Наше здоровье

[Нереида]

3 минуты назад, Гвоздичка сказал:

Благодарю за рекомендации. Именно это хотелось узнать , какие делать чекапы и как часто. Большое спасибо 🙏🙏

Обращайтесь, но опять же, это все при отсутствии хронических заболеваний, если есть жалобы и соответствующий анамнез, могут понадобиться и другие обследования.

[varra]

4 минуты назад, Сhumudan сказал:

Это все на одного человека??

да, с запасом чтобы не заморачиваться с заказом по новой и это не на месяца и даже не на два, а на долго, если ты об этом )

у меня отдельная полка в холодильнике для бадов и витаминов )

[magnoliya-76]

21 минуту назад, Нереида сказал:

Вообще без оных и без сбора жалоб и анамнеза? Не хотите к таким врачам.

Врач по любому на приёме осмотрит и опросит. Я говорю о сезонных витаминах 

[magnoliya-76]

16 минут назад, Гвоздичка сказал:

А где заказываете? В iherb?

Я сделала привычкой каждое утро натощак выпивать стакан теплой воды с добавлением 1 ст.л. яблочного уксуса

 Очень полезно для пищеварения 

Уксус только натуральный. Тот, что в магазинах - химия и только навредит

[Гвоздичка]

2 минуты назад, magnoliya-76 сказал:

Уксус только натуральный. Тот, что в магазинах - химия и только навредит

Я в аптеке беру. В аптеке натуральный?

[MALEVICH]

20 минут назад, Гвоздичка сказал:

А где заказываете? В iherb?

Я сделала привычкой каждое утро натощак выпивать стакан теплой воды с добавлением 1 ст.л. яблочного уксуса

 Очень полезно для пищеварения 

пей просто воду - зачем тебе уксус - а потом пишеш что от хлеба и сахара плохо становится - сама себе враг!!

[Сhumudan]

6 minutes ago, varra said:

да, с запасом чтобы не заморачиваться с заказом по новой и это не на месяца и даже не на два, а на долго, если ты об этом )

у меня отдельная полка в холодильнике для бадов и витаминов )

Понятно ) да я только я сейчас заметил дубликаты )

[Сhumudan]

Дело ваше , но если эти факторы отсутствуют , то можно сколь угодно долго есть витамины без толку. А факторы следующие:

- экология , 

- стресс  ( дома , на работе), 

- гиподинамия. 

 

 

[magnoliya-76]

6 минут назад, Гвоздичка сказал:

Я в аптеке беру. В аптеке натуральный?

Вряд ли. Лучше покупать у тех, кто сам делает . 

[varra]

21 минуту назад, Гвоздичка сказал:

У меня бывает такое, когда веду серьезный разговор, перехожу на вы)) не обращай внимания) 

Буду очень благодарна за номер, напиши, пожалуйста 🙏

послал,

дам пару рекомендаций - базовое и совсем безопасное, то что можно принимать целый год и каждый день, точнее нужно каждый день - это магний, д3 и омега 3,

от них никакого вреда не будет.

дозировки - магний 400 мг,
омега - тут не сильно имеет значение,

д3 посложнее, надо анализ сдать, минимум должно быть 40+,

пишут что минимальная норма 30, но это не так,

если у тебя 30 или даже меньше - это плохо.

тогда принимай повышенные дозы,
у меня около 50, сдавал в сентябре, поэтому пью небольшие дозировки 2000 единиц в день.

не покупай дорогие, например Солгар, есть америкаские и европейские бренды ничем не хуже, но значительно дешевле,

посмотри их у меня на фото что я приложил,

еще California gold и Lake avenue неплохие бренды.

 

Edited February 7 by varra

[Нереида]

10 минут назад, magnoliya-76 сказал:

Врач по любому на приёме осмотрит и опросит. Я говорю о сезонных витаминах 

Нет такого понятия как сезонные витамины, это все совок, без каких-либо показаний можно принимать очень небольшое количество микро и макроэлементов.

[magnoliya-76]

17 минут назад, Гвоздичка сказал:

Я в аптеке беру. В аптеке натуральный?

Кстати, тут на форуме кто то продавал собственного приготовления

[varra]

26 минут назад, magnoliya-76 сказал:

Уксус только натуральный. Тот, что в магазинах - химия и только навредит

яблочный уксус как может быть химией? его изготовить не сложная технология, а гнилых забродивших яблок почти везде навалом )

Edited February 7 by varra

[Сhumudan]

На черта вам этот уксус? Желудок луженый?

Лучше лимон выжимать в воду и пить через трубочку (иначе раздолбаете зубы)

Edited February 7 by Сhumudan

[Гвоздичка]

11 минуту назад, varra сказал:

послал,

дам пару рекомендаций - базовое и совсем безопасное, то что можно принимать целый год и каждый день, точнее нужно каждый день - это магний, д3 и омега 3,

от них никакого вреда не будет.

дозировки - магний 400 мг,
омега - тут не сильно имеет значение,

д3 посложнее, надо анализ сдать, минимум должно быть 40+,

пишут что минимальная норма 30, но это не так,

если у тебя 30 или даже меньше - это плохо.

тогда принимай повышенные дозы,
у меня около 50, сдавал в сентябре, поэтому пью небольшие дозировки 2000 единиц в день.

не покупай дорогие, например Солгар, есть америкаские и европейские бренды ничем не хуже, но значительно дешевле,

посмотри их у меня на фото что я приложил,

еще California gold и Lake avenue неплохие бренды.

 

Спасибо за рекомендации и номер 🙏я тоже недавно сдавала Вит Д. Немного понижен был. Уже пропила курс. Подумаю, что можно взять. Но обязательно возьму Вит АЕ. Для кожи и волос полезно

[magnoliya-76]

3 минуты назад, varra сказал:

яблочный уксус как может быть химией? его изготовить не сложная технология, а гнилых забродивших яблок почти везде навалом )

Химия,химия. Щас всё химия)

[Гвоздичка]

Только что, Сhumudan сказал:

На черта вам этот уксус? Лучше лимон выжимать в воду и пить через трубочку (иначе раздолбаете зубы)

С лимоном тоже можно

[Гвоздичка]

23 минуты назад, MALEVICH сказал:

пей просто воду - зачем тебе уксус - а потом пишеш что от хлеба и сахара плохо становится - сама себе враг!!

Для пищеварительного процесса полезно 

[_R_A_R_]

 

 

И да @Гвоздичка, выше как и вы, так и ребята - правы, полное обследование, что у вас всё чисто и вы совершенно здоровы. Я подзабыл про это. Всегда первый вопрос специалиста - психотерапевта "вы обследовались на то, что у вас есть какие то страхи на что то и беспокоит вас".

Всё будет хорошо, между повседневными проблемами я начал собирать себя по крупинкам, каждый Божий день тренируя себя и точа свою силу воли, было трудно, но это закаляет нас.

И не сдавайтесь!Никогда!

[Гвоздичка]

Только что, _R_A_R_ сказал:

 

 

И да @Гвоздичка, выше как и вы, так и ребята - правы, полное обследование, что у вас всё чисто и вы совершенно здоровы. Я подзабыл про это. Всегда первый вопрос специалиста - психотерапевта "вы обследовались на то, что у вас есть какие то страхи на что то и беспокоит вас".

Всё будет хорошо, между повседневными проблемами я начал собирать себя по крупинкам, каждый Божий день тренируя себя и точа свою силу воли, было трудно, но это закаляет нас.

И не сдавайтесь!Никогда!

Не переживайте так за меня) все хорошо)

 

И как же вы тренировали силу воли?

[magnoliya-76]

8 минут назад, varra сказал:

яблочный уксус как может быть химией? его изготовить не сложная технология, а гнилых забродивших яблок почти везде навалом )

Вот нашла статью. 

https://poltava.to/news/24464/

[varra]

6 минут назад, magnoliya-76 сказал:

Вот нашла статью. 

https://poltava.to/news/24464/

хм, надо почитать про это )

уже боишься что то есть и пить ))

[muslim_baku]

 Доброй ночи, мне кажется у вас больше проблема в голове , чем в теле )), юзер РАР правильно вам посоветовал все, постарайтесь проводить больше времени на свежем воздухе, простая прогулка и то помогает, если есть время можно добавить немного физкультуре, и варра тоже правильно подметил , после 40, нужно принимать витамины , так как с едой к сожалению мы их не получаем в нужном количестве.

 

из личного опыта как профилактика пеьм масло тмина , чай с имбирём и уд-альхинди, побольше фруктов.

 

ну и желательно раз в пол года делать чекап, для выявления болезни вовремя.

[muslim_baku]

10 минут назад, Гвоздичка сказал:

Для пищеварительного процесса полезно 

Если у вас нет проблем с ним, то с уксусом тоже сильно не перебарщивает, все хорошо в меру)

[_R_A_R_]

Только что, Гвоздичка сказал:

Не переживайте так за меня) все хорошо)

И как же вы тренировали силу воли?

 

Лез напролом. Отгонял страхи. Не тратил уже всю свою энергию на пустое, не разрывал себя, начал любить и себя, заставлял себя делать что то и для себя, отгонял от себя всё то, что меня приводило в уныние или нервировало хоть на толику, между пустым время провождением в соц. сетях, прежде чем открыть ту или иную страницу какого либо веб-сайта, сразу же одевался и выходил на улицу, во двор, пеший ход, ровное дыхание, чистый воздух, нашел для себя хобби на дому, стал учиться чему то новому, живопись ли, собирал ли чётки, шлифовал, полировал ли их, вернулся к турнику, хотя при своей "болезни", при каждом хоть разовом подтягивании, кололо сердце, просто забил на лень, превозмогал себя, это было порою очень трудно, но потом привыкаешь.    

[HHK]

21 минуту назад, Гвоздичка сказал:

Спасибо за рекомендации и номер 🙏я тоже недавно сдавала Вит Д. Немного понижен был. Уже пропила курс. Подумаю, что можно взять. Но обязательно возьму Вит АЕ. Для кожи и волос полезно

Витамин Аевит Алтайского производства продаётся у нас в аптеке по цене 3,6 и не надо заморачиваться с заказом )))

[HHK]

11 минуту назад, _R_A_R_ сказал:

 

Лез напролом. Отгонял страхи. Не тратил уже всю свою энергию на пустое, не разрывал себя, начал любить и себя, заставлял себя делать что то и для себя, отгонял от себя всё то, что меня приводило в уныние или нервировало хоть на толику, между пустым время провождением в соц. сетях, прежде чем открыть ту или иную страницу какого либо веб-сайта, сразу же одевался и выходил на улицу, во двор, пеший ход, ровное дыхание, чистый воздух, нашел для себя хобби на дому, стал учиться чему то новому, живопись ли, собирал ли чётки, шлифовал, полировал ли их, вернулся к турнику, хотя при своей "болезни", при каждом хоть разовом подтягивании, кололо сердце, просто забил на лень, превозмогал себя, это было порою очень трудно, но потом привыкаешь.    

Я заметила, что люди готовы пить витамин Д или любые другие тоннами лишь бы не гулять на свежем воздухе. Даже 30 минут в день бодрым шагом может решить многие проблемы, от кардио до кишечника.

[cirTdan4ik]

1 час назад, _R_A_R_ сказал:

@Гвоздичка Одновременно начните уменьшать своё время пребывания в соц. сетях, у вас будет много свободного времени на себя, поверьте мне. 

 

у меня свой персональный *добрый* модератор,блокирует меня без моего спроса,deyir *mualicen bashladu* и всё ээ,istediyim hansisa sayta giremmiremtanish tunushdan sorushuram deyirler modem vasitesi ile edir bunu

[Гвоздичка]

25 минут назад, _R_A_R_ сказал:

 

Лез напролом. Отгонял страхи. Не тратил уже всю свою энергию на пустое, не разрывал себя, начал любить и себя, заставлял себя делать что то и для себя, отгонял от себя всё то, что меня приводило в уныние или нервировало хоть на толику, между пустым время провождением в соц. сетях, прежде чем открыть ту или иную страницу какого либо веб-сайта, сразу же одевался и выходил на улицу, во двор, пеший ход, ровное дыхание, чистый воздух, нашел для себя хобби на дому, стал учиться чему то новому, живопись ли, собирал ли чётки, шлифовал, полировал ли их, вернулся к турнику, хотя при своей "болезни", при каждом хоть разовом подтягивании, кололо сердце, просто забил на лень, превозмогал себя, это было порою очень трудно, но потом привыкаешь.    

Это отличные привычки 👍Вы молодец. Буду стараться тоже потихоньку их внедрять. 

[Гвоздичка]

18 минут назад, HHK сказал:

Витамин Аевит Алтайского производства продаётся у нас в аптеке по цене 3,6 и не надо заморачиваться с заказом )))

3 маната 60 коп?? Я намного дороже покупала 

[HHK]

1 минуту назад, Гвоздичка сказал:

3 маната 60 коп?? Я намного дороже покупала 

Вот и я о том, что " используй то, что под рукой и не ищи себе другой")) Я вчера купила 30 капс.за 3,6

[_R_A_R_]

7 минут назад, HHK сказал:

Я заметила, что люди готовы пить витамин Д или любые другие тоннами лишь бы не гулять на свежем воздухе. Даже 30 минут в день бодрым шагом может решить многие проблемы, от кардио до кишечника.

 

Совершенно верно, моя работа сидячая, в основном, из года в год так кровь и застаивалась, когда уже начало бить в озноб в холодные времена года, редко летом, будто мурашки по всему телу, я уже забил тревогу изнутри, понял, от чего это всё, я круто перевернул свою жизнь на 180 гр., потому что понял главное, сидячий образ жизни - это меня "убьет" в конце концов и вуаля, всё "срослось", решил свою проблему - только сам и никто другой, делаю перерывы даже через каждые 30 мин., когда вот просто сижу и работаю, даже простые приседания помогают разогнать нам кровь. Ну а наши ноги, вы правы, это тот же насос, который при каждом шаге проталкивает кровь выше. 

[Гвоздичка]

32 минуты назад, muslim_baku сказал:

 Доброй ночи, мне кажется у вас больше проблема в голове , чем в теле )), юзер РАР правильно вам посоветовал все, постарайтесь проводить больше времени на свежем воздухе, простая прогулка и то помогает, если есть время можно добавить немного физкультуре, и варра тоже правильно подметил , после 40, нужно принимать витамины , так как с едой к сожалению мы их не получаем в нужном количестве.

 

из личного опыта как профилактика пеьм масло тмина , чай с имбирём и уд-альхинди, побольше фруктов.

 

ну и желательно раз в пол года делать чекап, для выявления болезни вовремя.

Благодарю за советы 🙏 масло тмина и уд альхинди можно детям?

[muslim_baku]

1 минуту назад, Гвоздичка сказал:

Благодарю за советы 🙏 масло тмина и уд альхинди можно детям?

Не за что, конечно можно , только дозы меньше чем у взрослых, и все.

[muslim_baku]

3 минуты назад, _R_A_R_ сказал:

 

Совершенно верно, моя работа сидячая, в основном, из года в год так кровь и застаивалась, когда уже начало бить в озноб в холодные времена года, редко летом, будто мурашки по всему телу, я уже забил тревогу изнутри, понял, от чего это всё, я круто перевернул свою жизнь на 180 гр., потому что понял главное, сидячий образ жизни - это меня "убьет" в конце концов и вуаля, всё "срослось", решил свою проблему - только сам и никто другой, делаю перерывы даже через каждые 30 мин., когда вот просто сижу и работаю, даже простые приседания помогают разогнать нам кровь. Ну а наши ноги, вы правы, это тот же насос, который при каждом шаге проталкивает кровь выше. 

Ещё можно посоветовать хХиджаму, тоже очищает кровь.

[_R_A_R_]

 

Ребята, я не смею чему то учить вас и наставлять на что то, слава Богу, вы все взрослые и здравые люди, но когда нас настигает какой то недуг, мы сами остаемся один на один с ним (я прошел через это), да, какая то поддержка извне будет, но решить проблему и встать на ноги, если это возможно, сможем лишь мы сами и никто иной. Спокойной ночи и берегите себя.

[_R_A_R_]

Только что, muslim_baku сказал:

Ещё можно посоветовать хХиджаму, тоже очищает кровь.

 

Мне также советовали, раз, когда то и кто то из знакомых. Надо пересмотреть это вновь. Спасибо.

[muslim_baku]

2 минуты назад, _R_A_R_ сказал:

 

Мне также советовали, раз, когда то и кто то из знакомых. Надо пересмотреть это вновь. Спасибо.

Советую именно банками сделать , пиявками эффект есть , но меньше.

[Ясе мин]

1 час назад, magnoliya-76 сказал:

Врач по любому на приёме осмотрит и опросит. Я говорю о сезонных витаминах 

Вит Д , вит С , селён, цинк , магний - от них гипервитаминоза не бывает , если не переусердствовать , но для иммунитета очень помогают. 

[HHK]

9 минут назад, Ясе мин сказал:

Вит Д , вит С , селён, цинк , магний - от них гипервитаминоза не бывает , если не переусердствовать , но для иммунитета очень помогают. 

Витамин Д же имеет накопительный эффект в отличии от витамина С и может апосредованно влиять на образование камней в почках

Edited February 7 by HHK