Темная сторона “идеального тела”

[Bercana]

Когда смотришь на фотографии культуристов и фитнес-моделей, создается впечатление, что это пышущие здоровьем атлеты, счастливые и гармонично развитые. К сожалению, нередко выясняется, что чем более мускулист и подтянут человек на фото, тем больше у него скрытых “болячек” и психологических комплексов. “Умный журнал” собрал откровенные признания людей, профессионально посвятивших себя фитнесу, но не нашедших в нем ни гармонии, ни обещанного здоровья.

“Целлюлит сделал меня счастливее”

Бывшая фитнес-модель Мэделин Мун считает, что если бы завистники узнали, как такое тело дается и чем приходится жертвовать, они бы задумались, стоит ли игра свеч.

 

25-летняя Мэделин признается, что никогда не была такой несчастной, как в период активной подготовки к соревнованиям.

“Каждый день я рано просыпалась, тренировалась дважды и не ела ничего, кроме курицы, яичных белков, овсяных хлопьев и протеинового порошка. Это продолжалось в течение пяти месяцев.

Во всем моем теле было процентов шесть жира, а от всех съеденных белков меня мучили ужасные газы. Когда начались соревнования, я стояла на сцене и ненавидела свое тело”.

“Я сидела на нескольких диетах сразу, перестала общаться с родными и друзьями, у меня периодически пропадали месячные. Стоя у зеркала, я анализировала каждый свой изгиб, либо его отсутствие” - вспоминает Мэделин.

Когда соревнования остались позади, девушка поняла, что нужно срочно что-то менять.

“Я не получала удовольствия от еды, не получала удовольствия от тренировок, не наслаждалась жизнью. Я перестала постоянно зависать в спортзале, считать калории и даже начала иногда баловать себя пиццей. Теперь я могу спокойно смотреть на подтянутые тела и не чувствовать, что меня это задевает”

“Вам не нужно доводить свою задницу до совершенства, чтобы полюбить себя или получить чью-то любовь. Когда я наконец позволила целлюлиту прийти в мою жизнь. Он сделал меня счастливей”.

 

“Чтобы выглядеть здоровым, нужно довести себя до нездорового состояния”

“Очень иронично, но чтобы стать звездой в сфере здорового питания и фитнеса, нужно довести себя до очень нездорового состояния. Тело подвергается сильнейшим перегрузкам. Многие люди попадали в больницу, готовясь к съемкам”, - рассказывает Себ Гейл - персональный тренер и писатель.

Гейлу пришлось проделать непростой путь от полнотелого любителя пиццы и компьютерных игр до культуриста и участника фитнес-соревнований.

Чтобы уменьшать жировую ткань, мужчине пришлось полностью отказаться от углеводов. Кроме того, Себ принимал в день по 20 капсул рыбьего жира - при этом стойкий запах рыбы изо рта стал наименьшей из его проблем.

 

После длительного отказа от углеводов организм начинает активно расходовать жир для получения энергии. Это приводит к состоянию, называемому кетозом. Сам по себе кетоз не является опасным, а вот кетоновые тела, накапливаемые в организме в результате распада жиров, могут нанести ему существенный ущерб. Кетоз приносит с собой такие сопутствующие признаки, как тошнота, рвота, слабость и частое мочеиспускание.

“В первые дни низкоуглеводной диеты ощущения такие, будто вы заболели гриппом. Ясность мысли возвращается лишь когда наступает кетоз, но значительно уходят силы”.

 

Чтобы ускорить процесс выведения жидкости, Гейл начал пить мочегонный чай из одуванчиков. А это значит, что “нужно постоянно находиться неподалеку от туалета”.

Когда после всех манипуляций со своими мышцами культурист наконец выходит на сцену или позирует перед объективом, его тело выглядит совершенным, но самочувствие порой граничит с предобморочным:

“Ты обессилен и обезвожен, а ощущения в мышцах похожи на судороги. Просто хочется сесть и хорошенько наесться”.

“Чем лучше выглядело мое тело, тем хуже было самочувствие”

Джен Комас - спортсменка, эксперт в питании и автор статей, подробно рассказала на своем личном сайте о том, что происходило с ней, ее телом и разумом во время подготовки к соревнованиям. Сама спортсменка назвала это “темной стороной похудения”.

“Моя одержимость диетами и поиск физического совершенства сделали меня слишком критичной по отношению к своему телу. Мое либидо стремилось к нулю, прикосновения моего парня оставляли меня равнодушной. Я не могла думать ни о чем, кроме соревнований.

Чем лучше выглядело мое тело, тем хуже я себя чувствовала. Обезвоживание организма в сочетании с постоянным голоданием заставили меня ощущать себя ужасно. Когда наступил день шоу, я чуть не падала в обморок.

Хоть я и заняла первое место в своей группе - других плюсов от моего участия не последовало, зато последовали проблемы со здоровьем, которые, как мне казалось, обойдут меня стороной. Не обошли.

С моей кожей творилось какое-то безумие, мое пищеварение еле работало, вес начал стремительно расти, а вся энергия куда-то ушла. Было ощущение, что собственное тело мне не принадлежит.

Понадобилось около полугода, чтобы вес наконец стабилизировался. Пришлось изменить программу тренировок и больше отдыхать. Любой дефицит калорий или чуть более интенсивная нагрузка полностью лишали меня сил. Случались дни, когда я была настолько истощена, что не могла подняться с дивана.

В конце концов врачи сообщили мне, что у меня ослаблена щитовидная железа и имеются проблемы с гормонами.

Если вы видите худого и мускулистого человека, можно подумать, что он здоров, но часто это далеко не так. Не жертвуйте здоровьем ради фитнеса, питайте свое тело, ешьте разнообразно, но умеренно, тренируйтесь с умом, спите по 7-8 часов, контролируйте свою усталость. 

Сейчас я люблю поесть где-нибудь в компании друзей, наслаждаться хорошим вином, стараюсь путешествовать, не ворча и раздражаясь по поводу лишнего съеденного куска пищи. Поверьте, лучше быть на пару кило тяжелее, но здоровее и спокойнее. Ваше тело само расскажет вам, что для него лучше”.

 

http://www.anews.com/p/61568228/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=mind_outburst

[Bercana]

Тема для тех, кто "я всегда знал,что с этим фитнесом не все чисто" )))) Выделить хочу это:

 

Цитата

Если вы видите худого и мускулистого человека, можно подумать, что он здоров, но часто это далеко не так. Не жертвуйте здоровьем ради фитнеса, питайте свое тело, ешьте разнообразно, но умеренно, тренируйтесь с умом, спите по 7-8 часов, контролируйте свою усталость. 

 

Так мудрецы всегда утверждали:во всем нужна умеренность ) Стоит прислушаться?)

[Moon_King]

Just now, Bercana said:

Тема для тех, кто "я всегда знал,что с этим фитнесом не все чисто" )))) Выделить хочу это:

 

 

Так мудрецы всегда утверждали:во всем нужна умеренность ) Стоит прислушаться?)

Нееееет, Беркана! Стрелять - так стрелять :)

Edited August 22, 2017 by Moon_King

[Gulistan Cattery]

Блондинка на первом фото с очень красивым лицом. Но тело- о ужас, ни грудей, ни бедер. Я сейчас смотрю на нее чисто "мужским" взглядом, ничего личного. Тысячи извинений, можно быть "пышкой" в 70-80 кг, но иметь тонкую талию, подтянутую пышную грудь и крутые бедра

[mak2mak]

20 минут назад, Bercana сказал:

Тема для тех, кто "я всегда знал,что с этим фитнесом не все чисто" )))) Выделить хочу это:

 

 

Так мудрецы всегда утверждали:во всем нужна умеренность ) Стоит прислушаться?)

 

Стоит прислушаться! Сама одно время занималась фитнесом, понимала, что не настолько сильна,чтобы выполнять определенные упражнения. Перешла на йогу, поверьте эффект лучше чем у фитнеса, но это наверное индивидуально))) 

[...Стрела Амура...]

Мне жаль людей изнуряющих себя диетами. В частности женщин.Мне жаль тех, кто сидя со мной за одним столом, с опаской поглядывает, в мою тарелку с пловом ☺️

[Orxan564]

Физкультура лечит, спорт калечит  (не в буквальном смысле)
Во всем нужно знать меру, можно иметь вполне спортивное тело и быть здоровым, не надо насиловать организм

 

[Bercana]

3 минуты назад, mak2mak сказал:

 

Стоит прислушаться! Сама одно время занималась фитнесом, понимала, что не настолько сильна,чтобы выполнять определенные упражнения. Перешла на йогу, поверьте эффект лучше чем у фитнеса, но это наверное индивидуально))) 

у меня знакомая была..фитнесистка... Когда она сушилась..все тело покрылось прыщами(ВСЕ тело), изменился менструальный цикл. После того примера ,я резко охладела к фитнесу.. 

[babu6ka]

Эх легче 3д тату,кубиков пресса,сделать.

[Sabina Babayeva]

Если заниматься не на профессиональном уровне, а чисто для себя - фитнес прекрасное занятие. Улучшается настроение, прибавляется энергии, ускоряется обмен веществ, становишься выносливее. Уже спустя 2 недели, как начала ходить в зал, я почувствовала изменения к лучшему, никаких отеков в ногах, бодрость с утра и никакой усталости и упадка сил. В общем, хожу на экзамен фитнес, как на праздник) 

[mak2mak]

2 минуты назад, babu6ka сказал:

Эх легче 3д тату,кубиков пресса,сделать.

 😁 креативный подход))) а так кубики женщине зачем??? мужчинам очень подходит, смотрится сексуально, а женщины смотрятся секси, излучая определенную энергию)) так что внешность играет роль, но не столь важную

[bakurent]

Иметь отличную фигуру и при этом не париться могут позволить единицы с сильнейшей генетикой, для остальных эти пресловутые 6% жира являются недосягаемой мечтой, ради которой идут на многое. Даже на бытовом уровне, те кто чисто для себя ходит в зал, не имеют полного представления о синдроме перетренированности и по сути, большую часть находятся в этом состоянии.

[Boonbu]

Проблема у людей в головах. Если человек хочет участвовать в соревнованиях, он должен подробно изучить этот процесс, решить для себя нужно ли ему это и для чего, благо материала на эту тему достаточно. В обычной жизни никто не питается только белками и не уменьшает количество углеводов до минимума. Красивое, подтянутое, спортивное тело еще никого несчастным не делало и сделать не может,а вот неумение останавливаться вовремя и давать себе отчет в своих действиях  всегда приводит к плачевному результату. 

[mak2mak]

6 минут назад, Bercana сказал:

у меня знакомая была..фитнесистка... Когда она сушилась..все тело покрылось прыщами(ВСЕ тело), изменился менструальный цикл. После того примера ,я резко охладела к фитнесу.. 

фитнес хорош для поддержки тонуса, но проф уровень действительно обходится слишком тяжко, кто идет на это, значит знает что он осилит

[Котя]

Во всем нужна умеренность - фитнесс-боги(ни) также как и профессиональные спортсмены подвергаются сильным нагрузкам... Надо с умом составлять свое меню - правильное питание в помощь. Сушка же не может длится долго максимум месяц и выходить из нее тоже надо правильно. Никогда не поверю, что жируха с целлюлитом здоровее нормального питающегося человека с физ нагрузкой.

[Антихимик]

37 минут назад, Bercana сказал:

Когда смотришь на фотографии культуристов и фитнес-моделей, создается впечатление, что это пышущие здоровьем атлеты, счастливые и гармонично развитые. К сожалению, нередко выясняется, что чем более мускулист и подтянут человек на фото, тем больше у него скрытых “болячек” и психологических комплексов.

 

35 минут назад, Bercana сказал:

Тема для тех, кто "я всегда знал,что с этим фитнесом не все чисто" )))) Выделить хочу это:

Так мудрецы всегда утверждали:во всем нужна умеренность ) Стоит прислушаться?)

 

10 минут назад, Bercana сказал:

у меня знакомая была..фитнесистка... Когда она сушилась..все тело покрылось прыщами(ВСЕ тело), изменился менструальный цикл. После того примера ,я резко охладела к фитнесу.. 

 

Есть огромная разница между занятиями для себя и профессиональным спортом.

В любой проф. деятельности приходится ограничивать себя, и это касается не только бодибилдинга и фитненса, но всех остальных видов спорта.

От того же проф. бокса или борьбы вреда не меньше.

И не только спорта, нелегкая судьба у балерин , к примеру, вечные диеты и изувеченные пальцы на ногах.

 

Так что любителям, которые не планируют выступать на соревнованиях такие проблемы не грозят. 

Более того , скажу что без анаболиков и прочей химии они даже не смогут дойти до такого уровня.  

И та же самая сушка отличается для любителя которому нужно привести тело к пляжному варианту и профессионала который должен соответствовать требованиям сорвенований.

Так что  мужчины спокойно могут качаться не опасаясь того, что станут монстрами с "Мистер Олимпия", а женщины могут не опасаться что станут мужеподобными :)

[Bercana]

Только что, Антихимик сказал:

Так что любителям, которые не планируют выступать на соревнованиях такие проблемы не грозят. 

в тот период жизни - планы то и были) Но отмела их .

[Антихимик]

Плюс ко всему  проф. спортсмены наносят спец. грим, плюс спец. освещение , плюс многие фото в журналах слегка отфотошоплены.

Да в такой форме они бывают максимум месяц во время соревнований.

Один раз видел на пляже нашего чемпиона страны по бодибилдингу в межсезонье, у него был вид разжиревшего бычка с пивным животиком :) 

[asadli]

в голове постоянно ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРАТЬ

[Антихимик]

2 минуты назад, Bercana сказал:

в тот период жизни - планы то и были) Но отмела их .

 

Ого !!! Не знал, что Вы занимались фитнесом настолько серьезно.

[Антихимик]

2 минуты назад, asadli сказал:

в голове постоянно ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРАТЬ

 

Это когда на "массе", когда на сушке наоборот : НЕ ЖРАТЬ, НЕ ЖРАТЬ, НЕ ЖРАТЬ  :)

[asadli]

10 минут назад, Антихимик сказал:

 

Это когда на "массе", когда на сушке наоборот : НЕ ЖРАТЬ, НЕ ЖРАТЬ, НЕ ЖРАТЬ  :)

таки всегда хочется есть))

[Polaroid]

По мне все кто ходят качаться - имеют проблемы но не с телом.

Хочешь стать сильным - купи 32 кг две гири и занимайся дома.

 

[Evridika]

А в жизни всегда так,всё не то чем кажется)

[Bercana]

16 минут назад, Антихимик сказал:

 

Ого !!! Не знал, что Вы занимались фитнесом настолько серьезно.

занималась вместе пауэрлифтерами. Поэтому и понимаю немного в этой области

[Sensoling]

Общеизвестно выражение "Там где начинается профессиональный спорт,заканчивается здоровье".

[padonak2]

Бахар Набиева, жаль что она известна как "украинская" спортсменка из Днепропетровска , хотя она по отцу Азербайджанка

 

http://www.body-builder.info/baxar-nabieva-bakhar-nabieva-biografiya-rost-ves-yagodicy/

 

 

[Zaman.]

а дальше стероиды и мутация

 

 

[*FashioNista*]

Ну Здрасти! Если человек хочет стройное, здоровое и  "качественное" тело, то должен чем-то жертвовать. Мир слишком жесток, чтобы кушая пиццу и мороженное мы имели кубики, поэтому мне их нытье не понятно. Они жалуются, а только их собственное эго и воля заставили их идти на это, никто другой. К тому же это бывает не на протяжении всей жизни, а нескольких месяцев.

 

С таким же успехом можно написать про жалобы людей кто ест все подряд и страдает от лишнего веса, а вместе с ним и рисками инфаркта, диабета, рака и прочего, им сложно вставать с дивана, потому сто расплылись, они двигаются медленно, у них постоянная слабость, отдышка...

Во всем нужно соблюдать меру, правда сейчас фитнес идустрия дошла до того что люди задницей зарабатывают деньги, в прямом смысле, но если они ноют то нужно им напомнить что есть и другие способы зарабатывания денег. Все мы чем-то жертвуем ради работы, денег. 

[China Soul]

Любой спорт полезный, если не приносишь вреда своему здоровью) 

[Lifely]

Надо во всём знать меру. Фитнес-это хорошо.Для тела,самочувствия,настроения.

[Polaroid]

7 минут назад, padonak2 сказал:

Бахар Набиева, жаль что она известна как "украинская" спортсменка из Днепропетровска , хотя она по отцу Азербайджанка

 

http://www.body-builder.info/baxar-nabieva-bakhar-nabieva-biografiya-rost-ves-yagodicy/

 

 

 

ей к психиатру надо уже!

[Respices]

Фитнесс индустрия это один большой обман! В нём крутятся большие деньги на западе ,начиная от журналов заканчивая спорт.питанием,фармакологией. Никакого здоровья в проф. Бодибилдинге нет

[Respices]

Без фармакологии,имею в виду анаболических стероидов не возможно набрать качественную объёмную мышечную массу,а те сто набрали не слезают с курса целый год,но они вам никогда не скажут об этом,они будут вам говорить о каких то супер тренировках,спортивном питании но тему стероидов будут обходить,ибо знают что без них они за месяца 2 сдаются ,как бы они много не ели но если отменить химическую гормонотерапию то они будут сдуваться со скоростью света

[www mona liza]

Спорт - это бизнес, в которое вкладываешь своё здоровье...

[padonak2]

6 минут назад, Polaroid сказал:

 

ей к психиатру надо уже!

 

напрастно вы так, это чисто ваше субъективное мнение

[Respices]

Качаться нужно,и тренажеры посещать и бассейн и грушу побить и побегать и еа турнике повисеть и побороться,но старайтесь не влезать глубже, ничего здорового и полезного вы не найдёте там для себя,это особый мир эгоистичных,нарцистичных людей с комплексами не полноценности,одни затраты а пользы никакой в плане здоровья 

[pereyra55]

в Хабаровске тоже один все время качаля..даже стал чимпионом мира..а другой хрясть его в челюсть и тот ласты склеил...и стоило столько качатся??

[Respices]

Вы становитесь настоящим рабом и поклоняетесь всю жизнь своему телу,это называется культ тела и тратите на него все время,24часа режима,трата на пустые вещи,уходят финансы,а ведь столько полезного можно было бы сделать если эти потраченные в пустую деньги потратить на что либо полезное, а не кормить торговцев спорт пита и химии

[torpeda]

Сейчас в экстазе те кому лень поднять пятую точку и привести свое тело в порядок, каждый день они находят себе оправдания и сегодня конечно же не исключение.
 А про то что многие заболевания приходят с лишнем весом не чего не слышали?