Bodybuilding - 2

[R-mayster]

Если заниматься профессионально-дохрена бабла уйдет.

1-питание.прежде всего на это много уходит.так как питаться придется 6-7 раз в день.

2 -спортпит.протеины,аминокомплексы -как минимум.

3-фармподдержка.очень дорого обходится.профи сидят на долгих курсах и ставят дорогие препы,а не как некоторые дилетанты,которые кроме метана ниче не знают.курсы состоят из 3-4 препаратов на курсе.

Сюда так же стоит включить пост курсовую терапию.для восстановления эндогенки.тоже придется тратиться на препы разные.

[Evnegy Kasilov]

Если заниматься профессионально-дохрена бабла уйдет.

1-питание.прежде всего на это много уходит.так как питаться придется 6-7 раз в день.

2 -спортпит.протеины,аминокомплексы -как минимум.

3-фармподдержка.очень дорого обходится.профи сидят на долгих курсах и ставят дорогие препы,а не как некоторые дилетанты,которые кроме метана ниче не знают.курсы состоят из 3-4 препаратов на курсе.

Сюда так же стоит включить пост курсовую терапию.для восстановления эндогенки.тоже придется тратиться на препы разные.

Слышал что норм курс стоит 500-100 azn,но я думаю для начинающего курс не нужен

[R-mayster]

Слышал что норм курс стоит 500-100 azn,но я думаю для начинающего курс не нужен

выше был вопрос по профи,поэтому я написал об этом

[Italyanets]

Слышал что норм курс стоит 500-100 azn,но я думаю для начинающего курс не нужен

 

Нормальный курс. Интересно что это такое?

По каким критериям нормальный?

Возьми метана, пей его превышая дозу в 4 раза и будешь расти как на дрозжах, дешевле 100 евро.

Правда печенка накроется, но это НОРМАЛЬНО :)

[Italyanets]

Если заниматься профессионально-дохрена бабла уйдет.

1-питание.прежде всего на это много уходит.так как питаться придется 6-7 раз в день.

2 -спортпит.протеины,аминокомплексы -как минимум.

3-фармподдержка.очень дорого обходится.профи сидят на долгих курсах и ставят дорогие препы,а не как некоторые дилетанты,которые кроме метана ниче не знают.курсы состоят из 3-4 препаратов на курсе.

Сюда так же стоит включить пост курсовую терапию.для восстановления эндогенки.тоже придется тратиться на препы разные.

 

Не только, отдых, отсутствие стресса, массажи разные, терапия, сдача анализов итд.

Поэтому и называется проф. спорт. Так как это уже как работа. Есть зарплата от фирм, которые рекламу на тебе делают и есть тренеровки, где ты продукт выращиваешь. :)

Плюс еще надо иметь время на фотосессии, рекламу и выглядеть всегда отлично...

[Italyanets]

Пробежался по страницам.

Господа, Вы немного не понимаете действие аминокислот, по-моему.

Аминки не заменяют еду и/или протеин. Аминки нужны для восстановления и все.

То есть принимают их исключительно после тренеровки или после активности.

[Kelast]

 

Пробежался по страницам.

Господа, Вы немного не понимаете действие аминокислот, по-моему.

Аминки не заменяют еду и/или протеин. Аминки нужны для восстановления и все.

То есть принимают их исключительно после тренеровки или после активности.

 

по мне как ничего не заменяет еду)))

да согласен только после трени, для более быстрого восстановления, и то при условии что это реально аминки, а не прессовынный прот) вообще как по мне после трени лучше БЦАА, нежели амино.

[Faridmahmudov]

Можете приблизительно сказать сколько придеться потратить? У меня стаж тренировок невелик 4 месяца всего лишь и то последний месяц не мог норм трен из за плеча. Я так думаю еще 3 года можно развиваться без курсов, нормально питаясь + спорт пит.

Menim 4 ayliq idman qidalarim 500 Azn etdi. Trenajor zal ve diger qidalar hele bu qiymete daxil deyil.

[Italyanets]

по мне как ничего не заменяет еду)))

да согласен только после трени, для более быстрого восстановления, и то при условии что это реально аминки, а не прессовынный прот) вообще как по мне после трени лучше БЦАА, нежели амино.

 

А мне кажется лучше ФУЛ.

Эти БЦА для меня лично неубедительны. Принимал их, не вижу разницы между ними и амино ФУЛ.

[Kelast]

 

А мне кажется лучше ФУЛ.

Эти БЦА для меня лично неубедительны. Принимал их, не вижу разницы между ними и амино ФУЛ.

 

Возможно и вы правы, просто я делая выводы основывался на разные исследования и статьи об аминках.

Надо будет как то и мне уже взяться за спорт пит, через пол годика так, а то одна теория да теория, вроде как много всего уже знаю, а толком нечего не опробовал на себе)

[Evnegy Kasilov]

Возможно и вы правы, просто я делая выводы основывался на разные исследования и статьи об аминках.

Надо будет как то и мне уже взяться за спорт пит, через пол годика так, а то одна теория да теория, вроде как много всего уже знаю, а толком нечего не опробовал на себе)

Я тоже собираюсь купить спорт пит а точнее БЦАА и Креатин моногидрат от фирмы Full Force

[Kelast]

Я тоже собираюсь купить спорт пит а точнее БЦАА и Креатин моногидрат от фирмы Full Force

Креатин он и в Африке креатин, как говорится, поэтому фул форс сойдёт, а вот бцаа всё таки как по мне лучше другой фирмы брать...имхо.

[Italyanets]

Возможно и вы правы, просто я делая выводы основывался на разные исследования и статьи об аминках.

Надо будет как то и мне уже взяться за спорт пит, через пол годика так, а то одна теория да теория, вроде как много всего уже знаю, а толком нечего не опробовал на себе)

 

Не надо преувеличивать значение аминок, исследования, статьи.

Я на 99% уверен, что то, что там пишут в процентах абсолютно может различаться на деле и не фиксировано.

Поэтому с аминками стратегия простая - принимай побольше. К примеру я завышел дневную дозу в 2, 3 раза...

[Kelast]

 

Не надо преувеличивать значение аминок, исследования, статьи.

Я на 99% уверен, что то, что там пишут в процентах абсолютно может различаться на деле и не фиксировано.

Поэтому с аминками стратегия простая - принимай побольше. К примеру я завышел дневную дозу в 2, 3 раза...

 

Согласен нужно принимать больше.

Ну так с БЦАА тоже в большинстве случаев советуют принимать за раз около 10 гр, считается что это и есть работая доза.

В идеале вообще считается 10 гр до трени, 10 гр во время, 10 гр после, но если честно это финансово не каждый осилит)

БЦАА просто выходят на много дороже простых аминок.

[Italyanets]

Согласен нужно принимать больше.

Ну так с БЦАА тоже в большинстве случаев советуют принимать за раз около 10 гр, считается что это и есть работая доза.

В идеале вообще считается 10 гр до трени, 10 гр во время, 10 гр после, но если честно это финансово не каждый осилит)

БЦАА просто выходят на много дороже простых аминок.

Это и ненужно.

Разница между принимать только после тренеровки с ударными дозами до, во время и после, процентов 5 если не меньше.

Нет смысла восстанавливать больше или сильнее.

 

Аминки не для того чтобы решать какие-либо важные задачи, они просто восстанавливают, снимают усталость, ВСЕ. Никакого чуда не бывает с ними...

[Evnegy Kasilov]

Креатин он и в Африке креатин, как говорится, поэтому фул форс сойдёт, а вот бцаа всё таки как по мне лучше другой фирмы брать...имхо.

Какую фирму посоветуете? Optium Nutrion ?

[R-mayster]

Bsn,ON,Dymatize.у этих контор зачетные bcaa. И вкусно и порции что надо.

[Evnegy Kasilov]

Bsn,ON,Dymatize.у этих контор зачетные bcaa. И вкусно и порции что надо.

Можете посоветовать продавца ?

[R-mayster]

Можете посоветовать продавца ?

bsn и dymatize я обычно из России привожу.но ON можешь в атланте купить .тут выкладывали ссылки на их интернет магазин.и первые 2 можешь попробовать из инета заказать.

[Italyanets]

Блин, продавца еще посоветовать, детсад, за ручку еще повести надо. Согласен насчет ON и дайматайз, советую второе, бсн не пробовал

[R-mayster]

Блин, продавца еще посоветовать, детсад, за ручку еще повести надо. Согласен насчет ON и дайматайз, советую второе, бсн не пробовал

У bsn amino x называется.10 гр на порцию.у " димки" называется elite recoup .7.2 гр на порцию. Оба жрал.оба вкусные.

[Aktovegin]

 

Это и ненужно.

Разница между принимать только после тренеровки с ударными дозами до, во время и после, процентов 5 если не меньше.

Нет смысла восстанавливать больше или сильнее.

 

Аминки не для того чтобы решать какие-либо важные задачи, они просто восстанавливают, снимают усталость, ВСЕ. Никакого чуда не бывает с ними...

 

 

совершенно верно, принимая аминки перорально, не ждите чуда, это лишь поддержка организма для пополнения белка в организме

 

БЦА тем хороши что они находятся в мышцах, вот в чем вся прелесть, они непосредственно сразу вовлекаются в процессы обменов в мышцах.

[azad.mehdiyev]

Можете посоветовать продавца ?

http://www.disput.az/index.php?showtopic=469897#entry16989947

 

 

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.508000059260103.1073741833.409824282411015&type=3

[Siyuuu]

В Баку есть специализированные магазины по продаже спорт.пита?

[WhiteRabbits]

http://agym.az/index.php

[azad.mehdiyev]

В Баку есть специализированные магазины по продаже спорт.пита?

Www.Agym.az www.sportmenu.az

[Siyuuu]

В agym.az у них сайт с продукцией интересно обновляется?

В аптеках Авис выбор есть?

[akhundof]

В agym.az у них сайт с продукцией интересно обновляется?

В аптеках Авис выбор есть?

выбор конечно есть, но цены там очень кусачие. 150 капсул BCAA по 75 манат ) 

[Kelast]

Хоть многим это и покажется как реклама, но может быть кому то будет и полезным)
http://www.disput.az/index.php?showtopic=472798#entry17183851

[EL JEFFE]

ну скажем 300-400 ) а так Кай Грину рэспект чувак то что надо лучше чем Колеман )

Да пошли они нахер и Кай и Колян. кому нах нужна эта груда мышц? посмотри на этих истуканов. жрут как свиньи, пищат как бабы, постоянная одышка, видел бы ты их в off-season они похожи на бегемотов.

У меня тут в конторе здоровый как лось колумбиец. мышца на мышце. его в бараний рог скрутил и отключил на время худощавый технарь по джиуджитсу который акромя гирь, турника ничего не поднимает.

тренируйся как бойцы мма. имей крепкие, функциональные мышцы а не вздутую массу. займись кроссфитом. штанга, турник, гири. кстати как с кроссфитом в Аз? если нет бесплатный бизнес совет ерли качкам с дыхалкой: обмозгуйте это дело, скооперируйтесь и вперёд. в штатах, европе и россии кроссфит пользуетса бешеной популярностью.

Да пошли они нахер и Кай и Колян. кому нах нужна эта груда мышц? посмотри на этих истуканов. жрут как свиньи, пищат как бабы, постоянная одышка, видел бы ты их в они похожи на бегемотов.

У меня тут в конторе здоровый как лось колумбиец. мышца на мышце. его в бараний рог скрутил и отключил на время худощавый технарь по джиуджитсу который акромя гирь, турника ничего не поднимает.

тренируйся как бойцы мма. имей крепкие, функциональные мышцы а не вздутую массу. займись кроссфитом. штанга, турник, гири. кстати как с кроссфитом в Аз? если нет бесплатный бизнес совет ерли качкам с дыхалкой: обмозгуйте это дело, скооперируйтесь и вперёд. в штатах, европе и россии кроссфит пользуетса бешеной популярностью.

Edited June 22, 2013 by EL JEFFE

[R-mayster]

Все,погнал кроссфитом заниматься.А то еще какой то дрищь пестюлей выпишет.

[EL JEFFE]

Не советую.

Лучше всади в жопу 2 куба стероида и любуйся в зеркало

[Aktovegin]

Не советую.

Лучше всади в жопу 2 куба стероида и любуйся в зеркало

 

 

два куба это мало, надо каждую неделю два куба делать, и так 8 недель.

 

и надо будет покупать новое зеркало, в старое не поместишься.

[R-mayster]

И астероид должен быть большим!что бы эффект был круче.

[Samxal]

И астероид должен быть большим!что бы эффект был круче.

Добрый день! Как то Ваш совет мне очень помог восстановить трицепс. Если вы не против хочу спросить про плечо. С ребятами спорили кто больше отожмется от пола сделал без разминки 35 раз на утро почувствовал что стало болеть левое плечо поднять руку и отвезти назад немного больновато уже более двух недель так. Теперь жалею что не разминался притом что вес у меня тяжелый.

[R-mayster]

Добрый день! Как то Ваш совет мне очень помог восстановить трицепс. Если вы не против хочу спросить про плечо. С ребятами спорили кто больше отожмется от пола сделал без разминки 35 раз на утро почувствовал что стало болеть левое плечо поднять руку и отвезти назад немного больновато уже более двух недель так. Теперь жалею что не разминался притом что вес у меня тяжелый.

"не сыпь мне соль на рану"...эх,эти плечи.

не думаю,что у тебя что то серьезное.разогревающие мази втирай и сократи нагрузку.бери по меньше веса и закачивай кровь к мышце.а еще лучше:прям перед тренингом дельтовидных втирай разогревающую мазь и в бой.

пс: плечи-они такие...долго мучают.

[Samxal]

"не сыпь мне соль на рану"...эх,эти плечи.

не думаю,что у тебя что то серьезное.разогревающие мази втирай и сократи нагрузку.бери по меньше веса и закачивай кровь к мышце.а еще лучше:прям перед тренингом дельтовидных втирай разогревающую мазь и в бой.

пс: плечи-они такие...долго мучают.

Спасибо большое за ваши бесценные советы они очень помогают!

[R-mayster]

Спасибо большое за ваши бесценные советы они очень помогают!

та,перестань.ерунда это.

а вообще,дружище,нах оно нам надо? вон ,товарище выше советуют в кроссфит уходить,что бы дрищи не отпестили. )))

[Samxal]

та,перестань.ерунда это.

а вообще,дружище,нах оно нам надо? вон ,товарище выше советуют в кроссфит уходить,что бы дрищи не отпестили. )))

Кроссфит классный вид спорта, но каждому свое кому то просто тренажерка нравится, кому то развивать силу нравится для них пауэрлифтинг подходит, а кто то выносливость любит им гиревой спорт и кроссфит подавай! Мое мнение главное заниматься спортом!

[EL JEFFE]

та,перестань.ерунда это.

а вообще,дружище,нах оно нам надо? вон ,товарище выше советуют в кроссфит уходить,что бы дрищи не отпестили. )))

А ты зайди в соседнию тему про мма и приди к ребятам на тренировки. посмотрим как помогут вздутые астероидные мышцы на ковре