Легко ли похудеть ?

[JaMuka]

Just now, ll IcE EyeZ ll said:

 

не всегда закрыт рот помогает. 

 

мне просто интересно почему некоторые худеют без спорта? ведь если хочешь похудеть надо и спортом заниматься, и придерживаться диеты

До определенного возраста и без спорта можно обойтсь, но после 35 Ти приходится не на шутку поднапрячся чтобы похудеть хоть на пол кг, к сожалению.

[JaMuka]

Just now, gocu adil said:

Генетика играет огромную роль.

Но сила воли ещё больше 😉

[yaleninavidel]

1 час назад, Bercana сказал:

Выпивать стакан воды за 3 дня до еды?)

Я в вас влюбился исключительно за эту фразу.

[Елизавета-Лиза]

А как же без сладенького??? 🍰Ну не могу я без шоколада и тортиков,,,,,,,, не могу!!!

[XuLiGaNoS]

кушать меньше.

с понедельника начну

[milashka205]

смотрите доктора Назардана))))

[sweetCherry]

Много лет назад, после рождения ребёнка села на диету. Похудела на 18 кг. Близкие и друзья сказали что это слишком, надо на пару кг поправиться. Потом долгие годы держала вес, естественно во многом себе отказывала, а сейчас резко поправилась из-за проблем с щитовидкой, и ни диета, ни многочасовые пешие прогулки , ни доступный спорт не помогают. Естественно запрет разных продуктов. В итоге думаю, вот раньше можно было, но не ела, а сейчас нельзя. И что, столько лет жить запрещая себе то одно, то другое? Надо есть пока можно. Не обжираться, а в норме, чтобы потом не было обидно.

[JaMuka]

Just now, XuLiGaNoS said:

кушать меньше.

с понедельника начну

Советую прям сейчас начинать, а выходные ейифичмеи принимать без хлеба и в округленных порциях.

[Безе74]

11 минуту назад, milashka205 сказал:

смотрите доктора Назардана))))

 

ой их столько развелось, как грибов после дождя. Диета того, диета этого...

 

Я лично за ПП, просто уменьшаешь постепенно вредное (мучное+сахар). Уже не покупают круасаны, перешла на ржаной хлеб. Иногда, правда, ем тяндир..ну не могу удержаться((

[XuLiGaNoS]

2 минуты назад, JaMuka сказал:

Советую прям сейчас начинать, а выходные ейифичмеи принимать без хлеба и в округленных порциях.

в выходные голодать это верх цинизма...

[Amando]

Упражнения и советы хорошие,но Тимур такой прааативный )))

 

 

 

[Bolema]

Только что, baku8201 сказал:

Вы кажется промахнулись)))

Да, не туда попал. Я в эту тему даже не заходил ...

[*Мира*]

3 часа назад, GeboAnsuz сказал:

После 5 пункта,где спрашивается  - Почему не было толстых в блокадном Ленинграде?Правильное питание?, дальше смотреть не стала.

Автор ролика или клинический идиот или фашист

и вот на таких клинических идиотов нам предлагают равняться и следовать их безграмотным рекомендациям....объявить их всех вне закона - и дело с концом...

[Amando]

1 час назад, XuLiGaNoS сказал:

кушать меньше.

с понедельника начну

 

из той же серии ))

 

Edited April 27, 2018 by Amando

[VisitAzerbaijan]

3 hours ago, GeboAnsuz said:

Автор ролика или клинический идиот или фашист

я когда вижу обучаюй ролик на полтора часа - не смотрю

а то что он идиот это точно

Edited April 27, 2018 by VisitAzerbaijan

[Ой всё]

вТС спасибо за темку,такого рода темы всегда оголяют неимоверное количество оправданий,жалоб на генетику и мужу я такой больше нравлюсь)). 

Похудеть можно и нужно,с возрастом вылезает куча проблем со здоровьем,только из за того что мы так и не учимся контролировать свои желания.(гормональный сбой исключение и болезнь)Все остальное лень.Очень вреден черный чай,по крайней мере на себе я в этом убедилась,хлеб и все дрожжевое.Любая диета это изначально проваленный вариант.Вы себя ущемляете и в конце концов срываетесь.Поэтому лучше питаться правильно и в неделю или раз в десять дней,устраивать день живота,если вы конечно не перешли на вегетарианство и фруктарианство и т д На ютубе есть канал мальчика вегетарианства,супер готовит разные вкусности avantgardevegan посмотрите,может понравится).

На счет животов,их формы бывают разные и отказ определенных продуктов,может его уменьшить. Качать пресс,пока у вас солидная прослойка жира не имеет смысла.Только вакум и одна японская практика(фото ниже),вода  с лимоном и имберем,зеленый чай или вода ссаси,могут помочь.Ну если вы кушаете 10раз в день все подряд,ничего не поможет.)

Этот метод реально работает и спецом для лентяев).

[ll IcE EyeZ ll]

в данный момент у меня цель за 10 недел сбросить 10 кг, знаю много , можно сказать невозможно, но можно, если честно очень даже можно

 

тем кто хочет похудеть, надо пить много воды. Недавно начала разделять свое кардио на много частей. Скажем, у меня есть программа для силовых нагрузок. Делаю так, 10 мин кардио, потом работаю на мыщцы рук, опять 10 мин кардио потом мыщцы спины, и тд. Таким образом скучное 40 минутное кардио разделяется на 3-4 части по 10 минут, в итоге 40 минут кардио, и после каждых 10 минут, пульс повышается и остаяется высоким еще в течении 3-4 минут,как раз для силовых нагрузок

 

Не знаю, может кому то понадобится

 

А на счет противного живота, обруч крутить самый оптимальный вариант но без вышесказанных сам обруч вам не поможет

Edited April 27, 2018 by ll IcE EyeZ ll

[Сева ИМ]

3 часа назад, Evol сказал:

 

гуя комплимент елединдя ))как нибудь покажу ))) 3 айлыг ушаг вар)))

[sp10]

Пишут, что похудение - 80% еда и 20% спорт. Так что для похудения можно и без спорта, тем более в этот период. Но спорт для общего тонуса необходим, еще бы время найти для него.)

[Безе74]

Только что, sp10 сказал:

Пишут, что похудение - 80% еда и 20% спорт. Так что для похудения можно и без спорта, тем более в этот период. Но спорт для общего тонуса необходим, еще бы время найти для него.)

 

запросто можно без спорта. я на одной дюканке похудела без спорт. моим спортом была только долгая ходьба 

[Lapisuk]

2 часа назад, zimulya сказал:

Причина большого живота -стресс. У нас это называют "гем эти" - мясо от печали. Такой живот не уходит .  И еще есть пивной живот- тоже не уходит от диеты.  Хуже  когда  нет его  и кожа висит аж до колен .  Самый легкий способ пластика, но дорого и есть риск. Короче забейте . Что естественно то небезобразно.  Дайте установку мозгам что, все вам завидуют и вы самый красивый(ая) и вооля- жизнь прекрасна и с животом))

Обычные, типичные, стандартные отмазки. 

[D.r.e.A.m.e.R]

 
не всегда закрыт рот помогает. 
 
мне просто интересно почему некоторые худеют без спорта? ведь если хочешь похудеть надо и спортом заниматься, и придерживаться диеты

Сколько я себя помню,всегда хотела похудеть. Сказать чтобы я прям сидела на диетах и занималась спортом,нет. Иногда. Бейниме душенде. Но естественно результата не было. Вышла замуж,забеременела,после родов 6 кг скинула. Во второй раз 13 кг,хотя набирала я всего то 5 кг. И теперь выгляжу как и хотела))))))

[zimulya]

1 час назад, Lapisuk сказал:

Обычные, типичные, стандартные отмазки. 

Зато спокойные нервы и нет комплексов )) 

[Hector Tilla]

Лишний вес для женщин после 30 это естественное явление. Организм посредством гормональной перестройки готовится к менопаузе - полные женщины гораздо легче ее переживают.

[GeboAnsuz]

2 часа назад, черепаха*тортилла сказал:

и вот на таких клинических идиотов нам предлагают равняться и следовать их безграмотным рекомендациям....объявить их всех вне закона - и дело с концом...

Согласна! 

Некоторые даже не понимают,что могут нанести вред своему организму

[***Nika***]

3 часа назад, Безе74 сказал:

 

ой их столько развелось, как грибов после дождя. Диета того, диета этого...

 

Я лично за ПП, просто уменьшаешь постепенно вредное (мучное+сахар). Уже не покупают круасаны, перешла на ржаной хлеб. Иногда, правда, ем тяндир..ну не могу удержаться((

Ни ржаной хлеб, ни чёрный, никакой, просто уберите его из рациона,это из личного опыта.

[Победительница]

2 hours ago, Ой всё said:

вТС спасибо за темку,такого рода темы всегда оголяют неимоверное количество оправданий,жалоб на генетику и мужу я такой больше нравлюсь)). 

Похудеть можно и нужно,с возрастом вылезает куча проблем со здоровьем,только из за того что мы так и не учимся контролировать свои желания.(гормональный сбой исключение и болезнь)Все остальное лень.Очень вреден черный чай,по крайней мере на себе я в этом убедилась,хлеб и все дрожжевое.Любая диета это изначально проваленный вариант.Вы себя ущемляете и в конце концов срываетесь.Поэтому лучше питаться правильно и в неделю или раз в десять дней,устраивать день живота,если вы конечно не перешли на вегетарианство и фруктарианство и т д На ютубе есть канал мальчика вегетарианства,супер готовит разные вкусности avantgardevegan посмотрите,может понравится).

На счет животов,их формы бывают разные и отказ определенных продуктов,может его уменьшить. Качать пресс,пока у вас солидная прослойка жира не имеет смысла.Только вакум и одна японская практика(фото ниже),вода  с лимоном и имберем,зеленый чай или вода ссаси,могут помочь.Ну если вы кушаете 10раз в день все подряд,ничего не поможет.)

Этот метод реально работает и спецом для лентяев).

И сколько минут и сколько раз в день так лежать?

[JaMuka]

Just now, Hector Tilla said:

Лишний вес для женщин после 30 это естественное явление. Организм посредством гормональной перестройки готовится к менопаузе - полные женщины гораздо легче ее переживают.

И меня отпустило)).

[JaMuka]

2 hours ago, XuLiGaNoS said:

в выходные голодать это верх цинизма...

А в будни голодать низ цинизма?))

[Lapisuk]

31 минуту назад, GeboAnsuz сказал:

Согласна! 

Некоторые даже не понимают,что могут нанести вред своему организму

Ещё больший вред? Куда ещё дальше? :) И так уже организм обычного человека еле-еле выживает несмотря на все вредности которыми его пичкают. 

[Lapisuk]

39 минут назад, Hector Tilla сказал:

Лишний вес для женщин после 30 это естественное явление. Организм посредством гормональной перестройки готовится к менопаузе - полные женщины гораздо легче ее переживают.

Нормально да? После 30 лет готовься жыть жирной и больной. 30 лет отдаёте на здоровую жизнь женщине.

[Hector Tilla]

1 minute ago, Lapisuk said:

Нормально да? После 30 лет готовься жыть жирной и больной. 30 лет отдаёте на здоровую жизнь женщине.

Многие пытаются идти против естественного и за счет изнурительных диет держать вес как у 20 летних. Но больной себя будет чувствовать именно такая.

Мне стройные женщины симпатичнее, но несчастная стройная всем отравит жизнь.

[sweetCherry]

25 минут назад, Победительница сказал:

И сколько минут и сколько раз в день так лежать?

Я читала что 10 минут, 1 раз в день. Честно скажу особого эффекта не почувствовала, но может это только я такая.

[Lapisuk]

7 минут назад, Hector Tilla сказал:

Многие пытаются идти против естественного и за счет изнурительных диет держать вес как у 20 летних. Но больной себя будет чувствовать именно такая.

Мне стройные женщины симпатичнее, но несчастная стройная всем отравит жизнь.

Диеты все ни к чему хорошему не приводят. Это просто хлеб бизнес диетологов. Есть люди которые меняют свой образ питания. Это не диета. Ты просто отказываешься от самого вредного и бесполезного для тебя рас и на всегда. При этом особо не страдая. получая массу вкусовый ощущений и удовлетворения от другого образа жизни. При этом став здоровее, стройнее и счастливее. 

[warmly]

Нет нечего более эфективного чем липосакция. Особенно если ты везде худой, только живот. 

[Hector Tilla]

1 minute ago, warmly said:

Нет нечего более эфективного чем липосакция. Особенно если ты везде худой, только живот. 

висцеральный жир тоже могут высосать? в любом случае, это очень опасная для жизни процедура.

[pocket_book]

5 часов назад, Naba сказал:

 

Когда выйдете на пенсию еще вспомните слова Эвола.

Эвол будет далеко тогда наверно

[Hector Tilla]

6 minutes ago, Lapisuk said:

Диеты все ни к чему хорошему не приводят. Это просто хлеб бизнес диетологов. Есть люди которые меняют свой образ питания. Это не диета. Ты просто отказываешься от самого вредного и бесполезного для тебя рас и на всегда. При этом особо не страдая. получая массу вкусовый ощущений и удовлетворения от другого образа жизни. При этом став здоровее, стройнее и счастливее. 

что самое вредное и бесполезное?

[Lapisuk]

1 минуту назад, Hector Tilla сказал:

что самое вредное и бесполезное?

Много чего, что многийе люди считают нормой и даже не задумываются.. Например всё мучное и сладкое (из сахара)

[Aylin39]

https://www.disput.az/index.php?app=forums&module=forums&controller=topic&id=1170354&do=findComment&comment=35110120 

Думала я одна такая...ни одного грамма не уходит...