Марафон "Худеем вместе!"(Начинаем 01.02.2018)

[DrakoFariz]

5 hours ago, fidan20 said:

Doydurucu ve kg getirmir.

 

 

с желтками? yaman ele getirmir 

 

 

[fidan20]

5 часов назад, DrakoFariz сказал:

 

 

с желтками? yaman ele getirmir 

 

 

nece aydi dietdeyem  gedir)))

[Капитан Очевидность]

Темпы конечно же не самые быстрые, но свои 5кг до Новруза я сбросил))

Будем продолжать дальше!

[Mr.Rafa]

Столько энергии расходуете зря)

Помогли бы мне на даче лучше, а вас угостил бы летом))

И похудеете и хорошее дело сделаете)

Edited March 22, 2018 by Mr.Rafa

[Chumudan]

В 22.03.2018 в 10:59, Капитан Очевидность сказал:

Темпы конечно же не самые быстрые, но свои 5кг до Новруза я сбросил))

Будем продолжать дальше!

 

 

Капитан, а как дела после Новруза ? )

[Капитан Очевидность]

2 hours ago, Chumudan said:

 

Капитан, а как дела после Новруза ? )

В планах скинуть ещё 5кг до начала лета т.о. довести вес до 87.5 кг!

Хотел похвалиться, что ни одной пахлавы не съел за праздники, но увы два дня назад сорвался )

[JaMuka]

9 minutes ago, Капитан Очевидность said:

В планах скинуть ещё 5кг до начала лета т.о. довести вес до 87.5 кг!

Хотел похвалиться, что ни одной пахлавы не съел за праздники, но увы два дня назад сорвался )

Сиз дехшетсиз))). Я вчера 2 шекербуры и 1 пахлаву съела, а то что творила на праздниках луче воще не говорить))))). Но для успокоения совести бегала и много двигалась, а ещё всякие разжигающие соки пила)))), четвертуете и через плечо?)))

[porok]

ребят,  то что мы съели сегодня отразится на нас через 3 дня

так что ешьте с чистой совестью

а когда эйфория пройдёт отработайте на тренажёре через три дня)) 

делов то

[Капитан Очевидность]

3 hours ago, JaMuka said:

Сиз дехшетсиз))). Я вчера 2 шекербуры и 1 пахлаву съела, а то что творила на праздниках луче воще не говорить))))). Но для успокоения совести бегала и много двигалась, а ещё всякие разжигающие соки пила)))), четвертуете и через плечо?)))

Да, наши сладости довольно таки коварны. Не ешь их и вроде бы нормально все, потом как под руку попадется, сразу 2-3 штуки поглощает за раз.

 

[JaMuka]

6 minutes ago, Капитан Очевидность said:

Да, наши сладости довольно таки коварны. Не ешь их и вроде бы нормально все, потом как под руку попадется, сразу 2-3 штуки поглощает за раз.

 

Под рукой, перед глазами  уже во рту (.

 

3 hours ago, porok said:

ребят,  то что мы съели сегодня отразится на нас через 3 дня

так что ешьте с чистой совестью

а когда эйфория пройдёт отработайте на тренажёре через три дня)) 

делов то

Значит в запасе всегда будет 2 дня, которые можно использовать как фору )), это уже хорошо. Сегодня всего каждого по одному, думаю тихо тихо наедаюсь, побыстрее бы )).

[Giaretta]

После праздников надо новый марафон создавать))

[DrakoFariz]

5 hours ago, Giaretta said:

После праздников надо новый марафон создавать))

 

 

типа у кого-то он вообще начинался 

[Giaretta]

4 часа назад, DrakoFariz сказал:

 

 

типа у кого-то он вообще начинался 

Тебе явно за вредность платят)))

[Simmetria]

16 часов назад, Капитан Очевидность сказал:

Да, наши сладости довольно таки коварны. Не ешь их и вроде бы нормально все, потом как под руку попадется, сразу 2-3 штуки поглощает за раз.

 

 

Если это вас успокоит: не только наши сладости. Я вроде пол дня сдерживаюсь, а потом как наверну два тортика с чаем.... а в течение дня уплетаю с чаем печеньки

[Amando]

:))

[porok]

я так понимаю тут болельщиков больше чем марафонцев )

 

присоединюсь на время к марафонцам и поддержать и самой стимул 

т к за праздники набрала лишний кг

 

сорри фото почему то перевернутое вышло 

цель мои 68-69 

Edited March 26, 2018 by porok

[porok]

утром был кофе

днём яблоки

миндать

вода 

чай с кишмише 

вечером пока не знаю что

[Giaretta]

4 часа назад, Simmetria сказал:

 

Если это вас успокоит: не только наши сладости. Я вроде пол дня сдерживаюсь, а потом как наверну два тортика с чаем.... а в течение дня уплетаю с чаем печеньки

В первой половине дня диету держать легко))))

 

[Simmetria]

1 час назад, Giaretta сказал:

В первой половине дня диету держать легко))))

 

 

 

Мне наоборот сложно в течение дня не есть, особенно днём после 12-ти часов. я ем всё подряд и никакого чувства насыщения. А вечером обманываю себя какао, и фруктами,особенно яблоками, манго и апельсинами. 

[Simmetria]

Сегодня утром была пасмурная погода. Заравила себе какао, взяла свою любимую музыку, малыша и пробежала/прошла 9,5 км.

[Giaretta]

39 минут назад, Simmetria сказал:

 

Мне наоборот сложно в течение дня не есть, особенно днём после 12-ти часов. я ем всё подряд и никакого чувства насыщения. А вечером обманываю себя какао, и фруктами,особенно яблоками, манго и апельсинами. 

 Я могу не есть до 6-7 вечера, кофе достаточно, но как только наступает ночь)))) я промолчу лучше

Edited March 26, 2018 by Giaretta

[Simmetria]

15 минут назад, Giaretta сказал:

 Я могу не есть до 6-7 вечера, кофе достаточно, но как только наступает ночь)))) я промолчу лучше

 

Поэтому я уже перестала засиживаться до ночи, а то часиков в час-два ночи я начинаю копошиться в холодильнике.

Edited March 26, 2018 by Simmetria

[Giaretta]

4 минуты назад, Simmetria сказал:

 

Поэтому я уже перестала засиживаться до ночи, а то часиков в час-два ночи я начинаю копошиться в холодильнике.

А зачем еще лампочка в холодильнике)))) что бы есть ночью ))))

[Simmetria]

1 минуту назад, Giaretta сказал:

А зачем еще лампочка в холодильнике)))) что бы есть ночью ))))

 

всё верно. это она во всём виновата! Выбить её надо!

[Giaretta]

Только что, Simmetria сказал:

 

всё верно. это она во всём виновата! Выбить её надо!

Альтернатива найдется всегда))

[Rufat_714]

4 hours ago, porok said:

утром был кофе

днём яблоки

миндать

вода 

чай с кишмише 

вечером пока не знаю что

Миндать, это интересно.Где брала,за сколько?

[Rufat_714]

1 hour ago, Giaretta said:

Альтернатива найдется всегда))

Gecə saat 3 də də yeyirəm

[porok]

8 минут назад, Rufat_714 сказал:

Миндать, это интересно.Где брала,за сколько?

22.5 

в маркете )

 

эля сорушдун как будто бадам тапылмайан щейди )

[Rufat_714]

5 minutes ago, porok said:

22.5 

в маркете )

 

эля сорушдун как будто бадам тапылмайан щейди )

21 maata almışam mən.Badam de da bə,mindat-)) dedim yəqin təzə nəsə tapıb,bizə demir.Ня тез тез (paltar yuyursan) аватар дяйиширсян? -)

[kayzer083]

Наверное юзера заинтересовало словосочетание мин.дать))

[Mr.Rafa]

Ня сяс кюй салмысыныз бурда?

Я пахал на даче как слон сегодня, и никто не помог...

Вес гоняете тут)))

[porok]

1 минуту назад, Rufat_714 сказал:

21 maata almışam mən.Badam de da bə,mindat-)) dedim yəqin təzə nəsə tapıb,bizə demir.Ня тез тез (paltar yuyursan) аватар дяйиширсян? -)

сорри

гёрмядим сяхфими )) 

шрифт хырдады ))

 

 

 

аватар? 

хочется новизны )

вот и тюнингуюсь

[Mr.Rafa]

Порок, сделать тот фотоотчёт тут? В поте лица) при голом теле))))))

[Rufat_714]

2 minutes ago, porok said:

сорри

гёрмядим сяхфими )) 

шрифт хырдады ))

 

 

 

аватар? 

хочется новизны )

вот и тюнингуюсь

Sənin köhnə avatarını heç bəyənmirdim,hərçənd tuning edib edib qayıdaSSan yenə ona.Sən ən yaxşı konkurs elə,biz də sənə tapaq avatar.

A to mindal burdan gəldi,market ordan getdi -))

[porok]

3 минуты назад, Mr.Rafa сказал:

Порок, сделать тот фотоотчёт тут? В поте лица) при голом теле))))))

сделай канешно)

[Mr.Rafa]

Just now, porok said:

сделай канешно)

Лучше не нада

Хявясдян салмайаг)))

Edited March 26, 2018 by Mr.Rafa

[porok]

16 минут назад, Rufat_714 сказал:

Sənin köhnə avatarını heç bəyənmirdim,hərçənd tuning edib edib qayıdaSSan yenə ona.Sən ən yaxşı konkurs elə,biz də sənə tapaq avatar.

A to mindal burdan gəldi,market ordan getdi -))

я пару опросов провела 

находили каких то секси милашек

дедим Лучше самой )

 

 

9 минут назад, Mr.Rafa сказал:

Лучше не нада

Хявясдян салмайаг)))

наоборот 

мотиватором будет к чему стремиться )) 

Edited March 26, 2018 by porok

[Rufat_714]

18 minutes ago, porok said:

я пару опросов провела 

находили каких то секси милашек

дедим Лучше самой )

Bizdə düşüncə yalnız bir istiqamətdə çalışır da.

[yuyichka]

А я, с сегодняшнего дня,худею прыгая со скакалкой.Каждый день снимаю отчет с тренировки на свой инстаграмм.За две недели планирую сбросить 5 кг.Сегодня я 56)

[Mr.Rafa]

Just now, yuyichka said:

А я, с сегодняшнего дня,худею прыгая со скакалкой.Каждый день снимаю отчет с тренировки на свой инстаграмм.За две недели планирую сбросить 5 кг.Сегодня я 56)

 

А что это вы на инстаграмм?

Давайте отчёт сюда, мы заценим)