Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Recommended Posts

Just now, ll IcE EyeZ ll said:

 

не всегда закрыт рот помогает. 

 

мне просто интересно почему некоторые худеют без спорта? ведь если хочешь похудеть надо и спортом заниматься, и придерживаться диеты

До определенного возраста и без спорта можно обойтсь, но после 35 Ти приходится не на шутку поднапрячся чтобы похудеть хоть на пол кг, к сожалению.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

  • Replies 1.7k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Много лет назад, после рождения ребёнка села на диету. Похудела на 18 кг. Близкие и друзья сказали что это слишком, надо на пару кг поправиться. Потом долгие годы держала вес, естественно во многом себе отказывала, а сейчас резко поправилась из-за проблем с щитовидкой, и ни диета, ни многочасовые пешие прогулки , ни доступный спорт не помогают. Естественно запрет разных продуктов. В итоге думаю, вот раньше можно было, но не ела, а сейчас нельзя. И что, столько лет жить запрещая себе то одно, то другое? Надо есть пока можно. Не обжираться, а в норме, чтобы потом не было обидно.

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Just now, XuLiGaNoS said:

кушать меньше.

с понедельника начну

Советую прям сейчас начинать, а выходные ейифичмеи принимать без хлеба и в округленных порциях.

Link to comment
Share on other sites

11 минуту назад, milashka205 сказал:

смотрите доктора Назардана))))

 

ой их столько развелось, как грибов после дождя. Диета того, диета этого...

 

Я лично за ПП, просто уменьшаешь постепенно вредное (мучное+сахар). Уже не покупают круасаны, перешла на ржаной хлеб. Иногда, правда, ем тяндир..ну не могу удержаться((

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, JaMuka сказал:

Советую прям сейчас начинать, а выходные ейифичмеи принимать без хлеба и в округленных порциях.

в выходные голодать это верх цинизма...

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, GeboAnsuz сказал:

После 5 пункта,где спрашивается  - Почему не было толстых в блокадном Ленинграде?Правильное питание?, дальше смотреть не стала.

Автор ролика или клинический идиот или фашист

и вот на таких клинических идиотов нам предлагают равняться и следовать их безграмотным рекомендациям....объявить их всех вне закона - и дело с концом...

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, XuLiGaNoS сказал:

кушать меньше.

с понедельника начну

Image result for Ñ Ð¿Ð¾Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñника наÑÐ½Ñ Ð½Ð¾Ð²ÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ

 

из той же серии ))

 

Image result for Ñ Ð¿Ð¾Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñника наÑÐ½Ñ Ð½Ð¾Ð²ÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ

Edited by Amando
  • Like 1
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

3 hours ago, GeboAnsuz said:

Автор ролика или клинический идиот или фашист

я когда вижу обучаюй ролик на полтора часа - не смотрю

а то что он идиот это точно

Edited by VisitAzerbaijan
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

вТС спасибо за темку,такого рода темы всегда оголяют неимоверное количество оправданий,жалоб на генетику и мужу я такой больше нравлюсь)). 

Похудеть можно и нужно,с возрастом вылезает куча проблем со здоровьем,только из за того что мы так и не учимся контролировать свои желания.(гормональный сбой исключение и болезнь)Все остальное лень.Очень вреден черный чай,по крайней мере на себе я в этом убедилась,хлеб и все дрожжевое.Любая диета это изначально проваленный вариант.Вы себя ущемляете и в конце концов срываетесь.Поэтому лучше питаться правильно и в неделю или раз в десять дней,устраивать день живота,если вы конечно не перешли на вегетарианство и фруктарианство и т д На ютубе есть канал мальчика вегетарианства,супер готовит разные вкусности avantgardevegan посмотрите,может понравится).

На счет животов,их формы бывают разные и отказ определенных продуктов,может его уменьшить. Качать пресс,пока у вас солидная прослойка жира не имеет смысла.Только вакум и одна японская практика(фото ниже),вода  с лимоном и имберем,зеленый чай или вода ссаси,могут помочь.Ну если вы кушаете 10раз в день все подряд,ничего не поможет.)

image.thumb.jpeg.67c5cefffdc3d1cc0f51f8b7828c4dd7.jpeg

Этот метод реально работает и спецом для лентяев).

image.jpeg

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

в данный момент у меня цель за 10 недел сбросить 10 кг, знаю много , можно сказать невозможно, но можно, если честно очень даже можно

 

тем кто хочет похудеть, надо пить много воды. Недавно начала разделять свое кардио на много частей. Скажем, у меня есть программа для силовых нагрузок. Делаю так, 10 мин кардио, потом работаю на мыщцы рук, опять 10 мин кардио потом мыщцы спины, и тд. Таким образом скучное 40 минутное кардио разделяется на 3-4 части по 10 минут, в итоге 40 минут кардио, и после каждых 10 минут, пульс повышается и остаяется высоким еще в течении 3-4 минут,как раз для силовых нагрузок

 

Не знаю, может кому то понадобится

 

А на счет противного живота, обруч крутить самый оптимальный вариант но без вышесказанных сам обруч вам не поможет

Edited by ll IcE EyeZ ll
  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Пишут, что похудение - 80% еда и 20% спорт. Так что для похудения можно и без спорта, тем более в этот период. Но спорт для общего тонуса необходим, еще бы время найти для него.)

Link to comment
Share on other sites

Только что, sp10 сказал:

Пишут, что похудение - 80% еда и 20% спорт. Так что для похудения можно и без спорта, тем более в этот период. Но спорт для общего тонуса необходим, еще бы время найти для него.)

 

запросто можно без спорта. я на одной дюканке похудела без спорт. моим спортом была только долгая ходьба 

  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, zimulya сказал:

Причина большого живота -стресс. У нас это называют "гем эти" - мясо от печали. Такой живот не уходит .  И еще есть пивной живот- тоже не уходит от диеты.  Хуже  когда  нет его  и кожа висит аж до колен .  Самый легкий способ пластика, но дорого и есть риск. Короче забейте . Что естественно то небезобразно.  Дайте установку мозгам что, все вам завидуют и вы самый красивый(ая) и вооля- жизнь прекрасна и с животом))

Обычные, типичные, стандартные отмазки. 

Link to comment
Share on other sites

 
не всегда закрыт рот помогает. 
 
мне просто интересно почему некоторые худеют без спорта? ведь если хочешь похудеть надо и спортом заниматься, и придерживаться диеты
Сколько я себя помню,всегда хотела похудеть. Сказать чтобы я прям сидела на диетах и занималась спортом,нет. Иногда. Бейниме душенде. Но естественно результата не было. Вышла замуж,забеременела,после родов 6 кг скинула. Во второй раз 13 кг,хотя набирала я всего то 5 кг. И теперь выгляжу как и хотела))))))
Link to comment
Share on other sites

Лишний вес для женщин после 30 это естественное явление. Организм посредством гормональной перестройки готовится к менопаузе - полные женщины гораздо легче ее переживают.

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, черепаха*тортилла сказал:

и вот на таких клинических идиотов нам предлагают равняться и следовать их безграмотным рекомендациям....объявить их всех вне закона - и дело с концом...

Согласна! 

Некоторые даже не понимают,что могут нанести вред своему организму

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Безе74 сказал:

 

ой их столько развелось, как грибов после дождя. Диета того, диета этого...

 

Я лично за ПП, просто уменьшаешь постепенно вредное (мучное+сахар). Уже не покупают круасаны, перешла на ржаной хлеб. Иногда, правда, ем тяндир..ну не могу удержаться((

Ни ржаной хлеб, ни чёрный, никакой, просто уберите его из рациона,это из личного опыта.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 hours ago, Ой всё said:

вТС спасибо за темку,такого рода темы всегда оголяют неимоверное количество оправданий,жалоб на генетику и мужу я такой больше нравлюсь)). 

Похудеть можно и нужно,с возрастом вылезает куча проблем со здоровьем,только из за того что мы так и не учимся контролировать свои желания.(гормональный сбой исключение и болезнь)Все остальное лень.Очень вреден черный чай,по крайней мере на себе я в этом убедилась,хлеб и все дрожжевое.Любая диета это изначально проваленный вариант.Вы себя ущемляете и в конце концов срываетесь.Поэтому лучше питаться правильно и в неделю или раз в десять дней,устраивать день живота,если вы конечно не перешли на вегетарианство и фруктарианство и т д На ютубе есть канал мальчика вегетарианства,супер готовит разные вкусности avantgardevegan посмотрите,может понравится).

На счет животов,их формы бывают разные и отказ определенных продуктов,может его уменьшить. Качать пресс,пока у вас солидная прослойка жира не имеет смысла.Только вакум и одна японская практика(фото ниже),вода  с лимоном и имберем,зеленый чай или вода ссаси,могут помочь.Ну если вы кушаете 10раз в день все подряд,ничего не поможет.)

image.thumb.jpeg.67c5cefffdc3d1cc0f51f8b7828c4dd7.jpeg

Этот метод реально работает и спецом для лентяев).

image.jpeg

И сколько минут и сколько раз в день так лежать?

Link to comment
Share on other sites

Just now, Hector Tilla said:

Лишний вес для женщин после 30 это естественное явление. Организм посредством гормональной перестройки готовится к менопаузе - полные женщины гораздо легче ее переживают.

И меня отпустило)).

Link to comment
Share on other sites

31 минуту назад, GeboAnsuz сказал:

Согласна! 

Некоторые даже не понимают,что могут нанести вред своему организму

Ещё больший вред? Куда ещё дальше? :) И так уже организм обычного человека еле-еле выживает несмотря на все вредности которыми его пичкают. 

Link to comment
Share on other sites

39 минут назад, Hector Tilla сказал:

Лишний вес для женщин после 30 это естественное явление. Организм посредством гормональной перестройки готовится к менопаузе - полные женщины гораздо легче ее переживают.

Нормально да? После 30 лет готовься жыть жирной и больной. 30 лет отдаёте на здоровую жизнь женщине.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Lapisuk said:

Нормально да? После 30 лет готовься жыть жирной и больной. 30 лет отдаёте на здоровую жизнь женщине.


Многие пытаются идти против естественного и за счет изнурительных диет держать вес как у 20 летних. Но больной себя будет чувствовать именно такая.

Мне стройные женщины симпатичнее, но несчастная стройная всем отравит жизнь.

Link to comment
Share on other sites

25 минут назад, Победительница сказал:

И сколько минут и сколько раз в день так лежать?

Я читала что 10 минут, 1 раз в день. Честно скажу особого эффекта не почувствовала, но может это только я такая.

Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, Hector Tilla сказал:


Многие пытаются идти против естественного и за счет изнурительных диет держать вес как у 20 летних. Но больной себя будет чувствовать именно такая.

Мне стройные женщины симпатичнее, но несчастная стройная всем отравит жизнь.

Диеты все ни к чему хорошему не приводят. Это просто хлеб бизнес диетологов. Есть люди которые меняют свой образ питания. Это не диета. Ты просто отказываешься от самого вредного и бесполезного для тебя рас и на всегда. При этом особо не страдая. получая массу вкусовый ощущений и удовлетворения от другого образа жизни. При этом став здоровее, стройнее и счастливее. 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, warmly said:

Нет нечего более эфективного чем липосакция. Особенно если ты везде худой, только живот. 


висцеральный жир тоже могут высосать? в любом случае, это очень опасная для жизни процедура.

Link to comment
Share on other sites

6 minutes ago, Lapisuk said:

Диеты все ни к чему хорошему не приводят. Это просто хлеб бизнес диетологов. Есть люди которые меняют свой образ питания. Это не диета. Ты просто отказываешься от самого вредного и бесполезного для тебя рас и на всегда. При этом особо не страдая. получая массу вкусовый ощущений и удовлетворения от другого образа жизни. При этом став здоровее, стройнее и счастливее. 


что самое вредное и бесполезное?

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Hector Tilla сказал:


что самое вредное и бесполезное?

Много чего, что многийе люди считают нормой и даже не задумываются.. Например всё мучное и сладкое (из сахара)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Цены на продукты питания в Азербайджане: что подорожало? - СПИСОК
      В апреле 2024 года индекс потребительских цен в Азербайджане составил 100,0%, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
      Как сообщает Госкомстат, индекс потребительских цен на продукты питания, напитки и табачные изделия составил 98,2%, на непродовольственные товары - 100,9%, на платные услуги, оказанные населению - 102,0%.
      Согласно информации, в апреле 2024 года индекс потребительских цен по сравнению с предыдущим месяцем составил 99,9%, а за первые четыре месяца по сравнению с аналогичным периодом прошлого года - 100,7%.
      В апреле, по сравнению с предыдущим месяцем, наибольшее снижение цен наблюдалось на манную и гречневую крупы, макароны, свежую рыбу, молоко, яйца, маргарин, подсолнечное и кукурузное масло, грецкие орехи, фундук, помидоры, огурцы, зелень, баклажаны и картофель. В то же время рост цен был зафиксирован на лимоны, бананы, яблоки, груши, киви, каштан, гранат, белокочанную капусту, сладкий перец, бурак и чеснок. Цены на другие продукты питания существенно не изменились.
       
      Непродовольственные товары
      В апреле индекс потребительских цен на непродовольственные товары по сравнению с мартом составил 100,1%, а за январь-апрель, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, - 101,3%.
      В апреле по сравнению с предыдущим месяцем больше всего подорожали ювелирные изделия, цемент и пиломатериалы. Стоимость других непродовольственных товаров существенно не изменились.
      Платные услуги населению
      В апреле 2024 года индекс потребительских цен на платные услуги населению по сравнению с предыдущим месяцем составил 100,1%, а за январь-апрель, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, - 102,4%.
      В апреле, по сравнению с предыдущим месяцем, наибольший рост цен наблюдался на услуги международных авиаперевозок в страны СНГ, туры внутри страны, медицинские, стоматологические, парикмахерские и косметологические услуги, а также услуги платных дошкольных образовательных учреждений. Стоимость других платных услуг существенно не изменились.
      https://media.az/society/ceny-na-produkty-pitaniya-v-azerbajdzhane-chto-podorozhalo-spisok
      • 3 replies
    • На побережье Каспия откроется цирк
      Sea Breeze Resort активно развивает детское направление, и этим летом отдых с детьми на территории города-курорта станет еще интереснее – на территории курорта впервые откроется цирк.
      «1 июня в Sea Breeze под руководством обладателя циркового «Оскара» Аллахверди Исрафилова стартует международная программа «Легенды Монте-Карло» с участием артистов одного из самых престижных цирковых фестивалей в мире», - говорится в сообщении пресс-службы Sea Breeze.
      Отмечается, что цирковой шатер со зрительным залом вместимостью 1250 мест и 13-метровым манежем расположится между Лунапарком и Аквапарком, которые также начнут принимать гостей этим летом.
        Цирк откроется в Международный день защиты детей 1 июня, и первое шоу будет носить благотворительный характер - на него будут приглашены дети, оставшиеся без попечения родителей, и дети с ограниченными физическими возможностями.
      «Живые легенды Монте-Карло очаруют и детей, и взрослых сложными акробатическими трюками, виртуозным жонглерским мастерством, настоящей магией и впечатляющей эквилибристикой. А великолепные карабахские скакуны, покорившие своим выступлением публику Виндзорского королевского конного шоу, под управлением настоящих джигитов продемонстрируют невероятную скорость и грацию», - говорится в сообщении.
      https://1news.az/news/20240513022911888-Na-poberezhe-Kaspiya-otkroetsya-tsirk-FOTO
        • Red Heart
      • 46 replies
    • Обнародовано заключение повторной экспертизы о психическом состоянии Ахмеда Ахмедова
      Обнародовано окончательное заключение экспертизы о психическом состоянии Ахмеда Ахмедова, обвиняемого в жестоком убийстве пятерых членов своей семьи, двое из которых были несовершеннолетними.
      Как передает Qafqazinfo, на основании протеста прокуратуры, в отношении обвиняемого была проведена повторная экспертиза.
      В заключении повторной экспертизы, как и в предыдущей, также заявляется, что обвиняемый находился в невменяемом состоянии во время совершения преступления.
      На следующем этапе Ахмедову будет предъявлено окончательное обвинение, а уголовное дело будет передано в суд для рассмотрения. Если суд также придет к выводу, что обвиняемый совершил преступление в невменяемом состоянии, Ахмед Ахмедов будет освобожден от наказания.
      Однако он не будет отпущен на свободу, а ему назначат принудительное лечение в специализированном медицинском учреждении.
      https://media.az/society/obnarodovano-okonchatelnoe-zaklyuchenie-ekspertizy-o-psihicheskom-sostoyanii-ahmeda-ahmedova
        • Like
      • 16 replies
    • В Азербайджане среди детей распространяются коклюш и «свинка»: как защитить ребенка?
    • В Баку мужчина винит персонал больницы в смерти своей дочери
      В Баку 17-летняя девушка, доставленная в больницу с жалобами на боль в области ребер, скончалась в медучреждении спустя два дня.
      По словам жителя Маштаги Умуда Гулиева, 5 февраля этого года он доставил свою дочь, Нурану Гулиеву, в расположенную в поселке объединенную городскую больницу №7. Однако 7 февраля девушка умерла. Мужчина утверждает, что причиной смерти дочери стали инъекции, сделанные в медучреждении.
      У.Гулиев рассказал, что в момент смерти Нураны врача в больнице не было - указания медсестре он давал по телефону. Родители немедленно отвезли тело девушки в Объединение судебно-медицинской экспертизы и патологической анатомии, где установили, что причиной смерти стало кровоизлияние в мозг.
      У.Гулиев заявил, что в ходе расследования, проведенного прокуратурой Сабунчинского района, было выявлено, что медсестра сделала пациентке укол, название которого она не знает.
      Мужчина требует, чтобы виновные за смерть его дочери понесли заслуженное наказание.
      Подробнее - в сюжете:
       
        • Like
      • 35 replies
    • В Азербайджане ежемесячная минимальная зарплата может быть заменена почасовой
      Ежемесячная минимальная заработная плата в Азербайджане может быть заменена почасовой минимальной заработной платой.
      Это отражено в дорожной карте на 2024 год по внедрению улучшений и коммуникаций в соответствующей области, основанной на отчете Business Ready Группы Всемирного банка.
      Министерству труда и социальной защиты поручено до 1 июля текущего года подготовить и представить соответствующие предложения по замене ежемесячной минимальной заработной платы на почасовую.

      https://media.az/society/v-azerbajdzhane-ezhemesyachnaya-minimalnaya-zarplata-mozhet-byt-zamenena-pochasovoj
       
       
      Поясните, а как будут получать зарплату бюджетники, у которых фиксированная месячная зарплата?
        • Haha
      • 22 replies
    • Определился победитель конкурса «Евровидение-2024»
      Определился победитель конкурса «Евровидение-2024»
        • Haha
      • 135 replies
    • К сведению водителей: в Азербайджане устанавливаются радары нового типа
      Исследования показывают, что причиной большинства дорожно-транспортных происшествий является высокая скорость. Несмотря на принимаемые меры и предупреждения, некоторые водители нарушают скоростной предел, что в итоге приводит к росту летальных исходов. Различные технологии, используемые в мире для предотвращения трагедий на дорогах, применяются и в Азербайджане.
      Как сообщает avtosfer.az, на 21-м километре трассы Баку - Шамахы уже установлена новая радиолокационная система, показывающая скоростной режим, точнее, электронное табло. Отмечено, что система подобного типа уже применяется во многих странах и очень популярна.
      Как заявили в Специализированном проектно-производственном управлении «Сигнал» при Главном управлении Государственной дорожной полиции, целью установки электронного табло является предупреждение водителей, превышающих скорость, и побуждение их к соблюдению правил.
      Установленные табло будут активированы в ближайшие дни. Планируется установка таких систем и на других территориях.
      https://media.az/society/k-svedeniyu-voditelej-v-azerbajdzhane-ustanavlivayutsya-radary-novogo-tipa
        • Milli
        • Upvote
        • Like
      • 28 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...