Наше здоровье

[Cvetovod1]

Только что, Kukuruza сказал:

да электрички за 40-50 минут доезжают до Сумгаита.

я до Бакиханова за 12 минут на электричке доезжаю.

Супер. Нервов нет, в пробках время не тратите, плюс пешком до и от поезда. Самое то. аж завидую белой завистью. Я бы на и с дачи так бы ездил каждый день, будь там электричка

[muslim_baku]

16 минут назад, Kukuruza сказал:

меньше стресса не получается - работа ответственная плюс сын уже почти подросток. спорт еще как-то, а питание вечно со срывами, так как я из тех, кто заедает стресс

это все также связано с головой)), точнее ты должна для себя вначале поставить цель и собратся, проявить силу воли,потом все идет по накатанной,

 

скажем ты никогда не сможешь заниматся регулярно ,бассейн или зал если ты поставила себя в положение , мол другие ходят и я буду тоже,или договариваешся с кем-то и как бы зависишь от него или ее, мол пойдет и я пойду, пропустил товарисч ну и я, в след раз пойду, если это надо тебе просто берешь и ходишь!, диета надо , берешь и убираешь все что нельзя есть при ней, кроме тебя самой тебе никто не поможет , разве что могут смотивировать, подтолкнуть.

[Cvetovod1]

Только что, Безе74 сказал:

 

я деревенскую брезгую

??? Такая же: две ноги, два крыла, одна голова ))) Зато когда варится - запах стоит обалденный, запах детства

[Kukuruza]

Только что, Cvetovod1 сказал:

Супер. Нервов нет, в пробках время не тратите, плюс пешком до и от поезда. Самое то. аж завидую белой завистью. Я бы на и с дачи так бы ездил каждый день, будь там электричка

да, после того как пересела на электричку, на автобусы даже тошно смотреть) как представляю опять час в пути...

дачу надо в пиршаги, новханы и горадиле покупать, чтобы на электричке ездить)

[Kukuruza]

1 минуту назад, muslim_baku сказал:

это все также связано с головой)), точнее ты должна для себя вначале поставить цель и собратся, проявить силу воли,потом все идет по накатанной,

 

скажем ты никогда не сможешь заниматся регулярно ,бассейн или зал если ты поставила себя в положение , мол другие ходят и я буду тоже,или договариваешся с кем-то и как бы зависишь от него или ее, мол пойдет и я пойду, пропустил товарисч ну и я, в след раз пойду, если это надо тебе просто берешь и ходишь!, диета надо , берешь и убираешь все что нельзя есть при ней, кроме тебя самой тебе никто не поможет , разве что могут смотивировать, подтолкнуть.

100%. я начинаю с понедельника, потом понервничаю и хочется чая со сладостями и все, диета коту под хвост)

[muslim_baku]

3 минуты назад, Kukuruza сказал:

100%. я начинаю с понедельника, потом понервничаю и хочется чая со сладостями и все, диета коту под хвост)

я помню мы с ребятами со двора типо начинали заниматся спортом ближе так марту,чтобы до лета подогнать форму , и каждый вечер договаривались что, утром железно в 6:30 идем бегать в рощю вокруг стадиона Т.Байрамова, так вот умники у которых окно смотрело во двор , встав пасли нашу беседку с окна ,кто пришел чтобы и они спустились, а бывает утром такая лень вставать, или кто-то проспит или еще че, в итоге никто не приходит,

 

это я потом уже тупо сам вставал никому ничего неговоря и делал свою пробежку и разминку, и это уже автоматом входит в привычку на подсознательном уровне.

 

понятное дело что нервы,стресс и.т.д... все влияет на здоровье, просто надо постаратся избавлятся от всего этого негатива.

[Безе74]

35 минут назад, Kukuruza сказал:

100%. я начинаю с понедельника, потом понервничаю и хочется чая со сладостями и все, диета коту под хвост)

 

Ты наверное сразу строгую начинаешь . Помнишь как Криста советовала, постепенно убирай. Сначала муку , потом сахар сокращай постепенно и потом на нет...

[Сhumudan]

1 hour ago, Безе74 said:

 

Правильное питание. Уже держала в ноябре месяц. Результат налицо был (худое лицо)))))))))

 

 

вот, нашла копирую сюда

 

Условия такие: Ничего жареного! Курицу или рыбу только запекаем/отвариваем. Раз в неделю булгур, раз - гречка., в другие дни запеченные овощи - тыква, баклажан, кабачки, морковь, кто что любит.

 

Запрет на хлеб (только тонкие хлебцы), запрет на сладкое, никаких соусов, майонеза, ничего мучного. Никакой картошки! Ни в одном ее проявлении!Хочешь заморить червячка - миндаль, орехи, курага в разумных дозах! 

 

Главное условие - наличие белковой пищи каждый день. Утром завтракаем. Вечером можно творог нежирный, пару кишмишиков в рот.

 

Иногда на работе мой обед бывает белковым - 2 отв.яйца + творог. Но это может быть и ужином. Куриную грудку отварную тоже можно туда присобачить, чтобы тоскливо не было

 

**

пысы. забыла  про кашу на нежирном молоке или воде

 

В конце текст анадо добавить фразу " через месяц такого режима сразу пулю в лоб "))

[Kreative Life]

13 часа назад, Жук Скарабей сказал:

красное вино

в обед 50 грамм очень полезно

сам не практикую, но доказано врачами положительный эффект

 

                  

 

[Безе74]

7 минут назад, Сhumudan сказал:

В конце текст анадо добавить фразу " через месяц такого режима сразу пулю в лоб "))

почему

[Kukuruza]

21 минуту назад, Безе74 сказал:

 

Ты наверное сразу строгую начинаешь . Помнишь как Криста советовала, постепенно убирай. Сначала муку , потом сахар сокращай постепенно и потом на нет...

нет, я на строгие давно не замахиваюсь) просто убрать хлеб и сладости для начала)

[Ledy luck]

12 минуты назад, Сhumudan сказал:

В конце текст анадо добавить фразу " через месяц такого режима сразу пулю в лоб "))

Эт точно))) я тоже на низкоуглеводном питании, похудела почти на 10 кг за 7 мес, но с таким питание я б точно не выдержала бы)

[Kreative Life]

 

[Безе74]

7 минут назад, Ledy luck сказал:

Эт точно))) я тоже на низкоуглеводном питании, похудела почти на 10 кг за 7 мес, но с таким питание я б точно не выдержала бы)

Ну раз в неделю можно спокойно есть пирожки и пиццу. Ничего страшного. Даже картошку и другие углеводы. 

[Kreative Life]

 

 

[Сhumudan]

27 minutes ago, Безе74 said:

почему

Ну в смысле строгая (

[Безе74]

Только что, Сhumudan сказал:

Ну в смысле строгая (

 

На самом деле ничего строгого, просто не жрешь макароны-вермишеь и картошку . Это ведь не так сложно. Мясо любое. Просто не жаришь, а запекаешь

[DrakoFariz]

35 minutes ago, Сhumudan said:

В конце текст анадо добавить фразу " через месяц такого режима сразу пулю в лоб "))

 

нормально, я месяцами так могу

тем у кого с силой воли все в порядке, проблем нет

[Сhumudan]

7 minutes ago, DrakoFariz said:

 

нормально, я месяцами так могу

тем у кого с силой воли все в порядке, проблем нет

Да все можно , просто вся эта парка варка достает . Особенно варка. Духовка куда ни шло

[Сhumudan]

Самый лучший индикатор - завести домашнее животное ( кошку или собаку ) и есть то , что ест она )) 

Вискас не в счёт )

[Пофигист.013]

Главное не нервничать ! Все болезни и беды от нервов . Нервы лечить нужно сексом )) чем больше тем лучше ) 

[DrakoFariz]

29 minutes ago, Безе74 said:

Ну раз в неделю можно спокойно есть пирожки и пиццу. Ничего страшного. Даже картошку и другие углеводы. 

 

 

лол

раз в неделю это много

мне приходится три раза в неделю тренировку устраивать, причем это тяжелые тренировки а не какой-то там дурацкий бег или велотренажер, чтобы позволить себе сожрать пиццу хотя бы раз в неделю и не раздуться как шарик

 

это еще при том что у меня метаболизм довольно быстрый

 

 

[DrakoFariz]

11 minutes ago, Сhumudan said:

Да все можно , просто вся эта парка варка достает . Особенно варка. Духовка куда ни шло

 

то есть вы считаете что самое сложное в этой диете это процесс приготовления? вы оптимист 

[Безе74]

1 минуту назад, DrakoFariz сказал:

 

 

лол

раз в неделю это много

мне приходится три раза в неделю тренировку устраивать, причем это тяжелые тренировки а не какой-то там дурацкий бег или велотренажер, чтобы позволить себе сожрать пиццу хотя бы раз в неделю и не раздуться как шарик

 

это еще при том что у меня метаболизм довольно быстрый

 

 

ну вы спортом занимаетесь, тут уже нужно есть как зверь) все равно все сжигается. Я же не вы)

[Kukuruza]

12 минуты назад, Сhumudan сказал:

Самый лучший индикатор - завести домашнее животное ( кошку или собаку ) и есть то , что ест она )) 

Вискас не в счёт )

наш кот питается тыщу раз в день, при этом бегает и не полнеет зараза

[Безе74]

14 минуты назад, Сhumudan сказал:

Да все можно , просто вся эта парка варка достает . Особенно варка. Духовка куда ни шло

 

А если у кого аэрогриль, вообще ноу проблем) закинул и всё. У нас духовка в принципе, то же самое. Меня устраивает. Жареная пища, жиры  кёкяльдир

[DrakoFariz]

7 minutes ago, Безе74 said:

ну вы спортом занимаетесь, тут уже нужно есть как зверь) все равно все сжигается. Я же не вы)

 

вы что думаете занятия спортом сжигают много калорий? там мизер уходит

 

[MALEVICH]

3 часа назад, monarflex сказал:

Джан. Врачей придумали трусы

98 % шарлатаны

[Безе74]

6 минут назад, DrakoFariz сказал:

 

вы что думаете занятия спортом сжигают много калорий? там мизер уходит

 

 

Что же тогда спортсмены такие подтянутые? тоже как балерины питаются?)

[MALEVICH]

20 минут назад, Пофигист.013 сказал:

Главное не нервничать ! Все болезни и беды от нервов . Нервы лечить нужно сексом )) чем больше тем лучше ) 

с разными и по чаще?

[DrakoFariz]

2 minutes ago, Безе74 said:

 

Что же тогда спортсмены такие подтянутые? тоже как балерины питаются?)

 

 

а вы что думаете они пиццу и пирожки жрут что-ли?

[Сhumudan]

5 minutes ago, Безе74 said:

 

Что же тогда спортсмены такие подтянутые? тоже как балерины питаются?)

На диете они. Спорт для мышц. 

[Maksmilla]

16 часов назад, magnoliya-76 сказал:

Какие витамины  сейчас нужно  давать 11 летнему ребенку ? То,что можно купить в наших аптеках, а не заказать. Давала суспензии турецкие с кальцием и д3. Мандарины целыми днями ест. Вот думаю, что еще можно дать?

НИКАКИЕ (((В наших аптеках никакие...!!! Я сама жду по полгода кто поедет в Россию чтобы заказать Vitrum Kids или Vitrum Junior. Я ими очень довольна,щёчки розовые,не болеют аппетит отменный, реально витамины работают. Больше никакие из здешних не беру, ни препараты железа это вообще муть какая то,ни кальций ничего, толку ноль,просто ноль....!!  Ещё с айхерба раньше заказывала но поняла что то что продают в России тоже хорошие.

[Пофигист.013]

8 минут назад, MALEVICH сказал:

с разными и по чаще?

Есть такое )) а так сразу с двумя это молодость ))) 

[Ledy luck]

1 час назад, Безе74 сказал:

Ну раз в неделю можно спокойно есть пирожки и пиццу. Ничего страшного. Даже картошку и другие углеводы. 

Уж Лучше жареная курица или баранина чем пирожки с глютеном)))

[Maksmilla]

24 минуты назад, Безе74 сказал:

 

А если у кого аэрогриль, вообще ноу проблем) закинул и всё. У нас духовка в принципе, то же самое. Меня устраивает. Жареная пища, жиры  кёкяльдир

Не факт. Это я про аэрогриль. У меня нет,но моя знакомая купила, так вот обсуждали куриные бедрышки, по времени то же самое что и в духовке причем у меня газовая и электрическая два в одном мы посидели посчитали по времени разные блюда так что касается времени разницы мало. Но... Пока она с ней не дружит мясо иногда внутри получается сырым, настройки надо выставлять, готовые настройки не подходят,надо менять вручную программу выставляя дополнительное время. Короче уже несколько месяцев она вот так вот играется с ним пока не очень довольна. А вообще я так скажу все эти прибамбасы типо кофемашины с капсулами , странно,но они не надолго, а стоят не мало. Сейчас у неё на кухне стоит та же кофемашина уже такого азарта нет то пользуются то нет теперь этот аэрогриль. Не билим. Баловство все это...

[varra]

3 часа назад, monarflex сказал:

Не думаю что если пить цинк курсами нужно добавлять медь. На айхербе есть экстракт пальмы ползучей вместе с цинком - это будет эффективней для профилактики чем просто цинк

Что за пальма ползучая, можете линк дать на название бада?

[varra]

3 часа назад, Сhumudan сказал:

Какой то могильный душок в теме.))

Надо порнушку посмотреть , пощупать железу )

Ну врачи говрят секс и вообще регулярное семяизвержение - это мастхэв для мужчин,

Причем даже если не хочется - все равно надо ))

[Сhumudan]

4 minutes ago, varra said:

Что за пальма ползучая, можете линк дать на название бада?

Это самый известный Бад по английски saw palmetto. 

[Сhumudan]

2 minutes ago, varra said:

Ну врачи говрят секс и вообще регулярное семяизвержение - это мастхэв для мужчин,

Причем даже если не хочется - все равно надо ))

Этого недостаточно)