия, пахлава, шекербура, шоргогал и тд.
Картошка
Сахар ( максимум одна чайная ложка в день)
Сметана, жирный творог, жирные сливки, жирное молоко
Алкоголь
Колбаса, сосиски, копченные продукты
Соленье ( исключение квашеная капуста)

Спасибо большое...в принципе из запрещено я ничего не ем...изредка пару картошек...ещё раз спасибо за оказанное внимание....

[Flight]

А после как?Обычно так стремительно сбрасываемый вес возвращается быстро так ещё и с лишним...но за совет спасибо,почитаю...

Объёмы уменьшаются
Вес играет, но объёмы ощутимо меньше
Незачто)

[Chumudan]

Черт бы побрал этот интернет со всем его многоообразием диет - насоветуют какую нибудь хрень типа кефирной или  гречневой диеты или - после такого человек сбросит 5 -7 кг и станет похож на узника Дахау )

[Belka-strelka]

21 час назад, Flight сказал:

Советую всем диете 6 лепестков, 7-ой день выход из диете.
По себе скажу, 1-2 день тяжёлый, а потом...
Короче за неделю 4.5-5 кг как и не бывало.
В интернете есть эта диета, можете почитать

Сидела на этой диете, здорово схуднула, перешла на обычное питание, вес конечно же вернулся, что и следовало ожидать))). Спасибо что напомнили про нее.... не мешало бы сбпросить 4-5 кг.

[Гейгер-Мюллер]

Друг вегетарианец угостил меня недавно этими штучками. Два-три штучки перебивают голод быстро. 

Держу их на работе под рукой, реально стал меньше есть по вечерам. Спать стало легче.

У них страничка есть, звонишь привозят к офису или домой в тот же день.

https://www.facebook.com/xurmali.trufel.9

[Lapisuk]

Как убрать живот навсегда. Как сбросить вес, жир. Ожирение. Всё, что Вам жизненно важно знать!

 

[GeboAnsuz]

После 5 пункта,где спрашивается  - Почему не было толстых в блокадном Ленинграде?Правильное питание?, дальше смотреть не стала.

Автор ролика или клинический идиот или фашист

[Bercana]

Выпивать стакан воды за 3 дня до еды?)

[D.r.e.A.m.e.R]

Выпивать стакан воды за 3 дня до еды?)

Это что-то новое!))))))

[Bercana]

Только что, Лейла93 сказал:

3 минуты назад, Bercana сказал:

Выпивать стакан воды за 3 дня до еды?)

Это что-то новое!))))))

))это шутка,естественно)

 

 

[Lapisuk]

3 минуты назад, GeboAnsuz сказал:

После 5 пункта,где спрашивается  - Почему не было толстых в блокадном Ленинграде?Правильное питание?, дальше смотреть не стала.

Автор ролика или клинический идиот или фашист

Главное найти причину чтоб дальше не смотреть а это проще простого! :) Вы нашли очень быстро поздравляю :)

[Rufikbakinec]

5 минут назад, Bercana сказал:

Выпивать стакан воды за 3 дня до еды?)

 

[Evol]

Люди не убирайте живот! Они нам понадобиться в старости )

[Sollanje]

Приходит женщина в аптеку: 
- У вас есть дешевое и эффективное средство для похудения? 
- Есть. Пластырь. 
- Hа какое место клеить? 
- HА РОТ!!! 

[KamiNoSora]

Не буду час жизни на это тратить, хочешь похудеть - займись собой! Спорт решит любые проблемы.

[Безе74]

меньше есть и больше двигаться.) все банально)

[Lapisuk]

2 минуты назад, Evol сказал:

Люди не убирайте живот! Они нам понадобиться в старости )

И ни к воем случае не смотрите данное видео в теме а то придётся ещё как то работать над собой. А это очень и очень плохо!

[Emil33]

хлеб мучное сладости - не кушать ,пешком ходить - тихо тихо уменьшается

[sams]

20 минут назад, Evol сказал:

Люди не убирайте живот! Они нам понадобиться в старости )

 

Тебе кроме волос на голове и убирать то нечего  )))) Ня веджиня ? ))) 

 

[Безе74]

каждый день даю себе слово меньше кушать((((( каждый божий день

[Evol]

2 минуты назад, sams сказал:

 

Тебе кроме волос на голове и убирать то нечего  )))) Ня веджиня ? ))) 

 

 

гуя комплимент елединдя ))как нибудь покажу ))) 3 айлыг ушаг вар)))

[sarxan1]

смотреть не буду  ибо ничего нового не узнаю.... по описанию видео ясно, что он старался учесть все моменты... просто в одном видео это перебор.. 
от себя добавлю: занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, ускоряйте метаболизм, не ешьте всякую фигню типо макдака и напрочь откажитесь от алкоголя.. у меня все. полтора часа об этом болтать нудно. 

[Naba]

34 minutes ago, Lapisuk said:

И ни к воем случае не смотрите данное видео в теме а то придётся ещё как то работать над собой. А это очень и очень плохо!

 

Когда выйдете на пенсию еще вспомните слова Эвола.

Edited April 27, 2018 by Naba

[Lapisuk]

3 минуты назад, Naba сказал:

 

Когда выйдете на пенсию еще вспомните слова Эвола.

Во первых до пенсии дожить надо. Во вторых если и доживёшь то в каком состоянии? :) В каком состоянии в основном люди выходят на пенсию?

Каким местом живот то нужен? :)

[M.I.K]

напридумали себе стандартов красоты, которых естественным путем никак не добьешься (разве что быть генетически одаренным любимчиком всевышнего) - и теперь соревнуемся в методиках (питание, спортпит, уколы, силиконы, эпиляция, ботексы, и вся прочая дрянь).. создаем проблему на ровном месте, потом придумываем как ее решить, и в конце как следствие лечим последствия.. 

 

 

[Naba]

4 minutes ago, Lapisuk said:

Во первых до пенсии дожить надо. Во вторых если и доживёшь то в каком состоянии? :) В каком состоянии в основном люди выходят на пенсию?

Каким местом живот то нужен? :)

 

Ответы в соседней теме.

 

Если и после этого не поймете при чем тут живот во время пенсии, то покушайте мясо)))

[Lapisuk]

1 минуту назад, Naba сказал:

 

Ответы в соседней теме.

 

Если и после этого не поймете при чем тут живот во время пенсии, то покушайте мясо)))

Поделитесь ссылкой. Как то мне надо понять. Мясо совсем не хочется есть :)

[Naba]

1 minute ago, Lapisuk said:

Как то мне надо понять.

 

Это от нехватки мяса. К тому же в пенсионном возрасте и так у большинства не будет возможности отведать мясные блюда.

[Bolema]

таксисты и в других странах дерут с иностранцев больше

[sweetCherry]

1 час назад, Безе74 сказал:

меньше есть и больше двигаться.) все банально)

Когда вылезают проблемы со здоровьем, эти рекомендации ни капли не помогают. Да ещё начинается, то нельзя, это нельзя.

[baku8201]

9 минут назад, Bolema сказал:

таксисты и в других странах дерут с иностранцев больше

Вы кажется промахнулись)))

[ll IcE EyeZ ll]

1 hour ago, Sollanje said:

Приходит женщина в аптеку: 
- У вас есть дешевое и эффективное средство для похудения? 
- Есть. Пластырь. 
- Hа какое место клеить? 
- HА РОТ!!! 

 

не всегда закрыт рот помогает. 

 

мне просто интересно почему некоторые худеют без спорта? ведь если хочешь похудеть надо и спортом заниматься, и придерживаться диеты

[zimulya]

Причина большого живота -стресс. У нас это называют "гем эти" - мясо от печали. Такой живот не уходит .  И еще есть пивной живот- тоже не уходит от диеты.  Хуже  когда  нет его  и кожа висит аж до колен .  Самый легкий способ пластика, но дорого и есть риск. Короче забейте . Что естественно то небезобразно.  Дайте установку мозгам что, все вам завидуют и вы самый красивый(ая) и вооля- жизнь прекрасна и с животом))

[sweetCherry]

31 минуту назад, M.I.K сказал:

напридумали себе стандартов красоты, которых естественным путем никак не добьешься (разве что быть генетически одаренным любимчиком всевышнего) - и теперь соревнуемся в методиках (питание, спортпит, уколы, силиконы, эпиляция, ботексы, и вся прочая дрянь).. создаем проблему на ровном месте, потом придумываем как ее решить, и в конце как следствие лечим последствия.. 

 

 

Вчера в молле видела молодую девушку, ну ничего уже естественного. Вы абсолютно правы, производители всех этих средств красоты, навязали эти стандарты, чтобы продвигать свою продукцию, а на тех кто ею не пользуется, смотрят как на отсталых. Переделать себя полностью стало считать признаком ухоженности. Включишь  телевизор и этих див не отличишь одну от другой.

[M.I.K]

7 minutes ago, zimulya said:

Дайте установку мозгам что, все вам завидуют и вы самый красивый(ая) и вооля- жизнь прекрасна и с животом))

 

чисто по нашенски)).. гоншуларын гёзю чыхсын)

[Эстер]

Есть только один действенный метод: меньше жрать.

[gocu adil]

Только что, Эстер сказал:

Есть только один действенный метод: меньше жрать.

Генетика играет огромную роль.

[Эстер]

1 minute ago, gocu adil said:

Генетика играет огромную роль.

 

Если нет болезни, то не играет.

[zimulya]

1 минуту назад, M.I.K сказал:

 

чисто по нашенски)).. гоншуларын гёзю чыхсын)

Ага)) худых соседи за глаза называют хесте озе де рак  хестесиили язва. И еще раз толстый(ая) ерю арваду яхцы бахыр  говорят) 

[Sollanje]

6 минут назад, ll IcE EyeZ ll сказал:

 

не всегда закрыт рот помогает. 

 

мне просто интересно почему некоторые худеют без спорта? ведь если хочешь похудеть надо и спортом заниматься, и придерживаться диеты

Согласна. Особенно при эндокринных заболеваниях, гормональных сбоях, ни спорт, ни диеты не дают нужного результата.

Также есть люди, не склонные к полноте, это генетический дар. Но нельзя исключать и проблемы со здоровьем, например панкреатит или инвазионные болезни.

Стрессы и неврозы тоже приводят к потере веса, но есть многие, кто постоянно"заедает" свои проблемы, что конечно же чревато лишними кг.

Но все же, если со здоровьем все в порядке, а фигура оставляет желать лучшего, надо пересмотреть свой образ жизни - правильно питаться, больше двигаться и не пренебрегать сном.