Жизнь - боль или почему так сложно сбросить вес с возрастом

[Bercana]

Только что, Portugaletc сказал:

Ну вот. А кто тебе сказал, что надо мясо и овощи? Врач? Нет, ты сама решила. А может тебе нужны не овощи, а фрукты ? 

Это опыт. Потому как и на фруктовой диете сидела. Не мое это. А вот белки работают

[Portugaletc]

Только что, Bercana сказал:

Это опыт. Потому как и на фруктовой диете сидела. Не мое это. А вот белки работают

Организму нужно полноценное питание. И белки, и углеводы, и жиры. А в каком количестве и какие, лучше с врачом.

[Bercana]

Только что, Portugaletc сказал:

Организму нужно полноценное питание. И белки, и углеводы, и жиры. А в каком количестве и какие, лучше с врачом.

Полноценное питание способствует появлению чемодана и 3-го подбородка,если имеется склонность к полноте. Не будешь де всю жизнь морковку с капустой есть

[Portugaletc]

Только что, Bercana сказал:

Полноценное питание способствует появлению чемодана и 3-го подбородка,если имеется склонность к полноте. Не будешь де всю жизнь морковку с капустой есть

Дело твое, организм твой. А диета и есть правильное, полноценное питание, сбалансированное .

[rana87]

Кстати,по поводу того,что требует организм. Я,человек категорически не кушающий фрукты. Более того, не выносящий когда кто-то ест фрукты около меня.СтОит мне 2 недели посидеть на Дюкане, к концу 2-й недели появляется ужасное желание съесть яблоко.. прям до трясучки. Значит все же чего-то недостает организму.

[Мамико]

 

17 часов назад, rana87 сказал:

Да. У меня вообще по жизни какое-то особое отношение к людям,которым безразлична еда. Они вызывают какое-то чувство восторга)

Я не могу сказать,что у меня совсем нет выдержки,т к в далеком прошлом мне удалось скинуть 40 кг. И я держу свой вес ,максим бывало плюс 10 больше запланированного,но .. когда читаешь такое понимаешь ,что выдержки у тебя все же нет)

 

    Ой, не соглашусь с Вами, скинуть 40 кг и говорить, что нет выдержки...  У Вас, определенно, достаточно сильная  воля.  Вы молодец! 

 Р.S.  Я люблю все вкусненькое ))

[Bercana]

7 минут назад, rana87 сказал:

Кстати,по поводу того,что требует организм. Я,человек категорически не кушающий фрукты. Более того, не выносящий когда кто-то ест фрукты около меня.СтОит мне 2 недели посидеть на Дюкане, к концу 2-й недели появляется ужасное желание съесть яблоко.. прям до трясучки. Значит все же чего-то недостает организму.

Знакомое чувство. У меня такое за день до диеты) Гора яблок лежат,мне все равно. Как на диете-трясучка : яблочкии)

Edited November 25, 2018 by Bercana

[Мамико]

53 минуты назад, rana87 сказал:

Кстати,по поводу того,что требует организм. Я,человек категорически не кушающий фрукты. Более того, не выносящий когда кто-то ест фрукты около меня.СтОит мне 2 недели посидеть на Дюкане, к концу 2-й недели появляется ужасное желание съесть яблоко.. прям до трясучки. Значит все же чего-то недостает организму.

 

    @rana87 , Вы  так сильно на Дюкане похудели? Если да, то насколько трудно держать эту диету в реале. В чем ее суть я знаю.  Хочу легкую диету, чтобы стабилизировать вес после голодания.

Edited November 25, 2018 by Bercana

[rana87]

15 minutes ago, Мамико said:

 

        rana87, Вы  так сильно на Дюкане похудели? Если да, то насколько трудно держать эту диету в реале. В чем ее суть я знаю.  Хочу легкую диету, чтобы стабилизировать вес после голодания.

Нет. Тогда (это было 17 лет назад) я ,можно сказать,питалась только баунти и отварной свеклой на протяжении года.Это была не диета,просто произошел какой-то перелом в сознании.Но это ,конечно ,неправильный и ужасный метод. Вес был больше 100,спустила на 65. С тех пор периодически поправляюсь на 3-4  макс 10 кг и обратно спускаю на дюкане.Но его тоже не люблю.В целом считаю,что никаких диет не нужно,чтоб держать себя в форме.Мы и так знаем,что можно ,а что нельзя. Примерно так: утром что-то из злаков (немного),яйца ,творог, днем рыбка,мясо, вечером салатик. С таким рационом вес будет стабильно держаться.

[Alieva Nargiz]

12 минуты назад, rana87 сказал:

только баунти и отварной свеклой

баунти?! почему?

[Bercana]

Действительно, Рана,почему именно баунти?

[rana87]

2 minutes ago, Alieva Nargiz said:

баунти?! почему?

 

2 minutes ago, Alieva Nargiz said:

баунти?! почему?

Не знаю) Это не был какой-то осознанный выбор) Просто ,чтобы не умереть . 

[Milagros.]

В 24.11.2018 в 06:41, Bercana сказал:

Жрать,конечно, хочется))) и по тв  передачи исключительно про еду) 

До 6 мало времени) скоро пойду крошить капусту,моркрвку и бурак

 самое сильное средство для похудения и самое быстрое- это кремлевка.
сидеть на ней постоянно опасно,  будут камни в почках, если все время на животной пище, конкретно на мясе.
Но когда мне надо было похудеть на кг 10-20  очень быстро скинула вес, только вот надо есть точно как пишут, маниакально соблюдая кол-во углеводных единиц.
Я уже не помню, сколько времени я сидела на ней, думаю что месяц, может два, не помню точно, но помню как обалдела от результата.
обычно за месяц скидывается не более 3-5 кг. а тут- 10-15 кг.

всем у кого очень большой вес и больным диабетом (при условии что почки здоровые)  эта диета просто спасение.

Больше я ее с того разу не повторяла, но вот сейчас у меня  другой принцип - не есть после 2-3-4 часов дня если я плотно пообедала.  Если у меня в обед, допустим, был хлеб, овощи, кусок мяса, после один фрукт и даже ложка варенья с чаем, то вечером ( и даже на ночь) я разрешу себе поесть только кусочек сыра,  кусочек ветчины, (яйца не люблю), кто любит простоквашку- отлично .

 не переживайте, что приходится говотвить на большую семью и дети любят покушать. Когда дети вырастут, (где=то в 14 лет), они сами будут следить за тем, чтобы не поправиться и тогда начнутся ваши счастливые дни и Вы спокойно сможете держать любой вес, какой Вам нужен.
у меня почти такие же показатели как у Вас. Я довольна.Меньше не хочу.
 

[Мамико]

2 часа назад, rana87 сказал:

Нет. Тогда (это было 17 лет назад) я ,можно сказать,питалась только баунти и отварной свеклой на протяжении года.Это была не диета,просто произошел какой-то перелом в сознании.Но это ,конечно ,неправильный и ужасный метод. Вес был больше 100,спустила на 65. С тех пор периодически поправляюсь на 3-4  макс 10 кг и обратно спускаю на дюкане.Но его тоже не люблю.В целом считаю,что никаких диет не нужно,чтоб держать себя в форме.Мы и так знаем,что можно ,а что нельзя. Примерно так: утром что-то из злаков (немного),яйца ,творог, днем рыбка,мясо, вечером салатик. С таким рационом вес будет стабильно держаться.

 

    Спасибо.  Удивительный рацион, наверное, организм сам подсказал Вам его )

[Мамико]

 

           Сегодня закончились 7 -е сутки,  и я вынуждена прекратить голодание.  Чувствовала себя хорошо, судорог не было,  голова не болела, ощущалась приятная легкость во всем теле.  Можно было бы продолжить, но предстоят застолья )). Должна сказать, что все эти дни ни чем не отличались от обычных: все так же ходила на работу, прибиралась дома, готовила еду, подавала, убирала, мыла посуду, при этом есть совсем не хотелось.

    Тем, кто вдруг захочет повторить, не советую. Каждый организм уникален, и то, что хорошо для одного, может навредить другому. 

          В планах значительно сократить порции еды, исключить хлеб и побольше двигаться. 

Edited November 25, 2018 by Мамико

[Bercana]

17 часов назад, Milagros. сказал:

о когда мне надо было похудеть на кг 10-20  очень быстро скинула вес, только вот надо есть точно как пишут, маниакально соблюдая кол-во углеводных единиц.

это на деле не сложно. Просто при покупке обращать внимание на кол-во углеводов в пачке /банке. Ну и весы иметь. Чтобы "легкие "овощи взвешивать

[Bercana]

15 часов назад, Мамико сказал:

 

           Сегодня закончились 7 -е сутки,  и я вынуждена прекратить голодание.  Чувствовала себя хорошо, судорог не было,  голова не болела, ощущалась приятная легкость во всем теле.  Можно было бы продолжить, но предстоят застолья )). Должна сказать, что все эти дни ни чем не отличались от обычных: все так же ходила на работу, прибиралась дома, готовила еду, подавала, убирала, мыла посуду, при этом есть совсем не хотелось.

    Тем, кто вдруг захочет повторить, не советую. Каждый организм уникален, и то, что хорошо для одного, может навредить другому. 

          В планах значительно сократить порции еды, исключить хлеб и побольше двигаться. 

Ну вы даете) сколько дней Метелку есть будете? Или выходить по другому планируете?

[Розовая пантерка]

Перед голоданием лучше пройти полное обследование, потому как если есть какое-то «спящее» заболевание, может подействовать. В своё время читала Поль Брэга (лет 15 назад), до сих пор всё это спорно.

[rena_gold]

В 24.11.2018 в 17:15, Bercana сказал:

Вы замечали свинство жизни? Как  только ты на диете, сестра начинает долму готовить?)

Да , так всегда .Только садишся на диету начинают родня что то печь , жарить парить .Один за другим дни рождения , свадьбы .

Я надеюсь вы себя не слишком изнуряете голодом .Хотелось бы увидить Вас на собируне без микроскопа .

[Bercana]

3 минуты назад, Розовая пантерка сказал:

Перед голоданием лучше пройти полное обследование, потому как если есть какое-то «спящее» заболевание, может подействовать. В своё время читала Поль Брэга (лет 15 назад), до сих пор всё это спорно.

вы хоть раз практиковали голодание?

[Розовая пантерка]

1 минуту назад, Bercana сказал:

вы хоть раз практиковали голодание?

 

Честно говоря - нет. Боюсь была бы злой)

Edited November 26, 2018 by Розовая пантерка

[Bercana]

1 минуту назад, renata-gold2 сказал:

Да , так всегда .Только садишся на диету начинают родня что то печь , жарить парить .Один за другим дни рождения , свадьбы .

Я надеюсь вы себя не слишком изнуряете голодом .Хотелось бы увидить Вас на собируне без микроскопа .

я уже сейчас,когда планирую НГ стол ,облизываюсь  Но ,после Кремлевки долго не набираешь вес обратно. 

[rena_gold]

20 часов назад, Мамико сказал:

 

           Сегодня закончились 7 -е сутки,  и я вынуждена прекратить голодание.  Чувствовала себя хорошо, судорог не было,  голова не болела, ощущалась приятная легкость во всем теле.  Можно было бы продолжить, но предстоят застолья )). Должна сказать, что все эти дни ни чем не отличались от обычных: все так же ходила на работу, прибиралась дома, готовила еду, подавала, убирала, мыла посуду, при этом есть совсем не хотелось.

    Тем, кто вдруг захочет повторить, не советую. Каждый организм уникален, и то, что хорошо для одного, может навредить другому. 

          В планах значительно сократить порции еды, исключить хлеб и побольше двигаться. 

А я не голодая .Я немного не доедаю.Кстате и врачи об этом говорят , что желудок не должен быть полным.Легкое чувство гололо должно быть.

И стараюсь вечерами не есть.Или просто гатыг ем , творог . 

Моя беда в том , что я люблю хлеб и не могу от него отказаться.

[Bercana]

Только что, Розовая пантерка сказал:

 

Честно говоря - нет. Боюсь была бы злой(

Да, тут лучше ,чтоб тебя не трогали во время диеты))

[Bercana]

Сегодня завтрак был :

 

яичница , колбаса, халапеньо, немного НР соуса

 

обед -суп из кабачков,моркови.куриных фрикаделек, болг.перецы

 

Ужин- котлета по киевски без панировки . 

[Bercana]

3 минуты назад, renata-gold2 сказал:

А я не голодая .Я немного не доедаю.Кстате и врачи об этом говорят , что желудок не должен быть полным.Легкое чувство гололо должно быть.

И стараюсь вечерами не есть.Или просто гатыг ем , творог . 

Моя беда в том , что я люблю хлеб и не могу от него отказаться.

вот именно поэтому и советуют воду пить перед приемом пищи. 

 

Я еле еле впихиваю в себя 2 литра воды. Приучилась пить не чай,а кипяток ...

[rena_gold]

5 минут назад, Bercana сказал:

вот именно поэтому и советуют воду пить перед приемом пищи. 

 

Я еле еле впихиваю в себя 2 литра воды. Приучилась пить не чай,а кипяток ...

Я люблю пить воду .И для меня не проблема выпить 2 литра воды , если честно .

А как у Вас с вечером обстоят дела ?Кушаете ?

Я сегодня уже есть не буду .Хотя дома много вкусняшек.

[Bercana]

6 минут назад, renata-gold2 сказал:

Я люблю пить воду .И для меня не проблема выпить 2 литра воды , если честно .

А как у Вас с вечером обстоят дела ?Кушаете ?

Я сегодня уже есть не буду .Хотя дома много вкусняшек.

не, иной раз напоминаю себе про еду ) На диете нужно кушать,как бы парадоксально не звучало)) 

[Розовая пантерка]

42 минуты назад, renata-gold2 сказал:

А я не голодая .Я немного не доедаю.Кстате и врачи об этом говорят , что желудок не должен быть полным.Легкое чувство гололо должно быть.

И стараюсь вечерами не есть.Или просто гатыг ем , творог . 

Моя беда в том , что я люблю хлеб и не могу от него отказаться.

Кстати, все, наверное чувствовали невероятную легкость, когда немного не доедаешь) И ужасную тяжесть, когда переедаешь и ругаешь себя)))

 

Я после того, как перестала есть хлеб, даже когда смотрю на него, уже страх, что поправляться начинаю от взгляда)) Хотя раньше любила. Совершенно отвыкла. Могу иногда, только если это какой-то особенный хлеб (бывает в ресторанах ассорти, вкусняшный:) )

Но вам хлеб не навредит, если вы не доедаете и вечерами ограничиваете себя

[Розовая пантерка]

48 минут назад, Bercana сказал:

Да, тут лучше ,чтоб тебя не трогали во время диеты))

Дааа, тут любой, даже самый малый раздражитель имеет значение.

[Bercana]

6 минут назад, Розовая пантерка сказал:

Кстати, все, наверное чувствовали невероятную легкость, когда немного не доедаешь) И ужасную тяжесть, когда переедаешь и ругаешь себя)))

 

Я после того, как перестала есть хлеб, даже когда смотрю на него, уже страх, что поправляться начинаю от взгляда)) Хотя раньше любила. Совершенно отвыкла. Могу иногда, только если это какой-то особенный хлеб (бывает в ресторанах ассорти, вкусняшный:) )

Но вам хлеб не навредит, если вы не доедаете и вечерами ограничиваете себя

у вас вроде никогда не было проблемы лишнего веса..) 

[Розовая пантерка]

1 минуту назад, Bercana сказал:

у вас вроде никогда не было проблемы лишнего веса..) 

 

Да, но я склонна к полноте. Поэтому, если во время не угляжу, потом тяжко будет(

Потому, как привес более 2 кг (это обычно после лета - не могу летом заниматься спортом, и в еде -праздник каждый день))) бью тревогу (усиленно кардио, плавать, ограничение в еде).

А в остальное время поддерживаю вес - неделя (дней 5) умеренного питания (тяжелые углеводы,  фрукты - в первой половине дня, вечером полегче, больше овощей, зелени). Сладкое исключаю (только шоколад горький (70 и выше), и хорошей марки , подешевле они менее вкусные.

А в выходные отрываюсь -  могу что угодно есть. Даже всякие вредности (иногда) :) Организм не успевает очухаться «что к чему» , а с понедельника снова на привычное питание)

[Мамико]

6 часов назад, Bercana сказал:

Ну вы даете) сколько дней Метелку есть будете? Или выходить по другому планируете?

 

        "Метелку" я  поела только вчера  поздно вечером, когда закончились 7-е сутки. Сегодня с утра ничего не ела, т.е. не завтракала и не обедала, после работы много двигалась, ходила, на 9- й этаж  поднялась пешком,  дома поужинала, поела по чуть-чуть все вкусности, которые нашла в холодильнике и на которые не смотрела в течении недели, но все без хлеба, на десерт были орехи, гранат и пара мандаринов. )).  Примерно так планирую прожить эту неделю.

    Кстати, язык у меня почти весь очистился, но судорога все-таки один раз схватила вчера, уже после того, как я поела и отписалась на Диспуте, правда недолго, но очень больно (. 

[Bercana]

24 минуты назад, Мамико сказал:

Кстати, язык у меня почти весь очистился, но судорога все-таки один раз схватила вчера, уже после того, как я поела и отписалась на Диспуте, правда недолго, но очень больно

Нога?

[rana87]

@Мамико ,скажите пожалуйста,а как обстоят дела с весом после голодания? Не растет? 

По себе знаю,что вот такое " ничегонекушание" мне вообще не подходит. После,мой организм,как будто боится,что его не накормят,и начинает 0откладывать запасы. Я не про полную голодовку,а вот просто,когда неделями питаюсь кофе и шоколадкой,например. Вес стремительно уходит. Но после,начинает набираться с двойной силой,даже при очень умеренном питании.

[Мамико]

23 минуты назад, Bercana сказал:

Нога?

 

   Да, бедреная мышца левой ноги.

[Мамико]

10 минут назад, rana87 сказал:

@Мамико ,скажите пожалуйста,а как обстоят дела с весом после голодания? Не растет? 

По себе знаю,что вот такое " ничегонекушание" мне вообще не подходит. После,мой организм,как будто боится,что его не накормят,и начинает 0откладывать запасы. Я не про полную голодовку,а вот просто,когда неделями питаюсь кофе и шоколадкой,например. Вес стремительно уходит. Но после,начинает набираться с двойной силой,даже при очень умеренном питании.

 

            В первое время вес частично возвращается, примерно, 1-3 кг, взависимости от того, сколько дней голодали и на сколько похудели, и, если не переедать, не есть хлеб и достаточно двигаться, он остается на этом уровне до тех пор, пока не начнете нарушать  эти три требования. Но я бы не сказала, что он удваивается. Если бы приучить себя голодать 1 раз в неделю, думаю, проблем с весом вообще не было бы.).

[Bercana]

7 часов назад, Мамико сказал:

 

            Если бы приучить себя голодать 1 раз в неделю, думаю, проблем с весом вообще не было бы.).

При умеренном питании или обычном?

[Bercana]

Ну вот о чем я и говорила. Лет 10 назад за неделю порой кило 3 уходит ( активная стадия).  Сейчас еле еле полтора.  +/-. Возраст, все таки 

[Розовая пантерка]

1 час назад, Bercana сказал:

Ну вот о чем я и говорила. Лет 10 назад за неделю порой кило 3 уходит ( активная стадия).  Сейчас еле еле полтора.  +/-. Возраст, все таки 

 

Какие ваши годы!!)))

 

Всё же, помимо метаболизма, который замедляется с возрастом, качество еды (различные добавки, химикаты) ухудшилось за эти 10 лет, что несомненно влияет на всю систему.